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有序:關于心智效率的認知科學(簡體書)
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商品簡介
作者簡介
目次

商品簡介

如今,泛濫的信息已將我們淹沒――我們經常找不到車鑰匙、誤了約會、筋疲力盡却混亂低效。過量的信息輸入,造成我們龐大的精神損耗和負擔,不斷搶奪我們的注意力,讓人産生認知功能障礙,頻頻做出錯誤决策。
如何讓自己每天不只是被所見所聞牽著走,而把重要時間集中在創意和思考上?
如何在信息失控時代,在工作和生活中重獲一種掌控感?
心理學家丹尼爾·列維汀從神經科學和認知心理學的角度,結合注意力、記憶分類等神經理論,為你提出解藥。他認為,在信息過載的時代,重點不是避開眾多信息,而是重新組織你自己的大腦!
人類大腦進化的速度,遠遠跟不上信息爆炸的速度,但若能將充塞在我們腦中的信息取出,讓它外部化,或者對信息分類或形成組塊,就可以重新組織並加以管理,從而卸下腦中負擔、讓頭腦再次高效運轉!
一個“有序”的大腦,才可以幫助你做時間管理、人際管理,在家庭生活和公司行為上做出正確、合理的决策。書中既有理論,又分析了大量和我們生活相關的實例,讀來鞭辟入理,趣味橫生。

作者簡介

丹尼爾·列維汀博士(Daniel J. Levitin)

 

 

 

加拿大蒙麥吉爾大學心理學教授,同時也是行為神經科學、資訊科學學院和教育學院的特聘教授。曾在斯坦福大學教授電腦科學,並擔任過多家企業的諮詢顧問,包括美國電話電報公司、布茲-愛倫-漢密爾頓諮詢公司、蘋果公司、美國海軍、索尼、美國富國銀行等等,面向學生、企業領導者等廣泛人群。

 

 

 

著有紐約時報暢銷書《迷戀音樂的大腦》、《傳唱世界的六首歌》,他的書被翻譯成21種語言。其中《迷戀音樂的大腦》為麻省理工學院、加州大學洛杉磯分校的指定課堂教材,並被列入哈佛大學的通識教育核心計畫指定閱讀書目

目次

推薦序 打開大腦的黑匣子

引 言 大腦是如何組織資訊的

 

第1 章 太多信息,太多抉擇 

認知超載的內幕

每天,我們都會面臨各種各樣的抉擇,其中大多數的抉擇都是不重要的或是沒有意義的。過多做決定會造成創造力與動力的缺失。對於不那麼重要的事情,我們只需要做出自己滿意的決定,即我們認為足夠好的決定。

 

第2 章 注意力及記憶是怎樣工作的

厘清思路的第一要務

人類記憶最大的問題在於我們常常無法察覺到錯誤地回憶了某些東西。很多時候,我們對自己的記憶都很確信,但實際上記憶常常是不準確的,是一種扭曲。這種盲目的自信其實很常見,但很難被人發現。

 

第3 章 我們為什麼總是在找東西?

組織你的居家環境

大腦最不擅長記憶位置不斷變化的物品的位置。這就是為什麼我們記得牙刷的位置,卻

往往記不得手機放哪了。組織你的生存空間,將大腦中的資訊轉移至外部環境,將資訊放置在環境中——讓環境本身提醒你需要做些什麼。

 

 

第4 章 現代人如何保持聯繫?

組織我們的社交世界

能否成功組織社交世界取決於是否瞭解自己究竟想要什麼。記住生日、記住某人最喜歡喝的酒,並不會與自發的生活相矛盾,也並不意味著我們必須緊密安排每一次相遇。這只是在組織你所擁有的資訊,讓這些自發的交往變得更具情感意義。

 

 

第5 章 時間管理的秘訣

組織我們的時間

許多成功人士在管理自己的時間時,都會計算他們的時間客觀上對自己有多大價值。這裏的價值並不一定就是市場價值,也不一定是每小時的工作報酬——這裏的價值只是在成功人士心裏,他們覺得時間有多少價值而已。

 

 

第6 章 為最艱難的抉擇組織資訊

當我們命懸一線的時候

當生病或受傷時,我們的生命似乎被專家所控制,但事實並非如此。我們可以掌握自己的疾病,瞭解更多的相關知識,向更多的醫生尋求專業意見。你和醫生之間的關係不應該是家長與孩子的關係,而應該是一種合作關係,你們應該是為了共同的目標而合作的夥伴。

 

 

第7 章 我們如何創造價值

組織我們的事業

我們可以將公司視為一種記憶力交互系統,一個大型資訊記憶體,每個個體都有效地扮演著負責特定專案的神經網路中的神經元。沒有任何人瞭解全部資訊。高效員工的一個竅門在於:瞭解公司裏面每個人會什麼。

 

 

第8 章 我們應該教會孩子什麼

有組織的大腦的未來

互聯網時代,真正重要的不是你已經掌握了什麼知識,而是知道在哪兒查找這些知識,怎樣確定答案是否合理。我們需要測試資訊、評估資訊。這是我們必須讓我們下一代學會的能力——清晰、透徹、批判、創造性地思考問題的能力。

 

 

第9 章 垃圾雜物抽屜的力量

保持彈性的分類

有條理、有組織意味著“所有物品都放在了應該放的位置”,但同樣重要的是,我們應該給自己留有一個放置雜物的模糊分類——電腦中的雜項檔夾,廚房裏的雜物抽屜。正如道格·美林所說,組織也給了我們適當混亂的自由。

 

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