感謝曾經折磨你的人

資深心理諮商師、暢銷心靈作家
姚如雯
又一年度鉅獻！！

特別收錄：心靈加油站
~12星座特質排行+自我激勵咒語

成功當下，你第一個想到誰？
發表得獎感言時，你第一個感謝誰？
其實，你最應該感謝的，是曾經折磨你的人。
因為，他曾為你的成功付出。

常常折磨你的，其實是你的貴人，
是他讓你知道弱點何在，
是他的激勵，讓你奮起。
面對折磨，先別急著投降、先別急著抱怨，
你應該思考的，是如何提升自己、戰勝折磨！
讓折磨不再糾纏的辦法，就是認清折磨的本質，
在每次挑戰中增強原本沒有的力量及技能，
成功就在不遠處！

本書不許你負面思考；但也不教你正面思考。而是要你學會
反‧向‧思‧考。
Ch 1：你的失敗是因為犯小人？──你最大的敵人，是自己。
Ch2：常常折磨你的一定是壞人？──貴人不一定是好人，絆腳石就是墊腳石。
Ch3 ：所謂「幸運」，就是一生順遂、風平浪靜？──完美的人生不完整，折磨讓你更堅強。
Ch4： 成天發牢騷有助宣洩不快？──抱怨別人，受傷的是自己。
Ch5：絕不能忘了曾經傷害你的人？──最該記得的事，是忘記。
Ch6：沒有達成目標，所以你什麼也沒得到？──過程比結果更重要。即使不成功，你的心智已獲得成長。

資深心理諮商師
姚如雯

淡大國貿系畢，政大EMBA。
曾任金融業主管及出版社主編。
研習ASTA神祕學及POA心理學課程共計七年，
在逾千件輔導諮詢案例中，
協助過許多掙扎於人生課題的諮商者
透過溝通、轉化與心靈療法過程找回生命力量。
常受邀至各大媒體暢談成功祕訣與幸福心法，
作品散見於台灣《FF雜誌》、日系《EF雜誌》、韓系《SURE雜誌》（國際中文版）等兩性專欄，
深受廣大讀者的喜愛與歡迎，並擁有一群死忠的粉絲（fans）。
著有《找回零遺憾的10種人生潛動力》、《做自己的女王》、《男人要被崇拜，女人要被寵愛》
（啟思出版）等書 ，均為暢銷排行榜上的熱門書。

笑看生命中的風霜雨雪

小學上自然課時，大家都使用過實驗室裡的滴管吧？回想你的使用步驟，是不是先以食指和拇指在滴管頭擠壓，將空氣排出後，再藉著釋放壓力將液體吸入管內？

人生，就是這麼一回事，你必須擠掉滿滿的空氣；放開雙手後，才有更多的心智空間容納真正想要的東西。
俗話說：「有捨方有得。」人生旅途中，你不免經歷失敗、失去原本視為珍寶的東西；但同時，你也從中得到教訓、汲取經驗。面對逆境，有人從此一敗塗地；卻也有人飛黃騰達。而後者的成功，是因為他比別人多了一點「幸運」──別誤會了！我所說的「幸運」，並不是羨慕這個功成名就的人平步青雲、一路走得順遂，而是恭喜他比別人「早一點」遭遇挫折，並且比別人多一點從痛苦中習得的智慧與志氣。

其實，所有的磨難都是上天給的禮物，因為上帝賜與世人磨難之前，必先忖度此人的不足。缺少勇氣的人，上帝賜他挑戰；缺少謙遜的人，上帝給他屈辱；而缺少堅毅的人，上帝讓他經歷一連串變故。既然，上帝的目的不是毀滅，而是使你獲得原本缺乏的東西；那麼，遭遇磨難時請千萬別自棄自棄，因為小小的試煉，不會帶來世界末日，上帝只給人「過得去的難關」。

為了遞交上帝的禮物，你的身邊出現許多「使者」，他們對你百般刁難、對你頤指氣使，甚至對你不留情地打壓。雖然，這些折磨總令你吃盡苦頭，但你卻應該感謝折磨你的人，因為有他們，你才能成功地從上帝手中接過原本不屬於你的能力與意志。沒有人願意扮黑臉，更沒有人天生喜歡做一個討人厭的惡魔，他們對你的折磨，都是為了讓你成為更好的人。

所以，你應該感謝這些生命中的「貴人」，是他們教你看清人性，是他們砥礪了你的人格，讓你逐漸成長，變得圓融、變得更加成熟練達。

最近，從朋友口中聽到一則笑話：
有一隻鳥飛越千山萬水，來到了一個極為寒冷的地方。因為又餓又累，牠停留在樹梢上休息。好不容易找到一個可以安心休憩的地方，牠終於放鬆心情，很快地進入夢鄉。在天寒地凍的氣候下，鳥兒因被冰雪覆蓋而結成冰，竟動彈不得了。

