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商品簡介
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本書共分為五章。第一章是游泳運動概述，分別研究游泳運動的起源與發展、游泳運動的分類與價值以及游泳運動的基本常識，通過這些分析將原理理論提煉出來；第二章主要是針對游泳技術及其教學實踐展開研究，本章實踐性強，從蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳以及出發與轉身技術出發，研究其各自的訓練規律與原理，探究其教學要點；第三章是游泳訓練的原理與方法的研究，主要內容包括游泳訓練的負荷與恢復游泳基本技術的訓練任務及內容、游泳訓練的基本方法以及四種游泳姿勢的訓練方法等；第四章針對游泳運動的營養與醫務監督展開探討，主要研究游泳運動與營養補充、游泳自我保護及運動損傷原因以及常見游泳運動損傷及其預防等；第五章對游泳的安全與水上救護進行研究，其中首先研究游泳運動的安全措施，其次對游泳救生及其實用技術進行探究，再次研究游泳救生的觀察判斷及赴救，最後對游泳救生的現場急救進行闡述。
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