中國圖書館分類法 - 三民網路書店

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1.兒童體適能（簡體書）

作者：李寅; 胡曉燕 出版社：中山大學出版社(大陸) 出版日：2023/09/01 裝訂：平裝

定價：348 元，優惠價：87 303

海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天

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2.中國婦女體育政策內容設計（簡體書）

作者：李敏著 出版社：中國社會科學出版社 出版日：2023/09/01 裝訂：平裝

本書從中國婦女體育政策概念界定、歷史淵源、域外鏡鑒、現實訴求、政策內容體系構建、政策工具選擇六大板塊系統地討論了中國婦女體育政策的概念及歷史發展，系統梳理了國際奧委會、世界婦女體育工作組、英國、美國、澳大利亞、加拿大等婦女體育政策內容體系，調研了中國婦女體育政策發展及需求現狀，並依據意義、價值取向、目標及理念等相關理論初步構建中國婦女體育政策內容體系，為全面提升中國婦女體育參與率，推動女性體育事業快速發展及進一步深化體育領域內性別平等提供政策保障。

定價：594 元，優惠價：87 517

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3.兒童青少年身體素質提升指導與實踐：柔韌性練習（簡體書）

作者：國家體育總局青少年體育司; 國家體育總局體育科學研究所 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/08/01 裝訂：平裝

本書由青少年體育司和體育科學研究所聯合主編，提供了兒童青少年柔韌性訓練的科學知識和練習指導。本書闡述了柔韌性的基礎知識，包括柔韌性的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了柔韌性的測試方法；接著概述了柔韌性的訓練方法，並通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括肌筋膜放鬆練習、靜態拉伸練習和動態拉伸練習在內的柔韌性練習；提供了針對不同部位、專項、體育測試等的柔韌性訓練計劃。全書內容科學、系統，能有效幫助兒童青少年掌握相關知識和練習，循序漸進地提升柔韌性水平。

定價：348 元，優惠價：87 303

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4.兒童青少年身體素質提升指導與實踐：心肺耐力練習（簡體書）

作者：李良; 路瑛麗; 李曉雷 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/08/01 裝訂：平裝

本書由國家體育總局青少年體育司和國家體育總局體育科學研究所聯合主編，提供了兒童青少年心肺耐力訓練的科學知識和練習指導。本書首先闡述了心肺耐力的基礎知識，包括心肺耐力的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了心肺耐力的測試方法；接著概述了心肺耐力的訓練方法，並通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括跳繩練習、欄架練習、錐桶練習、繩梯練習和其他練習在內的心肺耐力練習，以及熱身與放鬆練習；最後提供了針對不同水平、專項、體育測試等的心肺耐力訓練計劃。全書內容科學、系統，能有效幫助兒童青少年精准掌握相關知識和練習，安全、高效地進行心肺耐力訓練，循序漸進地提升心肺耐力水平。

定價：408 元，優惠價：87 355

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5.兒童青少年身體素質提升指導與實踐：速度練習（簡體書）

作者：于博華; 徐建方 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/08/01 裝訂：平裝

速度練習由青少年體育司和體育科學研究所聯合主編，提供了兒童青少年速度訓練的科學知識和練習指導。本書闡述了速度的基礎知識，包括速度的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了速度的測試方法；接著概述了速度的訓練方法，並通過多步驟圖文詳細講解了包括啟動練習、加速練習、速度練習、速度耐力練習和反應速度練習在內的速度練習，以及熱身與放鬆練習；提供了基礎速度、專項速度、體育測試提升的訓練計劃。全書內容科學、系統，能有效幫助兒童青少年掌握相關知識和練習，循序漸進地提升速度水平。

定價：408 元，優惠價：87 355

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6.兒童青少年身體素質提升指導與實踐：平衡性練習（簡體書）

作者：李良; 許傑; 李曉雷 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/08/01 裝訂：平裝

平衡性練習由國家青少年體育司和國家體育科學研究所聯合主編，提供了兒童青少年平衡性訓練的科學知識和動作指導。本書闡述了平衡性的基礎知識，包括平衡性的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了平衡性的測試方法；接著概述了平衡性的訓練方法，並通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括BOSU球練習、平衡墊練習、欄架練習和其他練習在內的平衡性練習，以及熱身與放鬆練習；提供了針對不同年齡段兒童青少年的平衡性訓練計劃。全書內容科學、系統，能有效幫助兒童青少年掌握相關知識和練習，循序漸進地提升平衡性水平。

定價：408 元，優惠價：87 355

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7.兒童青少年身體素質提升指導與實踐：靈敏性練習（簡體書）

