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商品簡介
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知識爆炸的時代，越來越多人焦慮了，更可怕的是我們正在經歷被焦慮。如何判斷是否存在社交焦慮？又如何面對各類焦慮？作者將個人經歷加以總結，與更多的人分享自己如何從社交焦慮轉變為享受社交的整個過程，粉碎了“我就是能力不夠”“我就是沒有他好的”的負面思維模式，正視內心的衝突，重建自我價值，實現自我對話，並將其這一理念貫穿全書：只要有勇氣邁出第一步而不是放棄，就可以克服自己最大的恐懼，並實現任何想要的生活。
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