麻瓜不挫敗,讀心術一學就上手:人類最自然有效的溝通方法,教你解讀訊息,恢復人與人之間的心意連結
麻瓜不挫敗,讀心術一學就上手:人類最自然有效的溝通方法,教你解讀訊息,恢復人與人之間的心意連結
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商品介紹
  • 商品簡介
  • 作者簡介
  • 目次
  • 書摘/試閱

  • 說話,是最無效的溝通方式!
    打破語言的侷限,運用與生俱來的讀心力,
    恢復你天生與萬物連結的天賦!

    聽起來很不可思議,口頭語言是人類最無效果的溝通方式,只能傳達不到10%的訊息,導致人際溝通多以吵架、誤解、決裂收場。其實,要讓溝通更和諧,你可以怎麼做:

    ◎分析五大人格特質,洞悉人類思考模式:認真負責型、隨和友好型、焦慮敏感型、創意開放型、外向熱情型。
    ◎善用你的主導感官,發掘你真正的讀心潛能:視覺型、聽覺型或動覺型。
    ◎正確使用讀心方法,建立和諧的人際關係:當你以熱誠、友誼、和諧、合作的念頭接近每個人,就會發現對方也接收了你的善意念頭,並以類似的方式回應你。

    每個人都會讀心或與他人連結──只是你沒有察覺而已。你會本能的觀察對方的語調、表情、動作和肢體語言,推敲出對方的想法。這樣的能力,讓你能夠主動了解他人,並與他人和諧相處。知名作家理查‧韋斯特,教你如何找出自己的主導感官類型,做出正確解讀,感知他人想傳達的意念,破解非口語訊息。

    有人天生擅長傳遞訊息,有人則容易接收訊息,書中提供許多簡單的實驗,並搭配輕易就可以上手的初階與進階練習,協助你逐步開發潛能。也教你如何利用電話和電子郵件、感應夢、寵物心靈溝通,開發讀心術。藉由提升與他人的心靈連結,以及解讀肢體語言的暗示,你就能接收更多人際互動的訊息。

  • 理查‧韋斯特(Richard Webster)
    理查‧韋斯特在盧埃林出版(Llewellyn)發行超過五十本著作,也是紐西蘭著作等身的知名作家。他的暢銷書包括《面相一學就上手》、《指導靈、守護天使與奇蹟》,以及一系列有關命理的著作。二〇〇八年獲得紐西蘭魔術協會(Magic NZ)的終身成就獎,表揚他在魔術著作的卓越貢獻。二〇一二年獲得遠見卓越獎(COVR Award)。二〇一三年,獲得紐西蘭魔術師協會(Magician of New Zealand)的「大魔術師」獎項。他出席無數電視節目,包括《Hard Copy》、《20/20》等。著作已有三十一種語言的譯本。

    譯者簡介
    范章庭
    文藻外語大學翻譯系畢。自由譯者。熱愛翻譯,鑽研神祕學和身心靈領域。修習臼井靈氣、光的課程行星三(持續修習中)。
    臉書粉絲專頁:FOUR CATS 四隻貓魔法學院

