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愛自己,啟動自我療癒的能力(簡體書)
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愛自己,啟動自我療癒的能力(簡體書)

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“愛自己”是一個人可以走上良性循環的前提,沒有愛自己做支撐,人的身心狀態很難發生徹底改變。每個人本來就有自我療癒和自我康復的能力,但當一個人的自我關係出了問題,即失去“愛自己”的能力的時候,人的“自我生態”系統就被打斷和破壞掉了。本書以“愛自己,啟動自我療癒的能力”為主題,從十個方面、數百篇文章,用短小精悍易讀的語言,全面“聚焦”式地解讀了如何恢復人的愛自己與自我療癒的能力。

作者簡介

李英杰,心空間文化傳媒創始人兼CEO,畢業于中國人民大學、博士學位。中國首批高級私人心理顧問,國家二級心理咨詢師。情緒減壓與靜心頓悟指導,心理作家、主播。

自著有《愛自己,啟動自我療愈的能力》《穿越內心的恐懼》《心靈三部曲:療愈、靜心與開悟》。

目次

目 錄

序 用愛療愈你自己 / 001

閱讀建議 / 002

第一篇 愛自己,你的身體才能好起來 / 003

第二篇 自我關系,人生大樹的根 / 017

第三篇 自我價值感是你最大的資本 / 039

第四篇 愛別人的能力源于愛自己的能力 / 061

第五篇 無條件地愛上你自己 / 081

第六篇 讓你的感覺好起來 / 099

第七篇 自信,對自己自然的確信 / 113

第八篇 自我接納是看家本領 / 123

第九篇 真實地做你自己 / 141

第十篇 愛自己,找回內心的確定感 / 153


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