這時，一隻老鷹經過，飛到牠頭上大便。鳥兒非常生氣，雖然動彈不得，還是對老鷹怒目相向表達抗議。沒想到，因為大便的熱度，使得牠身上的冰開始融化；很快地，牠恢復了自由，又唱又跳。過了一會兒，又有一隻貓爬上樹梢，將鳥兒頭上的鳥糞撥掉，牠正要感謝那隻貓時，話還沒說出口，就被貓一口吞掉了。

朋友將這故事視為笑話，我卻寧願將它看做寓言。仔細品味，你會發現：在你頭上大便的人，不見得是壞蛋；而幫你將頭上大便撥掉的人，也不見得是好人。

因此，下次碰到老是將「不可能的任務」丟給你的主管，請你對他說聲：「謝謝！」，是他給了你展現才華的機會；遇到習慣冷嘲熱諷、惡意挑釁的敵人，也請你微笑以對，因為他讓你學會忍耐、學會低頭，學會如何在惡劣的環境中韜光養晦、謀定而後動。

本書獻給正在經歷痛苦、忍受磨難的你。它將從不同的角度「欣賞」折磨，帶領你以全新的觀感看待一切苦難。我們雖無法乞求人生的道路是條風光明媚的坦途，但至少，你可以讓自己心境坦然，笑看生命中的風霜雨雪。

既然，任誰都無法躲過折磨，何不享受它呢？

【序】笑看生命中的風霜雨雪 

Chapter 1 你最大的敵人是自己
＊ 最折磨你的，其實是內心
＊ 別讓人生剩下「逃避」二字　
＊ 強者總是選擇走泥濘的路　
＊ 希望與失望，只在一念之間　
＊ 出人頭地，你必須拒絕消極　
＊ 一個人最糟糕的就是庸庸碌碌過一生　
＊ 給自己一片危崖　
＊ 一個人的潛能因折磨而被激發

 心靈加油站
星座排名：最喜歡逃避問題的星座
激勵咒語：勇往直前，做就對了！　

Chapter 2 常常為難你的其實是你的貴人
＊ 感謝絆倒你的人，你的雙腿得到強化
＊ 感謝羞辱你的人，你的自尊得到覺醒
＊ 感謝遺棄你的人，他讓你學會獨立
＊ 感謝斥責你的人，批評就是一面鏡子
＊ 感謝給你施壓的人，壓力越大成長越快
＊ 感謝中傷你的人，他砥礪了你的人格
＊ 感謝利用你的人，你的價值獲得體現
＊ 成功當下，回頭感謝為難你的人

 心靈加油站
星座排名：最容易遇上貴人相助的星座
激勵咒語：衝破折磨，我不怕！

Chapter3 刀不磨不鋒利 人不磨不成器
＊ 經歷坎坷，才懂人生甘甜
＊ 挫折會帶著伴手禮找上門
＊ 經歷折磨的痛苦，才能體會收穫的喜悅
＊ 面對折磨，永遠擺正心中的指南針
＊ 一切困難都為成功而存在
＊ 修正錯誤，才能重新開始
＊ 把折磨當財富，溫室裡的花朵禁不住風寒
＊ 經歷折磨後，你得到什麼？

 心靈加油站
星座排名：最容易反敗為勝的星座
激勵咒語：永不放棄！折磨換我微笑人生！

Chapter 4 沉住氣養志氣，少抱怨多改變
＊ 抱怨是最無力的自虐
＊ 待遇不公，更要奮發向上
＊ 當你抱怨時，幸福已經轉身
＊ 與其抱怨別人，不如改變自己
＊ 韜光養晦，從折磨中學會忍耐
＊ 別為了面子丟失自己
＊ 低調行事，大智若愚
＊ 遇事沉住氣，低頭方能出頭

 心靈加油站
星座排名：最容易衝動的星座
激勵咒語：忍耐、冷靜，深呼吸！

Chapter 5 愈磨愈放下，愈磨愈捨得
＊ 寬容自己不可能寬容的人
＊ 學會淡忘，把仇恨輕輕寫在沙灘上
＊ 拋開仇恨，著眼自己的人生
＊ 放鬆發條，保持幽默感
＊ 放下爭執，廣結善緣
＊ 放開憂慮，與不安說再見
＊ 看清捨與得，能捨才能得
＊ 最不幸的那個人總不會是你

 心靈加油站
星座排名：最寬宏大量的星座
激勵咒語：放下執著，我要快樂！

Chapter 6 成長比收穫更重要，幸福靠自己展開
＊ 錯過花朵，你將收穫雨滴
＊ 專注結果，更要會享受過程
＊ 感恩，能化解一切怨氣
＊ 不要急功近利，知足的人最富有
＊ 痛苦會忘記，美會留下
＊ 心境決定環境，再苦也能微笑
＊ 每天對自己說些鼓勵的話
＊ 擁抱痛苦，更能體會幸福

 心靈加油站
星座排名：最容易夢想成真的星座
激勵咒語：幸福，我一定會得到！