  • 這些都是讀心術
    沒有人知道,當兩人結伴前行時,彼此在無意識裡與對方交流的想法是什麼。──羅伯特‧巴爾(Robert Barr)
      你有過這樣的經驗嗎?在接電話之前就知道是誰打來的?你常在對方開口說話前,就知道他要說什麼了?即使對方試圖隱藏自己,你也會知道他真實的感覺?你曾經執行了一項工作後,對方才說「我本來就打算要請你做這個」?我十分確定你有過這些經驗,因為其實我們都會讀心術。
      歷史上處處可見,許多人都記錄過他們的通靈(psychic)經驗。大部分人都有過心靈溝通(mind-to-mind communication)的時候,也就是能收到他人的想法。有一項證據充分的例子是發生在山謬‧威爾伯佛斯主教(Bishop Samuel Wilberforce)身上,這位主教以反對達爾文的進化論聞名。
      有一天,威爾伯佛斯主教正在跟一群神職人員開會,他突然舉起一隻手摸著頭,說道,「我很確定我其中一位兒子出事了。」許多人親眼見證了主教的舉動,主教當天稍晚也寫下了他的感受,他很害怕兒子會遇到「邪惡的事」。後來發現,主教名叫賀伯的大兒子當時在海邊發生了意外,腳被嚴重壓傷了。
      幸運的是,這項意外並不沒有危及生命。這就是非常典型的例子,某個人在危急或痛苦的當下,會傳送心電感應(telepathic)的訊息給親近的友人或家庭成員。
      當我還是小孩時,會盯著我前座男孩的後腦勺,運用意念讓他轉頭。結果總是不變,一、兩分鐘之內,他就會轉過頭來,一臉疑惑的看著我。一旦我成功的讓前座男孩轉過頭後,我就會把目標轉向其他人,在下課前一直這麼做。這幾年,我遇過許多人都曾在無聊的課堂中做過同樣的事,你或許就是其中之一。
      一直到我讀了英國小說家約翰‧博因頓‧普里斯特利(J. B. Priestley)的故事,才知道原來成人也會做類似的事情找點樂子。他在紐約出席一場無趣的詩歌協會晚宴時,對坐在身邊的人說:「我要讓其中一位詩人對我眨眼。」他選了一位看起來很嚴肅的女士做這項實驗。在專注了一、兩分鐘之後,那位女士忽然轉過來向他眨了眼。當天稍晚的時候,那位女士前來致歉:「我剛才的舉動是個糊塗又突如其來的衝動。」
      你也可以在任何場合試試這項簡單的心電感應實驗,只要有其他人在場就行了。選一位不是面向你的人,盯著他看,在心裡用意念讓他轉身、摸耳朵,或是做一些簡單的動作。如果你是在一個大家都很放鬆自在的地點裡進行這項實驗,可能要幾分鐘的時間,對方才會有所反應。然而,在大家感到不放心的地點,例如火車站或是黑暗的街道,你會發現對方的反應速度會迅速得多。比起自在、覺得能掌控各種狀況的人,天生容易緊張的人,反應也比較快。
      你也可以反過來進行這項實驗。如果你在公眾場合察覺有人正在看你,迅速轉過頭,看看是否有人正盯著你。
      你時時刻刻都在閱讀對方的想法。你可能並沒察覺你在讀心,但你常常不用對方開口就知道他的想法。你正不斷接收來自對方在情緒或心智上的心電感應訊息。你也透過對方的身體語言和臉部表情,察覺到他們的想法和感覺。
      我很肯定,你能透過單純一瞥,分辨一個人是開心、憤怒、緊張或難過。你可以分辨他很緊張,卻試圖隱藏。倘若你在兩人剛結束爭執不久後走進房間,即使他們都裝作沒事,你還是可以感覺到那股氛圍
      最近,我在向一間大公司發表完簡報後,前去感謝當時邀請我來的女士。當我抵達她的辦公室,一位男士剛好離開了,我接著走進去。那位女士對我露出明亮而愉悅的表情,但很明顯的,我知道她剛才跟那位男士的對話並不開心。她立刻打開我送給她的一盒巧克力,當她放了一塊到嘴裡時,我看得出她的神情變得放鬆了。儘管我們沒有提及她剛才的對話,她也試圖佯裝沒事,但空氣中瀰漫的緊繃氣氛仍然很明顯。
      除了收到來自他人的想法和情緒,你也在潛意識裡傳送自己的想法和情緒給他人。舉例來說,倘若你不喜歡職場上的某個人,你會不自覺的透過心電感應的方式傳送這些感覺給其他人。由於情緒也會附著在想法裡傳送,其他人很難不收到。如果你非常喜歡某個人,你會在潛意識裡傳送愛的想法,被你喜歡的那個對象收到。這都是古諺所謂的「能量跟隨思想」的例子。我們真的要謹慎注意自己的想法。
      你曾有對方開口前,就知道他要說什麼的經驗嗎?或者,你在跟對方相處時,剛好說出他的想法。也許你和朋友同時要說同一件事。諸如此類的經驗通常發生在熟人之間,但也可能發生在點頭之交或職場同事之間。在這些經驗裡,有時顯然你只是單純跟對方在同一時間有著相同的想法。然而,至少在某些時刻時,這種常見的經驗就是指出你會讀對方的心。
