孕期保健寶典（簡體書）

本書在形式上的最大特點就是每篇文章都把主體內容與咨詢服務結合起來。主體內容是硬性指標，是必然的科學法則；咨詢則采取“貼心小提示”的方式，進行拾遺補缺，提醒注意或推薦有關事宜。同時，還配有有關示意圖，圖文并茂，生動形象。 本書在內容上的最大特點就是把妊娠進程與優孕保健措施對應結合起來，把飲食營養調理與食療保健結合起來，把日常生活照料與身心監護結合起來，把母體胎兒變化與孕檢預防結合起來，讓您輕松愉快地度過整個孕期，通過優生優孕而達到健康分娩的最佳效果。 根據妊娠周期，全書共分為11章，內容包括每個孕月相應的飲食營養調理、日常生活防護、孕檢醫療預防以及臨產與分娩的有關保健事宜等內容。 總之，本書就是教您如何輕松度過妊娠期，如何快樂孕育小寶寶，您一定要照著做哦！那么，就準備迎接您可愛的小寶寶吧！

第一章 懷孕第1月的保健
第一節 飲食營養調理
1.懷孕早期的飲食營養
2.孕期飲食指導方案
3.蛋白質的需要情況
4.脂質的需要情況
5.碳水化合物的需要情況
6.維生素的需要情況
7.礦物質的需要情況
8.水的需要情況
9.飲食養胎方法
第二節 日常生活防護
1.第1月的保健須知
2.懷孕的主要征象
3.孕婦的早期反應
4.懷孕的早期管理
5.孕1月的運動保健
6.本月的妊娠體操
7.常見的劇吐現象
8.喜涼怕熱現象
9.尿頻的處理
10.乳房脹痛的維護
11.避免電磁波的危害
第三節 孕檢醫療預防
1.孕婦第1月的生理變化
2.懷孕早期的心理變化
3.第1月的孕檢
4.早期的白帶檢查
5.月經的孕檢
6.肝功能檢查
7.低鉀血癥的預防
8.早期感冒的防治
9.心慌氣促的預防
10.心煩意亂的治療
11.孕期的門診種類
12.孕婦要謹慎打預防針
13.謹慎用藥的原則
14.畸形胎兒的預防
第二章 懷孕第2月的保健
第一節 飲食營養調理
1.懷孕第2月的飲食營養
2.每日的營養素攝入量
3.益智健腦食品的攝入
4.不宜食用的食物
5.不宜飲用的飲料
6.不宜吃的調味品
第二節 日常生活防護
1.第2月的保健須知
2.家庭監護的注意事項
3.日常生活的注意事項
4.全身護理的要點
5.孕2月的運動保健
6.本月的妊娠體操
7.衣服和鞋子的選擇
8.睡覺應注意的問題
9.安全度過三伏天
10.安全度過冬天
11.保持良好的心境
12.乳頭扁平與下陷的糾正
第三節 孕檢醫療預防
1.孕婦第2月的生理變化
2.第2月的心理健康
3.流產的防治
4.習慣性流產的防治
5.宮外孕的預防
6.忌用清涼油與阿司匹林
7.風疹病毒對胎兒的影響
8.皰疹病毒對胎兒的影響
9.巨細胞病毒對胎兒的影響
10.妊娠水腫的防治
11.眩暈昏迷的防治
12.腰痛、腹痛的防治
13.胎兒宮內的診斷
14.用B超檢查的情況
第三章 懷孕第3月的保健
第一節 飲食營養調理
1.懷孕第3月的飲食營養
2.避免攝入有害食物
3.補充維生素和微量元素
4.孕期的主要飲料選擇
第二節 日常生活防護
1.第3月的保健須知
2.起居的注意事項
3.不可忽視居室衛生
4.洗澡應注意的問題
5.孕3月的運動保健
6.本月的妊娠體操
7.體育鍛煉應注意的問題
8.出差和旅游的注意事項
第三節 孕檢醫療預防
1.第3月的生理與心理變化
2.妊娠高血壓綜合征的危害
3.子宮肌瘤的防治
4.胎兒唇腭裂的預防
5.定期做尿常規檢查
6.注意安胎與養胎
第四章 懷孕第4月的保健
第一節 飲食營養調理
1.懷孕第4月的飲食營養
2.保持充足的營養
3.盡量不要吃消夜
4.飲食對嬰兒牙齒的影響
第二節 日常生活防護
1.第4月的保健須知
2.掌握計算胎動時間和規律
3.學會計算胎齡
4.孕中期對乳房的保護
5.孕4月的運動保健
6.本月妊娠體操
7.化妝品和洗滌劑的使用
第三節 孕檢醫療預防
1.第4月的生理與心理變化
2.骨盆的測量
3.宮高和腹圍的測量
4.胎兒先天性心臟病與佝僂病
5.胎兒宮內發育遲緩預防
第五章 懷孕第5月的保健
第一節 飲食營養調理
1.懷孕第5月的飲食營養
2.孕婦的食物供應量
3.怎么吃不發胖
第二節 日常生活防護
1.第5月的保健須知
2.體重增加的情況
3.不做有害健康的工作
4.當心辦公室污染
5.內褲的選擇
6.孕5月的運動保健
7.孕中期的妊娠體操
……
第六章 懷孕第6月的保健
第七章 懷孕第7月的保健
第八章 懷孕第8月的保健
第九章 懷孕第9月的保健
第十章 懷孕第10月的保健
第十一章 臨產與分娩的保健