哈佛心理課大全集(超值黃金版)（簡體書）

為了讓讀者對哈佛心理課這門課程有更清晰的瞭解，本書將整個課程分為了7篇，分別為幸福心理課、情緒心理課、交際心理課、職場心理課、婚姻家庭心理課、財富心理課、成功心理課。《哈佛心理課大全集（超值黃金版）》集眾家之所長，將哈佛心理課的教育理念滲透到人們生活的方方面面，力求做到全面、精確，同時剔除一些晦澀難懂的學術專著，秉持著通俗性和實用性這兩大原則，貼近人們的生活，給予人們更直接的指導。·

王牧，畢業於北京大學，心理學家，著名作家，從事大眾心理學普及工作多年，著有《哈佛心理課大全集》等大眾心理學著作10餘部文筆犀利，洞徹人心，深受廣大讀者的喜愛。·

王牧編著的《哈佛心理課大全集(超值黃金版)》內容介紹：哈佛大學位列世界十大學府之首，這里英才輩出，迄今為止已經培養了8位美國總統、40位諾貝爾獎獲得者、30位普利策獎獲得者和數十家跨國公司的總裁。
本書集眾家之長，將哈佛心理課的教育理念滲透到生活的方方面面，力求做到全面、精確地再現和詮釋哈佛精神，同時剔除了一些晦澀難懂的學術用語，秉持通俗性和實用性這兩大原則。貼近我們的生活，能給予我們更為直接的心理指導。

哈佛大學是美國成立最早的私立學校之一，是世界十大學府之一，被譽為“美國的思想庫”。創辦于1636年，原名劍橋學院，至今已經走過了300多年的歷程，它比1776年美國宣布獨立早了140年，所以美國人說“先有哈佛，后有美國”。
到目前為止，哈佛大學已經先后培養出8位美國總統、40位諾貝爾獎獲得者、30位普利策獎獲得者，我國近代也有很多的科學家、學者和作家就讀于這所大學，如竺可楨、梁思成、林語堂、陳寅恪、梁實秋……哈佛大學的輝煌成就使其當之無愧成為大學教育巔峰和榮耀的象征。
環視全球，在每一個領域的巔峰都可以看到哈佛學子的身影。為何哈佛學子會取得如此大的成功呢?輿論普遍認為，哈佛心理課功不可沒。這種說法并非空穴來風，有著大量的事實根據，據一些研究機構調查統計，哈佛大學畢業生的心理測評——情商、積極、抗挫、人際關系、愛心等分值要遠高于同類學府的學生。
毋庸置疑，哈佛大學的心理學思想和理念在全世界范圍內是影響最廣泛的，也是哈佛人最值得驕傲的，同時哈佛大學有著一批非常出色的心理學教授，如威廉，詹姆斯，曾被譽為“美國心理學之父”。正是在這所大師云集的學校，讓哈佛學子的心靈得到了有益而健康的滋養，培養了一代又一代杰出的人才。
本書為了讓讀者對哈佛心理課這門課程有更清晰的了解，將其分為了7篇，分別有幸福心理課、情緒心理課、交際心理課、職場心理課、婚姻家庭心理課、財富心理課、成功心理課，形象而深刻地向讀者展現了哈佛的精髓和魅力，使讀者能夠更好地理解人性、把握人生，是獲得輕松幸福生活的最實用的指南。
本書集眾家之所長，將哈佛心理課的教育理念滲透到人們生活的方方面面，力求做到全面、精確，同時剔除一些晦澀難懂的學術專著的內容，秉持著通俗性和實用性這兩大原則，貼近人們的生活，給予人們更直接的指導。
你今天的選擇，決定你未來的生活，讓本書在你前行時給你指明前方的道路，完善你的人生，其實幸福和成功就是這么簡單。