      出於這些原因,我很肯定你有能力知道對方在想什麼,你可以傳送和接收思想。但是,如果你跟多數人一樣,這就只是隨機發生而已。思想可能太細微和輕柔,有時候你根本不會注意到。
      你有許多讀心的經驗。你曾經打電話給某個人,但一直播不通,因為對方正巧也在打電話給你嗎?你曾在腦海中想起某個很久不見的人,而你立刻收到對方的來電、電子郵件或信件嗎?這樣的案例頻繁發生,我們甚至沒有認真看待過。
      除了這類經驗,你實際上跟每個人溝通時都在讀心。你利用觀察力,結合記憶、情緒、推論,推敲出對方的想法。這樣的能力讓你能夠了解他人,並與他人和諧相處。沒有這種能力的人,會遇到無法在社會中好好生存的大問題。
      通常女性被預期會比男性更擅長傳送與接收想法。這是因為母親和孩子之間發展出來的驚人心靈連結,或者可能是因為我們通常認為女性比男性會打開靈通力。然而,任何人都可以學會如何讀心。二〇〇三年,思維科學研究院(Institute of Noetic Sciences)的一場會議中,詢問四百六十五人,包含通靈經驗在內,一系列關於生活中不同層面的問題。結果顯示,擁有心電感應能力的與會者中,有百分之八十五為女性。
      有些人天生就擅長傳送訊息,有人則擅長接收訊息。但是,經由練習,兩種都可以學會。
      強烈的情緒感覺會比沒特定念頭的思想更容易接收到。大部分的災難和緊急狀況會產生龐大的能量,這也就是為什麼人們會比較容易收到這類想法的原因。
      這本書的目的是協助你有意識的傳送和接收思想,讓你跟他人相處時擁有隱藏的優勢。舉例來說,你能夠利用思想默默影響他人,你能夠得知他人隱藏的訊息。這樣的能力將會提升你的溝通技巧,並使你察覺你從未想過有可能的一切。
      第一章,你將發現其實你早就會用讀心術了。當你常常從家人親友收到想法,這就是一種讀心術。你也會傳送想法回給他們。
      第二章,你將知道分類人們的方法。你會學到如何分辨不同的個性類型,利用這些資訊判斷對方如何處理思想和情緒。你也會發現信念和假設會如何影響傳送和接收思想的能力。
      第三章的內容涵蓋了與他人和諧相處的重要主題,我將教你如何感受和察覺其他人的能量。你也會發覺你的哪種感官最占主導,並學習在跟他人對話時,讀出對方的眼球移動。
      第四章,教你透過觀察他人的身體語言,讀出對方的想法。事實上,一旦你精通非言語溝通的基礎技巧,就會有許多人相信你正在使用讀心術。
      第五章,你會開始實驗心靈溝通。這章會討論到必要的事前準備、心態,以及一些開始前的「暖身」實驗,幫助你盡可能的快速開發讀心術的技巧。
      第六章,會討論一些你可以用電話或透過電子郵件進行的讀心術實驗,也會教你透過心電感應的方式聯絡某個人,或讓對方聯絡你。
      第七章,是關於使用紙牌、超感官知覺牌卡和其他類型的牌卡,進行讀心術的實驗。其中有來自世界各地許多研究實驗室完成的實驗。
      第八章,提及透過照片、素描、骰子,甚至是玩笑,進行更進階的實驗。也會討論到著名的甘茲費德實驗(ganzfeld experiments),並告訴你如何親身體驗。最後,我也會在這章討論日本的「腹藝」。如果你對某件事情有過「發自內在的直覺」,你就會喜歡腹藝的兩項實驗。
      第九章,會教導你「觸碰讀心術」,包含各種執行這項技巧的實驗。透過這章的資訊,你就可以使用這項技巧來娛樂親友,並教他們怎麼做。
      第十,囊括幾項團體測試,讓你時時刻刻都可以在志趣相投的團體中進行實驗。
      很多寵物飼主(即使不是大多數人),都相信他們可以跟自己的寵物以心電感應的方式溝通。第十一章的內容包含數項實驗,讓你可以跟寵物進行。
      第十二章會討論夢境。許多人經歷過預知夢(telepathic dream)和感應夢(precognitive dream)。這章會介紹感應夢、清醒夢,以及跨物種間的感應夢。
      第十三章的內容是聚焦在使用讀心術加強通靈解讀。你不用以通靈為業,才能夠獲得通靈解讀的幫助,你也能夠使用這項技巧,找到生命中諸多問題、重要之事的解答。
      第十四章會討論在日常生活中使用讀心術的不同方式。
      如果你跟我一樣,喜歡從你最感興趣的章節開始閱讀,這種讀法並沒有不對。但如果你先將這本書從頭讀到尾讀一遍,接著再重讀你最感興趣的章節,將學得比較快。
      進行這些實驗有兩種方法。你或許想要一邊閱讀,一邊一章接一章的試過所有的實驗。或者,你也許想要先讀完整本書,才開始逐一實驗。
      讓我們開始第一章吧,你將在這一章發覺你早就會用讀心術了。
  • 前言  這些都是讀心術
    第一章  什麼是讀心術?
    家人之間的心電感應/心電感應和同理心

