嚴選偏方

《嚴選偏方》，講「布緯療法」、「油拔法」和「行山法」，還有一些讓大家精神放鬆的文章。「布緯療法」不只是服用亞麻籽油加茅屋芝士，布緯博士還強調，要看好書、看好電影、和正能量的朋友在一起、每天曬太陽等等。

《嚴選偏方》等於是一本「布緯療法」手冊，這本書集中講自己治好自己的方法， 附有案例，讀者來信分享成功的經驗。

「油拔法」是自療之一個方法，從失眠到各種各樣的症狀，治療的範圍很廣。
「行山法」是和大家分享行山不傷膝蓋的方法，你我都知道行山好，卻又擔心上下斜坡的時候會弄傷膝蓋，作者懂其中的關鍵，因為他熱愛行山，行山是嚴浩的養生基礎。一個人如果每天用「布緯療法」、「油拔法」、「行山法」，加上注意飲食和作息，是不可能不健康的，即使有重病，也沒有可能不好轉。

嚴浩

著名香港導演，大部分重要作品，都在中國大陸取景，包括《似水流年》、《滾滾紅塵》、《天國逆子》、《太陽有耳》、《庭院裡的女人》、《我愛廚房》等等。這些作品，在柏林、東京、美國等國際影展，香港、台灣金馬奬、及韓國等亞洲電影節，先後獲大奬。其中在柏林，《太陽有耳》（章瑜主演）更同時獲得最佳導演奬及國際影評人奬，同樣的奬項，亞洲只有兩位導演得過，嚴浩以外，是黑澤明。

斯琴高娃主演的《似水流年》，更一次過贏得香港金像奬六項大奬，並入選中國百年電影百部經典名作其中之一部，永留中國電影史冊。也是由斯琴高娃主演的《天國逆子》，在東京國際影展，贏得最佳電影及最佳導演，沒有第二個華籍導演有此榮譽。《滾滾紅塵》，橫掃台灣金馬奬八項大奬，這紀錄至今沒人打破。最新作品是《浮城大亨》，香港叫《浮城》，郭富城、楊采妮、何超儀、鮑起靜、劉心悠主演。

嚴浩家有八兄弟姐妹，父母照顧不了那麽多，手足之間互相提點，自救。養生意識，源自童年，父親突然中風，過世，他從古籍醫書中追查病因，《黃帝內經》帶他進入養生之門，在醫藥以外，找尋民間養生智慧。讓都市人跟他一起，養生，自救。

四個多月前，我在〈半畝田〉專欄中把布緯療法介紹給香港讀者，至今已陸續收到讀者報喜的來信，他們向大家分享這個食療治愈頑疾的經驗，其中最快見效的是皮膚病。像濕疹這一類的頑疾，本來是極其難治，西醫的皮膚病專家告訴我，所有從免疫系統出來的病，西醫都沒法根治，皮膚病就是其中之一；中醫中藥的成功率不敢說，在讀者之中，有長了一輩子濕疹的，服用中藥以後，好了一段時間又不好了，有特意花大錢去北京針灸的，也是好了一陣以後又復發了。這些讀者們服用了布緯食療以後都有奇跡一樣的康復，而且比起看醫生的花費，是百倍、千倍，甚至數十萬倍的便宜—冷榨亞麻籽油和茅屋芝士能花多少錢？

布緯博士是德國人，是世界上最權威的脂肪和油的專家之一，她發明的食療本來是為了治癌症的，癌症也是因為免疫系統出了毛病，布緯博士把出毛病的原因更具體地指出來，其中的秘密，就是我們身體中的脂肪成分出了毛病，我們的細胞靠好的脂肪活命，只要把我們的細胞從新活過來，我們的健康便再上軌道，而不值錢的冷榨亞麻籽油和茅屋芝士就是答案。布緯博士對人體脂肪的研究和發現，為中醫和西醫的療法都補了白。

用這個食療治癌症的時間要長一點，大概要半年，我們的讀者中，以我所知道的，胃癌和舌癌的患者見效最快，一個月以內已經有明顯的改進，可惜的是，這幾位讀者都沒有寫信來分享經驗，我是從她們去光顧的健康食品店間接瞭解到的。
每多一位讀者分享經驗，就多幾位患者重新獲得健康，當一個人能設身處地照顧不認識的人的快樂的時候，這個人的心態一定很好，心態好的人一定健康長壽。根據布緯博士的說法，服用這個食療的人必須也要從生活態度上改變自己。布緯食療是一個有病治病，沒病保命的健康終極食療。

