一念一清淨：佛學典故中的十六堂修心課

佛學靠修行，心淨在個人；展開遍十方，入時觀自在。
世界處處是快樂，且看好事好話好心地；
人間時時皆吉祥，但憑真情真義真心意。――星雲大師
以平凡人的角度體味佛學中的哲理
用普通人的視野感悟大師級的智慧
明心可以見性，修身更要養性！
一念一清淨，你也可以與神同行！
※世界上最簡單的成功法則是什麼？心靈的護膚霜又是什麼？成功的時候，不要忘記人生還有紅燈；失敗的時候，也不要忘記前面可能就是綠燈。從書中的佛學故事中，學習修身的人生智慧！
※人生必需學會刪繁就簡，囚禁你的往往是你自己，本書將佛學的的人生感悟、智慧心得，輔以貼近生活的故事，為我們指明做人做事的關鍵，從現代人的觀點，重新解釋禪的新意。
本書將佛學中的人生感悟、生活經歷、智慧心得與讀者共同分享，用通俗易懂的語言講述佛教中的小故事，並結合我們當今的生活，從多個不同角度為我們指明了做人做事的關鍵，從中體味人生的哲理。希望每個讀者都能夠汲取佛學中的智慧，淨化自己心靈深處的福田。
以平凡人的角度體味佛學中的哲理
用普通人的視野感悟大師級的智慧
佛學靠修行，心淨在個人；
展開遍十方，入時觀自在。

修養的最高境界是什麼？
放下的最難心態在什麼？
生命的最後清單有什麼？
該斷就斷才能前行，該捨就捨才能淨空，該離就離才能寬容！
即使倒下也要面向太陽，就算失敗也要面帶笑容。
「播下一個行動，收穫一種習慣；播下一種習慣，收穫一種性格；播下一種性格，收穫一種命運。」――威廉‧詹姆士

與智者同行，讓心靈純淨！

人生就是一場修行，在數十載的生命旅程中，總會遇到各式各樣的難關與挑戰，在在考驗著我們的智慧，這時候，如果身邊能有親朋好友的開導規勸是最好不過了；萬一沒有，我們仍可從充滿禪機的佛學故事中得到啟發，幫助自己度過一道道關卡。
「佛學靠修行，心淨在個人」，若生活中沒有苦難，那麼人生便少了許多滋味；若生活中沒有挫折，那麼成功時便少了一份喜悅；如果生活中沒有滄桑，那麼人就會缺乏一種同理心。人非聖賢，總有七情六欲，好比看到有人可以幸運中上億樂透，自己卻在為三餐奔波忙碌；明明是同時期進公司的同事早已飛黃騰達，升任高管，自己仍是默默無聞的低層小工；或是心儀的對象被別人捷足先登、心愛的人移情別戀，難免會心生怨懟，抱怨老天不公……面對種種磨難，我們該如何知捨善得，參透混沌？只能靠智者的言語來提升自我的修為，超脫俗世的羈絆，方能寵辱不驚，福田無量。
大千世界，與智者同行，你會不同凡響；與高人為伍，你才能登上巔峰。就是因為人生不完美，才會有各色面貌。心理學巨匠威廉‧詹姆士說：「播下一個行動，收穫一種習慣；播下一種習慣，收穫一種性格；播下一種性格，收穫一種命運。」行為決定命運，一個人的行事作風往往左右了他的成功或失敗，而佛學典故中的修心智慧正是我們可以引以為鑑的良師益友。

本書採擷佛家關於捨得、寬心、包容、行善的禪心佛語，錘煉出一本修心的結集，將佛學的的人生感悟、生活經歷、智慧心得，用通俗易懂的語言，輔以貼近生活的典故，從多個不同的角度為我們指明做人做事的關鍵，從現代人的觀點，重新解釋禪的新意。希望每個讀者都能汲取佛學中的智慧，抵達自己心靈的那塊福田，灑上幾顆蓮花的種子，等待淨蓮綻放的日子。

羅金，著名雜誌資深撰稿人，擅長以最簡潔淺白、優美凝練的文字表達人生哲理，從傳統文化中發掘適合現代人的精神財富，對大眾拓展、學業、事業、生活及修養心性方面進行分析和指導，啟發人在成長、成功的過程中把握住自己，並不斷朝著精進的方向完善自我。著有《弘一大師的超脫之學》《弘一大師的十六堂課》《別人都不看好你，你才有機會證明自己》（以上皆風雲時代出版）等暢銷書。