作者：王夢蝶; 張斌 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/08/01 裝訂：平裝

靈敏性練習由青少年體育司和體育科學研究所聯合主編，提供了兒童青少年靈敏性訓練的科學知識和練習指導。本書闡述了靈敏性的基礎知識，包括靈敏性的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了靈敏性的測試方法；接著概述了靈敏性的訓練方法，並通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括錐桶練習、繩梯練習、欄架練習和其他練習在內的靈敏性練習，以及熱身與放鬆練習；提供了針對不同水平、專項、體育測試等的靈敏性訓練計劃。全書內容科學、系統，能有效幫助兒童青少年掌握相關知識和練習，循序漸進地提升靈敏性水平。

定價：408 元，優惠價：87 355

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8.兒童青少年身體素質提升指導與實踐：爆發力練習（簡體書）

作者：徐建方; 劉宸鋆 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/08/01 裝訂：平裝

爆發力練習由青少年體育司和體育科學研究所聯合主編，提供了兒童青少年爆發力訓練的科學知識和練習指導。本書闡述了爆發力的基礎知識，包括爆發力的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了爆發力的測試方法；接著概述了爆發力的訓練方法，並通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括藥球練習、啞鈴練習、壺鈴練習、欄架練習和徒手跳躍練習在內的爆發力練習，以及熱身與放鬆練習；提供了針對不同水平、專項、體育測試等的爆發力訓練計劃。全書內容科學、系統，能有效幫助兒童青少年掌握相關知識和練習，循序漸進地提升爆發力水平。

定價：408 元，優惠價：87 355

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9.兒童青少年身體素質提升指導與實踐：協調性練習（簡體書）

作者：張斌; 王夢蝶 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/08/01 裝訂：平裝

本書由國家體育總局青少年體育司和國家體育總局體育科學研究所聯合主編，提供了兒童青少年協調性訓練的科學知識和練習指導。本書首先闡述了協調性的基礎知識，包括協調性的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了協調性的測試方法；接著概述了協調性的訓練方法，並通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括靜態練習、動態徒手練習和動態器材練習在內的協調性練習，以及熱身與放鬆練習；最後提供了針對不同水平、專項、體育測試等的協調性訓練計劃。全書內容科學、系統，能有效幫助兒童青少年精准掌握相關知識和練習，安全、高效地進行協調性訓練，循序漸進地提升協調性水平。

定價：408 元，優惠價：87 355

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10.青少年身體訓練動作手冊：徒手訓練（簡體書）

作者：王雄 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/07/01 裝訂：平裝

“青少年身體訓練動作指導叢書”共8冊，是中國青少年體能訓練師認證參考教材，並得到了全國體育運動學校聯合會的專業推薦。叢書由國家體育總局訓練局體能訓練中心創建人、負責人王雄主編，並由多位國內青少年體能訓練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔任專家顧問，旨在幫助青少年進行正確的動作練習，得到科學的鍛煉指導。《青少年身體訓練動作手冊：徒手訓練》首先介紹了徒手訓練的定義及生理機制等基礎知識，解析了徒手訓練在青少

定價：408 元，優惠價：87 355

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11.青少年身體素質練習方法（簡體書）

作者：(美)斯科特‧蘭卡斯特; 拉杜‧特奧多雷斯庫 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/07/01 裝訂：平裝

《青少年身體素質練習方法》旨在通過強度適宜、避免損傷、寓教於樂的訓練方法，幫助每一位參與體育活動的青少年全面發展其運動潛能。《青少年身體素質練習方法》通過集趣味性、自主性及自我評估功能於一體的練習系統，幫助青少年發展柔韌、力量、平衡、速度、耐力、靈敏、協調這7 大基本運動素質，從而提升運動技能。《青少年身體素質練習方法》還介紹了各項練習在棒球、足球、籃球、網球等7 項運動中的運用，旨在激發青少年身體潛能，為他們打開一扇通向終身參與體育運動和健康生活的大門。

定價：359 元，優惠價：87 312

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12.奔跑吧孩子（簡體書）

作者：燕子 出版社：中國法制出版社 出版日：2023/06/05 裝訂：平裝

對兒童而言，通過遊戲與玩耍參與運動是最快樂的一件事。他們可以在這個過程中用身體去認識和探索這個世界、促進運動能力和認知發展。兒童和青少年也能通過系統性的練習，參與有組織的運動競技活動結交夥伴、增強自信。但在現實生活中，很多家長並不清楚運動對孩子成長的具體價值和意義，也不知道應該怎樣引導孩子去參加運動，面對五花八門的運動興趣班可能茫然無措。本書以大量科學研究為基礎，細緻梳理了運動在孩子成長中的重要價值。針對不同年齡段的孩子，本書介紹了如何通過與孩子的互動、遊戲、家務活動等培養孩子的運動熱情、提高運動能力，以及如何選擇運動興趣班。為了服務各位家長，本書還列舉了幾十條小貼士和家長自測、幾十項適合不同年齡段孩子的遊戲及活動，供家長們在實踐中加以應用。

