中國圖書分類法 > 應用科學類 > 衛生學 > 個人衛生
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411.1 個人衛生 411.3 營養與食品 411.4 飲料與健康 411.5 身體清潔與衛生
411.6 住所與健康 411.7 身體活動 411.8 藥物濫用;精神作用物質濫用 411.9 特殊論題
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    • 美臀瑜珈:打造100% 回頭率好身材
    • 作者:北村ミ  出版社:台灣角川  出版日:2018/10/03
    • 定價:340元  優惠價:79269 
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    • ★ Instagram「美臀」話題討論度超高,北村エミ私人訓練課程大公開!★ 以「美臀瑜珈」打造出超高回頭率的完美體態「臀部」決定了體態給人的第一印象。瑜伽教練北村エミ親自帶領實踐「美臀瑜珈」,結合瑜珈元素,以臀部為起點鍛鍊到全身肌肉,進而產生超多效果,塑造美好體態!燃燒脂肪、緊實肌肉、矯正姿勢、打造美腿、瘦小腹……一天練一招就能擺脫圓潤,營造凹凸有致的身材曲線!
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    • 丹田呼吸健康大全集
    • 作者:健康人生研究會  出版社:新Book House  出版日:2018/10/01 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
    • 在偉大的科學時代下,人類的生活愈漸豐富,但另一面,空氣受到污染、水受到污染,自然環境正日漸荒廢中。不單僅是清淨的大自然被污染,就連人類的心靈也受到污染。這個事實從不論醫學如何進步,種種現代病依然不斷增加的現象來看也可以理解。種種的公害不單危害人類,就連其他生物也受到波及。現代的醫學因為是以西方的醫學為基礎而進行研發的,所以它忘記了一件很重要的事。那就是在東方已有三千年歷史的丹田呼吸。丹田呼吸能夠讓
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    • 一戴深睡眠:消除疲勞的神奇頸帶(粉色版)
    • 作者:小林弘幸;福辻銳記-作;岸潤一;;藤井昌子-繪  出版社:遊目族文化  出版日:2018/10/01 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
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    • ★日本狂銷超過150萬冊!!回饋愛用者,好評新色推出! ★內附裸粉色日本進口VENEX神奇頸帶!親膚舒適、好用好看!來自日本的神奇頸帶,其特殊PHT材質含有奈米鉑和天然礦石,能使你身心放鬆、身體溫暖,容易進入睡眠。順天堂大學醫學部教授 小林弘幸x ASUKA針灸中醫院 福辻銳記為深受疲勞所苦的你帶來 方便、快速、有效的消除疲勞提案!使用VENEX神奇頸帶搭配簡易體操,幫助你消除疲勞、放鬆身心,恢復
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    • 腰痠背痛的人最需要的修復瑜伽:每天10分鐘舒緩下背痛、肩頸僵硬,終結所有身心疲累
    • 作者:蓋爾・布爾斯坦・格羅斯曼  出版社:高寶國際  出版日:2018/09/27 裝訂:平裝
    • 定價:399元  優惠價:79315 
      未開放訂購
    • ★第一本專為你調和身心靈的修復瑜伽全書★6種呼吸法教學x 6種冥想方式x 61種體位法教學★脈輪概念詳解,幫助了解自己體質,身體、心靈同時回歸平衡 你因為長時間坐在電腦前而覺得全身縮成一團嗎?你因為工作、生活壓力而全身緊繃嗎?你常常感覺到各部位的僵硬疼痛嗎?給久坐上班族、忙於家務、或是不停勞動的你。修復瑜伽幫你進入深度放鬆,擺脫忙碌生活造成的各種病痛,撫平情緒,由內而外找回活力。 根據自己狀況挑選
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    • 養生保健概論
    • 作者:陳誠仁-等  出版社:華都文化  出版日:2018/09/22 裝訂:平裝
    • 定價:400元  優惠價:95380 
