快速抓重點，過目不忘的閱讀術：年讀700本人氣書評家高效率閱讀技巧大公開

資訊爆炸時代，快速抓重點才是致勝關鍵！
讓月讀20本書成為理所當然！

工作上有非讀不可的書、學生面臨大量考試、職場進修學習……如果還採用「逐字閱讀」的慢讀法，根本來不及消化吸收！
其實閱讀真正的價值，並不在於「百分百複寫」書中內容，而是如何抓取個中價值的「百分之一」。

日本亞馬遜讀書法第1名
日本亞馬遜商業實用第15名

需要大量閱讀、慢讀的你，該講求的是正確的閱讀方式！
「瀏覽式閱讀」教你快速抓重點！「不熟記的閱讀方式」才是過目不忘的祕訣！

即使讀得再熟，仍以忘記的部分居多：龐大資訊量，更是讓人養成不用心閱讀的習慣。本書將從技巧‧習慣‧環境打造等各個層面說明，讓你對閱讀一本書的方式大為改觀。

只有高產‧高評價的書評人才知道的閱讀高招──
◆如何讓閱讀變成習慣！
邁向大量閱讀的3大步驟
◆擺脫讀過還是會忘記的魔咒！
高效率書評人才知道的4大過目不忘技巧
◆不會錯失要點的閱讀技巧！
快速瀏覽的3大參考依據
◆找出省略不看的部分才能節省時間！
加快閱讀速度的4大步驟
◆讓大量閱讀生活持之以恆！
書籍挑選與管理的7大重點

即便是「5分鐘讀一頁」的慢讀者，只要掌握上述技巧，再也不用浪費時間讀死書、死讀書！

印南敦史

書評人、自由作家、編輯、株式會社Ambience代表取締役。
一九六二年出生於日本東京。任職廣告公司期間成為樂評人，接著轉任音樂雜誌總編輯，而後自立門戶。
雖然曾為「五分鐘讀一頁」的超龜速慢讀者，但自從擔任深受上班族喜愛的網路媒體《生活駭客（LifeHacker）〔日文版〕》書評專欄主筆，他發現了快速大量閱讀的方法。
後來，他還成為《新聞週刊（NewsWeek）日文版》、《Suzie》（提供各種日常生活數據的資訊網站）、《WANI BOOKOUT》（由WANI BOOKS書籍編輯部推出的網路雜誌）等其他網站的書評專欄主筆，以一年高達七百本以上的驚人閱讀量享負盛名。

簡琪婷

輔仁大學食品營養系畢業，後赴日進修日文及空間設計課程，返國後長年從事日文應用相關工作，曾經手日劇節目及小說文學、生活實用等書籍之翻譯。作品包括弘兼憲史著作《課長島耕作成功方程式》系列、柳田邦男著作《犧牲》、相川秀希著作《一定做得到！超強藍筆記憶法》、南雲吉則著作《為什麼一流人才的專注力能持續一整天？》等，目前為專職自由譯者。

前言
為什麼「五分鐘讀一頁」的慢讀者能成為「年讀七百本」的書評人？
我的閱讀速度究竟有多慢？
出自前慢讀者的構想，獻給慢讀者的閱讀術
與其講求速讀術，不如講求「正確的瀏覽」
「閱讀量銳減！」的超單純原因
該選擇哪一種「閱讀方式」呢？

第1章　為什麼閱讀速度很慢？
——瀏覽式閱讀的思維

慢讀者唯一共通的主觀意識
究竟「熟讀」了多少？
就算讀得再仔細，「會忘的」還是會忘
從「百分百複寫」變成「邂逅百分之一」
閱讀「那一本書」就是為了邂逅「那一句話」
並非「閱讀速度緩慢」，而是受「熟讀魔咒」干擾
是否過度期待「唯一一次的閱讀」？
猶如「聽音樂」似地變得「會閱讀」
「聽」和「讀」彼此雷同
沒有人打算「熟記」音樂
不再收藏。何謂瀏覽式閱讀？
為何唯有閱讀時會變成「讀書」？
解決現代人的囤書煩惱，「不收藏」閱讀法
拋棄對於「儲存式閱讀」的堅持，邁向大量閱讀的生活吧