第一篇　哈佛幸福心理課--幸福觸手可及第一章　擁有陽光心態，幸福隨之上路是否幸福和人的心態密切相關放下無休止的悔恨，幸福只在前方太多的欲望，會阻擋幸福的腳步希望永遠貯藏在明天苦難是幸福的定數第二章 幸福與財富的多少並沒有直接的關係財富和幸福到底有著怎樣的關係幸福的真諦源自內心的滿足沒有金錢同樣可以享受幸福你的幸福常常在別人的眼睛裡第三章 善待自己，靠近幸福之門只要你用心感受，幸福無處不在衡量人生的唯一標準就是幸福感善待自己，享受生活幸福是“積極的心理力量”甘於平凡，享受幸福第四章 健康是開啟幸福之門的金鑰匙心靈營養素，幫你打來心靈健康之門運動可以讓你最快捷地體驗幸福良好的興趣、愛好使人健康長壽保持精神健康，推遲精神老化第二篇　哈佛情緒心理課——好的情緒決定你未來的命運第五章 走出自卑、自戀心理自卑的人無法擁有屬￿自己的頭等艙船票自信的人永遠都坐前排一定程度的自戀是自信的表現聽聽別人對自己的評價第六章 不要讓嫉妒、虛榮淹沒了你嫉妒是最危險的殺手極端自私是嫉妒產生的罪魁禍首虛榮心是你前進路上的一大障礙羡慕別人的不如珍惜自己所擁有的第七章 走出自閉，不要拒絕世界自閉是一劑心靈的毒藥打破自閉，向生活敞開心扉放開自己的心靈，贏得燦爛的人生拒絕了自己就等於拒絕了整個世界 第三篇　哈佛交際心理課——輕鬆贏得好人緣第八章　要想點亮人氣，首先要點亮自己良好的第一印象很重要對身邊的每一個人都要真誠適當的“自我暴露”有助於加深親密關係懂得傾聽他人的心聲第九章　身體語言，窺探心理的絕招握手方式潛藏一些信息坐姿中掌握一個人眼神已經表達了一切第十章　說話絕對是門藝術節奏錯落有致，讓人如沐春風隨機應變，化解意外言談方式演繹真實個性語貴不在多而在於精第十一章　交往中不容忽視的小細節不可過分地輕信他人避免投射效應的不良影響己所不欲，勿施於人尊重他人的個人空間 第四篇　哈佛職場心理課——像杜拉拉一樣平步青雲第十二章　初入職場第一步一定要走好將自己成功推銷出去不要過早地顯露鋒芒幽默是最好的潤滑劑找到自己的優勢，並為之努力第十三章　與同事、上司搞好關係冷廟更要勤燒香同事之間要經常溝通同事之間要互相切磋請教別將功勞占為己有，也別被別人搶去第十四章　升職加薪的修煉法則主動地去工作學會揣摩領導的意圖做有一技在身的永不失業者“尋找挑戰”才能有所成就第十五章 充滿熱情地工作，才能在最大限度上實現自我造成工作疲倦的根源是什麼將熱情轉化為巨大的能量改變工作態度能夠更好地激發潛能第十六章 擺脫職場的壓力別讓壓力成為一種傷痛輕鬆排解職場壓力現代女性的身心壓力跳槽和“應激反應綜合征”第五篇　哈佛婚戀家庭課——用愛去經營一切第十七章 跨越與父母間的代溝親情是人生最寶貴的財富對父母的愛要懂得感恩你有責任溫暖父母的心第十八章 讓愛情婚姻之花更燦爛戀愛時正確對待審美錯覺花點小心思，幸福大智慧愛要遠離“家庭暴力”，要懂得給予離婚、再婚的代價將煩惱留在門外第十九章 生活中擁有寬容才美好“寬容”是婚姻長壽的秘訣用寬容來救贖自己的心靈用寬容維護愛情學著接受愛人的缺點第二十章 孩子的教育不容忽視孩子一定要順應兒童的自然本性真誠地讚美孩子適量地讓孩子去參加一些勞動第六篇　哈佛財富心理課——通向財務自由之路第二十一章 