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    • 一次讀懂養生保健精髓  本書共18章,分為西方保健篇與中醫養生篇:.西方保健篇介紹各個年齡期在生理、營養、疾病預防、運動鍛鍊的保健方法,囊括嬰幼兒到長壽人瑞階段。.中醫養生篇先介紹中醫養生的基礎概念,再以體質學說為主軸,讀者能透過自評表來了解自己是屬於哪種體質,並一一說明8種體質在飲食、運動、環境、精神上的養生保健要點。
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    • 醫學療癒瑜伽:以醫學療癒為出發點研發-「內核心呼吸」結合「瑜伽功法」,改善健康靠自己,改善健康靠自己
    • 作者:陳慕純;吳妍瑩  出版社:聯合文學  出版日:2018/09/20 裝訂:平裝
    • 定價:340元  優惠價:79269 
      無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
    • 以醫學療癒為出發點研發――「內核心呼吸」結合「瑜伽功法」,改善健康靠自己!●內核心呼吸法,改善自律神經失調症,預防各種慢性病、癌症纏身。●獨門發音療法,同時解決耳鳴、暈眩、口呼吸、眼睛乾燥、鼻過敏、打呼等問題。●多達十式以上的呼吸功法、瑜伽動作圖解教學!●精心繪製人體生理構造圖,輕鬆吸納醫學常識!傳統的瑜伽過度強調體位擺放,甚至使學生遭受運動傷害,對健康來說幫助有限。→「療癒瑜伽」則實際針對現代人
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    • 瑜伽減壓療法:結合西方神經醫學及東方瑜伽科學,讓你重獲身心平衡與自由
    • 作者:菲爾‧紐倫博格  出版社:橡實文化  出版日:2018/09/10 裝訂:平裝
    • 定價:420元  優惠價:79332 
    • 真正的壓力源自你心壓力源自自我內在對外界的反應,這些不當反應導致了自律神經系統的長期失衡,進而引發種種身心不適。運用瑜伽科學的飲食調整、減壓運動、呼吸法及冥想,就能重新拿回對自律神經系統的主導權,徹底釋放壓力。◎壓力的真面目‧壓力是一種內在的失衡,反映出你落入了長期持續的激發或壓抑狀態的掌控下。‧壓力的主要來源並非外在環境,而是來自形成個人基本人格的情緒和感知因素。‧壓力是由我們如何定義、感受及解
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    • 別再相信錯誤的健康常識:日本人氣醫師教你破除健康迷思
    • 作者:石原藤樹  出版社:有意思出版社  出版日:2018/09/05 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 請別再相信錯誤的健康知識!閱讀本書,各位將清楚知道,所謂的醫學「常識」經常有陷阱存在。用斷言的方式談論這些常識的專家或媒體,大有問題。如果不從綜合性的角度來思考各方面的研究成果,將無法得到健康知識的答案。換言之,想要得到正確的健康資訊,必須具備醫療資訊的綜合分析能力。本書即從醫療資訊綜合能力的觀點,分析充斥街頭巷尾的健康知識,我希望將目前被視為最正確的訊息,傳達給各位。為了不被錯誤的健康知識害死,
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    • 每天做の舒活瑜伽:柔軟身心的自學練習
    • 作者:高尾美穗  出版社:養沛文化  出版日:2018/09/05 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • 1次5分鐘,在認真呼吸的節奏中,體會讓身心的緊繃一點一點慢慢鬆開的美妙感受。‧久坐上班族→改善身體循環‧長期姿勢不良→期待美姿效果‧四肢僵硬→柔軟筋骨‧缺乏運動習慣→從溫和的活動開始,重新鍛鍊身體‧生活壓力大→給自己一段靜心的時光‧不管睡了多久,每天總是昏昏沉沉精神不振→學會放鬆才能好好休息&重整精神狀態不論你是哪一種原因想要開始活動身體,簡單就能練習的舒活瑜伽將是你最好的選擇!【全圖解教學,不分
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    • 不養生訓:喝酒、不忌口、談戀愛!過得快樂,才是人生!
    • 作者:帶津良一  出版社:世茂出版社  出版日:2018/09/05 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • 日本知名醫師顛覆你對健康的迷思不養生哪裡不對了?不養生才健康!擔心膽固醇?膽固醇過低反而降低免疫力! 要活就要動?時動時靜才是長久之道!吃重鹹有罪惡感?鈉不足更容易四肢無力! 養生之道首重養腎,攝護腺保養不可少!如何保持心情愉悅?記得,多與異性相處! 如果今天是最後一天,為什麼不好好享受?