    第二章  每個人都是獨一無二的
    五大人格特質/信念和假設

    第三章  與人相處的技巧
    透過讀心術創造和諧/專注的力量/鏡射/同步呼吸/你是視覺型、聽覺型或動覺型?/如何感受對方的能量?/個人敏感度的練習/與同伴進行敏感度的練習

    第四章  讀心,就像閱讀一本書
    快速讀出臉部的語言/雙眼說了什麼?/眼神的線索/眼球移動/如何看出眼球移動的線索?/如何運用對方眼球移動的資訊?/七種主要的臉部表情/姿勢透露出感覺

    第五章  心電感應
    選擇合作夥伴/事前準備/簡單的放鬆練習/正向期待/自信/給傳送者的訣竅/給接收者的訣竅/暖身練習/能量傳送的練習/傳送圖案的心電感應實驗/每天想著對方的練習/畫圖實驗/在家傳送心電感應/讓對方轉過頭/選中對方所想的物件/凝視雙眼
     
    第六章  透過電話的心電感應實驗
    猜測來電者的一週測試/「誰會打電話給你」的測試/電話測試變化版/電子郵件測試/請打電話給我

    第七章  紙牌實驗 
    選牌的順序/可能性/撲克牌實驗/猜顏色/猜花色/猜數字/一張紅牌/十乘以五/謊言偵測器/刪去法/超感官知覺牌卡/其他牌/實驗控制

    第八章  進階實驗
    選擇照片的類型/五選一/五十選一/純心電感應/骰子實驗/五十比五十/六選一/畫圖實驗/其他物品/飲料測試/多面向目標/引言和笑話/四個箱子/隱形畫面/疼痛實驗/群體感知測試/甘茲費德實驗/腹藝/腹部的交談(一)/腹部的交談(二)

    第九章  觸碰讀心術
    如何進行觸碰讀心術?/傳送者/接收者/觸碰的方式/椅子測試/尋找物品/尋找藏起來的物品/找人/尋找紙牌/尋找紙牌變化版/找書/猜星座/偵探推理/心電感應的郵差/尋找戒指/尋找胸針或項鍊/尋找手上的戒指/猜中夫妻/寫出選中的字/傳圖

    第十章  團體測驗
    找一些朋友輪流玩/相同或相異/十比九十九/情緒的力量/韋斯曼實驗/派對遊戲/意念遊戲/猜迷遊戲/擺動測驗/孩子,我在盯著你/不觸碰的觸摸實驗/猜動作/演出情緒

    第十一章  跨物種的溝通 
    遠距實驗/「你愛我嗎?」測驗/意念餵食/來到我身邊/飼料碗測驗/問與答/與狗進行的心電感應/顏色測驗/停在某處/在哪裡?