要有正確的金錢觀對待財富的觀念要正確沒有財富意識，註定一生窮困多做一些慈善事業在金錢面前不要過分貪婪第二十二章 消費：看穿商家的鬼把戲盲目跟風要不得，購買名牌也有“招”商家“買一送二”戲法天下沒有免費的午餐殺價的藝術，爭取物超所值廣告對女人最有殺傷力第二十三章 理財：大富靠天，小富由人將理財變為一種習慣擁有屬￿自己的獨創財富模式開源節流才能理財致富進行定期檢查財務狀況是否存在什麼隱患別做把錢閒置起來的守財奴不同階段要有相應的理財規劃第二十四章 投資：提高投資的風險意識 /投資就是要敢於冒險分散投資，別把雞蛋放在一個籃子裡對自己的風險承受能力要有一個明確的認識過度自信會使投資失策賭博心態不可取破除投資的觀念“陷阱”第七篇　哈佛成功心理課--從此改變命運第二十五章 以自信為性格主導，讓優秀成為一種習慣讓優秀成為一種習慣沒有任何一項偉大的事業不是因為自信而成功的自信是正面思維的產物征服世界，先要征服自己第二十六章 時間是一筆寶貴的財富，別輕易讓它流逝你熱愛生命嗎？那就好好管理時間牽著時間的鼻子走今天不走，明天要跑第二十七章 只有不斷地學習才可能不斷地超越時間有時比金錢更珍貴學習是一輩子的事學習鑄就成功切不可當“半桶水”興趣是求知最好的老師第二十八章 誠信是一筆隱形的財富不欺騙、不隱瞞，方為人生最正確的態度守信是猶太人的生意經誠信與財富的多少有著直接的關係恪守誠信是獲得對方長久信賴的基石第二十九章 方法是開啟成功之門的鑰匙沒有笨死的牛，只有愚死的漢問題在發展，方法要更新三分苦幹，七分巧幹·

欲望，是生命體與生俱來的東西。不管是動物界還是植物界，欲望都是普遍存在的。當一個人深愛著另一個人的時候，他會不惜一切代價去得到對方；當一只素食的熊貓饑腸轆轆的時候，它會去主動捕殺其他動物；當一棵小草被石頭死死壓住時，它甚至會選擇刺穿它……欲望在一定程度上促進了社會的發展和人們自我夢想的實現。但是，一個人的欲望是無止境的，如果管不住自己的欲望，任他隨心所欲，就必然會給自己帶來不止境的痛苦和不幸。
偉大的文學家托爾斯泰曾講過這樣一個故事：有一個人向地主索要一塊地，地主看了看他，想了一下說：“清早，你從這里往外跑，跑一段就插根旗桿，只要你在太陽落山前趕回來，插上旗桿的地都歸你。”地主話一說完，那人開始拼命地跑，太陽快落山了，這人還是覺得自己擁有的土地不夠寬廣。后來看時間實在是不早了，于是就拼命地往回趕。結果，他是跑回來了，但已精疲力竭，一個跟頭栽下去就再也沒起來。后來，地主找了兩個人挖了個坑，把他埋了。牧師在給這個人做祈禱的時候嘆著氣說：“一個人要多少土地呢？就這么大，足夠了。”
一個人的欲望越多，快樂離他就越遙遠。多一分欲望就少一分快樂，相反，少一分欲望也就多一分快樂。生活中，我們很多時候之所以覺得自己活得累，其原因就是我們的要求太多，不斷地索取，自然會身心疲憊。
曾有人問卡耐基：“用怎樣的方法才能致富呢？”
卡耐基回答：“節儉。”
那人接著又問：“現在誰是比你更富有的人？”
卡耐基脫口而出：“知足的人。”
那人反問：“知足就是最大的財富嗎？”
