圖解籃球全攻略
圖解籃球全攻略
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商品介紹
  • 商品簡介
  • 作者簡介
  • 目次
  • 《圖解籃球全攻略》是籃球入門圖書,由前美國東北大學校隊隊員、前國家體育總局助教做動作示範,採用多角度、高清連拍的方式,使用海量高清圖片,分解連貫動作,從正面、背面、側面等多個角度講解關鍵動作。

    本書共分5章,
    第1章籃球運動基本常識,講籃球的裝備、場地設施、球場等專業知識;
    第2章熱身運動包括一系列預防身體在運動中受傷的準備活動、柔韌性訓練和行進間的協調訓練,可以抻開人的頸部、手部、肩膀、腰腿等肌肉,以及練習移動步法;
    第3章是從籃球的基本技能訓練,包括單手拍球、接拋球、繞球、運球、變向運球、傳球、投球等動作。附錄分兩部分介紹比賽的常識問題和預防損傷的小知識。

    通過閱讀本書並配合觀看教學視頻,可以迅速瞭解籃球的基礎知識、訓練技巧和競賽規則。

    本書特色:
    1. 專業教練親身示範解說,標準動作高清連拍呈現
    2. 600幅高清連拍圖片,解析147種標準教學動作
    3. 38分鐘視頻教學,常規速度及慢動作演示
  • 王碩,畢業於武漢理工大學,先後兩次代表球隊參加CUBA大學生籃球聯賽,後出國深造,成為美國東北大學校隊隊員。

    專業級籃球教練。實戰經驗豐富,曾多次參加過國內專業籃球比賽,並且獲得榮譽。

    在大學任教期間,將多年積累的豐富經驗運用到實際的授課當中,取得了突出的成績。
  • 第一章 籃球運動基本常識
    01 籃球的運動裝備
    02 籃球的場地設備
    03 籃球的場地
    第二章 籃球運動前的熱身運動
    01 全身各關節韌帶拉伸運動
    02 行進間協調性訓練
    第三章 籃球運動的基本技能
    01 球性訓練
    02 傳球訓練
    03 室外實戰運球訓練
    04 投球訓練
    05 籃板訓練
    06 技巧訓練
    附錄1 比賽規則常識
    01 比賽方法
    02 得分種類
    03 違例
    04 犯規
    05 裁判員的職責
    附錄2 損傷與預防小常識
    01 籃球運動損傷發生分析
    02 籃球運動損傷類型
    03 預防措施
    04 籃球運動訓練構成及關係
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