酷老樂活：吳娟瑜給大大人的10堂幸福課

長壽，一直是大家共同的願望
但曾幾何時，現代人已經從「還沒有準備好早過世」，
變成「還沒有準備好活得久」！
當一抹紅胭脂再也無法撫平眼角的皺紋，知名演說家、作家吳娟瑜告訴自己，
這就是新的人生禮物/挑戰了。

邁入老年，感性率真的吳娟瑜坦言還在學習、適應和接受中，
不再用鴕鳥方式閃躲，而是積極面對！
△ 大大人的身心調適
「做對選擇＋用對方法」照顧身體健康，「感恩惜福＋坦然面對」讓心更寬闊
△ 大大人的伴侶關係
從年輕的爭吵、落荒而逃，到智慧放下，「自得其樂，也與君同樂」
若老伴先移民天國，如何安頓身心
△ 不怨懟的兒孫相處
重新開始愛自己
預留空間，尊重對方
△ 餘命幸福：「財務獨立＋自在樂活」享受優雅的大大人生活
△ 身心安頓從容告辭：預立遺囑、失智處理、謝幕儀式

在來來回回思考、摸索與不斷練習中，找到「大大人」最好的立足點與平衡點，
儘管難免怕老、怕孤獨、怕死，總也能理出大大人自在快樂的新境界，
並且找到往後20年、30年、40年的餘命幸福。

【本書特色】
。親身體驗，坦誠分享
本書是作者吳娟瑜親身的生活體驗，情感真誠袒露，不同於泛談理論的勵志書，隨著老師或笑或
淚、或恐懼或勇敢的筆觸起伏，在了解作者的生命體驗之餘，也反思我們正面臨或即將面臨的
「大大人」問題。
。獨白VS對話
本書看似作者分享生命體驗的獨白，其實也隱含作者想與讀者藉由文字進行一場無聲的對話，
作者彷若朋友般，與讀者共同探討「大大人」的各種問題
。新觀念、新思潮
作者擷取國內外名家對「大大人」問題的智慧之語和新創概念，經過體悟和實踐後分享給讀者
◎「卒婚」VS「室婚」
◎與橘世代和樂共處之道
◎善用槓桿理財，創造餘命財富，擺脫「下流老人」
◎預立遺囑與遺產信託，展現大大人的智慧
◎不插管、不急救、不電擊，才是對家人真正的愛

【專業推薦】
。李四端　知名節目主持人
。朱衛茵　飛碟電台節目主持人
。廖輝英　暢銷書小說家
。鄭丞傑　高雄醫學大學附設醫院副院長
。戴晨志　暢銷書作家
。隱地 作家．爾雅出版社發行人
（依姓氏筆畫排序）

【推薦閱讀】
◆ 假如您正在找一本書讓老爸老媽、公公婆婆、岳父岳母學會好好照顧自己
◆ 假如您正在尋找個人峰迴路轉的下一步成長，建議將這本書放在床頭，
每翻一頁都會更明瞭──原來值得追求的幸福還多著呢！

面對「大大人」的新人生階段，
吳娟瑜從害怕，到學習接受，用淚水、樂觀和感恩惜福的心勇敢面對
正因為無法避免，所以更要心胸開闊，找到自主生活的餘命幸福
雖然時時在演講、在書中教人樂觀，隨著年歲的增長，給人豁達印象的吳娟瑜也坦承怕老怕死亡。站在人人欽羨的事業頂端，也不得不揣想將放下一切的那一天……

大大人面對老年的來臨，除了心境上的調整自處外，對於重要的另一半、子女、友情、財務、夢想、晚年規劃等環節，該轉換成怎麼樣的態度與行動，作者吳娟瑜以身在其中的深刻體驗，領悟出一套收放自如的聰明哲學，如作者在書中坦言，雖然寫的很漂亮，但很多細節她也還在學習、還再揣摩，《酷老樂活―吳娟瑜給大大人的10堂幸福課》只是分享她的心得領悟，並期待和所有的大大人一同成長；在人生最後一個階段，找到自主生活的餘命幸福！


