商品簡介
目次
第1章 初識藥補
一、中醫養生
二、藥補養生的機制
1.保護腎、脾
2.補氣血、瀉郁結
3.調理陰陽
三、藥補養生的作用
1.藥補可治病防病,調理臟腑
2.藥補合適,抗衰延年
3.藥補可補充營養
第2章 藥補,您補對了嗎
一、藥補要順應季節特點
1.春季藥補重在“升”
2.夏季藥補重在“清”
3.秋季藥補重在“平”
4.冬季藥補重在“滋”
二、藥補要適合人的體質
1.陰虛的人宜補陰
2.陽虛的人宜壯陽
3.氣虛的人宜養氣
4.血虛的人宜益血
5.陽盛的人宜瀉實
6.血瘀的人宜化瘀
7.痰濕的人宜化痰
8.氣郁的人宜理氣
三、藥補要適合人的年齡狀況
1.中老年宜多進補
2.青壯年不必太重藥補
3.體弱的青少年可補養
4.體弱的兒童可調理
四、藥補要適合人的胖瘦狀況
1.偏胖的人應益氣化痰
2.偏瘦的人應滋陰養陰
五、藥補要與工作方式吻合
1.腦力勞動者宜健腦強身
2.體力勞動者宜益氣養陰
3.腦體并用者多角度進補
六、不同環境下的藥補
1.干燥環境宜滋養津液
2.潮濕環境宜補益脾胃
3.低溫環境應溫補
4.過熱環境應滋陰養氣
5.經常飲酒宜補陰清熱
第3章 如何輕松制作補藥
一、原料選擇有講究
……
第4章 藥補宜忌
下篇 藥補保健方法篇
第5章 補氣益氣
第6章 補血養血
第7章 補腎養精
第8章 補陰滋陰
第9章 補陽壯陽
第10章 生津益液
第11章 補心安神
第12章 補肝養肝
第13章 補益脾胃
第14章 補肺潤肺
第15章 補腎養腎
第16章 補腦健腦
主題書展
更多主題書展
更多書展本週66折
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大,除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態,其餘商品將正常出貨。
特別提醒:部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供,需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”,方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書,將向海外調貨:
海外有庫存之書籍,等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍,平均作業時間約60個工作天,然不保證確定可調到貨,尚請見諒。
為了保護您的權益,「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨,請在商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。