定價：252 元，優惠價：87 219

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13.兒童身體訓練動作手冊：徒手訓練（簡體書）

作者：王雄 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/06/01 裝訂：平裝

“兒童身體訓練動作指導叢書”共7冊，是中國青少年體能訓練師認證參考教材，並得到了全國體育運動學校聯合會的專業推薦。叢書由國家體育總局訓練局體能訓練中心創建人、負責人王雄主編，並由多位國內兒童和青少年體能訓練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔任專家顧問，旨在幫助兒童進行正確的動作練習，得到科學的鍛煉指導。《兒童身體訓練動作手冊：徒手訓練》首先介紹了徒手訓練的概況、生理機制等基礎知識，並講解了徒手

定價：408 元，優惠價：87 355

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14.兒童運動素養提升教學指導：學前兒童和小學生的言行執教與練習方案設計（簡體書）

作者：(英)朗達‧L.克萊門茨; 莎朗‧L.施耐德 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/05/01 裝訂：平裝

處於兒童階段的孩子，語言能力和運動能力都是有限的，這就給指導他們進行有效的身體素質訓練帶來了一定的困難，因此，綜合了語言能力與運動能力培養的適齡素質拓展活動成為促進兒童健康成長不可或缺的組成部分。《兒童運動素養提升教學指導：學前兒童和小學生的言行執教與練習方案設計》提供了90個課程資源，可以滿足3到8歲兒童對運動的迫切需求並提高他們的運動素養，同時還可以幫助他們更好地理解各種詞語以及事物，培養其獨

定價：588 元，優惠價：87 512

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15.兒童青少年體質健康水平提升指導與實踐：13～15歲（簡體書）

作者：國家體育總局青少年體育司; 國家體育總局體育科學研究所 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/05/01 裝訂：平裝

兒童青少年體質健康水平提升指導與實踐旨在提供針對13～15歲青少年的體能訓練指導，幫助青少年體育教育、體能訓練等相關行業的從業者及13～15歲青少年的家長掌握系統的訓練方法，指導處於該年齡段的青少年進行科學訓練，有效提升他們的體質健康水平。本書概述了兒童和青少年體質健康測試的評級標準及其重要性，以及針對13～15歲青少年的測試項目的評分標準和訓練注意事項；其次系統分析了13～15歲青少年在各個測試項目(BMI、肺活量、50米跑、坐位體前屈、立定跳遠、1分鐘仰臥起坐、引體向上、800米跑和1000米跑)中可能存在的問題；提供了解決不同問題和有助於綜合提升的分級訓練方案。本書採用圖文結合和視頻演示的形式對練習進行講解，方便讀者理解內容和掌握要點。

定價：419 元，優惠價：87 365

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16.兒童青少年體質健康水平提升指導與實踐：6～8歲（簡體書）

作者：國家體育總局青少年體育司; 國家體育總局體育科學研究所 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/05/01 裝訂：平裝

兒童青少年體質健康水平提升指導與實踐旨在提供針對6～8歲兒童的體能訓練指導，幫助兒童體育教育、體能訓練等相關行業的從業者及6～8歲兒童的家長掌握系統的訓練方法，指導處於該年齡段的兒童進行科學訓練，有效提升他們的體質健康水平。本書概述了兒童和青少年體質健康測試的評級標準及其重要性，以及針對6～8歲兒童的測試項目的評分標準和訓練注意事項；其次系統分析了6～8歲兒童在各個測試項目(BMI、肺活量、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩)中可能存在的問題；提供了解決不同問題和有助於綜合提升的分級訓練方案。本書採用圖文結合和視頻演示的形式對練習進行講解，方便讀者理解內容和掌握要點。

定價：299 元，優惠價：87 260

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17.兒童身體訓練動作手冊：拉伸訓練（簡體書）

作者：王雄 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/04/01 裝訂：平裝

“兒童身體訓練動作指導叢書”共7冊，是中國青少年體能訓練師認證參考教材，並得到了全國體育運動學校聯合會的專業推薦。叢書由國家體育總局訓練局體能訓練中心創建人、負責人王雄主編，並由多位國內兒童和青少年體能訓練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔任專家顧問，旨在幫助兒童進行正確的動作練習，得到科學的鍛煉指導。《兒童身體訓練動作手冊：拉伸訓練》首先介紹了拉伸訓練的生理機制、分類等基礎知識，並講解了拉伸訓