    第十二章  夢中的心電感應
    如何傳送想法給睡夢中的人?/在夢中傳送心電感應/共同夢實驗/清醒夢/夢境中的動物/睡前用心電感應聊天

    第十三章  心電感應與通靈者
    凝視的力量/詢問宇宙本源/寫下關心之事/旅程解讀

    第十四章  日常生活中的讀心術
    如何傳送愛?/傳送愛和友誼給陌生人

    結論 保持謹慎,繼續深入

  • 第五章 心電感應

    直覺的大腦是我們的神性天賦,而理性的大腦則是忠誠的僕人。但我們卻創造了一個推崇僕人卻遺忘天賦的社會。──愛因斯坦

      心靈溝通是人類幾千年來的夢想。我希望你閱讀完這本書,以及實際做完書中的所有練習後,就能夠在任何你想要的時刻,傳送並接收思想。美國作家與靈通力研究者哈羅德‧謝爾曼(Harold Sherman)是能夠進行心電感應的模範。他當時進行心電感應的其中一例子被廣為宣傳和記載。
      一九三七年,有一架蘇聯飛機失蹤了。這架飛機預計飛越北極,因此大家認為它已經失事墜落在阿拉斯加裡荒無人煙的地方。當時的蘇聯要求知名的澳洲極地探險家修伯特‧威爾金斯爵士(Sir Hubert Wilkins)組織空中搜尋的任務,尋找失蹤的飛機。威爾金斯爵士與謝爾曼討論搜尋的預定路線,謝爾曼當時是紐約「城市俱樂部」的成員,他們決定要看看是否能夠定期與彼此進行心電感應溝通。
      謝爾曼同意每週三次、每次半小時,於東部標準時間的晚上七點半,與探險員用心電感應溝通。每次溝通之後,謝爾曼會如實記錄下發生的事。有必要的話,這些筆記會交給同事,驗證探險員當時是否正如謝爾曼所說的一樣。他在五個月期間,總共寫下六十八次心電感應的溝通,其中包含三百項以上精確的詳細描述。
      考量到威爾金斯正在阿拉斯加,有些描述真的很驚人。有一次,謝爾曼寫下他感受到威爾金斯正穿著晚宴服,被眾多同樣穿著華服的男女包圍。這真的很驚人,因為當時威爾金斯正穿著借來的西裝,出席位於雷吉納的阿米提斯舞會。他就在前一分鐘才受邀出席。這僅是在搜尋蘇聯飛機的過程中,上百次心電感應經驗中的一項。威爾金斯和謝爾曼後來合寫了一本書,內容是關於這次的探索,書名叫做《穿梭空間的念頭》(Thoughts Through Space),非常值得一讀。
      當你找到朋友一起進行書中的實驗時,你們都要對心電感應真正感興趣。你們不用一開始就深信不疑,因為當你們開始體驗心電感應的真實性時,自然而然就會相信了。然而,重要的是,你們不能抱持懷疑的心態,因為這會阻礙靈通的潛能。
      《自然》(Nature)雜誌曾刊出一篇文章指出:「如果任何進行物理實驗的參與者是抱持著緊張和敵意,並且根本不想要實驗成功,那麼成功的機會就會大幅下降。」最好的辦法就是敞開心面對心電感應的可能性,但要保持注意和警覺,是否成功結果有任何的其他解釋。
      以下有兩個相關的例子可供參考。這是發生在我認識的兩個人身上。當他們似乎能夠傳送相當複雜的圖畫給彼此時,兩人非常興奮。但我發現他們僅能在同一個房間裡做到。他們一起在房間進行這項實驗,兩個人背靠背坐著,接收者並無法看見傳送者畫筆的移動。不過,接收者還是能在潛意識裡聽到傳送者畫圖時畫筆的移動聲音,這也讓她足以在潛意識中收到圖畫的模樣了。有趣的是,她其實並沒有意識到自己是用聽覺接受圖畫的。
      另一位我認識的朋友是把洗亂的牌放在桌上,牌面向下,能夠說出所有牌。當我要求他換一副不同的牌時,他就做不到了。那是因為他之前使用的那副牌已經很舊了,他其實在潛意識裡已經可以辨識出每張牌在經年累月使用後在牌背上形成的小記號。我必須承認,當我還是青少年,剛開始進行心靈溝通的實驗時,也曾經同樣被自己迷惑過。
      這些人並沒有想要欺騙任何人。他們真心相信自己正在是透過靈通力做到的,當他們知道自己是被迷惑時,非常失望。因此,在你告訴任何人你有靈通力之前,最重要的是要確認任何可能的因素。
      許多人經歷到一些靈通的經驗後,開始對靈通事件產生興趣。德國神經學家暨腦波儀的發明者漢斯‧柏格(Hans Berger)就是一個很好的例子。當柏格服兵役時,他騎乘的馬車的一匹馬突然暴跳,以至於摔落在馬車大砲行進的路徑上。幸好馬車伕及時煞車,但柏格因為受到劇烈震動,受傷慘重而危及性命。他的妹妹遠在許多英里之外,立刻感受到他有危險了,並要求他們的父親發電報給他。電報在這場不幸意外後的幾小時送達了。這是柏格唯一收到父親發來的電報。由於這次經驗,柏格重返自己的研究,下定決心發掘靈通能量的生理依據。在一次大戰和二次世界大戰之間,他執行了一系列的實驗,他相信這些實驗清楚證實了人們可以彼此遠距傳送思想。

