覺醒家庭:讓孩子成為父母的喚醒者,以覺知走出傳統教養困境
覺醒家庭:讓孩子成為父母的喚醒者,以覺知走出傳統教養困境
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商品介紹
  • 商品簡介
  • 作者簡介
  • 教養觀念的世紀典範轉移
    活出真我的孩子,才是人生最後的勝利組

    暢銷書《覺醒父母》作者喜法莉.薩貝瑞博士(Shefali Tsabary, Ph.D.)
    新作《覺醒家庭》隆重問世
    再一次重重敲醒每位困在教養迷思中的父母


    【三個非讀本書不可的理由】
    ★ 為何媒體天后歐普拉一再邀請本書作者上節目座談?
    歐普拉女士不斷重磅宣告:「覺醒教養是改變世界的重要典範轉移!」
    這是一場父母都不應該錯過的教養革命。因為,傳統教養觀念已經不合時宜,不能帶給孩子最需要的成長養分。注意!你或許還沒感覺,但是,覺醒教養的潛在影響已經在你身邊深度發酵了。

    ★ 如果你自認很愛你的孩子,為什麼又總是在教養上充滿挫折感?
    請接受我們的邀請,參與這一場教養革命。終結你所有在教養問題上的掙扎,突破傳統教養的困境,學會在沒有恐懼和焦慮的環境下,化解親子間的衝突與矛盾,填補不實期待與現實的落差,讓家人真正的心手相連。這樣的親密關係,才是我們組織家庭最單純、也是最終極的目的。

    ★ 活出真我的孩子,才是人生最後的勝利組
    魯蛇要翻身,我們所給的建議常常是先找回自己。我們總以為做自己的代價太高,更不忍孩子走上顛頗的人生之路,因此強力地將孩子推向安全的主流。殊不知我們為了假象的安全,有時付出的代價是孩子一生的幸福。本書推翻傳統文化裡的教養的迷思,建議父母以更長遠的覺知眼光,針對孩子的真實心性紮下強健的基礎,因為只有這樣的孩子,才能通過旅途的風雨,走出美麗的人生。

    ●教養七大迷思
    〔迷思一〕教養只與孩子有關?
    假如孩子無法滿足我們的理想及期望,極可能會被罪惡感所困擾,活在羞愧之中,而導致他們去尋找其他方式來擺脫他們無所適從的羞愧感,甚至包括莫名的憤怒或自殘。

    〔迷思二〕出類拔萃的孩子才是好孩子?
    或許你對炫耀孩子的哲學不以為然。然而,當你每次你在臉書分享孩子贏得獎牌的照片,卻不分享他們失敗的經驗,你就掉入了要孩子出類拔萃的迷思中。製造天才兒童的壓力就像傳染病,我們都無一倖免。

    〔迷思三〕有好孩子,就有壞孩子?
    當孩子進入我們的人生,我們期望他們會乖乖聽話。如果孩子的氣質允許這一點,我們會歸功於教養技巧得當。然而,有許多能夠自立自強的孩子不會迎合我們喜歡的方式。可惜的是,父母通常沒有準備好如何應對他們。

    〔迷思四〕好父母都是天生的?
    許多人會想像,擁有孩子是人生最美妙的經驗,甚至視之為一種糾正自己過去錯誤和挫折的辦法。實際上,我們沒有意識到,養育孩子在某種程度上是極具挑戰性的,因為父母每天都要做決定,而做決定經常讓我們不堪負荷。

    〔迷思五〕好父母就是愛孩子的父母?
    即便我們的出發點非常單純,但我們的愛很容易變得不再是愛,反而會被恐懼嚴重污染,產生了控制欲與占有欲。事實上,純愛難尋。即使當我們經歷這樣的愛,它也只是有效教養所需要的基本開端而已。


    〔迷思六〕教養就是養育出快樂的孩子?
    有些人以為,覺知教養就是試圖遷孩子的願望,讓孩子感到滿足和舒適。但事實上,這種教養只是源自於我們的恐懼。
    真正的覺知教養,不會害怕讓孩子感刻不舒服,因為我們知道,這是他們成長過程中必須有的體驗。

    〔迷思七〕父母必須能掌控一切?
    每個孩子都帶著獨特的人生藍圖來到我們身邊,這意味著他們天生就有某種特殊的氣質,或熱情或沉靜,或容易焦慮或情緒平穩。我們無法讓孩子只保留我們喜歡的特質,捨棄我們不喜歡的。只有接受這個事實,親子才能和諧相處。
    (詳見內容連載部分)

    ●孩子到底擁有多少力量,取決於我們如何看待他們,以及我們對他們的感覺。
    幼兒時期的親子連結對於孩子的發展,是非常重要的。就是這種連結,讓他們確知,真正的自己是被認可的。因此,如果我們過度專注於他們的表現、他們所說的話,或者他們行為的各個方面,就錯過了實現幼兒時期首要教養任務的機會──鞏固孩子內在的自我感受。正因父母沒有做到這點,讓孩子背棄他們真實的本性,從而發展出虛假的替代品,也就是小我。

