一分禪(中英文版)
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商品介紹
  • 商品簡介
  • 作者簡介
  • 目次
  • 靈鷲山開山和尚 心道師父自西元二○○九年推出一分禪,此可謂平安禪法的一大方便法門。一分鐘禪是平日在生活當中,最簡單的禪修方法。透過一分鐘的禪修,把整個內心的各種浮躁不定的東西,在最快速的時間裡面安定下來,讓「心」回到原點,讓整個身心內外都寧靜下來,讓生命在禪修的寧靜中,獲得更大的力量。
  • 釋心道法師

    為靈鷲山佛教教團開山和尚、世界宗教博物館,及國際非政府組織「愛與和平地球家」(Global Family for Love and Peace)創辦人。以「慈悲與禪」為宗風,弘揚「工作即修行、生活即福田」的「生活禪」於大眾生活中,並以慈悲的華嚴理念奔走國際,推動宗教交流、跨界對話,祈願地球一家、世界和平。
  • 一、一分禪的緣起和意義
    二、一分禪的操作口訣
    三、一分禪的基本要訣和方法
      引言
      深呼吸
      合掌
      放鬆
      寧靜下來
      讓心回到原點
      「一分禪」口訣的總收攝
    四、一分禪與九分禪的關係
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