第2章　為什麼沒時間閱讀？
——月讀二十本書的習慣養成法

讓月讀二十本書變成理所當然，迎向「大量閱讀節奏」的三大步驟
將閱讀排入「生活節奏」中
閱讀習慣養成步驟①力行「每日‧定時」閱讀
首先確保閱讀時間的「範圍」
整合「時段‧場景」，讓腦部誤以為是「習慣」
閱讀習慣養成步驟②選書以「能快速閱讀的書籍」為主
故事性的內容就算快速閱讀也毫無意義
以書評人身分閱讀的書籍中，有九成為「可快速閱讀的書」
充實的大量閱讀生活，關鍵就在「九一法則」
閱讀習慣養成步驟③總是閱讀「與昨天不同的書」
為什麼公事包裡一直放著同一本書？
一旦落實「一天讀完一本書」，將能理解至深
以閱讀習慣建立的全新生活作息
「夜間閱讀」不易習慣化
活用iPhone保證沒錯！超專注的醒後即時「臥床閱讀」

第3章　為什麼就算讀過還是忘記？
——儲存閱讀體會的絕招

閱讀屬於呼吸作用。遲遲不會閱讀的真正原因
「光是吸氣‧讀取」當然會透不過氣來
只有書評人才知道的唯一高招
去除多餘閱讀最有效的方法
自從負責書評專欄後，變得會閱讀
我的書評與他人「不同」之處
快速‧深入的閱讀始於「摘引」
閱讀呼吸法步驟①只摘錄書籍引人入勝之處的「單句取樣」
感興趣的部分切勿熟記，而是謄寫
於Ａ４白紙寫出整本書的「摘要集」

閱讀呼吸法步驟②選出絕頂好句的「單句選粹」
閱讀之神藏在「唯獨一句」中
相較於「測量」，閱讀更像「尋寶」
閱讀呼吸法步驟③重新想起重要部分的「單句感評」
儲存被那句話感動的「理由」
光憑「一句感想」，就能喚回「整本書的記憶」
閱讀呼吸法步驟④自我評價閱讀的成果
閱讀十二本書的過程中，漸漸了解自我
挑選「最棒的一本書」，評價最近一次的閱讀體會
讓摘引效果倍增的「手寫」魔法為何？
為什麼「手寫摘引」能看出「本質」？
讓閱讀狀況「具體可見」的Ａ５筆記本感評法
為何「一邊謄寫」，可讓閱讀變得快速‧深入？
「不持有時代」的閱讀法
如何讓取捨抉擇的效率急速提升？

第4章　瀏覽亦有其法則
——不會錯失要點的「搜尋式閱讀法」

能一目十行的人，究竟是閱讀書的「哪裡」？
若要省略不看，則以「小標題」為單元
就算省略不看，也能看出「前因後果」
瀏覽的具體技巧
找出瀏覽部分的三種參考依據
快速化的四大步驟
追求快速閱讀的步驟①閱讀速度的九成，取決於「一開始」的閱讀方式
可由「前言」判斷要讀得多快
「目次」值得熟讀
追求快速閱讀的步驟②為什麼光憑「這五句」，就能理解書中的內容？
只要掌握「標題架構」，就能決定「快速閱讀的單元」
若對於是否省略不看感覺猶豫，就只看「開頭和末尾五句」
只是「依序閱讀」並非「正確的閱讀」
追求快速閱讀的步驟③尋找「仔細閱讀部分」的簡單方法
只要「閱讀目的」明確，就能得心應手地進行瀏覽
當我們搜尋某種事物之時，就是在「瀏覽」世界
只有渴望獲得的資訊進入視野！「關鍵字搜尋閱讀法」
追求快速閱讀的步驟④一邊「變速」，一邊調整速度緩急　
掌握感覺最舒適的閱讀節奏
或許只是因為閱讀節奏單調，才導致「感覺緩慢」
「不熟記的閱讀方式」就是「過目不忘」的祕訣
不建議採用「劃線式閱讀」
即使劃再多線依然會遺忘，也不會翻開書來閱讀
因為想要記住，所以更會忘記！不「熟記」的「記錄」閱讀法