    ●讓孩子做自己的成本太高了?
    怕孩子選擇自己的路的成本太高,於是我們盲目地遵循主流,要求孩子走在已知安全範圍之內。但事實上,切斷自我內在連結,我們付出了最高的代價:來自真實自我的富足飽滿。相對的,魯蛇若要翻身,首要的自省就是找出真實自我。我們為了假象的安全,有時付出的代價是孩子一生的幸福。

    ●不要質疑孩子真實自我的潛能
    父母難免會用擔心來質疑孩子。我們要相信,一旦孩子掌握了自主權,才有機會學習自然而然地充分表達自己,並找到為了達成這個目標,他們所需要的一切。
    父母一旦擺脫因擔心與不信任而來的控制,轉向鼓勵孩子顯露出自我的個性,這種細微卻深刻的轉變,能夠幫助孩子在內心充滿對生命的熱忱。由於孩子的動力是從內心萌芽的,為了達成自己的目標,他們自然而然會發展出自律。如此一來,每個孩子都成為他們自己豐富意識獨一無二的表現,支撐起他們睿智生活的錦繡百態。

    ●與其逼著孩子守規矩,不如讓他由內在自動給自己訂規矩
    我們不需要準備紀律介入,而是需要把孩子的注意力轉移到內在,幫助他們調適自己的感覺和動機。隨著他們漸漸與內在真正的自己接軌,就會開始對他們的選擇擁有更多的自主權。而當他們的選擇是根據自己的想法,就創造了一種連鎖反應。因此他們自然而然會發展成自己命運的創作者。這種從外在變成內在控制的轉變,使孩子能夠思考自己的選擇,而非被我們逼著守規矩。

    ●你希望你的孩子將來是怎樣的人?
    這是我經常被問到的問題。這個問題包含了一個錯覺,就是父母能夠掌控孩子變成怎樣的人。我對這個問題的答案始終如一:「我身為父母的目標,是養育出一個牢牢紮根於真實自我的孩子,肯定她的內在價值,能夠真實表達自己,並跟我有穩固的親子關係。」換句話說,我最重視的,是我的孩子能真誠的面對自己,至於她決定要追求的職業生涯和生活方式,對我而言根本就不重要。

    【本書簡介】
    本書作者的第一本書《覺醒父母》談的是有覺知的親子連結的重要性,《覺醒家庭》則是進一步談到如何排除連結的障礙,不被恐懼所控制,用真實的自我互相連結,建立親愛卻不互相羈絆,彼此支持卻不控制的家庭關係。孩子將學會不管外在情況如何,內在的自己都能持續調整、自我療癒,即便父母沒有陪在身旁,孩子仍能一往直前地照常茁壯。這,才是做為覺醒父母最珍貴的收穫,也才是覺醒家庭不可替代的寶藏。
    這樣的教養之旅,從克服恐懼和停止幻想開始,首先要在觀念上擺脫教養的文化迷思,然後成為一個隨時自我察覺、懂得自省,並能全然接受自己的人。薩貝瑞博士以身為父母和臨床心理學家的經驗,在書中配備了實際有用的策略及現實生活中的例子,要讓你跟著她的腳步學會當個稱職的父母,體驗覺醒父母的力量。

    【國內專家、名人推薦】
    牙醫、作家、環保志工──李偉文
    美國國家認證諮商師、《童年會傷人》作者──留佩萱
    資深輔導教師、諮商心理師──陳鴻彬
    《管教的勇氣》、《誰說分數不重要?》作者──彭菊仙
  • 【作者簡介】
    喜法莉.薩貝瑞博士 Shefali Tsabary, PhD.
    擁有紐約哥倫比亞大學(Columbia University)的臨床心理學博士學位。專長是融合西方心理學與東方哲學,並擷取兩者所長,提供給她的客戶。她是家庭動態和個人發展方面的專家,在紐約設有私人診所。薩貝瑞博士寫了三本書,其中包括了獲獎的《紐約時報》暢銷書《覺醒父母》。她也曾擔任TEDx、凱洛格商學院(Kellogg Business School)以及達賴喇嘛和平和教育中心(Dalai Lama Center For Peace And Education)的主講人,並在世界各地的其他會議和研討會發表過主題演講。她也是歐普拉的《心靈週日》與《歐普拉的生命課程》節目的受邀貴賓。
    www.drshefali.com

    【譯者簡介】
    謝宜暉
    史丹佛大學電機暨工業管理雙碩士,曾任職科技業,目前為全職媽媽,兼職中/英、英/中翻譯。在教養路上跌跌撞撞,摸索著與孩子連結的道路,為了成為孩子的擁護者而持續努力中。譯有《未來預演》、《食療聖經》(合譯)。
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