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圖解九種體質養生法(簡體書)
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商品簡介
目次

商品簡介

《圖解九型體質養生法》教你辨清自己的體質,并對不同體質如何調理做了詳細的介紹,并提供不同中藥和飲食方案建議,讓您在充分了解自己體質的基礎上,可以綜合調養,快速地找到適合自己的食療方案,從而達到預防疾病、科學養生的目的。

目次

章 認清體質好養生
節 《黃帝內經》中的體質論
第二節 中醫體質學說的基礎理論
第三節 體質養生的宗旨
第四節 根據不同體質治病
第五節 九型體質特征分類

第二章 氣虛型體質
節 你是氣虛型體質嗎
第二節 補氣固本常用中藥
第三節 補氣固本飲食調節
第四節 補氣固本養生食譜
第五節 特效方:四君子湯
第六節 五大穴位補氣虛

第三章 血虛型體質
節 你是血虛型體質嗎
第二節 補血養顏常用中藥
第三節 補血養顏飲食調節
第四節 補血養顏養生食譜
第五節 紅茶喝出好氣色

第四章 明虛型體質
節 你是陰虛型體質嗎
第二節 滋陰生津常見中藥
第三節 滋陰生津飲食調節
第四節 滋陰生津養生食譜
第五節 滋陰生津,睡覺很重要
第六節 七個穴位補陰虛

第五章 氣郁型體質
節 你是氣郁型體質嗎
第二節 疏肝行氣常見中藥
第三節 疏肝行氣飲食調節
第四節 疏肝行氣養生食譜
第五節 疏通經絡調理氣郁
第六節 調理氣郁特效藥方

第六章 血瘀型體質
節 你是血瘀型體質嗎
第二節 活血化瘀常見中藥
第三節 活血化瘀飲食調節
第四節 活血化瘀養生食譜
第五節 活血化瘀特效藥方

第七章 痰濕型體質
節 你是痰濕型體質嗎
第二節 祛濕化痰常見中藥
第三節 祛濕化痰飲食調節
第四節 祛濕化痰養生食譜
第五節 祛濕化痰養從細節做起
第六節 保健推拿祛痰濕

第八章 平和體質
節 概述
第二節 注重細節養生

第九章 濕熱體質
節 合理飲食
第二節 養生藥膳
第三節 對癥穴位

第十章 特稟體質
節 過敏源
第二節 飲食調理
第三節 養生藥膳

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