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商品簡介
沒有那些使人痛苦磨難的曲折，我們永遠不會知道原來人生可以如此精彩，
讓過去的困境褪去昏暗的色調，變成人生中值得辛苦付出的收穫
無論是跑馬拉松，或是生活在這個世界上，
沒有人知道下一秒的自己可以有多麼不同，如果你不能相信自己可以變得很不一樣，
那麼就去好好地跑一場馬拉松，
你將會看見那個沒有極限的自己，並且為了那樣的目標不斷跑下去，
而人生就像馬拉松，都是為了尋找不一樣的自己而不斷向未來前進。
Do not stop ! Keep Running !
作為一個馬拉松跑者，沒有辦法想像不能跑的一天，即使天氣狀况不好，即使身體微恙，都要邁開大步，在困難中前進。不僅只是為了下一次的馬拉松比賽練習，也是為了砥礪自己的人生，每多跑一步，都讓自己更加確認，這裡還不是自己的極限，原來我還可以做得更好！
即使是一個初學者
可能你還沒有真正體會過即將到來的磨練，但做為一個馬拉松初學者，就要有不畏懼挑戰的決心。或許你才剛開始認識這個世界，但是面對未來的路，不能心存僥倖。
即使跑得很慢
每一個人都是從慢慢跑開始，在身體還無法負荷時就快跑，一定無法持久。就好像一個人在學習新事物時，一定是由淺而深，基礎打得不好，學習的路就會遭遇更大的阻礙。
即使跌倒
在奔跑的時候，不要因為怕自己會跌倒而放慢腳步，就好像人生不能因為可能會遇到困難而止步。然而無論是人生或是跑步，都沒有不跌倒的時候，只有選擇不爬起來的人。
即使感覺孤獨
跑步所面臨的生理上的挑戰，只有你自己獨自體會，沒有人能分享；而面對人生艱困的道路，這樣的辛苦，也沒有人可以代為承擔。就算沒有別人可以紓解你的寂寞，別忘了自己也可以和自己對話。
即使沒有人為你喝采
每一個在馬拉松加油團裡為你喝采的人，都要真心感謝他們，但不是要你受到別人的影響；如果你所要走的道路，沒有人為你喝采，那就做自己的啦啦隊吧！
作者簡介
資深心理諮商師 呂佳綺
國立台灣師範大學教育心理與輔導學系畢業
美國馬里蘭大學生涯諮商碩士
17年專業諮商經驗
現為全球華人心靈成長文教基金會專任心理諮商師，
專長為生涯發展諮商、青少年諮商、心理衛生及個別與團體心理諮商，
曾於各大醫療院所、社區心理衛生中心及各大專院校輔導中心進行心理諮商服務。
畢生致力推動身心靈整合，並透過自己的專業經驗，
幫助過兩千多名在職場、家庭、戀愛等生命中載浮載沉的人，
突破人生的關卡，因此備受患者、讀者一致信任推崇。
希望藉由自己在身心靈領域的專業成就，
幫助人們找回對生命的熱忱、最純粹的喜福之道。
暢銷著作：
《放下，其實沒什麼大不了！
目次
Chapter 1充足的訓練才能有好表現
從初學者開始，但不能抱著初學的心態
知道自己是鑽石，也要先用力磨出光芒
看見自己的成長，不只是成績的增長
不跑的理由太多，跑下去的理由很少
你只需要比別人更相信自己一點
跨出去的每一步都是改變的開始
Chapter 2 最真實的比賽，沒有規則
離開舒適的巢穴，才能學會自己飛
做一件有趣的事，不會只有快樂
其實路都是人跑出來的
學會配速，設定自己的節奏
碰壁的時候，要記得還可以轉彎
繼續跑下去，人生不設限
Chapter 3 人生的起跑點，本來就沒有人一樣
鳴槍響，在比賽裡只剩你自己和終點
起步晚沒關係，最重要的是保持你的步調
放下，人生就不會原地踏步
不是要爭第一，而是要做自己
每個當下，都是新的開始
為了迎接嶄新的自己邁步
Chapter 4 跌倒沒關係，再爬起來就好
其實不如意才是人生的常態
想哭的話，也要記得先爬起來
不要怕留疤，那是金錢買不到的教訓
可以敗給別人，但不能輸給自己
只要你願意，隨時都可以重新開始
很曲折，才值得
Chapter 5和自己對話，享受一個人的孤獨
心理的極限，才是身體的極限
想要越過生理的高牆，先卸下心裡的高牆
身後的風景，都是最美好的足跡
和未來的自己對話
鬆開糾結的內心，大聲說出自己的想法
為了什麼而在這裡奔跑
Chapter 6 沒有人為你喝采，就做自己的啦啦隊
沒有人會比你更重視自己
讓回收車變成你前進的動力
感覺累的時候，不要忘記為自己加油打氣
想要有人救你，也得先抓根浮木
學會感恩，看淡逆境的束縛
生命的意義只能靠自己去追尋
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