隨便想想（簡體書）

40年前，潛心進入企業界，卻經營出全亞洲最大、最成功的食品事業王國。統一集團總裁林蒼生，累積入世40年的思索，為現代人開出49帖身心靈清涼劑。從吃飯、睡覺、呼吸、走路、等紅燈、接電話、開會到宇宙能量、世紀轉換，探討生活與生命的許多本質問題。用讓人驚覺的語言來詮釋生活、想想生命！！

林蒼生，1943年出生，臺灣省臺南市人，臺灣成功大學電機工程學系畢業。1968年進入統一企業任職，歷任食品部經理、臺北分公司經理、企劃部經理、副總經理、執行副總裁等職務。1989年就任統一企業公司總經理，2003年7月升任為統一企業集團總裁至今。 目前擔任：統一企業集團總裁，統一企業中國投資公司董事長，統一職棒公司董事長，統一星巴克公司董事長（與美國星巴克咖啡合資），統—速達公司董事長（與日本宅急便合資）。

推薦序 奇人蒼生和一本不隨便的書
序 從影子去思考太陽

上篇

放慢腳步
地球轉動的速度仍是一樣，我們生活的節奏為什麼要加快呢？

粗食淡飯
人類進化過程中，應該是吃不飽的饑餓時候比吃得飽的時候多出好幾倍。

回歸自然
有多久，你沒有上山，在樹與樹之間流汗，在云與鳥之間忘記了自己？

遙遠的事
親愛的朋友，想想看吧，有多久沒有好好看過月亮了？

事無大小
在心靈的世界，事情是不分大小的。

隨緣好去
成功或失敗，只是一件事情演變過程中的某一狀態而已。

留白
試著去聽那音符之間的寂靜，這寂靜是音樂的留白。

生活調息
利用等紅燈的機會調息，告訴自己，我現在正在呼氣，把我生命的能量與宇宙合為一體。

呼吸的關注
妄念少，大腦需要的氧氣少，呼吸就會緩慢下來。

練習呼吸
所謂“忘我”，其目的是不是在減少生命能量的耗損？

內在凈土
心情不好或受了委屈，只要回到內在凈土，讓所有不好的負面情緒沉淀下來。

小凈土
只要進入了“小凈土”，就是回到自己心靈的家園。

小沙彌的私密角落
我看了很久，那虔誠的痕跡，竟然那么令人動容。

聆聽流水
在恍惚之中，我似乎經歷了兩個不同的世界，不管怎麼辨認，都只是同樣的一個世界。

與咖啡對話
試試看吧，在喝咖啡之前先花一分鐘安靜下來與咖啡對話，甚至祈禱。

握手的觀察
有些人握手的時候很專注，有些人握手的時候心不在焉。

絕對喜悅
只要培養出內在的喜悅，每當安靜下來，喜悅就會出現。

微笑的省思
這位微笑的人清清楚楚地知道自己正在微笑。

面帶微笑
自己一人呆呆坐著時，如果面帶微笑，將變成是有覺知地坐著，而不是呆呆的了。

拈花微笑
這微笑，很細微，但已包括了整個宇宙完美的滿足感。

心靈蓮花
在我們所有的心情世界，微笑的能量頻率是最高的。

微笑背後
微笑是人與神的橋樑，是天人的門，是凡人成為“真人”的道路。

精神的生日
身軀的生日過得愈多，身體便愈衰老。精神的生日過得愈多，卻可以使自己的精神、靈
性得到更新。

原諒
心的轉彎，就是“原諒”。所以“原諒”只是一種自然的流動現象。

睡夢瑜伽
感謝自己的心臟，今天為我跳動了十萬次。

學佛的動機
以變化無窮的方法，來應對變化無窮的人生。

心靈的觀照
人在面對自己內在生命的無限時，會有一點脆弱與不安。

智慧與知識
兩個人吵架，一定是智慧高的先讓步。

農業習性
在古代物質不太豐富的時代，要保持“清貧”的節操，還比較容易。

清富的思想
去尋找一個物質養分與非物質養分可以平衡運作的生活方式。

真實的財富
能安心的財富，才是真實的財富。

清富的理想國
幸福的感覺才是人類幾千年文明想要尋找的“生命的答案”。

寫詩的心情
詩成為邏輯與非邏輯之間的橋樑。

時間尺度
有時光陰似箭，有時度日如年，但自己仍是同一個自己。

靈感怎麼來
為什麼最好的創意、靈感，總是在做最簡單的動作時出現？


下篇
頭腦的平衡
落后的人，比進步的人快樂，那么這種進步是對的嗎？

萬法唯心
我們的胡思亂想，造成了起伏不平、森羅萬象的世界。

生命的認知
人們只看到花朵的凋謝，而不知道那曾經綻放過的美麗與芬芳到哪里去了？

學佛不分大小乘
使萬念歸于一念時是小乘，使一念化入無念，然后在念與無念之間自在自如，便入于大乘。

修心
“動機”是思想的緣起，是能量的開始。

真人
一個人，如果一念接著一念，皆能由自己做主，便是“真人”。

萬物一體
看花最好要看上兩三分鐘，才能與花之能量場相通。

看花看世界
親愛的朋友啊！你知道怎麼看花，怎麼看世界了嗎？

思想的觀照
所看到的流水，每一滴都是新的，進而覺察到每一剎那的生命也都是新的。

一心不亂
注意力的集中與否，顯現于外就是人們的智愚與天資。

慈悲心
于是我就拿起銅錢，創造了一個世界最美麗的“當”的聲音。

與宇宙同心
天空是生命力延伸的方向，是使所有生命變得更好、更美妙的一切原因。

無與有
人自己的認知迷惑了自己，我們被自己的感官覺知騙了。

空與無
在生命的流動中，有時“空”，有時“無”，但“空”與“無”仍然是一體的。

後記 入世40年的心得報告
編者按語
附錄 21世紀的企業“身、心、靈”