第5章　如何邂逅書籍？如何揮別書籍？
——七百本書的挑選‧管理術

大量閱讀技巧①書籍挑選篇 以「一週閱讀計畫」讓「每日一書」變成理所當然
以「週讀六本」為一大目標
務必訂出規劃「本週閱讀清單」的日子
「隨時都能讀」等於「永遠」不能讀
大量閱讀技巧①書籍挑選篇 打破「興趣藩籬」，增加「喜好的書」
如果「只有想看的書」，閱讀將流於公式化
閱讀的奧義，就在興趣萌芽的瞬間
所謂書評人就是「書籍ＤＪ」
「他人推薦書籍」勿只挑所好，一律照單全收吧
大量閱讀技巧①書籍挑選篇 「慢讀書籍」的正確閱讀法
如果沒有閱讀「故事」，內心將變得貧瘠
花時間的閱讀安排於「空出」的那一天
大量閱讀技巧②書籍取得篇 讓選書地點具有多元性
唯有能大量閱讀的人才有的奢侈煩惱
唯獨全新的書無須閱讀
去圖書館吧！拓展視野的選書法
去二手書店吧！大享挖寶樂趣
去實體書店吧！閱讀「暢銷書」的意義
大量閱讀技巧③書籍管理篇 愈是熱愛閱讀之人，愈能順利揮別愛書
令大量閱讀之人深感煩惱的問題「書架該怎麼處理？」
一旦丟棄不需要的書，將變得更愛書
大量閱讀技巧③書籍管理篇 以這種方式區別「清理掉也無所謂的書」
掃蕩頑強的囤書！書架的「流動管理術」
以「書脊朝外」與「依時序排列」為基本
大量閱讀技巧③書籍管理篇 書架向來都是反映自我的明鏡
書架整理以「每三個月一次」為原則
從「絕不可丟的書」認清真正的自己

終章　成為大量閱讀之人才恍然大悟的事
九歲那年的意外
雖然父親身為編輯，自己卻對閱讀抱持「逃避心理」
不看書也無所謂！所以「閱讀生活」才令人開心
「為了知識涵養而閱讀」嗎？這種論調太無聊了！

結語　十年後「七千本書的世界」正等待著你

慢讀者唯一共通的主觀意識

●究竟「熟讀」了多少？

我屬於閱讀速度緩慢的人。就算特別加以留意，有時仍會不自覺地一再回頭重讀相同字句，或是望著書發呆，完全無法將書中內容塞進腦袋。
水前寺清子女士（日本知名演歌歌手）早期的暢銷金曲「三百六十五步進行曲」中，有句歌詞為「進三步，退兩步」，完全就是這種感覺……

不開玩笑，我甚至曾煩惱於「自己的腦袋是不是有問題啊……？」不過就在忙東忙西的過程中，我學會了快速閱讀的技巧。
以目前的我來說，一本撰寫書評用的書，平均約二十到三十分鐘看完，接著再花大約六十分鐘完成書評。

在此想先請教一下，大家閱讀書籍時，通常會「深入」到什麼程度？

一旦打算熟讀，就會變成極度「慢讀」的我，實在非常羨慕那些能一邊維持定速，一邊熟讀的人。
雖然過去我也曾為了提高熟讀的精確度，而反覆努力了一段期間，不過技巧卻毫無提升。
如此一來，自然漸漸產生「自己肯定能力不足」的心態。雖然我熱愛閱讀，但對我而言，面對書籍也是一種深切體認自身缺點的動作。

