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商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
星雲大師說得好：一個人的胸襟開闊，則事事如意，不論走到哪裡，都會覺得這個世界很美好。生氣是一種正常的、自然的情緒，它本身其實沒有什麼好壞可言；它的價值是由你所選擇的反應方式來決定，要讓生氣成為一種負面或是正面的情緒，就看你自己了。
一念花開，一念花落！一念起，萬水千山；一念滅，滄海桑田！在人生的道路上，坎坷和挫折總會在不經意間與我們邂逅在某個角落，當我們懷著一種坦蕩和豁達的心境對它微微一笑時，一切煩惱都會隨風消逝。在我們因遇疾風驟雨而萬分緊張、焦慮的一刹那，悲觀和煩惱便會蜂擁而來，以排山倒海之勢瞬間擊潰我們心底的防線！所以，面對生活中的磕磕絆絆、點點滴滴，擁有一個良好的心態很重要，不要動不動就生氣，因為生氣解決不了任何問題！選擇一份淡然和灑脫，不為外物所困，不為小事斤斤計較，學會轉換角度和思維，懂得珍惜擁有的美好，就不會被困惑和迷茫擾亂了內心的寧靜！
一念花開，一念花落！一念起，萬水千山；一念滅，滄海桑田！在人生的道路上，坎坷和挫折總會在不經意間與我們邂逅在某個角落，當我們懷著一種坦蕩和豁達的心境對它微微一笑時，一切煩惱都會隨風消逝。在我們因遇疾風驟雨而萬分緊張、焦慮的一刹那，悲觀和煩惱便會蜂擁而來，以排山倒海之勢瞬間擊潰我們心底的防線！所以，面對生活中的磕磕絆絆、點點滴滴，擁有一個良好的心態很重要，不要動不動就生氣，因為生氣解決不了任何問題！選擇一份淡然和灑脫，不為外物所困，不為小事斤斤計較，學會轉換角度和思維，懂得珍惜擁有的美好，就不會被困惑和迷茫擾亂了內心的寧靜！
作者簡介
心理學系畢業，行為專家，現為講師，從事教育工作。
目次
不氣歌
前 言
第Ⅰ章 你生氣的樣子——怒火種種
1．世人的樣子
2．聰明人的忌諱
3．聖人的無奈
4．沒有天生的脾氣
5．令人討厭的
6．別走極端
7．敏感所毀滅的
8．隨時準備著
9．這是消極的
10．伽羅華的不幸
11．勝利者的特質
12．為什麼而激動
13．善意的叱責
14．激憤的馬歇爾
第Ⅱ章 生氣為你帶來什麼——憤怒的後果
15．你所不知道的
16．被氣死的周瑜
17．天才因何隕落
18．生活的鏡子
19．“怒思禍”
20．這就是遊戲規則
21．職場的焦慮
22．兩次跳進同一火坑
23．被自己所打敗的人
24．信任如此脆弱
25．愛與恨之間
26．眾叛親離的先驅
27．這是一個悲劇
28．唯一的結局
29．我是無辜的
第Ⅲ章 是什麼惹惱了你——怒火之源
30．道歉的男孩
31．名譽與污點
32．心量有多小
33．氣盛就可以淩人嗎
34．一杯酒的禍事
35．總是驕傲的傢伙
36．自負者的悲哀
37．自大狂
38．彼得的禮儀
39．渴望理解的人
40．戰勝逆境
41．不能侵犯的
42．拒絕合作
43．我有我的自尊
第Ⅳ章 學會不生氣——制怒之道
44．躲避與轉移
45．釋放與宣洩
46．激怒的力量
47．大家都有責任
48．與怒氣對話
49．揮別工作怒氣
50．釋放壓力
51．得饒人處且饒人
52．生命的禮物
53．恭敬不如從命
54．加強自我修養
55．比比誰更冷靜
56．情緒鍛鍊的重要性
57．自然陶冶法
第Ⅴ章 學會生氣——怒火的妙用
58．引怒火做功
59．敢怒敢言的個性
60．不妨不在意一回
61．離火源遠點
62．化憤怒為力量
63．身體的傷口和心靈上的傷口都難以恢復
64．想清楚再發怒
65．學習發怒與不發怒
66．沒什麼受不了的
67．我行我素的境界
68．新瓶裝舊酒
69．真正的氣魄
70．以退為進
71．放棄也是一種美
72．堅信自己
莫生氣
前 言
第Ⅰ章 你生氣的樣子——怒火種種
1．世人的樣子
2．聰明人的忌諱
3．聖人的無奈
4．沒有天生的脾氣
5．令人討厭的
6．別走極端
7．敏感所毀滅的
8．隨時準備著
9．這是消極的
10．伽羅華的不幸
11．勝利者的特質
12．為什麼而激動
13．善意的叱責
14．激憤的馬歇爾
第Ⅱ章 生氣為你帶來什麼——憤怒的後果
15．你所不知道的
16．被氣死的周瑜
17．天才因何隕落
18．生活的鏡子
19．“怒思禍”
20．這就是遊戲規則
21．職場的焦慮
22．兩次跳進同一火坑
23．被自己所打敗的人
24．信任如此脆弱
25．愛與恨之間
26．眾叛親離的先驅
27．這是一個悲劇
28．唯一的結局
29．我是無辜的
第Ⅲ章 是什麼惹惱了你——怒火之源
30．道歉的男孩
31．名譽與污點
32．心量有多小
33．氣盛就可以淩人嗎
34．一杯酒的禍事
35．總是驕傲的傢伙
36．自負者的悲哀
37．自大狂
38．彼得的禮儀
39．渴望理解的人
40．戰勝逆境
41．不能侵犯的
42．拒絕合作
43．我有我的自尊
第Ⅳ章 學會不生氣——制怒之道
44．躲避與轉移
45．釋放與宣洩
46．激怒的力量
47．大家都有責任
48．與怒氣對話
49．揮別工作怒氣
50．釋放壓力
51．得饒人處且饒人
52．生命的禮物
53．恭敬不如從命
54．加強自我修養
55．比比誰更冷靜
56．情緒鍛鍊的重要性
57．自然陶冶法
第Ⅴ章 學會生氣——怒火的妙用
58．引怒火做功
59．敢怒敢言的個性
60．不妨不在意一回
61．離火源遠點
62．化憤怒為力量
63．身體的傷口和心靈上的傷口都難以恢復
64．想清楚再發怒
65．學習發怒與不發怒
66．沒什麼受不了的
67．我行我素的境界
68．新瓶裝舊酒
69．真正的氣魄
70．以退為進
71．放棄也是一種美
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