卡耐基想了一下，引用羅馬哲學家塞尼迦的一句名言回答了他：“最大的財富，是無欲。假如你對現在所擁有的一切感到并不滿足，那么即使你擁有了整個世界，幸福離你還是很遠。”
生活，沒有物質基礎是不行的，但物質的索取必須有一個度。人的需求其實是很低的，我們根本沒有必要讓欲望成為我們心靈上的一顆毒瘤，讓它禁錮我們的靈魂，將我們的幸福漸漸吞噬。人應該在滿足自己的基本需求的同時，盡可能地對欲望進行抑制，不要讓它無限制地膨脹。要知道，欲望就像一個氣球，越大越誘人，但破滅得也越快——只有順其自然的人，才會擁有一份屬于自己的、安寧的生活。
著名作家理察·卡爾森博士說：“很多年前，我曾活得非常的疲憊，甚至有一些焦灼，追求成就成為我一生的一切。我不斷地做記錄，今天完成了多少事，賺了多少錢……三餐總是無固定的場所，隨便解決，總與自己比賽，看看自己可不可能贏得比別人更多的成就。”然而，就在十幾年以前他結婚當天，他最要好的朋友在參加他婚禮的途中，被一輛汽車不幸撞死了。當聽到這個噩耗的時候，他的心靈受到沉重的一擊。之后，卡爾森博士的生活步調明顯慢下來了，因為這個時候，他了解到了自己過去曾窮追不舍的那些東西，其實并沒有自己想象的那么重要。平安是福，生活過得安寧一點才是好的。
有人把人生比作了一條長河，有其源頭，有其流程，有其終點，但是不管這條河流有多么的長，它最終的歸宿都是海洋。既然人生終有盡頭，為什么活著的時候，就不能少點欲望，讓自己的生活過得安寧一點呢？
有這樣一個小故事：
一個大富人家家財萬貫，家里的傭人一大群，仍是忙不過來。雖然擁有很多財產，但是富人卻整天寢食不安，愁眉苦臉，挖空心思地想去賺更多的錢。而他隔壁有一對靠做豆腐過日子的窮夫婦，盡管家徒四壁，老夫婦倆每天從早到晚，仍是有說有笑有唱有鬧。富人不思不得其解，便向家里的賬房先生請教，那位賬房先生回答說：“老爺，你不必多想，隔墻扔幾錠銀子過去，便會知道了。”
富人聽了賬房先生的話，趁夜黑羌人之際將五十兩銀子扔進了隔壁的豆腐店。賣豆腐的老夫婦倆撿到這份財寶之后，欣喜若狂，一邊忙著如何埋藏銀子，一邊還考慮怎幺去花，同時還擔心別人偷，或者被失主發覺，弄得寢食難安。從那以后，住在隔壁的富人再也聽不到那往日的歌聲和笑聲了。這個時候富人才翻然醒悟，原來自己生活得不安寧，都是讓這些銀子給攪的。
叔本華有句名言，對欲望解說得很透徹，“生命是團欲望，欲望不能滿足便是痛苦，滿足了便是無聊，人生就在痛苦和無聊之間搖擺。”這樣看來，要想讓生活過得安寧一點，就應該少一分欲望，這樣即使人生在痛苦和無聊之間搖擺，相信它的擺幅也不會有多大。
赫赫有名的亞歷山大大帝臨終之際，曾不止一次地吩咐他的部下，不要按照習俗把他的雙手包裹起來，而是要將他的雙手露在棺材的外面，讓世人看到他的手中一無所有，旨在告誡世人，像他這樣并吞東西兩個世界財富的人，到死的時候，也和任何人一樣，帶不走任何財富。
活著，并不需要得到太多的東西，無論是在怎樣的生活條件下，首先需要做的就是擺正自己的生活態度，要做到寵辱不驚地去生活。在你為自己還有很多東西沒有得到而煩惱的時候，用心去想一想上面這些小故事，你就會懂得，人沒有必要讓自己的欲望膨脹，安安心心地過好自己的日子才是最幸福的這個道理。P6-8