◎第一課 包容是修身的根本
1.學會遺忘
2.學學彌勒佛
3.愛的護膚霜
4.寬容的快樂
5.安詳的人際環境

◎第二課 知捨善得，福田無量
1.如何向上？唯有放下
2.富者的心胸
3.人生沒有後悔藥
4.給自己列張生命清單
5.把握當下的幸福
TIPS：靜修秘訣：為自己製造幸福源泉

◎第三課 樂善好施，不求回報
1.付出是一種幸福的能量
2.保持不求回報的心態
3.晴天留「人情」，雨天好「借傘」
4.沒有錢也可以佈施
5.用熱情打動別人
6.從善如流，廣結善緣

◎第四課 大智若愚，知難易懂進退
1.磊落面對毀謗
2.大方承認自己的錯誤
3.不妨自嘲一下
4.寧願作「傻瓜」
5.「示弱」是一種經營人生的智慧
TIPS：生活中的「糊塗經」

◎第五課 懷著一顆虔誠的心去工作
1.心態決定人生的成敗
2.禪即生活，生活即禪
3.堅持是最簡單的法則
4.沒有時間老
TIPS：提高工作效率

◎第六課 為人處世的學問
1.做自己的大師
2.過多的甜言蜜語猶如高利貸
3.良藥才會苦口
4.「小惡」也是惡
5.改掉壞習慣

◎第七課 不完美的人生
1.主動選擇不完美
2.不完美是難得的境界
3.停下是為了更好地出發
4.體味人間苦樂的真諦
5.愛情是自身的一次「修行」

◎第八課 靜坐常思己過，閒談莫論人非
1.管好自己的舌頭
2.克服不懂裝懂
3.說「不」是你的權利
4.把握好提出意見的時機
5.保持鎮靜的心態
6.話不在多，點到就行

◎第九課 君子愛財，取之有道
1.一百萬和一百元
2.天下沒有免費的午餐
3.學會合理支配錢財
4.留給子孫的財富
5.正確的財富觀

◎第十課 感恩惜福，和諧圓滿
1.心態決定命運
2.「敵人」是你最好的老師
3.苦日子也要甜過
4.懂得享受現在
5.心存孝道，感恩父母
6.尊師是做人的基礎

◎第十一課 修心使身心更強健
1.小心呵護健康
2.選擇適合自己的運動方式
3.慎用體力和精力
4.飲食得法，既可健身又能防病

◎第十二課 不受磨煉不成才
1.雨後的天空才有彩虹
2.世界上沒有不勞而獲的成功
3.佛家眼中的「定力」
4.不懂得「低頭彎腰」，什麼事也辦不成
5.從最不喜歡的事情做起

◎第十三課 人生贏在會經營
1.選擇適合自己的目標
2.制訂後續目標
3.機會是生命散發出的光華
4.過分謹慎和粗心大意一樣糟糕
5.釣魚的技巧
◎第十四課 寵辱不驚、物我兩忘
1.掃除心靈的灰塵
2.一切皆由貪念起
3.無財也是一種福氣
4.放慢腳步，降低高度
5.雲在青天水在瓶

◎第十五課 「滅卻心頭火，燃起佛前燈」
1.你確定發怒是你的真實需要嗎
2.別人越對你發怒，你越應當平和
3.抱怨者，人遠之
4.不選擇也是一種選擇
5.有時是在「趕」，卻總是「錯過」
6.衝動的背後藏著魔鬼

◎第十六課 瞭解人生，心如明鏡
1.人生，到底教會了我們什麼
2.以平和的心態對待疾病
3.明心見性，心如菩提
4.珍惜自己的生命
5.活著，就是修行

第一課 包容是修身的根本

1.學會遺忘
一生中，能讓你珍惜的東西也許並不多；一生中，有些往事也許是你無法忘懷的。然而生活的航船卻一直向前行駛，痛苦、歡樂、奮鬥的人生永無盡頭。我們不能總活在過去，留戀過往會讓我們畏懼未來，可前路還有很多事情等著我們去完成。

