都市叢林生存手冊：武術兵器專家們教你活下去！18種危機情境+8種防身工具+5大類生活自救法

◎破解市面上不切實際的錯誤防身觀念
◎針對常見危險情境，全方位分析最佳的求生策略！
◎從死亡或重傷，降低傷害成輕傷甚至是平安回家的方法。
◎詳細圖解說明求生步驟。

都市裡處處潛藏意外，當災難降臨，
總是難以預防，更無力阻止。
培養自身高度警戒和學習自保成為重要觀念！
淺白易懂的說明，詳盡的圖解步驟，武術兵器專家要教導一般人在遭遇危難時，如何降低傷害甚至平安回家！
本書的目的並不是要將平民老百姓訓練成武術高超的格鬥員，或兵器專家。
而是希望傳授生活在水泥叢林中平凡如你我的尋常人，應具備怎樣的危機意識。
而當面臨都市常見的急難狀況時，又能如何運用手邊器材自救！
可說是日常生活必備的生存寶典！

【內文節錄】
情境篇──家暴，情面只留給願意溝通的人


引言
家暴屢見不鮮，無論是單方面或是雙方面，每個人都應當拒絕暴力行為，以冷靜的思緒判斷與溝通；而施暴者往往是最熟悉的人，正因如此施暴者某種程度上也是了解且料定被害人不會反抗、不會對外尋求協助的心理，而肆意施暴。需要切記的是，切勿用情緒性的字眼刺激對方，言語暴力是一切暴力行為的溫床；暴力的強度是漸進式的，由言語暴力到肢體暴力、從小衝突到激烈衝突，只有不容忍、不因小小的言語暴力而漠視他，才是防微杜漸之道。

一、家中成員的冷漠與無力
發生家暴時，施暴者多半是家中具有主導權的角色〈或是最有侵犯性的那位〉，而其他家中成員面對暴力事件當下的漠視，或因無力反抗而無任何作為，往往讓施暴者能更加為所欲為，導使暴力等級提升到更危險的程度。

當察覺到暴力時，應採取不可漠視、積極制止警告的立場；無力反抗是一種假象，某種情感因素的關係使自己不願去與之抗衡，就算不正面應對也要積極地尋求協助。

二、被害人的自我隔離與拒絕協助
家暴中伴隨著複雜的情感因素，使被害人不願向外界求助也不願與之反抗。即使如此也一定要學會「設立停損點」，人身安全絕對是最後底限，一旦越過界限便要積極地抗拒制止其行為，且馬上向外界求助，停止一切暴力行為，將高漲的情緒拉回冷靜的處理。

三、當下採取迴避
暴力發生當下應立即迴避，直接離開家中並向外求助，甚至將自己鎖在安全的房間內，隔離施暴者，待雙方情緒緩和；如果暴力威脅程度危及人身安全，請務必立即報警對外求助。因此，必須先於家中設立一個安全空間，是發生任何狀況時，可以立即進入此空間隔離暴力威脅，同時等待救援。

四、蒐證保護自己權益
用手機錄影、錄音等方式記錄狀況，以保留證物、兇器、破壞之衣物、驗傷單與筆錄等，以提供警方及社工人員，作後續提供保護的最佳證據。

五、善用社會資源
（一）、婦幼保護專線：113
24小時免費求助電話，系統會轉接當地家庭暴力及性侵害防治中心，由專員提供諮詢。

（二）、男性關懷專線：0800-013-999
男生也是會遭遇家暴的！提供男性面對家庭問題的諮詢與輔導，例如夫妻關係、親子教養及其他親屬相處與溝通障礙。

（三）、福利關懷專線：1957
免費全年無休專線，服務時間08:00～22:00。以弱勢家庭的兒童及青少年為服務對象，提供中低收入戶、老人福利、兒少福利、身心障礙福利與家庭福利之相關急難救助。

（四）、愛護外籍配偶專線：0800-088-885
外籍配偶比例逐年上升，因此也不可忽視外籍配偶相關權益及保護。
「愛護外籍配偶專線」提供全天候全年午休中、英、日語服務，越南，印尼，泰國柬埔寨語服務則每週一至週五09:00～17:00 （不含國定例假日及其他休息日)。

在一切祥和破裂之後，為捍衛自我人生安全，請參考書中一切技能，尤其是一條線原則、龜式防禦、居家、廚房與浴室應用DIY。　

情境篇──性侵，往往來自於熟人！

林威利

UCA都市戰鬥術教練，中華民國拳擊協會C級教練、裁判、CTMMAA中華民國綜合格鬥協會丙級裁判、武術格鬥評論家。
擅長：雙節棍、踢拳、拳擊。
教授：鐵尺、雙截棍、踢拳。

