挑戰，巔峰之後

台灣第一位完成攀登世界七大洲頂峰的女性、
全球首位登上七頂峰、並從南側及北側路線完成聖母峰登頂的女性登山家！
唯一獨家授權生命傳記！
二十年前，她感謝珠穆朗瑪峰成就一生的勇敢。
二十年後，她感恩所有恩師、貴人朋友們一路相挺相伴！

山並非高就最危險，生命考驗也沒有真正的通知單。
我相信，每個人心中都有一座屬於自己的「聖山」，在漫長的人生路上，可以使自己脫胎換骨、淬煉轉變。 ——江秀真

一九九五年，江秀真首次登上世界最高峰，極度興奮有緣能與珠穆朗瑪峰見上一面。二○○五年，她努力取得「歐都納攀登世界七頂峰圓夢計畫」正式隊員的資格，覺得自己何其幸運，有機會再度迎向世界巔峰的懷抱！
但萬萬料想不到的是，在攀登七頂峰之三的阿空加瓜峰時，竟讓她遇上生死交關時刻，在情緒幾近崩潰下開始默寫《心經》，並用攝影機錄下當時認為是這輩子最後的一段話……

從十五歲第一次爬山至今，江秀真歷經台灣九十座高山的淬煉，達成兩度登頂珠穆朗瑪峰、完攀世界七頂峰的紀錄，她總是說：「每攀登一座高山，就多一份謙卑之心。」而在登上珠穆朗瑪峰的二十年後，她深深覺得：下山，才是真正的挑戰！

本書完整記錄江秀真與世界高峰邂逅的喜悅與困境，首度集結她親登拍攝的七頂峰絕美照片，壯麗而撼動人心！更企盼透過她豐厚開闊的生命故事分享，讓每個人都能找到那座屬於自己人生路上的聖山。

【內容簡介】
本書以第一人稱撰寫，完整記錄江秀真從小認真面對生命的態度，成長後與世界高峰邂逅的喜悅與困境……除了是一部精采的勵志人生故事呈現，更首次公開她親自拍攝的世界頂峰絕美照片，壯麗而撼動人心！

電影《火線大逃亡》《巔峰戰士》的製片家布里薛斯不僅是攀岩勇士，也是登山冒險家。他留下一句名言：「你可以攀爬聖母峰一千次，不過它永遠也不會知道你的名字。認清自己的無名與後果，是登山者謙卑的秘訣、攀岩者應有的自覺。」

不論爬的山再多、登的山再高，江秀真始終懷抱謙卑之心與真誠勇氣，一路走來，熱切地分享自己所學以及所經歷的。同時，為了朝登山教育的理想邁進，2014年她努力考取國立台灣大學大氣科學系碩士班，鑽研有關「高山氣象」資訊的計算與測量，期盼將這一領域所學再灌注到登山智識中，作為登山者參考數據，並結合登山教育來降低山難事故發生。

江秀真
1971年生於台灣新北市雙溪區。
畢業於嘉義大學森林系學士、嘉義大學森林研究所碩士；目前在國立台灣大學大氣科學系碩士班測量計算組研讀。

至今已攀登台灣高山90座，成功完攀歐都納世界七頂峰圓夢計畫——
‧登頂歐洲最高峰—厄爾布魯斯峰（海拔5,642公尺）
‧登頂非洲最高峰—吉利馬札羅峰（海拔5,895公尺）
‧登頂南美洲最高峰—阿空加瓜峰（海拔6,962公尺）
‧登頂北美洲最高峰—麥肯尼峰（海拔6,194公尺）
‧登頂大洋洲最高峰—查亞峰（海拔4,884公尺）
‧登頂南極洲最高峰—文森峰（海拔4,897公尺）
‧第二次登頂珠穆朗瑪峰∕南側路線（海拔8,848公尺）

更創下許多難能可貴的紀錄——
．1995年首位台灣女性攀登珠穆朗瑪峰成功（費時兩個月）
．2005年首位玉山國家公園女性巡山員
．2008年榮獲十大傑出女青年獎
．2009年再度登頂珠穆朗瑪峰
．2009年榮獲內政部一等獎章，以及第47屆十大傑出青年獎殊榮

