三民網路書店 中國圖書館分類法 / 醫藥、衛生 / 預防醫學、衛生學 / 個人衛生 / 一般保健法

這不僅僅是一本書，還是一份充滿對生活的熱愛和治癒力量的禮物Coco能只用幾分鐘時間，就讓你重新關注自己完美的身體。對女性智慧的珍視，是她自己通往幸福和“性”福生活道路上獲得的禮物。從頭到尾——這本書充滿了生活之蜜——也包括了大量既有科學性又有趣味性的知識。包括私處，盆底，身體、心理及靈魂的聯繫等方面，還有關於如何在情侶關係中創造和融入感官體驗、如何利用你對自己寶貴身體的知識來獲得輕鬆感與快樂等等。這本書一共有58項訓練，基於瑜伽，還受到肚皮舞的啟發。它們讓你能在日常生活中體會、享受感性。不管你是在辦公室裡坐著、在旅遊、在廚房烹飪，還是準備去約會：每天5分鐘時間，每週2到3次私密瑜伽會讓你的女性魅力更上一層樓。

家庭保健的常用知識共計162個專題，歸納為七大部分，每個專題採用漫畫的形式呈現，共計650面內容。這七大部分包括：生活起居、飲食營養、運動健身、養生保健、疾病預防、心理健康、合理用藥。

《抗衰防老：健康長壽之道》作者具有多年豐富的老年病臨床經驗，基於中醫“天人合一”思想，主張順應自然調攝養生，以提高老年生活質量為中心。《抗衰防老：健康長壽之道》共分為 4章，介紹衰老的定義、病因、衰老相關疾病和如何抗衰防老。分別從中醫角度解讀古籍對男女不同的生命節律、變化週期、天年的論述，詮釋了從生長到衰老的全部生命過程；從中西醫角度分別闡述分析了衰老的成因；以中醫的獨特視角和思維方式為讀者解讀常見衰老相關疾病的病因和病機；論述了中西醫抗衰防老的優勢，介紹了抗衰防老的食療與藥膳以及抗衰防老的經典中藥和方藥，對大眾抗衰防老、延年益壽具有指導性和實用性。

達拉斯·哈特維希的暢銷書《一切始於食物》和《30天全食療法》已幫助數百萬人通過改變飲食方式改善了健康。在這本新書中，他提供了當今睡眠不足、倦怠疲勞、慢性壓力、精神緊張等現代人常見問題的解決方案。曾經，我們的祖先根據季節的變化，調整睡眠、飲食、運動甚至社交方式。但如今，我們的生活與自然、季節變化之間的關聯越來越少，我們在太陽升起之前醒來，在太陽落下很久之後才睡覺；我們在嚴冬吃熱帶水果，靠虛擬方式來維持情感聯繫……我們的生活時常處於緊張、疲憊之中。本書包含了大量重要研究成果和觀點，為我們提供了一種與自然世界同頻的可持續生活方式。如果遵循自然節律，通過對健康至關重要的四個關鍵點――睡眠、飲食、運動、社交做出微小而有意義的改變，你將重獲健康、重獲活力。從今天就開始做出改變吧！

古老的印度精神學科如何成為健康行業每年200億英鎊的支柱？ 從賢者的山洞和森林到現代西方的健身房、醫院和鄉村禮堂，瑜伽在曲折的發展進程中經歷了什麼？ 本書將瑜伽置於全球文化背景下進行討論，從神秘的宗教儀式和中世紀的身體魔術師，到基督教和大英帝國，再到印度民族主義者和二十世紀的西方。瑜伽現在已經融入了強大的社會潮流中，包括女性權利，數字媒體，名人文化，壓力文化和對真實身份的追求等。作者主要以“身體瑜伽”和“心靈瑜伽”為對象，對“瑜伽”的起源、誕生環境、演變歷程，以及它在現代社會中的地位進行了深入探討。

北京協和醫院還是中國科協首批"科普中國共建基地"，該圖書以"降維傳播"的思路精心打造，使權威科學的內容更加生動有趣，簡單易懂。經小範圍試讀，10歲左右的青少年亦能讀懂且愛讀，將成為家庭健康科普首選讀物。該圖書內容涉及飲食、運動、康復、疾病、心理等大健康領域，主要倡導健康生活方式，提高居民健康素養，亦可作為"健康扶貧"推薦讀物向市場進行推廣。