然而，自從我試著展開日讀一書並撰寫書評的生活後，我的閱讀方式慢慢有所變化。尤其是如果還一直嘀咕「沒看仔細一點的話……」，將會來不急交稿。由於網站編輯正等著準備隔天刊登的稿件，因此必須配合網站作業的步調翻閱書籍。

●就算讀得再仔細，「會忘的」還是會忘

此外，自從開始撰寫書評後，我察覺到一個很現實的狀況，那就是「即使讀得再熟，實際上仍以忘記的部分較多」。

閱讀速度和理解程度‧記憶，根本完全不成比例。換言之，所謂「既然要撰寫書評，就得讀得又慢又仔細……」，簡直是天大的誤解，而且就算讀得又慢又仔細，也未必能把內容更徹底地塞進腦袋。
這是相當基本的要點。

由於世上還是有人具備極其罕見的理解力‧記憶力，或許這類的人僅僅熟讀一次，便能擁有深刻的閱讀體會。然而，大部分的人應該無法僅閱讀一次，就將書中內容一字不漏地輸入腦中→熟記。

話雖如此，大家也無須因此感到洩氣。所謂「無法塞進腦袋的部分較多」，若以反向思考，正意味著「對自己而言相對重要的部分，全都凝縮於沒有淡忘的記憶中」。
要是腦袋的角落殘留著「什麼」，那麼可以說，至少這個部分對自己來說實屬必要。得自於那本書的核心價值全都在此，而看完整本書的意義，就是為了邂逅這個段落——我相信即使這麼說也毫無問題。

從「百分百複寫」變成「邂逅百分之一」

●閱讀「那一本書」就是為了邂逅「那一句話」

「所謂書籍，就是忠實重現『作者腦內的思想』。」
「所謂閱讀，就是將書中內容忠實複印於自己腦中。」

只要被上述思維束縛，就會一再堅持所謂閱讀就是「熟記書中內容的行為‧不忘書中內容的行為」吧。結果，大部分的人便會一邊深感壓力，一邊拚命將書中內容塞進腦袋裡。

而且（相當可惜的是）原本「打算」熟讀牢記的部分，多半會隨著時間的流逝（並在極短的時間內），漸漸由記憶中消失。而最終的結論，就是沒有任何事比「以全數灌注腦中為前提的閱讀」還要白費力氣。

請大家試著回想自己的閱讀體會。所謂「太令人感動了！」或「受到的影響太大了！」的書籍當中，是否至少存在一頁「記憶相當深刻的部分」？
事實上有記憶的部分頂多只是一兩個句子，或是「想不大起來書中寫了什麼，只記得『這的確是本很棒的書』」，不是嗎？

相信各位由此已經了解，閱讀真正的價值，並不在於「百分百複寫」書中內容，而是能感受個中價值的「邂逅百分之一」。

●並非「閱讀速度緩慢」，而是受「熟讀魔咒」干擾

這就是本書基本的「閱讀思維」。
其實對於習慣大量閱讀的人而言，他們應該認為這種思維十分理所當然。希望自認屬於「慢讀者」的各位，也能先擺脫這個「熟讀魔咒」再說。

總而言之，所謂慢讀者無關能力有無，而在於閱讀時採用的方式。

世上並不存在「可快速閱讀的人」，以及「只能龜速閱讀的人」。
只有「擺脫熟讀魔咒束縛的自由之人」，以及「無法擺脫熟讀魔咒束縛的人」。

重要的是閱讀之後，微乎其微的知識和啟發將殘留腦中，即使相當零碎也無妨。只要有一個深刻的印象留存下來，就應該視這次的閱讀相當成功，切勿貪心地想要「一字不漏地全裝進腦袋」。

