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和這本書一樣安靜（簡體書）
- ISBN13：9787550279001
- 出版社：北京聯合出版有限責任公司
- 作者：邁克爾‧阿克頓‧史密斯
- 譯者：張佩
- 裝訂／頁數：平裝／224頁
- 規格：18.8cm*13cm (高/寬)
- 版次：1
- 出版日：2016/08/01
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商品簡介
商品簡介
現代生活總是忙亂不堪，一點喘息的時間都沒有：晚點的火車、擁擠的地鐵、讀不完的郵件、開不完的會議，雞毛蒜皮的生活瑣事永遠無休無止……這個世界從來不讓你好過，但世界上的每一個人都有快樂的權利。別那麼浮躁，讓心靜下來。這本小書分為八個板塊——自然、睡眠、旅行、關係、工作、孩子、創造力和食物——但你並不需要按順序從前往後讀。你可以隨便翻閱，嘗試喜歡的練習，或者在覺得“壓力山大”時，草草翻上一遍。我們設計這本書，就是為了給你靈感，讓你形成日常的靜心習慣。 這些習慣會讓你更留心生活——讓你停下來，去體會周遭的愉悅和美好，讓你努力活在當下。我們想激勵你進行日常的靜心訓練，包括每天冥想，每天寫日誌。這兩種練習能真正幫助你找尋一種更寧靜的生活。
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