本書立足冠心病、高血壓、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出症、頸椎病、胃食管反流症、便秘、痔瘡等20多種生活中的常見病，幫讀者構建健康知識全體系，破解健康謠言，多維度保持健康活力年輕態，探索出一條可持續的健康生活之路。

本書是一本專為老年人編寫的運動安 全指南。本書介紹了老年人常見運動損傷及其處理和預防方法。書中解釋了運動損傷的概念，包括骨折和軟組織損傷等。同時，它解析了老年人在運動中更容易受傷的原因，如不正確的姿勢、薄弱的肌肉、錯誤的動作模式和關節活動範圍不足等。為了幫助老年人處理運動損傷，本書提供了緊急處理原則，即“PRICE”原則，以及冷敷和熱敷的正確應用方法。此外，書中還詳細介紹了老年人常見的運動損傷類型，如網球、羽毛球、廣場舞和跑步等運動引起的損傷，並討論了運動護具對關節保護的作用及如何選擇適合老年人的護具。書中提供了一系列實用的練習動作，針對肩關節、胸椎、核心肌群、髖關節、膝關節和踝關節進行鍛煉，以幫助老年人預防運動損傷。 本書旨在提高老年人對運動損傷的認知，教導他們正確處理和預防運動損傷，以便在保持健康和積極的生活方式的同時，降低潛在的受傷風險。

全書4卷。卷一為宋·陳直撰，卷二至卷四為元·鄒鉉所續，故更原名《養老奉親書》為《壽親養老新書》。作者廣摭老年人“食治之方，醫藥之法，攝養之道”，論述老人養生保健知識與方法，內容包括飲食調治、形證脈候、醫藥扶持、四時養老、食治養老、行住坐臥、宴處起居等。書中對氣功養生、食后將息法、養性、種植、藥酒養生內容論述尤詳，并倡導“嘉言善行”，弘揚慈愛之心。本書為歷代醫家、養生家所推崇，流傳甚廣，為養生必讀之

本書分四部分，內容有基本醫療知識、科學就醫、合理用藥和基本技能。全文以問答形式，配以插圖，對基本醫療素養知識與技能進行了講解。

“早睡早起”是我在人體使用手冊中的建議，在實踐中，發現“早睡自然醒”可能對健康更為合適。有些孩子暑假時早晨都喜歡賴床。我給父母們的建議是，在孩子不上學的日子，優選讓他們睡到自然醒，有時他們賴床是身體真正的需要，而不是懶惰。生悶氣傷的是胃的系統，女人生不同對象的悶氣，傷在不同部位。生丈夫的氣，常會傷在乳房附近的胃經，生無關夫妻感情的悶氣，則易患上胃潰瘍。中國人講究“修身養性”，養生必須從當下做起，沒有良好的心性，就不會有好的健康，什麼樣的性格生什麼樣的病。從這個角度看，疾病是修身養性中非常重要的信號，生了病，才知道原來自己在性格上還有這麼大的缺陷。

俗話說，身體是革命的本錢。擁有健康的體魄是學習和生活的基礎。但你是否容易忽視習以為常的壞習慣？是否容易遭遇健康方面的小麻煩？是否無從獲得切實可行的方法？別著急，這本《漫畫趣味健康啟蒙書》將會給你提供足以參考的行動方案。全書分八大主題，從生理、心理、社交、學習等多個領域，各摘選10～14個小問題，分析並提供指南。相信孩子們在仔細閱讀完本書之後，能夠更加健康地成長，擁抱更加美好的未來。

近年來“經濟學評價”是醫藥領域內的熱門話題，衛生技術評估這項國際通用的決策工具已被國家醫療保障局用於每年進行的《國家基本醫療保險、工傷保險和生育保險藥品目錄》調整工作中。衛生技術評估中，經濟學評價最主流的方式為成本效果分析。成本效果分析往往需要依靠決策樹、馬爾可夫模型等對不同醫療技術的成本和效果進行模擬以產生相應證據輔助決策。《衛生技術評估中的成本效果建模：實操教程》為一本側重經濟學評價實操的教科書，系統介紹了經濟學評價的基礎理論及實操步驟，並提供習題供讀者練習，可作為目前已有經典教材的有機補充。同時，譯者在翻譯過程中對關鍵材料進行補充，可供讀者進行延伸閱讀。