    ◎選擇合作夥伴
      選擇跟你合作的夥伴或團體,在心電感應實驗中是非常重要的步驟。你可能很幸運的已經知道哪些人跟你有相同的興趣。我有個叫做史都華的高中同學,是我在學校的朋友,他也跟我一樣對靈通世界著迷不已,所以我們在高中時開始一起進行實驗。
      可惜,即便是今日,許多人閉口不談他們對靈通事件的興趣。事實上,你可能已有一些跟你有相同興趣的朋友,但由於你從不談論這件事,你也不知道誰跟你一樣有興趣。這問題的解決之道,就是你偶爾可以向朋友說說你對心靈溝通的興趣,看看得到什麼回應。如果你得到正向的回應,就可以更進一步談論。如果對方對此嗤之以鼻,或不想談心靈溝通這件事,你可以單純改變話題就好。
      許多年來,我帶領許多靈通能力的課程,我有許多學生在我教導的不同課堂中與其他人結為朋友。每一次課程結束前,我會鼓勵學生繼續練習他們學到的諸多項目。許多在課程中結下的友誼維持了許多年,我偶爾會遇到一些學生,他們是在課堂中認識的朋友的協助下,繼續發展靈通的技術。
      如果你不清楚能與那些人合作,你可能得做些調查,找找看當地有那些可以學習的課程。你會喜歡那些課,而且會遇到有相同興趣的人。你也可能遇到能在這些實驗中扮演好夥伴的朋友。
      你也能在書店或圖書館遇見可以一起進行靈通實驗的夥伴。我經常在圖書館或書店的身心靈書籍區,跟遇到的人聊聊天。因為你們有共同的興趣,所以立刻就會有談論的共通話題;如果遇見似乎是你可以合作的對象,可以約他喝杯咖啡,進一步討論共同的興趣。
      新時代書店也是結識相同志趣之人的好去處。你可以跟老闆提到你想認識可以一起練習心靈溝通的夥伴。他可能會很樂意介紹你認識其他有相同興趣的顧客。
      許多新時代書店會舉辦演講、簽書會、課程等活動。如果你出席這些活動,努力去認識參與活動的其他人,可能就可以找到一起進行實驗的夥伴。許多新時代書店都有布告欄,宣傳新時代的活動。你可以問問能不能在上面貼張小廣告,尋找一起發展心靈溝通技巧的夥伴。
      到時,你就會認識許多可以一起共事的夥伴。這是很棒的事;當你有更多能一起實驗的夥伴時,就會更棒了。剛開始,先專心找到你喜歡和覺得能夠合作的對象。一旦你們兩人開始跟他人談論你們的經驗,便會發覺到你們快速吸引到其他人。有時,這些人是你一開始沒有考慮過的。
      我在離開學校後,曾任職於一間規模很大的出版公司。他們出版的書籍類別很廣,也是當時全球最大的宗教類書籍的私人出版商。因為這樣的機緣,我在那七年的職涯中,並不認為需要刻意提及我對靈通事件的興趣。當時跟我一起共事的其中一位同事,也對靈通世界有濃厚的興趣,但我們卻不知道彼此都有共同興趣,一直到二十多年後重逢時才知道此事。我當時如果要尋找可以進行心靈溝通實驗的夥伴的話,絕對不會想到要找他。
      如果他們曾經有靈通經歷的話,會是你的好夥伴,因為他們已經知道心靈溝通是可以達成的任務。然而,這並不是必要的條件。任何願意拋開懷疑並遵從直覺的人,都會是這些實驗的好夥伴。
      最重要的是,你和夥伴都要能享受這些實驗。你們可以嚴謹的進行實驗,但同時也要從中獲得樂趣。常常開懷大笑,保持玩樂之心。你應該將練習時間控制在適度的短時間內;如果實驗進行得太久,就會感到厭倦。最好是能以未來還想再多做一、兩項測驗的渴望心態結束,而非如釋重負的感謝這次練習終於結束了。

    ◎事前準備
      剛開始,你會發覺在熟悉的環境中實驗會比較容易。你需要找一處溫暖、舒適、安全的地方,可能是你或是實驗夥伴的家中房間。你可以在房間裡坐下,環顧四周一會兒。你不會想要看到任何會讓你分心的事物。太吵雜的環境也不適合。房間應該要很安靜和乾淨。
      你可以擺放任何可以協助實驗進行的物品。舉例來說,有些人喜歡放一些水晶或是護身符。
      你很可能會感到興奮或緊張。這樣很好,因為這能幫助你維持即將進行實驗的期待之心。
      你也可能想要事先洗個澡,象徵性的將實驗從你日常生活中的例行公事區隔開來。
      你可以穿著自在、寬鬆的衣物,事前先吃一些東西。
      暫時遠離手機,將手機關機或轉成靜音模式。