2014年，她再努力考取國立台灣大學大氣科學系碩士班，鑽研有關「高山氣象」資訊的計算與測量，期盼將這一領域所學再灌注到登山智識中，作為登山者參考數據，並結合登山教育來降低山難事故發生。
近年來，她持續進行「行腳每一所學校」的演講計畫，致力於推廣「登山安全與生命教育」，鼓勵年輕學子勇敢追求夢想，並戮力將創辦登山教育學校的願景與有志之士分享，祈願大家一起來成就這樁美事。

★國內各界感心力推★
程鯤（歐都納公司董事長）、戴勝益（王品集團創辦人）
林青（前玉山國家管理處處長）、陳維滄（川流文化教育基金會董事長）
何飛鵬（城邦文化首席執行長）、楊博名（愛智圖書有限公司董事長）
黃一元（台灣健行登山會秘書長）、麥覺明（（MIT台灣誌導演）
沈明信（馬來西亞佛光文化出版社總編輯）、辜雅穗（Lonely Planet孤獨星球總編輯）
林博雄（台灣大學大氣科學系副教授）、魏碧珠（社區大學&青商會特聘講師）

〈推薦序〉唯有更謙卑，方能攀上人生的頂峰
——歐都納公司董事長 程鯤
二○○九年我和太太坐在飛往尼泊爾的班機上，望著機窗外，淚水悄悄自眼眶滑落。從年幼時喜歡大自然和登山運動，到二○○五年正式推動七頂峰攀登計畫，歐都納、顧問團與攀登隊員們，以三年一千多個日子的堅持，順利登上聖母峰、並完成世界七大洲最高峰的攀登任務，著實讓我內心感動不已。
在歐都納攀登團隊中，唯一的女性成員就是秀真。我與秀真是在一九九五年相識，當時秀真為台灣第一位登上聖母峰的成員，到二○○五歐都納七頂峰攀登計畫正在公開徵選攀登隊員，當時的秀真三十四歲，帶著台灣第一位登頂聖母峰的光環前來徵選，內心應充滿無比壓力，但評選顧問們在秀真的眼中看到了執著耐力與不放棄的堅韌鬥志，在眾徵選者中脫穎而出，成為五位正選隊員中唯一的女性夥伴。秀真也不負眾望在三十七歲成為台灣第一位完成攀登世界七大洲頂峰的女性，更是全球首位登上七頂峰、並從南側及北側路線完成聖母峰登頂的女性登山家！

秀真與攀登隊員們為了實現台灣有史以來規模最大登山探險計畫的使命，秀真與隊員們堅持到底、不輕言放棄的態度，共同經歷了每一段艱辛的訓練與攀登過程，一路走來，他們真的做到了，同時創造了多項世界級的紀錄！不僅深深受到國際登山隊的肯定，也讓台灣社會感染更強的探索勇氣與能量，帶動更多的年輕人勇於挑戰，完成夢想。
如同秀真所說，每個人生命都在追尋屬於自己的「聖山」，唯有出發，才不會一直原地踏步，誠如七頂峰顧問與我曾與秀真分享：「想要成功，就得不怕途中的踉蹌、摔跤、困境、失敗，因為這些磨練，是幫助我們邁向成功之路最可貴的過程，唯有更謙卑，方能攀上人生的頂峰。」喜聞秀真在完登七頂峰壯舉後，在二○一二年開展了另一段為「登山教育」扎根的生命旅程，從雲端到人間，秀真這幾年力行「行腳每一所學校」的心願，她對登山教育向下扎根的努力與成果令人敬佩，我也相信秀真在未來的每一次出發，都能如她書中所述為生命與我們的下一代帶來新希望，並協助每個人懷抱永不放棄的精神，登上心中的聖山！

