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熱量就一定是不好的嗎?
瞭解它，才能為自己吃出健康！
分門別類詳細食物營養分析
為各年齡層特別制訂一週飲食菜單
百萬上班族都推薦的控制熱量及飲食的必備書
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作者簡介
秉持「創新、天然、健康」的理念，致力於研發各式各樣的創意食譜。食安問題日益嚴重，常吃外食讓人好不安，自己親手做料理，可以吃得安心又健康，因此，樂媽咪名廚團隊特別搜羅網路上的人氣食譜，經過改良，變化出各種安心、美味佳餚，以最簡單易懂的烹調方式呈現給讀者，讓每個人在家都可以輕鬆做出美味又營養滿分的料理！
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