蔣安

UCA都市戰鬥術教練、陸軍空降特戰部隊退役。
擅長：軍事格鬥、特種作戰技能、各式兵器、野外求生、急救技巧。
教授：鐵尺、各種刀械與武器應用。

蔡瑞宇

UCA都市戰鬥術教練、CTMMAA中華民國綜合格鬥協會丙級裁判。
擅長：鐵尺、棍棒武器應用、徒手搏擊。
教授：鐵尺、防身術。

引言
性犯罪，「未必都在暗巷裡發生」，根據警政署統計，近8成的案件往往是身邊的熟人；孩子不懂事，越是乖順溫馴的孩子越容易成為有心人士下手的目標，所以如何「及早」幫助孩子以及女性〈當然也包含男性〉作準備，遠離性侵惡夢，將是本篇的重點！

終極心法一：避免身歷險境！
首先，我們要針對性犯罪易發場域具備的陰暗、偏僻、狹小空間等屬性，建立「保護自己」的基本意識。不落單、不單身赴約、不進入攝影機拍不到的陰暗場域、不吃喝來路不明的食物與飲料、飲料不離開視線以及盡可能只去人多的公開場所等，「5不1盡可能」絕對是防治性侵的最基本原則，不作死、就不會死！

終極心法二：遇到了，你得學會判斷狀況！
狀況一、非暴力型侵犯：讓人覺得你是根難啃的骨頭！
如果是師長、親戚或是生活圈中可見的熟人，也不會明目張膽，直接在公開場合施以暴行，反而會將受害者「先誘拐到私密空間」等上段所述場所才加以施暴；那麼「堅持」遠離險境、適時錄音保留證據；當你很難哄騙，犯人就可能選擇放棄，風險大幅降低！

狀況二、暴力型侵犯：善用預藏的工具幫助脫險！
絕大部分的偶發性性侵案件，往往與暴力犯罪同時發生！直白地說就是在被性侵發生的同時往往伴隨著毆打與暴力脅迫。面對暴力，在此不鼓勵掙脫，或是用各種防身術去擊退強暴犯，那只會激怒犯人，讓你在被毆打的疼痛中就範；所以，請善用身邊的工具，或是根本就隨身攜帶武器，在「歹徒撲上來的瞬間」與歹徒來場「不公平」的戰爭吧！

其實，身邊日常便於攜帶的小裝備就很夠用，可以粗分為「主動抵抗」與「消極抵抗」兩大類。主動抵抗有隨手可得的原子筆、鋼筆、高跟鞋，肯多下一些保命成本的讀者，則大力推薦威嚇性與實用性兼備的小刀與辣椒噴霧，生命戰場上什麼人最恐怖？當然是拿著刀子衝上來狂刺的「瘋子」最恐怖！主動出擊，有效嚇阻歹徒的色心。

「消極抵抗」則推薦做為一個輔助手段，強光手電筒、警報器以及務必將警政推出的手機APP求救定位功能〈請務必設置在手機首頁，按一下即可〉，並大聲呼喊求救；利用各種聲光效果引起注意，提高歹徒作案難度，「懂得求助」安全指數將大幅提高！

終極心法三：活下來比甚麼都重要！
還記得本書的宗旨嗎？「我要活下去」，活下來比什麼都重要！面對有武器的性侵犯，尤其是手持刀、扁鑽等刃器，這裡強烈不建議受害者頑強抵抗，拿武器相互攻擊，因為真的不值得！在此還是再次呼籲讀者們，不落單、不深入險境，才是防止性犯罪的最佳解方。

心態篇
應急心理
EDC日常攜帶品
判斷篇
常見攻擊武器
擬定脫險策略
情境篇
行車糾紛
夜店、KTV—醉後防禦
搶劫
性侵
隨機殺人
用餐場合滋事
人群踩踏
車站
夜市
校園
購物中心
電梯
車廂
遊行抗議
闖空門
綁架
爆裂物
家暴
工具篇
刀械
棍棒
戰術筆
手電筒
辣椒噴霧
電擊棒
彈弓
生活中的防禦工具
應急篇
隨身小物DIY
辦公室應急應用
廚房應急應用
浴廁應急應用
旅館、居家應急應用
程序篇
急救
求救
法律篇
自我防衛的可能性
防衛過當的法律責任

