艾揚格傳（簡體書）

B.K.S.艾揚格是現代瑜伽之父、艾揚格瑜伽的創始人，其所教導的瑜伽習練為人們帶來身體、頭腦、情感、智慧和意識的健康，并*終人們獲得至高的健康，歷來倍受推崇。讀者在習練的同時，也從他的生活和工作中收獲啟發。

本書就是一本記錄艾揚格真實工作和生活狀況的傳記，是讀者了解艾揚格、了解瑜伽文化很重要的資料。書中除了艾揚格自述瑜伽之路及對瑜伽習練與教學的感悟之外，也收錄了其重要的演講和采訪資料，另外還有人們對于艾揚格大師的評論性文章。讀者不僅可以從書中了解他是如何從一個疾病纏身的少年成長為影響世界的傳奇，還可以深入領會他對于生活和工作的態度，學習他在瑜伽習練中的獨到見解，感受他的豐富個性。

艾揚格（B.K.S.Iyengar），艾揚格瑜伽創始人，《時代周刊》“全球影響力100人”之一。

1918年12月14日出生于印度一個貧困的家庭，小時候體弱多病，借由瑜伽的習練得到改善。他一生周游25個國家，并被授予上百個獎項。他富有藝術性的瑜伽習練方式，為他贏得了“瑜伽界米開朗基羅”的稱號。

他為現代瑜伽的推廣做出了巨大貢獻，正是在他不遺余力地推廣之下，瑜伽成為風靡全球的健身運動。他所創立的艾揚格瑜伽也成為世界上zui為廣泛練習的一種瑜伽。

所著《瑜伽之光》被譽為“瑜伽體式習練的圣經”，并被翻譯成19種語言。另著《調息之光》《帕坦伽利瑜伽經之光》等。

★“現代瑜伽之父”——B.K.S.艾揚格自傳簡體版登錄中國。

“我的自傳就是我的瑜伽學習經歷。瑜伽引導了我，也給了我第二次生命。”——B.K.S.艾揚格

★艾揚格親述80余年瑜伽人生路，展現自己從痛苦之身破繭而出的生命歷程。

“在我的生命歷程中，我把早年的病痛、貧窮、缺乏教育，還有我上師的苛求當做我平生的福音。沒有那些苦難與喪失，我也許永遠不會始終不渝地追求瑜伽。”——B.K.S.艾揚格

★作者B.K.S.艾揚格是艾揚格瑜伽創始人，被《時代周刊》譽為“世界影響力100人”之一，所著《瑜伽之光》堪稱“現代瑜伽圣經”，風靡全球。

★本書分享了B.K.S.艾揚格的瑜伽之路、瑜伽修習及教學感悟，讀者可以從中學習大師在瑜伽方面的獨到見解，感受他的豐富個性和獨特魅力。

章 身體是我的廟宇

——艾揚格的瑜伽之路 // 001

童年和啟蒙 // 001

普納成為我的家 // 012

婚姻和家庭 // 026

西方的呼喚 // 046

拉瑪——我的生命之光 // 057

朝圣梵蒂岡 // 062

第二章 這是你我的天性

——艾揚格自述瑜伽感悟 // 069

日常生活中的阿斯湯加瑜伽 // 069

瑜伽和體式 // 078
瑜伽——當今問題的良藥 // 087
西方對瑜伽的興趣何以如此之大 // 089
瑜伽和凈行（禁欲） // 094
放松的藝術 // 098
瑜伽和精神安寧 // 103
我如何自學呼吸控制法 // 107
生命能量（prana）和呼吸控制法（pranayama） // 112
瑜伽和冥想 // 118
瑜伽：自我實現之路 // 122
瑜伽老師的必要品質 // 123
關于證書問題 // 126
瑜伽和阿育吠陀在治療上的相似性 // 133

第三章 睹見自我之光明

——艾揚格的評論 // 153

瑜伽的藝術 // 153
瑜伽和法（達摩） // 154

身體之法（Sharira Dharma）的重要性 // 156
瑜伽教育之于學校的意義 // 158
關于食物 // 162
呼吸控制法的功效 // 163
三摩地 // 163

第四章 成為自己的醫生

——艾揚格訪談 // 165

關于上師瑜伽阿查爾雅克里希那瑪查雅 // 165
關于拉瑪瑪尼艾揚格紀念瑜伽學院 // 176
關于瑜伽療法（一） // 187
關于瑜伽療法（二） // 210
瑜伽對人格的塑造 // 215
與室利·B.K.S. 艾揚格的一小時 // 221
瑜伽在西方和人類的病痛 // 228
拜訪 B.K.S. 艾揚格 // 238
聯合采訪 Commonwealth // 250

第五章 他所成就的自己

——對大師的評論性文章 // 262

第五章艾揚格和比利時王后 // 262
一位阿查爾雅（Acharya）的演化 // 265
行動和完美主義 // 273
艾揚格——老師 // 279
艾揚格——藝術家 // 290
兩手空空的音樂家 // 297
艾揚格——一個難解之謎 // 300
獅子和羔羊 // 303
B.K.S. 艾揚格的肖像 // 311
首屆國際艾揚格瑜伽大會 // 321
艾揚格——他自己 // 324
真我存在于每一個細胞中 // 330
《瑜伽之光》如何寫成 // 333
《瑜伽之光》中的音樂光芒 // 339
普納學院 // 341