    ◎簡單的放鬆練習
      你需要放輕鬆。如果你擔心工作或家庭生活,你可能需要先做個放鬆練習。有許多方式可以幫助放鬆。以下是我很喜歡做的簡單放鬆練習。
      平躺在地板上;如果需要的話,可以在頭部下方放個枕頭。閉上雙眼,運用腹部深呼吸。如果需要的話,一隻手可以放在肚臍下方檢查腹部的隆起、下沉。確定自己是用腹部呼吸後,深呼吸三次。每次吐氣時,對自己說「放鬆」。
      在這三次吐氣之後,就忘掉你的呼吸,把注意力集中在左腳,盡可能放鬆。當你感覺到左腳完全放鬆後,換到右腳。當右腳也放鬆後,讓放鬆的感覺往上到腳踝和膝蓋。在左腿重複一次放鬆的練習。持續放鬆全身,直到你從頭到腳完完全全放鬆下來。
      接著,專注在你的雙眼上,盡可能放鬆。在心裡掃描你的身體,確定身體每一個部位都完全放鬆。如果你發現有任何緊繃的部位,集中注意力在上面,直到緊繃消失並感到放鬆。再次從心靈上掃描你的身體,確保你現在徹底放鬆了。
      在這完全放鬆的狀態中,觀想或想像你自己站在一處懸崖峭壁上,俯瞰整片海灘和海洋。立即出現在你面前的是一座有十階的階梯,往下延伸至海灘上。你握著階梯的扶手,在每次吐氣時,安靜的從十數到一。想像你每一次吐氣時向下走一階,放鬆的感覺一直加倍。數到十抵達海灘後,躺在溫暖的沙灘上,享受完全放鬆的感覺。
      你享受著放鬆的喜悅,多久都可以。當你準備好再次起身,安靜的從一數到五。張開雙眼,伸展身體,幾秒後再起身。
      不是所有人都喜歡海灘。你也可以替換成任何你喜歡的地方。想像自己位於階梯頂端,階梯延伸至你所能想見最美麗的臥房。一步一步走下華麗的階梯時,從十數到一。當你走下階梯,抵達房間,走向一張舒適的床,並躺下來。除了臥房之外,你可以觀想一間美麗、祕密的房間,裝潢得跟你渴望的一模一樣。內有超級舒適的座椅供你坐下放鬆。每當你走下階梯到達這間房間時,你都會感到全然放鬆和滿足。如果你喜歡的是除了沙灘和海洋以外的戶外景色,你可以觀想自己置身於一座美麗的公園,有道階梯往下直達一處隱密的小樹林,當你躺在樹林裡美麗、新鮮的草皮上時,你會感到完全放鬆。

    ◎正向期待
      你應該要以正向的期待進行每項實驗。如果你期望實驗會成功,就更有可能獲得成功;如果你對實驗存有懷疑,就可能會遭遇失敗。
      即使你打算到晚上才進行實驗,一早起床時,就要滿懷著正向的期待。對你接下來要進行的事物,抱持熱情。空暇時,馬上觀想你成功的收到某個人的想法。感受你將經歷的興奮、喜悅之情。
      你也可以透過放鬆練習,準備接下來的實驗。當你走下階梯,躺下來,感到完全放鬆時,你可以觀想自己成功的傳送並收到別人的想法。

    ◎自信
      你需要對自己傳送和接收想法的能力有全然的信心。當你傳送想法給對方時,你必須深信他一定會收到。任何的焦慮或懷疑,都會讓你更難成功。
      我發現想像著想法離開我的頭部後,直直飛向對方的大腦,會很有幫助。觀想,幫助我專注於訊息和接收者,也讓我對正在做的事情有絕對的信心,因為我可以「看見」想法往對的人移動。

    ◎給傳送者的訣竅
      別努力過頭。專注於你要傳送的念頭。觀想自己將力量和能量放入念頭中,接著釋放它。在腦海中觀想念頭穿越以太場(ether),到達接收者,無論他位在何方。