【情境篇】這樣做，不再當待宰羔羊
隨機殺人
人命關天，在殺戮之前，殺人犯一般會具備的心理條件有三種，一是將殺人行為正當化、視人命如草芥，二是除殺人外別無選擇、狗急跳牆，第三則是以為自己能承受殺人後的懲罰，願意承擔罪刑而達到目的。不管是嗜殺、被迫或者有其他目的，都足以造成殺戮的執行。
隨機殺人事件近年頻傳，想要確實地預防自己或家人成為受害者，必須先以殺人犯的心理做為出發點去思考，能預先在心理與物質上有所準備，才能在臨場時反應發揮保命功效。本篇將提供一些預防手段與預防心理的建議，讓讀者與社會大眾在事發前與臨場反應能有所作為，不至於腦袋一片空白，成為待宰羔羊。
終極心法一：驚覺性與拉開距離
狀況：發現可疑人士
環境：任何場合
判斷： 防身心法的釜底抽薪之道，就是遠離任何具有威脅的環境！ 生活在大都會，我們免不了出沒於公共場合，每天都有與熟人或陌生人接觸的機會，懂得及時發現不合理或危險的人事物，絕對能使生命財產安全大幅提升。
在此提供精神科醫師歸納出的隨機殺人犯共同六大特徵：年齡介於20 到40 歲間、幾乎為男性、無業或工作不穩定、抱持強烈挫折感與自卑、沒朋友或和家人不親近、部分有前科或精神疾病或吸毒。可以簡單列舉出幾個明顯的外在特徵，提供給讀者作為參考：
（一）神色茫然、眼神不對焦。
（二）情緒外溢、情緒不穩定。
（三）目露兇光、不時刻意打量周邊人群
（四） 腰間鼓鼓的，或是身上背負著足以隱藏凶器的包包，甚至手已經放在包包上準備抽出武器。
前三點特徵，都是一個人已經全然投入於備戰狀態的特徵，他的注意力已經完全集中在接下來行動的預備狀態，遇到這類型的路人請務必遠離他。
當然，這些徵兆只是多數而言，總有特殊案例，甚至難以判斷時，身為一般百姓的我們，最好還是對每個人（包含熟人）都先抱持著幾分戒心，有備無患。這樣戒備的觀念，除了自己要有，也請務必教育自己的眷屬、孩子，養成隨時觀察與防範的習慣！
終極心法二：聚眾與有效嚇阻
狀況：被隨機獵殺開始時
環境：公共場合、狹窄空間
判斷： 如果在戒備狀態下，不幸偷襲還是發生了，針對被偷襲的受害人本身來說，幾乎沒有全身而退的可能性，僅能盡可能用隨身包包或物件格擋歹徒的攻勢，以降低傷勢的嚴重程度。這時候周邊人群的反應，就是決定歹徒能否擴大傷害的關鍵！
請不要抱持著「還能安撫歹徒情緒」的理想心理，受害者越怕、越能勾起歹徒的快感，必須知道的是，一旦殺戮開始，就沒有周旋空間了！身處同一個空間的我們，人人都可能是下一個被害者，全部都是待宰羔羊！
這種畏懼心理下，歹徒以一把刀挾持多數人是完全有可能的！其中的關鍵點，就在於「恐懼是會從眾的」。如果有人舉起武器予以反抗，集合眾人力量反制，反而能快速壓制住歹徒的氣焰，相對安全地等待警方援救的到來。
終極心法三：EDC 與善用地形物件
狀況：對峙中
環境：公共場合
判斷： 值得一提的是，反抗歹徒並不等於打倒歹徒，使用滅火器等物品來阻止歹徒繼續前進，或是利用雨傘遮蔽歹徒視線來拉開距離，抑或只是聚眾嘶吼、單純地讓歹徒認知到「我們不是好惹的」都算是有效的戰術發揮！
利用地形與周邊物件，屬於臨場借用外物的不得已之舉；如果在這種危急時刻，身上有平時就準備並熟悉使用方式的求生EDC套組，安全係數將大幅提升。兵書《孫子兵法．九變篇》提到「無恃其不來，恃吾有以待也；無恃其不攻，恃吾有所不可攻也。」其意思簡單來說就是不要期待危急事件不會發生，而是要憑恃著自己平常就有準備，讓其知難而退！試想，如果當年鄭捷事件的慘案，在狹小的捷運車廂中，有人帶著醫療包讓傷者先行止血，或是有民眾拿出辣椒噴霧對著歹徒的五官遠遠噴射，使歹徒喪失行凶能力，是不是就能少損失幾條人命呢？
筆者曾經在講課時被學生反問，在狹小空間內使用辣椒噴霧時， 難道被波及的群眾不會告你嗎？請試想，是想被捅上幾刀？還是辣上幾小時呢？相信大家在生死存亡之際，肯定不會介意被胡椒素（辣椒噴霧內其實是胡椒素，只是習慣稱之為辣椒噴霧）嗆得痛哭流涕幾小時，反而會向掏出辣椒噴霧遏制災難蔓延的英雄，按上一個充滿敬意的讚吧！