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    • 40歲起,保持最佳狀態:打造不疲累的身體和不屈服的心
    • 作者:葛西紀明  出版社:如何  出版日:2018/09/01 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • 連續10個月蟬聯日本亞馬遜暢銷榜!40歲起,你需要適齡適體的微鍛鍊,維持青春的肉體與年輕的心!在30歲引退也不稀奇的運動界,「冬奧傳奇」葛西紀明45歲仍不斷創造「人生巔峰」,讓所有人好奇、驚嘆! 【內容簡介】35年來始終被視為「企業機密」的逆齡心法,首次公開!◆不逞強!「輕量運動10分鐘」迅速恢復疲勞◆放鬆下肢三個部位的肌肉,老化遠離你◆以「三角形法則」找回幹勁強化意志力◆「意象訓練」讓工作更有效
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    • 活化左右腦的素描練習:科學實證素描能增強觀察力、專注力、記憶力,改善健忘、延緩老化
    • 作者:朝田隆;藝術造形研究所  出版社:采實文化  出版日:2018/08/30 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 經科學研究證實,每天「素描」15分鐘,最方便、安全又不必花大錢就能有效活化左右腦,還能紓解壓力、提升專注力、改善健忘! ★★★隨書附贈日本筑波大學名譽教授開發的特製「神奇素描透視尺」★★★◎ 格線設計:降低素描繪畫門檻,連手拙的人、男女老少都能表現空間深度◎ 邊框設計:近似相機鏡頭,聚焦想畫下的景物,辨識出顏色與輪廓,輕鬆掌握構圖◎ 線條粗細設計:方便鎖定構圖中心,讓你看到什麼,就畫出什麼 一般人
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    • 日變節律:阿育吠陀生理時鐘健康法
    • 作者:蘇哈士‧西沙迦;蜜雪兒‧錫\頓-著  出版社:遠流  出版日:2018/08/29 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
    • 日變節律──古老阿育吠陀醫學與緩解現代流行慢性病 2017年,諾貝爾醫學獎頒發給三位生理學家,表彰他們找到控制生理時鐘的關鍵基因與機制。時間生物學在醫學界掀起一場寧靜的革命,學者們研究時間以顯著、微妙的方式正影響我們的身體,長期失衡的生活作息更打亂每個細胞的正常狀態。讓身心自我護理、恢復平衡,遠比倚賴醫生治療來得重要! 數千年前,印度古老的阿育吠陀醫學就已經教導我們如何聚焦於整體平衡,由
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    • 活化大腦益智題:大腦動一動、預防失智症!
    • 作者:杜婉茹;侯雅倫;徐盟琇;翁舜頤;陳映達;蔡雅婷-編著;林鼎鈞;侯君穎-審訂  出版社:資料夾文化  出版日:2018/08/10 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 專家出動,《帶著走!活腦問題108題》改版再進化,藉由豐富有趣的益智題,給你滿滿的腦活力!有時間健身練肌肉,為什麼沒時間強化腦活力?大腦是身體維持健康不可或缺的器官,每日十分鐘的「大腦鍛鍊運動」,讓你走到哪都能玩,趁現在開始儲存足夠「腦本」吧!短期記憶/視知覺/邏輯推理/直覺思考/文字處理/手眼協調全書6大類、共108題,徹底考驗你的腦年紀,成就你的好腦力!本書簡介           【短期記憶
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    • 正常就是頂上:85則回歸頂上生活的健康箴言
    • 作者:鄭明析-作;Joro Chen-繪;CGM和平醫療團-編  出版社:明人  出版日:2018/08/08 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:79237 
    • 85句健康智慧,從改變認知開始,打造好的想法體質、身體體質。 正常的生活,就是通往頂上的生活。 一本反璞歸真的健康書,回歸最正常的健康之道,教你我如何打造健康體質。 日常生活中,我們常常想要度過更好一點的生活,但怎樣才算是好?鄭明析牧師用六個字說明一切──正常就是頂上。 習慣高壓生活的現代人,被失眠、晚睡、憂鬱、焦慮等各種文明病纏身,如何正常生活也成為課題。鄭牧師如今高齡73歲,很難想像,如此的一
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    • 神奇的慢呼吸:不焦慮、心穩定,為身體「補氧」的呼吸術!