推薦序〉臺灣登山界之瑰寶
前玉山國家公園管理處處長 林青

近幾年來，「登山」活動經過各登山界前輩大力提倡，從一門高深的專業活動，轉變成休閒活動，更變成全民運動。近至居家附近小山、遠至各高山，路上碰到朋友幾乎人人信手拈來都是一口登山經，堪足見證臺灣登山運動之活躍。
有緣認識秀真，是我二○○五年初擔任玉山國家公園管理處處長時，當時正要甄選一位巡山員，有多名應徵者，她是唯一女性，也是兩岸華人第一位征服珠穆朗瑪峰的女性登山者。聽聞她的豐碩登山經驗，也佩服她的毅力及優越的體能。為了借重她的登山經歷及為國舉才，特予破格錄用。於是她得以重回高山懷抱，而成為全國第一位優秀的女性巡山員。工作期間表現優異，且努力向學，故又向林金樹所長推薦她進入嘉義大學森林研究所攻讀碩士；後又再度為她增加推薦人選，使她可參加歐都納登七頂峰之選拔，並准以公假參加兩年期的攀登訓練，讓我們高山管理、環境教育如虎添翼，增色不少。
後來證明我的眼光沒看錯，臺灣海拔三○○○公尺以上的高山超過二六○座，秀真就攀過九十座；世界七頂峰也都拜服在她腳下，珠峰更是完成南攀、北攀第一人。除了本身工作要處理之外，她不斷提供這些登山發生經驗、狀況、處理應變作法及本身的經驗傳授於各同仁，心有餘力還到各地去演講、將經驗分享，實為臺灣登山界之瑰寶。
二○一四年初我公職退休後，原本以為只能偶爾從FACEBOOK上分享她難得的世界登山經驗，沒想到秀真竟把她這段期間到世界各地征服高山的經驗出書，讓人可以卧遊寰宇、細嚼這登山過程的點滴。我想，看完這本《挑戰，巔峰之後》，可以學到的有四：

一、難得的登山經驗：登山過程的辛苦與重裝備、詭譎多變的高山氣候，讓我看到世界高山之奇之美。
二、不斷向前、面對挫折的堅持：人生不如意事十常八九，不可能一路順暢無阻。成功唯一的方式就是自我激勵，不斷向前衝。遇到挫折時，要努力不懈，勇往直前。
三、轉身的抉擇：堅持之後，還要有清醒的頭腦可以判斷何時該放下，以保全身而退；學到經驗後的轉身並非失敗，而是另一個成功的開始。
四、生態環境教育：上天賜給我們美好的生態環境，是教我們保護它、與其和平相處，而不是一味地過度使用，這也是走向大自然才有的特殊體會。

古希臘大哲學家蘇格拉底在授課的第一天對學生們說：世間最容易的事就是堅持，最難的事也是堅持。說它容易，是因為只要願意，人人都能做到。說它最難，是因為真正做到的終究是極少數的人。謹把這句話送給秀真，同時也與讀者分享。

【目錄】
【寫於書前】存活下來的約定
第一部 生命之初
第一章 出身，不代表人的一生
‧吃人四兩，也要還人一斤？！
‧環境不會因你自怨自艾而改變
‧是好是壞，由你怎麼看待
‧傷痕累累換來膽量無限
第二章 挫折是一個很好的貴人
‧第一面金牌的刺激
‧選擇抱怨？還是努力面對？
‧化心疼為力量
‧縣長獎得主遭遇校園霸凌？！
第三章 攀登高峰的初心與夢想
‧生命中的第一座臺灣百岳
‧難敵雪白山峰的呼喚
‧再度擦身而過的「奧運夢」
‧美好事物，往往由傻子所創造
第四章 感謝珠穆朗瑪峰成就我一生的勇敢
‧別人眼中的寒漠，卻是我心頭的珍寶
‧大開眼界的國際登山社區
‧越是疲勞，越需謹慎
‧高山上的糗事一籮筐
‧經驗，需要虛心和耐心才能領受
‧揹著來自台灣的《心經》與滿滿的祝福
‧一輩子難忘的雪地溫暖
‧見珠峰一面，由老天揀選
‧登頂前的興奮與準備
‧久仰大名！我親愛的珠穆朗瑪峰
‧下山，才是真正的挑戰
第五章 與其看人臉色吃飯，不如看天吃飯
‧就一輩子當登山嚮導嗎？
‧夢想這條路，從來就不簡單
‧紐西蘭遊學，欣逢國際知名登山家
‧帶我走進梅峰的「生命小飛俠一號：阿伯」
‧工作與興趣巧妙結合的幸福人生
‧教我堅持夢想的「生命小飛俠二號：阿雄」
第六章 像家一樣溫暖存在的玉山
‧能在山裡工作，比什麼都幸福快樂
‧不試，你怎知不行！──「生命小飛俠三號：鄒媽媽」
‧辛苦，但不曾後悔

