人體生物鐘使用手冊(簡體書)
- ISBN13:9787538444186
- 出版社:吉林科技出版社
- 作者:(美)珍妮弗.愛克曼
- 裝訂/頁數:平裝/238頁
- 規格:26cm*19cm (高/寬)
- 出版日:2009/11/01
商品簡介
作者簡介
目次
CHAPTER 1 早晨
一、喚醒你的身體——生物體內部的節律與太陽活動同步
二 傾聽身體的聲音——人體5種感覺的交叉活動
三、一心二用——往往連最簡單的事情也做不好
CHAPTER 2 中午
四、午間的牙齒——在飲食中尋找身體的奧妙
五、午餐之后——食物和胃腸的一場對話
CHAPTER 3 下午
六、困倦期——讓身體來一次午后的小憩
七、百病之源——壓力是引起身體損耗、疾病和死亡的重要根源
八、讓身體動起來——運動是最好的醫藥
CAHPTER 4 傍晚
CHAPTER 5 夜晚
致謝
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