●是否過度期待「唯一一次的閱讀」？

更進一步來說，也能採用後述的思維。
假設花了一個星期熟讀一本書，結果一個月後卻只記得「百分之一」的內容。如果是這樣的話，還不如同樣花一個星期快速閱讀十本書，一年後便有「百分之十」的收穫，這樣不是反而更棒？
並非深入閱讀一本書，而是從大量書籍中收集「小碎片」，然後結合成「一大塊」。這正是慢讀者必定欠缺的概念。

小碎片一旦集結，將會陸續相互串聯，進而變成更大的知識。打個比喻來說，感覺就如以「樂高」積木組裝出某種大型物件一般。

不是只熟讀一本書，意圖猛然得到一塊大積木，而是先快速地閱讀大量書籍，增加手中的積木數量。

若想玩樂高積木，非得有相當數量的積木，否則就不好玩吧？
聲稱「閱讀很難令人開心」的人，八成是手中的積木太少，還沒體會到接下來組裝成新物件的個中樂趣。

猶如「聽音樂」似地變得「會閱讀」

●「聽」和「讀」彼此雷同

話雖如此，我想仍然有人極力反駁這樣的閱讀理論。
那麼，我就試著由其他角度稍微說明一下吧。
其實我原本在一家沒沒無聞的廣告公司擔任文案人員，後來，我先以兼差的方式擔任樂評人，接著便到音樂專業雜誌編輯部工作。自立門戶後，我將重點擺在一般雜誌，以自由作家的身分闖蕩將近二十年，不過我至今仍熱愛音樂，並會定期舉辦ＤＪ活動等。

雖然本書為有關閱讀方法的書籍，但偶爾會出現音樂相關的話題，這是因為我「寫稿工作」的原點為樂評人之故……縱使不能推說與此事無關，不過其實還有更大的原因。說起來相當簡單，那就是無論書籍或音樂，對現在的我而言，感覺上大同小異。沒想到「讀」和「聽」，彼此的共通點還真不少。

大家喜歡音樂嗎？大家都是為了什麼原因，以什麼方式聆聽音樂呢？我想大部分的人是為了緩和或振奮心情，而在自己得以放鬆的環境下盡情聆聽吧。此外，應該也有人一邊走路一邊聽、一邊搭電車一邊聽、一邊開車一邊聽，或是一邊用餐一邊聽。

或許其中有人是「全神貫注聆聽，一個音符都不錯過」，但我從未遇過心裡計畫著「好！來聽音樂吧！先聽前奏，接著聽主歌！」的人，通常應該是「等待」音樂自然而然地進入自己內心。

其實本書的終極目標，就是要如法炮製出此般「猶如聽音樂似地會閱讀」的狀態。

●沒有人打算「熟記」音樂

輕鬆自在地欣賞環境音樂時，針對大量細部的樂句或旋律，我們往往「充耳不聞」。

明明是早已耳熟能詳的曲子，卻突然發現「咦？這裡本來就有這個音嗎？」我想大家都曾有過這樣的經驗，但此乃理所當然之事。畢竟若打算把所有進入耳朵的旋律、各種身體感受到的節拍、細部包含的音符等全都記起來，根本毫無可能。

更重要的是，如此一來將無法享受音樂。並非把進入自己內心的音符「當成知識收藏」，而是讓音符從自己內心川流而過，如此才能感到心曠神怡，至少我一直以來，都是以這種方式接觸音樂。

然而，在此有個重點，那就是對於音樂無論再怎麼聽而不聞，應該還是有「餘音」殘留。雖然不確定殘留的是旋律、節拍，還是歌詞，但既然是音樂，就勢必在我們內心引發些什麼作用，同時留下些什麼。