第二部 生命之巔
第七章 唯有出發，才不會一直原地踏步 (厄爾布魯斯峰Mount Elbus)
‧冰天雪地，人心冷冰冰？
‧連排隊都很酷、很冷、很安靜！
‧戰鬥機飛行員改行當民航機長
‧沒超速、沒違規，但是請給錢！
‧快就是慢，慢即是快
‧驚聞登山隊發生意外
‧懸在崖上的不環保廁所
‧落實環境教育的重要
‧發現不足，就想辦法追上
‧下山，更需做好安全保固
第八章 心若是活的，就可以調整改善 (烏呼魯峰Uhuru Peak)
‧不急不慌，長保微笑過生活
‧也太奢華？！專人背負清潔的「移動式馬桶」
‧用生命在天地之間拚搏的高山一族
‧恍如置身《遠離非洲》電影場景中
‧捕捉「霜淇淋樹」的曼妙姿態
‧極低溫環境與風寒效應的雙重考驗
‧親眼目睹地球暖化的嚴重性
‧誰說把自己搞得要死要活才叫登山？！
第九章 追尋屬於自己的「聖山」 (阿空加瓜峰Mount Aconcagua)
‧遭逢舉世聞名的「噴射氣流強風」
‧背負期待，整裝再出發
‧以「阿爾卑斯式攀登法」再次進攻
‧首次在海拔五五○○公尺上獨處
‧生命之山的試煉
‧感恩老天為我開啟另一扇窗
‧有時高處真的不勝寒
‧讓我心慌又疑惑的「迷路事件」
‧每個人心裡都有一座屬於自己的「聖山」
第十章 與自己和解，與他人和諧 (麥肯尼峰Mount McKinley)
‧永不放棄，真實擁抱夢想──登山者的最佳典範
‧攀登世界最高峰的前哨站
‧互信互救的「繩隊攀登」
‧巧遇臺灣山嶽畫家歷險記
‧如果不是來登山，也可參加小飛機賞峰活動
‧像雪橇犬那樣自行托運物資
‧深獲好評的「冰上如廁便便桶」
‧堅持，才能親身體驗登頂喜悅
‧下午五點登頂成功？！
‧驚險跳跨一連串的冰河裂隙
‧如果道歉可以讓彼此更好
第十一章 心隨境轉，日子才能過得輕鬆(卡茲登茲峰Mount Carstensz)
‧體驗灌香腸一樣的高速公路
‧濕、悶、熱，令人不安的車程
‧「專車接送」購買紀念帽
‧換搭軍車進礦場，前往基地營
‧經游擊隊臨檢，喬裝成礦工模樣去登山
‧神秘之門──如真似幻的斑馬牆
‧將任性的雨當作甘露
‧學會跟岩石對話，勇闖「地獄千刀山」
‧小心！地獄簾幕再度緩緩升起
‧回望查亞峰，一輩子可能就這麼一次
‧揮別「獨缺龐德女郎！007電影般的攀登旅程」

第十二章 文森峰Mount Vinson
第十三章 卓友奧峰
第十四章 再登珠穆朗瑪峰Mount Everest

第三部 生命之善
第十五章 布羅德峰
第十六章 行腳每一所學校
第十七章 創辦登山教育學校

【寫於書後】回看，在父親離世之後