在這本書中，我也同時包括了油拔法和分享了我的行山保護膝蓋法，從一篇又一篇的讀者來信中看到，油拔法也是健康奇跡的締造者，而行山，一個人如果每天都行山、散步一個小時，保證長命百歲。書中也包括了我的生活體驗，這本書的編輯概念，是希望我們在談天說地的時候，大家用自己幫自己的方法，從生活方式上和飲食結構上輕輕鬆鬆地從根本改進健康。不要當自己是病人，要告訴自己：我只是可以更健康一點！

布緯食療10

布緯食療的做法11

布緯食療治病和養命15

怎樣製造不同口味16

病人怎樣增加劑量18

如果對奶製品過敏20

茅屋芝士不可替代22

食物活人也殺人23

如何開始布緯療法25

布緯食療治胃病27

要感謝布緯醫生28

生活態度要配合30

醫生不可以大意32

服亞麻籽粉翌日33

布緯食療上戰場36

布緯療法治濕疹39

見證乳癌的治癒（一）41

見證乳癌的治癒（二）43

見證乳癌的治癒（三）44

見證乳癌的治癒（四）46

見證乳癌的治癒（五）47

見證乳癌的治癒（六）49

食療正確製作工序50

玫瑰痤瘡敗了52

濕疹敗了！53

「布緯」成功，放棄56

化療vs布緯食療58

嚴重胃病問布緯60

膀胱癌治癒見證62

川貝治甲狀腺詳情66

布緯食療與細胞69

食療中的木酚素71

布緯食療救了貓上集72

布緯食療救了貓下集73

急性甲亢治療77

甲狀腺療法跟進78

面部痕癢回來了80

布緯食療戰癌症83

薄血丸與布緯食療86

薄血還是無影響89

行山路上的張敏儀94

可敬的肥師奶95

人類最好的醫藥97

穿鞋的鬥不過赤腳的98

一把年紀學走路100

全腳掌著地法101

行山自保與膝痛102

甚麼是養生104

養生就是兩句話105

《考你養生的知識》之一107

《考你養生的知識》之二109

《考你養生的知識》之三111

《考你養生的知識》之四114

《考你養生的知識》之五116

《考你養生的知識》之六118

《考你養生的知識》之七120

《考你養生的知識》之八122

《考你養生的知識》之九124

《考你養生的知識》之十126

油拔法130

油拔法的原理131

用油拔法的細節133

油拔法後一個月134

油拔法後兩個月135

為甚麼怕油拔法136

油拔法有副作用？138

油拔法清濕熱139

口水不夠油不變色140

油拔法治腱鞘炎141

油拔法的收穫143

油拔法後生飛滋144

油拔法前攪舌頭146

長期油拔法可以嗎？147

奇異果的吃法148

油拔、奇異、實戰錄150

飲水提肛法151

漱口功152

油拔法發功之後153

輪到「火燂薑」發功154

「火燂薑」勝寒咳156

乳癌病患增多157

核桃防乳癌159

只問正常的排洩160

男人也會有乳癌161

維他命E很重要162

我們的心是藥庫163

我的二哥166

沒有四季的日子168

憂鬱不會改變現實170

林燕妮的盛宴171

何必要學珍惜173

父母的另一半是孩子174

父母當時還年輕176

減肥之鎖匙178

發哥的演技179

「發哥給我讓座」181

發哥的笑182

盧燕創造了自己184

羅海星185

自己身體自己注意187

要活命，只能改變性格188

如果阿媽生得你醜190

潘迪生是個人物191

小氣包學長壽192

最後的氧氣194

人間天堂196

陳美齡有使命感198

易容術199

劉曉慶這三個字201

中年應該活得從容202

陳寶珠的娟秀204

訪問女姐205

紅線女訪後反思207

一百一十四歲的年輕人208

山居小記210

河國榮213

轉世的太陽214

「永安」後人郭志怡216

感人的土地218

可怕的人造牛油219

狄娜的來信221

〈半畝田〉的另外一半222

狗為甚麼叫Dog224

不想心亂紛紛226

吃飯吃出大頭佛227

您願意去修剪一棵樹嗎？229

慾火焚身的癥狀230

一切唯心做232

疲勞綜合症233

是他辛苦了234

和舒淇談演技236

在電影中找自己237

美容秘方大公開239

時間的價值240

東子師傅談關房242

向身體道歉243

一樣奶，百樣人245

長壽的秘訣246

與眾不同的芝娃娃248

民族性格249

地震中的小狗251

詩人昂昂，走過夜央253

附錄256