你累的不是身體，而是大腦！眼球超強訓練操

萬人見證！「松本式腦內視力眼球操」
1天3分鐘，全方面鍛鍊大腦和眼睛
3C眼、老花、頭痛、肩頸痠痛、自律神經失調立即改善
隨書附贈「紅綠眼鏡」，立即檢測你的大腦是否過勞！

★不可思議！疲勞、肩頸痠痛、全身無力竟然跟「腦內視力」有關？！
腦內視力指的是「大腦所見的視力」。
進入眼睛的資訊，須經由大腦處理後才能被理解。
也就是說「看東西」這件事，根本可以說是「大腦在看東西」。

當腦內視力下降時，大腦為了平衡「左右眼的視差」，就會拼命地進行調整。
過度使用大腦的結果，將出現眼睛疲勞、頭痛、嚴重肩膀痠痛、失眠等症狀，
甚至工作、學業、運動及生活都大受影響：
◎無法集中精神上課或做筆記，造成學習問題
閱讀或做筆記時，文字變得模糊，甚至出現疊影……導致無法把書讀好，學習能力變差。
◎開車時容易發生擦撞
開車時想插入車陣之中，實際上卻與其他車子的距離很近，因此被人猛按喇叭或發生車禍。
◎常感到緊張或不安
當眼睛所傳達過來的資訊錯誤時，拼命調整的大腦疲於奔命，心理也會連帶變得疲憊不堪。
◎不會打球
即使球朝自己的方向飛過來，也無法拿捏球在距離自己多遠的地方，結果就會一再地漏接球。

★1天3分鐘「松本式腦內視力眼球操」，大腦和眼睛一定越來越好！
不用任何工具，人人都能隨時隨地進行！
只要透過以下4大眼球訓練，有效緩解眼睛與大腦疲勞，各種身體不適和疾病症狀都獲得改善！
◎眼球伸展操──幫助眼球做運動
上下、左右、右上、右下、左上、左下……，
將眼睛往不同方向活動，加強眼球的動作，也能鍛練眼周的肌肉。
◎走迷宮──活絡眼球的圖像訓練
用眼睛慢慢地沿著彎彎曲曲的線條走，讓眼睛所吸收的資訊，順利地傳達至大腦。
往後需要進行近距離用眼的作業（如手工藝、打字）時，也會變得輕鬆許多。
◎尋找數字遊戲──加強眼睛移動的幅度
眼睛依照數字順序快速移動，可提升注意力與集中力。
找出數字後再用手指觸碰數字，使眼手協調能力變得更好。
◎拉弓射箭姿──訓練雙眼準確對焦
鍛練雙眼看東西的能力，矯正遠近感、距離感、立體感。
再配合前面的訓練法，效果更佳。

★日本各地不斷傳來正面迴響！工作、生活、人際都變好了！
◎原來學習有障礙的兒童就變得能輕鬆閱讀教科書，注意力自然也能集中了！（作者親身經歷）
◎我現在不但頭痛、肩頸痠痛消失了，工作效率也提升了！（T先生╱20～30歲）
◎原本只能看到2D的東西，看東西變得有立體感，可以真正看清楚美麗的風景了！（I小姐╱40歲～50歲╱女性）
◎以前沒睡滿8小時，頭腦都清醒不過來，不過現在就算只睡6小時，起床後神清氣爽。（S小姐╱30歲～40歲）

本書特色
◎3分鐘見效！眼腦權威獨創的眼球訓練操
眼睛伸展操、走迷宮、尋找數字等訓練，無時無刻想到都能做。
◎立即檢測！大腦是否過勞
搭配紅綠眼鏡，跟著書中圖示檢查一次，馬上掌握眼腦失衡指數。
◎萬人親身實證！健康神奇恢復
從頭痛、肩膀痠痛、慢性疲勞、失眠到自律神經失調，通通有效逆轉。
◎一生受用！5大護眼活腦習慣
經常望遠、活動眼球、不看手機，有助於提升眼睛和大腦的效能。

松本 康（MATSUMOTO．YASUSI）
出生於岡山縣。身為「眼鏡世界」眼鏡行老闆，專心致力於眼鏡配製長達25年。至今已配製超過1萬付眼鏡，並不斷鑽研。
發現有1/3的人無法感受到「立體看東西的感覺」後，才了解到「腦內視力」的重要性。歷經多次摸索試驗，終於完成「改善腦內視力專用的眼鏡」。
推出不同於與連鎖店的廉價眼鏡，須花費超過1小時，才能完成的客製化醫療器材等級眼鏡。目前除了各界知名人士，甚至連海內外顧客皆蜂擁而至。並以NPO法人「大開眼界」代表的身分，在學校及公家機關免費進行「腦內視力」專題演講。更熱心幫助發展障礙的孩子，以及其家長進行諮詢輔導，並以此做為終生志業。