定價：252 元，優惠價：87 219

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18.青少年身體素質的測試與評價（簡體書）

作者：林文弢; 魏源 出版社：科學出版社 出版日：2023/03/01 裝訂：平裝

本書主要從我國青少年身體素質的現狀及影響因素、青少年身體素質測量指標的變遷、青少年身體素質的測試、青少年身體素質的評價和青少年身體素質爭優的鍛煉方法等五個方面進行展開，介紹"青少年身體素質的測試與評價"，幫助青少年正確地進行身體鍛煉二不斷提高身體素質。

定價：299 元，優惠價：87 260

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19.兒童身體素質提升指導與實踐(第二版)（簡體書）

作者：(美)斯蒂芬‧J.維爾吉利奧 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/03/01 裝訂：平裝

本書是專為幼兒園至小學階段的兒童體能教育者寫作的指導書。《兒童身體素質提升指導與實踐（第2版）》共分三個部分：第一部分介紹了小學體育教學的新視角、體能教育的團隊干預方法、行為改變和激勵策略、與健康相關的體能訓練原則以及殘障兒童的體能教育，從多個維度和層面講述兒童時期進行體能教育和身體素質鍛煉的重要性，為如何展開兒童體能教育奠定理論基礎；第二部分詳述了體能教育的教學策略、體能訓練課程的計劃設置，以及

定價：528 元，優惠價：87 459

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20.青少年身體訓練動作手冊：彈力帶訓練（簡體書）

作者：王雄 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/03/01 裝訂：平裝

“青少年身體訓練動作指導叢書”共8冊，是中國青少年體能訓練師認證參考教材，並得到了全國體育運動學校聯合會的專業推薦。叢書由國家體育總局訓練局體能訓練中心創建人、負責人王雄主編，並由多位國內青少年體能訓練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔任專家顧問，旨在幫助青少年進行正確的動作練習，得到科學的鍛煉指導。《青少年身體訓練動作手冊：彈力帶訓練》首先介紹了彈力帶的來源、發展、類型和選擇方法等基礎知識，解析了彈力帶訓練在青少年身體素質提升鍛煉中的運用優勢。接著，《青少年身體訓練動作手冊：彈力帶訓練》採用真人示範、分步驟圖解的形式，對超過130種動作練習的執行步驟、訓練部位、主要肌肉、訓練板塊和訓練目標等內容進行了講解。zui後，《青少年身體訓練動作手冊：彈力帶訓練》提供了針對不同訓練需求的8個訓練方案，旨在幫助青少年有效提升體能。

定價：359 元，優惠價：87 312

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三民網路書店 中國圖書館分類法 / 文化、科學、教育、體育 / 體育 / 青少年、婦女的訓練

1.兒童體適能（簡體書）

2.中國婦女體育政策內容設計（簡體書）

3.兒童青少年身體素質提升指導與實踐：柔韌性練習（簡體書）

4.兒童青少年身體素質提升指導與實踐：心肺耐力練習（簡體書）

5.兒童青少年身體素質提升指導與實踐：速度練習（簡體書）

6.兒童青少年身體素質提升指導與實踐：平衡性練習（簡體書）

7.兒童青少年身體素質提升指導與實踐：靈敏性練習（簡體書）

8.兒童青少年身體素質提升指導與實踐：爆發力練習（簡體書）

9.兒童青少年身體素質提升指導與實踐：協調性練習（簡體書）

10.青少年身體訓練動作手冊：徒手訓練（簡體書）

11.青少年身體素質練習方法（簡體書）

12.奔跑吧孩子（簡體書）

13.兒童身體訓練動作手冊：徒手訓練（簡體書）

14.兒童運動素養提升教學指導：學前兒童和小學生的言行執教與練習方案設計（簡體書）

15.兒童青少年體質健康水平提升指導與實踐：13～15歲（簡體書）

16.兒童青少年體質健康水平提升指導與實踐：6～8歲（簡體書）

17.兒童身體訓練動作手冊：拉伸訓練（簡體書）

18.青少年身體素質的測試與評價（簡體書）

19.兒童身體素質提升指導與實踐(第二版)（簡體書）

20.青少年身體訓練動作手冊：彈力帶訓練（簡體書）

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