    • 作者:邁克•馬里奇  出版社:三采文化  出版日:2018/08/03 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
    • 別讓你的呼吸再錯下去,每一次呼吸,都是你重整身心的機會! 你可能聽過某場災難的受難者,熬過了幾個小時不喝水,幾天不進食而倖存。但是有人可以一刻不呼吸嗎?呼吸,是生物每一刻、每一秒不可缺的生理動作。一個正常人,一天的平均呼吸次數超過23,000次……你不知道的慢呼吸調養力,吸一吐二,安定身心百病消! 義大利自由潛水冠軍邁克.馬里奇,從小就是各種泳賽的常勝軍。不僅擁有多年指導專業運動選手呼吸的教學經驗
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    • 重生時刻:曙光已現,新紀元已然來到
    • 作者:安德烈‧莫瑞茲  出版社:一中心  出版日:2018/08/02 裝訂:平裝
    • 定價:593元  優惠價:79468 
    • 放開舊時的信念,了解生命的目的,喚醒自己的覺知力,你將發現嶄新的人生正等著你一一探索。你是否好奇,生命是否有什麼終極目的,等著我們去完成?你是否聽說,「人生就是場苦難,你只能接受它」,因而感到疑惑?你是否察覺到,即使物質需求不虞匱乏,內心卻依舊無法感到滿足?其實,你已經發現我們的世界需要改變,並準備好邁向覺醒之路。身、心、靈是人的三大面向,作者安德烈.莫瑞茲認為,唯有意識到「心」擁有強大的力量,我
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    • 老年人慢性病防治與居家護理400問
    • 作者:王曉娟;戴秀英-編  出版社:達觀  出版日:2018/08/01 裝訂:平裝
    • 定價:400元  優惠價:79316 
    • ★中老年人選擇健康的生活方式,摒棄不良的生活習慣,調整生活狀況和健康狀態,可以預防慢性病的發生。健康的生活方式,永遠都是預防和控制慢性病最有效、最直接、最經濟的方法。
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    • 良心醫方:37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣
    • 作者:羅仕寬-著;羅際竹-資料整理  出版社:柿子文化  出版日:2018/07/30 裝訂:平裝
    • 定價:399元  優惠價:79315 
    • 折磨你的大病小痛,老是反反覆覆,無法痊癒? 37年耳鼻喉科+12年整合醫學臨床救命日記, 輕鬆、好做、有效、不用花大錢, 8大對策全面預防療癒老化和慢性病! 為什麼有些人老是因為大病小痛折磨(甚至同樣的毛病)而一再來看診? 繼《咳嗽警報》後,擔任耳鼻喉科醫師已37年的羅仕寬醫師,從自身的行醫生涯,以及對整合醫療12年的探索和臨床經驗,良心分享他平時就苦口婆心叮嚀病患的保健和療癒之道,菁華整理成這本
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    • 用聽的,讓大腦覺醒:每天15分鐘,讓頭腦清醒、專注、更聰明!(收錄「44首超腦專家指定音聲CD」)
    • 作者:山岡尚樹  出版社:三采文化  出版日:2018/07/30 裝訂:平裝
    • 定價:420元  優惠價:79332 
    • ★全球超過100,000名大人及小孩親身實證★★日本東洋經濟ONLINE、YAHOO!NEWS等各大平面、網路媒體盛讚!★不管幾歲,都可以開始訓練你的大腦,只要用耳朵聽,就可以活化大腦、強化記憶力、調整自律神經、改善人際關係、管理健康!你知道大多數普通人的大腦利用率只有3%,連天才愛因斯坦的大腦利用率也只有10%而已。大腦是個應該隨時保持清醒的器官,它不只要管整個人的身體運作,更要管理心靈思緒,但
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