別再這樣做！37個錯誤保養觀念

為了讓自己的肌膚受到最妥善的保養
甚麼東西是必備的
答案是: 正確的知識
乾燥、肌膚粗糙、 痘痘、老化
要保護肌膚不受到以上問題的干擾
只要了解自己皮膚真正需要的再去選擇保養品
才是最重要的
「令人震驚的美容新真相都在這裡！」
對肌膚來說什麼是最重要的，你知道嗎？
不管怎樣清潔保養，都無法改善肌膚問題……
對於有這樣煩惱的女生來說的美容完全聖經。
美肌新常識讓妳馬上就能擁有水嫩好肌膚！
本書是獻給為肌膚保養而煩惱的女孩們的美容知識書
全方位完整解析有關保養品、肌膚、防曬、化妝、飲食、睡眠、生活、微整形等種種女性煩惱的錯誤觀念
還以為卸妝油可以把毛孔污垢清乾淨嗎？不上眼妝等於沒化妝？但是卸妝後眼皮、眼袋越來越深、越來越黑，你發現了嗎？
保濕產品層層疊疊，你確定肌膚真的吸收了嗎？
「別再忽略肌膚所承受的錯誤對待！
認識新常識」
當一輩子的漂亮素顏女孩！

吉木伸子 NOBUKO YOSHIKI
橫濱市立大學醫學系畢業後，任職慶應義塾大學醫學部皮膚科。歷經雷射診所、美國俄亥俄州的整型外科、漢方診療所等研修，於1998年於日本東京銀座開設「銀座吉木醫美診所」，結合了雷射、換膚等醫美科學及漢方學來進行皮膚科的治療。目前亦為活躍於電視、雜誌、書籍等多方領域的美容皮膚科醫師。
著有《成為素肌美人的基本保養事典》（池田書店）、《成人的肌膚保養再入門》(光文社)、《創造美肌-日與夜之肌膚保養》(PHP研究所) 、《真正正確的成人肌膚保養》(主婦和生活社)等。

第1章
STOP！有關保養的錯誤觀念

卸妝
錯誤觀念1每天都用卸妝油卸妝，沖洗時還要用手檢查毛孔是否乾淨
錯誤觀念2彩妝就是要花時間仔細卸除
錯誤觀念3眼妝就是要徹底卸除。妝沒卸乾淨，就會形成斑點吧？

洗臉
錯誤觀念4聽說洗臉時泡泡很重要，所以總是花約5分鐘搓出大量泡泡

化妝水
錯誤觀念5為了保濕而重複塗擦化妝水，肌膚狀況不佳時，就只擦化妝水

美容液
錯誤觀念6只塗抹多重功效、「一瓶勝多瓶」的美容液

面霜
錯誤觀念7秋冬就是要使用不會過油、質地清爽的面霜

成分
錯誤觀念8覺得天然的東西對肌膚較好，所以堅持只用含有「植物成分」的保養品

吉木醫師推薦的保養品

第2章
STOP！有關肌膚問題的錯誤觀念

面皰
錯誤觀念9雖然使用針對痘痘肌的化妝品，也塗抹治痘的專用藥，但下巴上的痘痘還是不消
錯誤觀念10痘痘一直不消，所以想去婦科檢查看看
錯誤觀念11痘痘突然冒了出來。工作上雖然有異動，但並沒有什麼壓力啊

皺紋
錯誤觀念12很在意額頭上的皺紋，所以經常上下拉扯，以撫平皺紋

毛孔
錯誤觀念13聽說換膚可改善毛孔問題，所以想嘗試在家就能做的換膚

敏感
錯誤觀念14膚質脆弱，所以都盡量選用有「無添加物」標示的保養品
錯誤觀念15肌膚莫名其妙變得粗糙。是否該改用對肌膚較溫和的保養品比較好

異位性皮膚炎
錯誤觀念16眼睛周圍和頸部的肌膚粗糙乾澀，應該純粹只是肌膚粗糙吧

斑點
錯誤觀念17很在意斑點，所以全部都用具有美白效果的保養品
錯誤觀念18眼角下方到顴骨一帶有斑點。這應該是肝斑吧!?

第3章
STOP！有關防曬‧化妝的錯誤觀念

防曬
錯誤觀念19擔心會長斑，所以就算只是假日去便利商店也至少要塗抹防曬產品
錯誤觀念20即使沒上粉底，但只要塗抹防曬產品，應該就不會長斑了吧？

紋刺美容
錯誤觀念21好想要紋眉。萬一失敗，應該可以消除吧？

旅行時該如何進行肌膚保養？

第4章
STOP！有關飲食‧睡眠‧生活的錯誤觀念

水
錯誤觀念22效法女明星每天喝2L的水、努力排汗
錯誤觀念23洗澡時泡半身浴，讓汗水狂飆、排毒

畏寒
錯誤觀念24因為畏寒，所以就算在夏天也要吃辛辣料理以暖和身體

營養補給品
錯誤觀念25經常外食，所以每天都要攝取維生素補給品。維生素C最有用吧

減肥
錯誤觀念26很想減肥，可是卻抗拒不了甜食
錯誤觀念27午餐避免吃肉，只吃麵包和沙拉

第5章
STOP！有關微整形的錯誤觀念

微整形①
錯誤觀念28很在意眼睛下方的小細紋。注射肉毒桿菌可以讓細紋變淡嗎？

微整形②
錯誤觀念29聽說女明星都有施打膠原蛋白，我也想試試看

微整形③
錯誤觀念30就算長斑最後也能用雷射去除，應該沒關係吧

悄悄靠近的肌膚老化…該如何預防？

第6章
STOP！有關女性煩惱的錯誤觀念

洗澡的方法
錯誤觀念31喜歡搓出很多泡泡來洗澡。清潔對肌膚是最好的吧

腳臭
錯誤觀念32冬天必穿靴子！只要每天都有洗澡應該就不會有腳臭吧

香港腳
錯誤觀念33腳後跟、腳趾甲都白白的，好怕是得了香港腳。吃藥應該就會好吧？
錯誤觀念34香港腳基本上都是男人才會得的病吧

嘴唇
錯誤觀念35最近嘴唇一直處於乾裂狀態。只要塗護唇膏保濕，應該就會好吧？
錯誤觀念36整個嘴唇都起水泡了。只要擦治療皰疹的藥，應該就會好吧？

除毛
錯誤觀念37除毛後，有時候會出現化膿現象。是除毛方式不對嗎？

為你一一解答更多羞於問人的女性煩惱！
Q好擔心自己是否有狐臭
Q總覺得自己有口臭
Q乳頭癢癢的，好煩惱
Q好想穿耳洞，可是…
Q突然出現好多頭皮屑…
Q背上的痘痘總是不消
Q陰部癢癢的，好煩惱