前言︱為什麼「慢性疲勞」會成為國民病呢？
符合下述描述的人，很可能就是「腦內視力不足」！
序章　老是會頭痛、肩膀痠痛、全身無力……原因就在這裡！
──透過「＜腦內視力＞檢測工具」自己檢查看看

頭痛、肩膀痠痛、慢性疲勞……其實並非「身體出了問題！」
?何謂視力檢查也檢查不出來的「真正視力」？
「容易疲勞的人」與「不容易疲勞的人」──就是差在這裡！
?你的眼睛與大腦太過拼命了

這些身體不適，都是因為「看不出立體影像」才會引起的！
?你與其他人「看東西的感覺」完全不同！
日本的眼鏡為何不屬於「醫療器材」而變成「雜貨」了呢？
?「廉價眼鏡」只會加速疲勞！

附別附錄「＜腦內視力＞檢測工具」的使用方法
《測試?》「貓熊圖畫」檢測
《測試?》「兩個圓圈圖畫」檢測
《測試?》「十字圖畫」檢測
《測試?》「四個圓圈圖畫」檢測
○當你發現「腦內視力」出了問題時……

?你的「眼腦關係」正常嗎？

第1章　一旦「腦內視力」不足，每天的生活會出現什麼現象？
──在日本，每3人就有1人對這種現象無感！

日常生活中感覺到這種「不方便」時，得特別注意！
疑似「腦內視力下降」的現象?「不擅長打球」
?「開車時會擦撞到車子」
?「年紀越大閱讀時越容易疲勞」
?「感到不安或緊張」
?「無法長時間保持安靜」
為什麼大客車普通駕照與職業駕照需要特別的視力檢查？
為什麼「腦內視力」越好越有自信，且越受人認同呢？

第2章　是否因為「眼腦關係」讓你的人生吃悶虧了？
──「腦內視力」使我蛻變，不再因為集中力不足而老是落後別人

想告別「腦內視力不足」所引發的悲劇
為什麼只是讀本書卻會如此疲累不堪呢？
來到大學醫院也被認定「沒有問題」，更沒進行任何檢查
沒有耐心並不是「心理方面出了問題」！
了解「眼腦關係」後，疑問全部豁然開朗！
如何才能通過大客車普通駕照的「深度知覺檢查」？
獻給「想要努力卻不得其門而入」的人
如何發揮「每個人與生俱來的能力」？
◎專欄　現代人這種生活模式將加深「近視」

第3章　出乎意料的效果！改善「腦內視力」，好處多多
──輕鬆自在、注意力集中、整個人變得積極起來！

身心與生活方式皆陸續發生「令人驚喜的變化」！
改善「腦內視力」的好處
○1頭痛消失了
○2肩膀痠痛改善了
○3不再為睡眠不足煩惱
○4可以長時間集中注意力
○5理解能力提升了
○6學習能力變好了
○7運動變得更優秀
○8不會再暈車暈船
○9眼中的世界變得不一樣
○10感興趣的事物可以樂在其中
○11心情變得開朗起來
○12人生變得更加廣闊

第4章　身體力行！讓眼睛與大腦越來越健康的「簡單訓練法」
──1天3分鐘，眼睛變健康，身體就不會累！

一定會讓「眼腦關係」好轉起來的4種訓練法
○1眼睛伸展操
○2走迷宮
○3尋找數字
○4拉弓射箭姿
每天只要多用點心，就能養成這些「有益眼睛的好習慣」！
○1刻意望遠
○2刻意動眼
○3休息時間不看手機
○4使用眼罩讓眼睛休息一下
○5晚上避免室內燈光過亮

第5章 驚人實例！感動的回響接連不斷
「透過這種看東西的感覺，讓我的人生也起了變化」！
──請你一定也要來體驗一下這種奇蹟！

實例○1 告別頭痛！學會速讀！（Ｔ先生╱20～30歲╱男性）
實例○2 沒想到自己並不是「運動白痴」！（Ｏ先生╱30～40歲╱男性）
實例○3 到了這把年紀，才發現大自然與風景居然這麼美麗！（Ｉ小姐╱40歲～50歲╱女性）
實例○4 通過「深度知覺」檢查後，一圓二度就業的夢想！（Ｙ先生╱50～60歲╱男性）
實例○5 睡眠時間從8小時減少至6小時便綽綽有餘（Ｓ小姐╱30歲～40歲╱女性）
實例○6 寫給小學的兒子──「對不起，爸爸不了解所以才會責罵你」（Ｍ先生╱30～40歲╱男性）

結語……如何讓你邁向屬於自己的人生？
☆特別附錄＜腦內視力＞檢測工具