經穴歸元養生功

使用3C產品造成視力衰退、肩頸痠痛；
生活緊張，腸胃功能不好。
沒有空間和時間限制，
不需要任何道具，
只要伸出雙手，或拍打、或按壓，
輕鬆享受穴道按摩的舒適感。
補身、補氣，消除疼痛和不適的主要根源，
避免疾病發生！

《黃帝內經•素問》中記載「氣血不順百病生」。作者為國內知名的雙鶴企業董事長，因集團會員眾多，在從事保健食品推廣工作多年之後，深知現代人的健康危機，於是遍尋名師，學習穴道按摩。
全書以督任二脈為主，帶脈與大穴為調，薈萃導引按摩吐納，兼備辨症解穴養生。其功法至簡，開在大穴，光啟醫意，通徹自癒力。只要日日勤練，人人得健康。
20餘年來，由於功法速簡效驗，已嘉惠無數世人。而其所領航的雙鶴企業，更以靈芝為主體，據點遍佈東南亞國家，成千上萬人因此而改變人生。
本書特色
◎遵循古代中醫的經絡原理，說明功法依據，學習如何取穴、開穴，也能學基本醫理。
◎按照人們的需求，獨創三大功法，設計5分鐘、15分鐘和30分鐘的開穴大法，隨時隨地都能自己按壓拍打穴道，保健又強身。
◎圖解說明18大穴名稱、取穴位置、開穴方式、對應症狀；貼心提供16個病症的功法，告訴你如何對症下指。
◎穴道按摩搭配食物養生，教你每日保養怎麼做。

謝天秀

1949年出生於廣東省汕頭市。18歲時出家，25歲於東山襌寺受三壇大戒，28歲還俗；養成寛懷智忍，堅毅温潤之氣質。後習中醫，為國醫大師韋貴康傳承弟子，得大師之精義。

專長：宗教哲學、針灸推拿、中醫養生、心理諮商、經營管理

現任雙鶴企業股份有限公司董事長
美國德克斯大學自然療法博士
中國中醫藥管理局中醫師
世界國際健康管理學會教授
世界手法醫學聯合會常務理事
中華微生物文教基金會董事
2012年世界手法醫學聯合會評選為優秀名師
2016年榮獲世界傳統中醫藥突出貢獻獎
2017年受聘為世界健康管理學會榮譽顧問
2018年國際中醫藥中醫功勳典範自然療法卓越成就獎

古云治病之法：針、炙、湯藥、導引、按摩也。
然鍼針雖有明顯之效，以醫意幽深，唯醫者能得其精妙；温炙雖有久火之功，今人卻追求速效而多棄古法；湯藥配方成百上千，又有幾人可調其四氣五味，昇降沉浮。
至於導引之術，導氣令和，引體令柔，呼吸吐納，靜坐冥想，動摇肢體，起居坐卧，皆可如影隨行；而按摩者，雙手與生俱來，伸屈把握，拿捏拍打，按之摩之，更可運用自如。故湯藥用柔取緩，鍼針用剛而得失易見，而導引按摩，唯其簡易，始可得其旨趣，唯其勤功，方能顯其效益。
古人云：醫不窮理，不可談醫；藥不執方，不可用藥。謝某不才，未得懸壺濟世，然勵志救恤之心，甚為誠摰，遂以按摩導引之術築其基，並遊歷於四海內外，遍訪名師，虛心受教，執其關鍵，凡驗效之經穴，皆仔細記錄，不敢言忘。若有不足，則證覽古今醫典之精要，而窺其淵微。或有不明，則體驗遍身顯效之經穴，以悟其奥秘。
如此歷二十餘載，解症助人，效驗如嚮，已不可勝數，難以具載。今
集其精髓，匯注成書。書中擇其能量匯聚者，凡大穴壹十有八，解症之技有法十六。文字敘述淺顯，配以經穴圖譜，分部取穴，引證別列，既可辨證，又可解症，更可保養，所以三效合於一也。
另有獨門功法三篇，以督脈為根本，採平衡之身形，取手技之巧妙，運樸拙之厚力；發單純之勁氣，導引自覺之靈性，安四時之養生，終輔以藥食同源之妙用。書中功法既成，再授以易知易行之法，朝夕行之。練者能自強，傅習者有善行，救人者積善業。
或言：導引按摩，末道小技也。然《內經靈樞病傳》有云：「守一勿失，萬物畢者也。」《素問至真要大論》又云：「知其要者，一言而終 ，不知其要，流散無窮。」故雖僅一功一技，貴在有效，若能專注恆行，得以流行天下，亦可載於道也。日後相繼輩出，薪火以傳，是所幸哉！