    ◎給接收者的訣竅
      如果你保持冷靜、平靜和落實,就會有最好的結果。如果你曾做過靜心冥想,你就會知道要讓大腦安靜下來並不是件容易的事。即便你對一段對話有濃厚的興趣,你的大腦也很容易神遊,你就會聽不到剛剛說了些什麼。我還記得在好幾個場合中,我才剛要聆聽知名的講者演說我非常有興趣的主題,而我卻神遊、做著白日夢,最後我只聽見講者說:「這是我最後的重點。」
      以下幾項建議能幫助你在等待傳送者傳送念頭時,讓你的大腦平靜下來:
      你可以靜靜觀想自己在上述放鬆練習時,走下階梯、開始放鬆的地方,。
      你可以聽著自己的呼吸聲。不需要改變或控制呼吸,也不需要數呼吸的次數。單純覺察自己的呼吸就好。
      如果你開始對外來的念頭有所覺察,輕輕拋開它們。我喜歡在心中將它們推到我的後方,想著:「離開視線,離開腦海。」

    ◎暖身練習
      下面的暖身練習會讓人非常愉悅,即便你已經成功的進行了更進階的實驗,可能還會繼續做這項練習。在練習開始前,你和夥伴要先決定誰是傳送者、誰是接收者。誰先扮演那一方並沒有太大的差別,因為你們會輪流交換。
      你和夥伴分別坐在兩張豎直的椅子上,面對彼此。你們要靠得很近,但膝蓋和腳不會碰到對方。需要的話,可以微微前傾,握住夥伴的雙手。兩人閉上雙眼,做幾次緩慢的深呼吸,接著想像有一股能量從右手臂流向對方的手。觀想這股能量持續流向他的手臂,往上輸送至他的頭頂,接著流回他的右手臂,再從你的左手臂返回身體。接著從你的左手臂往上輸送至你的頭頂,再流向你的右手臂。觀想這股能量不斷循環。當你在想像時,你的夥伴也做著同樣的觀想,創造另一股相反的能量流。約一分鐘後,你們會體驗到彼此間有著強烈的連結。
      一旦你們開始意識到這個連結,就可以更進一步。傳送者要想著一種顏色,在心中將它隨著能量傳送至夥伴的手掌、手臂。當接收者收到顏色的感覺,就要大聲說出來。接收者需要保持警覺,並且說出第一個出現在腦海中的想法。透過心電感應接收的想法是很細微和短暫的。如果試圖分析或思考收到了什麼,都可能會造成錯誤的答案。
      如果接收者說出正確的顏色,傳送和接收的角色就互換過來。原本的接收者換成傳送者,並傳送一種顏色給原本的傳送者,也就是現在的接收者。如果想法接收得非常成功,就再一次互換角色。
    如果接收者沒有收到任何顏色的想法,傳送者可以傳送另一種顏色,讓接收者再試一次。
      這項實驗會持續到每個人都成功三次為止。
      剛開始的階段,你們應該使用基本、簡單的顏色,例如紅色、綠色、藍色、黃色就好。直到你們更有自信而且熟練為止。當你們的技巧進步了,可以試試一些特別的顏色,例如朱紅色、銅綠色、碧玉色。
      完成顏色的實驗之後,分開你們的手,站起來,走動個一兩分鐘。如果口渴的話,可以喝些水。在做完實驗之前,要避免飲用咖啡、酒精等刺激性飲料,才會有更好的結果。
      接著兩人再度坐下來,觀想能量從你的手臂和雙手向夥伴湧入,不斷循環。達到這個狀態後,請傳送者想著一個數字,在心中透過雙手傳送給接收者。剛開始時,這個數字必須在一到十之間。接著,你可以傳送任何數字。但如果你在初期階段先限定數字的範圍,會進步得更快。
      如同前面顏色的練習,請接收者念出第一個出現在腦海的數字。如果答案是正確的,跟之前一樣,角色互換。當傳送者和接收者都答對了三次時,才停止這項練習。一旦你們都成功了,在進入下個階段前,站起來,再走動個幾分鐘。
      你可以無限的進行這項實驗。你可以傳送和接收不同速食企業的名稱、太陽系的行星、黃道星座、歐洲國家、美國歷來的總統、喜愛的運動、狗的品種,等等。
      你會發現到,經由練習,你可以幾分鐘之內就完成每項測驗。轉換每個階段時,站起來動一動的目的是中斷你們的專注力,讓雙方都能夠休息放鬆。重新開始時,就會感到活力充沛、充滿能量。你也會發現每次都能夠更快觀想能量的循環。
      儘管這是一項愉悅的實驗,當你覺得已經夠了時,就可以停止。我發現二十分鐘對我來說就足夠了。感到厭倦是許多心電感應實驗的問題,而這會影響到結果。最好是在你仍有新鮮感的時候就停止,接著你會期待下一次再來實驗。

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