【新書見面會】
台北場：04/28(六) ｜金石堂城中店｜pm2:00～4:00｜台北市重慶南路一段119號
台中場：05/05(六) ｜紀伊國屋中港店｜pm3:30～5:00｜台中市西區臺灣大道二段459號12樓(廣三SOGO)
台南場：05/12(六) ｜政大書城台南店｜pm3:00～5:00｜台南市中西區西門路二段120號

吳娟瑜
．美國印地安拿坡里斯大學應用社會學碩士
．兩性溝通、親子教養專家，喜為人師、樂於分享
．國際演說家，演說場次超過6000場
．風趣幽默又深具專業素養，備受電視、廣播、報紙等各媒體歡迎
．暢銷書作家，著有《記憶改寫，回到原本美好的自己》、《用女人的方式贏一生》、
《爸媽一句話，影響孩子一輩子》、《孩子就要這麼教》等

．興趣：看電影、閱讀、寫作、跳街舞、練肌耐力等
．座右銘：做對選擇比努力更重要
．人生目標：把好的影響分享給更多的人
．寫作目標：從小喜歡探索人生脈絡，樂意陪伴讀者尋找生命真諦，並有志一同從初老情懷創造
有趣的提昇

Email：lernbook@ms45.hinet.net
Facebook粉絲團：吳娟瑜老師

自序
80分人生，幸福啊！

第一堂課 老之將至福至心靈
昨日當我年輕時
聽啊 ! 年輕人有話要說
在生命轉彎處遇見燦然晚年
與橘世代的自己和平共處
世界一定還有你我的位置

第二堂課 結髮情緣珍惜當下
心存感恩，偕老享樂齡
老夫老妻，「吵」出一世情
適時「求救」才能攜手走遠路
相處真難 ! 「逃」是下下策
「卒婚」改寫親密關係
「室婚」既有彈性又能喘息
學習齊邦媛教授的智慧
若老伴先下車，感念曾經的美好

第三堂課 尊重體諒福慧傳家
惜福，從愛自己開始
未雨綢繆優雅老去
子女婚不婚 ? 無關大大人
媳婦也該擁有自己的天空
對待「半子」進退有據
給孫子們的一封信

第四堂課 親情友情質量並重
豐足晚年「友情資產」不可少
祝你幸福 ! 老友們
謝謝你曾經愛過我
手足是寶一個不能少
同學會讓生命重新揚帆
送行，學習放下的生命課題

第五堂課 財務獨立自在樂活
輕鬆理財，開心花錢才「酷」
理財八問擺脫老後貧窮
「以房養老」? 謀定後動
「預立遺囑」與「財產信託」展現大大人的慈悲
子女樂意、父母滿意的「孝親紅包」
善用槓桿原理創造餘命財富
守財保命安享晚年

第六堂課 晚春情事慎始慎終
愛情敲敲門，why not ？
無私之愛圓滿人生
樂齡之「戀」細思慢量
與世界和解，人生自在無憾
化思念故人為活下去的力量
「善變」是婚姻的魔法棒

第七堂課 快樂學習日日好日
學習「助人」增福添壽
學習「享受」豐厚生命花園
學習「新知」，健康快活利人樂己
學習「冒險」，開創彩色人生

第八堂課 善用夢想圓滿生命
築夢‧逐夢永不嫌遲
87歲還在圓夢的golden girls
人生真的70才開始
勇敢追夢留學美國

第九堂課 身心安頓從容告辭
迎接銀髮更要做自己的主人
預立遺囑不擾子孫
謝幕儀式，想清楚說明白
如果失智請尊重我的安排
白髮人送黑髮人 : 面對接受處理放下
一封開心的告別信

第十堂課 今生無怨後會有期
換個態度，「家」倍暖融
快樂感恩說bye-bye
遇見未來的自己