有一個人，他在二十歲的時候因為被人陷害而鋃鐺入獄。十年後冤案告破，他終於走出了牢房。
出獄後的他並不甘心，開始了幾年如一日的反覆抱怨和詛咒：
「我真不幸，在最年輕有為的時候遭受冤屈，在監獄度過了本應是人生最美好的一段時光。監獄簡直不是人待的地方，狹窄的空間讓人備感壓抑，唯一的小窗口裡幾乎看不到陽光。冬天寒冷難忍，夏天蚊蟲叮咬，真不明白命運為什麼不懲罰那個陷害我的傢伙。即使將他千刀萬剮，也難以解我心頭之恨啊！」
這樣一直持續到他七十五歲那年，疾病讓他臥床不起。
彌留之際，一位德高望重的老者來到他的床邊，問道：「事情已經過去那麼多年了，為何還如此耿耿於懷呢？」
老者的話音剛落，病床上的他聲嘶力竭地叫喊起來：「我怎麼能釋懷，那個陷我於不幸的人現在還活著，我需要的是詛咒，詛咒那個使我遭遇不幸的人。」
老者又問：「你因受冤屈在監獄裡待了多少年？離開監獄後又生活了多少年？」
他惡狠狠地如實回答了老者。
老者長嘆了一口氣，說：「你真是世上最不幸的人，他人的陷害使你在監獄中度過了艱苦的十年。而在你走出監獄獲得自由後，你卻用心底的抱怨和詛咒囚禁了自己近五十年！」

我們生活在世間，每個人都或多或少地被煩惱包圍著，所以憂愁往往會陪伴自己左右。有煩惱並不重要，重要的是要學會遺忘。如果我們不能遺忘，事事計較，那麼，煩惱與憂愁，只會越積越多，從而使我們的生活感到越來越累。
人生不如意十之八九，若要讓自己快樂，就必須給自己減壓，最好的減壓方法就是學會忘記。人生需要能「拿得起」，可有時候「放得下」更重要。

有個小故事，說的是一個小和尚和老和尚一起去化緣。
他們走到河邊時，正好一個女子要過河，老和尚便背起這女子過了河。
上岸後，女子道完謝就離開了。然而小和尚心裡卻一直疑惑：師父怎麼可以背那個女子過河呢？可他又不敢問。就這樣，一直走了近二十里，小和尚實在憋不住了，問師父：「師父，我們是出家人，出家人應不近女色，你怎麼能背那女子過河呢？」
師父轉頭看著他淡淡地答道：「我把她背過河就放下了，可你卻背了她二十里路還沒放下。」

老和尚的話充滿禪意，細細品來，也是一種人生的哲理。
人的一生就像是一次長途跋涉，每個人都在不停地行走。沿途中我們會看到各種各樣的風景，經歷許許多多的坎坷，如果把走過去、看見過的事物都牢記心上，就會在無形中給自己增加很多額外的負擔。
經歷越豐富，壓力也就越大，倒還不如一路走來一路忘記，永遠保持輕裝上陣。時光不會倒流，過去的事情也不可能像影片一樣倒帶重播，除了吸取經驗教訓以外，我們大可以就此釋懷。
生活中，難念的經一本接著一本，它們以種種不同的方式，交替訪問我們。如果不學會遺忘，讓這一個接一個的負擔積壓在自己身上，總有一天，沉重的壓力將徹底摧毀我們的意志。
過分看重名和利的我們，常常將自己弄得疲憊不堪，也常常將他人對自己的種種誤解深藏內心，對他人的輕視耿耿於懷。於是，原本打算給自己營造一片浪漫溫馨的天地，不料到頭來卻是給自己套上了一個又一個的精神枷鎖。心頭那片藍天在不知不覺中蒙上灰色，伴隨著成長的足跡深植於心，並在不經意間折磨著自己。
此時，我們需要一點遺忘的精神。不妨到大自然中去體會事物本真的神韻，從而淨化自己的心靈，將所有悲苦釋放，將本不應留下來的事情遺忘。
當然，忘記也需要加以選擇，有些人、有些事在你的一生中是無法忘懷，也不該忘懷的。

阿拉伯地區有位著名作家叫阿里，有一次他和吉伯、馬沙兩位朋友結伴旅行。
三人行經一處山谷時，馬沙失足滑落。幸虧吉伯拼命拉他，才將他救起。馬沙於是在附近的大石頭上刻下了：某年某月某日，吉伯救了馬沙一命。
接著三人繼續前行，又走了幾天後，三人來到一處河邊時，吉伯和馬沙為一件小事吵起來，盛怒之下的吉伯打了馬沙一耳光。於是馬沙跑到沙灘上寫下：某年某月某日，吉伯打了馬沙一耳光。
當他們旅遊回來後，阿裡好奇地問馬沙為什麼要把吉伯救他的事刻在石頭上，卻將吉伯打他的事寫在沙上？馬沙回答：「我永遠都感激吉伯救我，並且銘記於心。至於他打我的事，我的記憶會隨著沙灘上字跡的消失，忘得一乾二淨。」