西元二〇一八年一月 謝天秀謹識予台灣

作者序
前言 尋找一套簡單易學的奇效養生功法
第一章 回歸「 本體」
1-1 本體的信念
1-2 人的存在
1-3 開啓自癒能力
第二章 氣脈流注
2-1 氣脈流注說
2-2 淺釋經絡系統
2-3 簡單說穴道
2-4 十二經脈循行圖解
2-5 奇經八脈循行圖解
2-6 督任沖帶四脈論
第三章 三大功法
3-1十八要穴經穴總圖
3-2打通十八要穴的基本功法
3-3打通十八要穴的應用功法
3-4獨創三大功法介紹
第四章 列證巧治
提高免疫力 
醒腦增智慧 
抹臉保青春
疲憊護眼目 
耳鈍返耳順 
顧齒又保齦
舒緩頭悶痛
搓頸保健康 
三陽三陰手部按摩 
強心調體
八卦陰陽敲出好腸胃 
護膝養腳力
生殖問題 
按出好脾氣
紓壓緩情緒
預防小感冒
第五章 天人互動
5-1道藏築基功
5-2導引動靜功
5-3督脈養骨功
5-4自癒自覺功
第六章 內經養生
6-1中華醫典寶書-黃帝內經
6-2時辰優質養生法
6-3五色食物養生法
結語 大醫行易 大道至簡

第四章 列證巧治
【02.醒腦增智慧】
現代人工作壓力大，事情一多就容易忘東忘西、丟三落四，常常有力不從心之感。隨著年齡增長，人的記憶力也會跟著衰退，健忘似乎就變成了習慣，不是忘了帶錢包，就是找遍皮包也找不到鑰匙，或者原本想去廚房拿個杯子，電話一響又給忘記了……。
如果只是無傷大雅的小事也就算了，偏偏有時就會遇到煮開水忘了關瓦斯、慢性病藥吃過又忘了等，雖說是越忙碌、越容易出現健忘現象，但令人擔心的是，長此以往，可能會真的演變為早期失智。
人體頭頂的百會穴與四神聰穴是主掌頭腦清晰、增強智慧的穴位，尤其對預防記憶力損害特別有效，如果提早開始多做按摩，對於早發性失智症具有積極預防的意義。
方法1：拍打百會穴與四神聰穴
1. 先將雙手搓熱36下，嘴巴微張，雙手掌掌心向下拍即可。
2. 左手拍打頭頂百會穴位置52下，在拍打時也可同時接觸四神聰穴，接著換右手52下，早晚各一次。
3. 若是學生，想在考前增加記憶力、對讀書考試有幫助者，可將拍打次數增加，但仍以循序漸進為佳，力道控制以自己可承受的力量即可。
方法2：梳頭功
梳頭是中醫養生中，簡單又實用的養生保健功法。古書《養生論》說：｢春三月，每朝梳頭一、二百下。」就是鼓勵人們，每天清晨醒來，若養成梳頭的好習慣，有利健體養生。這是因為頭頂上有數十個穴位，用梳子梳頭，可讓齒梳在頭皮上來回刮動、反覆刺激穴位與經絡，就能有效疏通氣血，達到滋養健髮、醒腦增智慧、預防頭痛等效果。
【貼心提醒】
市面上梳子的種類百百種，特別建議選擇牛角梳，既方便又實用、且沒有靜電產生的困擾；再者，牛角梳為天然牛角製成，特別適合養髮健腦。