所謂熟記所有音符的排列、能以樂器再次完美演繹、把歌詞默記起來等，應該都不是聽音樂的本來目的。聆聽之後在自己內心產生的感覺，才是這個音樂的根本「價值」。

不再收藏。何謂瀏覽式閱讀？

●為何唯有閱讀時會變成「讀書」？

雖然前面談了很多有關音樂的內容，但相信大家已經察覺我想表達的意思。
沒錯，我認為閱讀和音樂根本如出一轍。

通常並不會把音樂看成嚴肅拘謹的事物。
基本上音樂屬於「享受的事物」、「追求心靈平靜的事物」、「為了炒熱氣氛的事物」，換言之，音樂十分貼近一般大眾。

既然能把音樂當成休閒娛樂來享受，為什麼我們一旦面對書籍就變得神經緊繃、正經八百呢？難道不能像聽音樂一般，更輕鬆自在地享受閱讀嗎？

所謂慢讀者，就是對於閱讀無法割捨「認真情結」的人。

「熟讀魔咒」的始作俑者，恐怕就是學校教育。
諸如「正確解讀作者想表達的意思」、「從既定選項中挑選主角的心境」等，在我們接受這類教育的過程中，漸漸被深植了「所謂閱讀，就是得一字一句地正確理解作者的意圖，然後複寫於腦海中」的不成文觀念。

因某種契機而擺脫魔咒的人（或一開始就擺脫魔咒的人），往往以極不認真、便宜行事的心態閱讀書籍。
相對於此，深受熟讀魔咒束縛的人，簡直就像把老師的講解或黑板內容逐一抄寫於筆記本上的學生一般，打算將書中的內容一股腦兒地複印腦中。

不過，這番努力能否得到回報？
針對閱讀，是否看得太嚴肅，也顧慮太多了？

更何況現今的時代，媒體型態已發生劇變，而我們的「閱讀方式」、「聆聽方式」也有所變化。明明已經習慣於網路新聞與社群訊息那種「隨便讀讀的方式」，要是只有閱讀書籍時仍想堅持以往的模式，豈不是太為難自己了？
我有點擔心「面對書籍時心態愈認真的人，今後恐怕變得愈不會閱讀」。

●解決現代人的囤書煩惱──「不收藏」閱讀法

針對於此，我於本書提倡的方法就是「瀏覽式閱讀」（flow reading）。
「flow」即為「流動」的意思。簡單來說，所謂瀏覽式閱讀，就是「讓書中的內容『流動』於自己體內，並從中找出核心價值的閱讀法」。

至於與此對照的閱讀法，即為「儲存式」閱讀法。這是比較偏重將書中的內容「儲藏」腦中的既有閱讀方式（學過經濟或會計的人，應該很容易想像流動與儲存的對比關係吧？）。

在龐大資訊不斷湧入的時代中，瀏覽式閱讀正是最適於當代的「不收藏閱讀法」。
本書將由技巧‧習慣‧環境打造等各個層面，講解力行瀏覽式閱讀的方法。

●拋棄對於「儲存式閱讀」的堅持，邁向大量閱讀的生活吧

話雖如此，在這個階段依然主張「徹底吸收知識才算閱讀！」的人，應該還是比較多吧。

其實，對於平時就有閱讀習慣，並從中學習到大量知識的人而言，或許本書提倡的方法助益不大。本書介紹的技巧能確實奏效的對象，並非那些「閱讀高手」。

有些人因執著於「收藏式閱讀」，而導致房間角落赫然出現堆積如山的「囤書」。
還有些人就算在書店發現從未看過且想看的書，卻因顧慮「還有好多書沒看……」，而對於購買與否猶豫不決。
若對象為這些人，瀏覽式閱讀定能發揮極大的成效。要是心裡想著「非得細讀並『輸入腦中』才行，不過又覺得提不起勁耶」，那就趕緊讓書中的內容「流進」自己的腦袋，這點十分重要，因為有效活用書籍之道，正是打從這裡開始。

那麼，為了力行瀏覽式閱讀，該從何處著手呢？
下一章就來深入探討吧。