這個世界到處都是討厭鬼：為什麼他這麼討人厭？一本教你洞悉人性、趨吉避凶的混蛋解剖指南！

為什麼他這麼討人厭？

別再「混」了！本書將告訴你，如何解決那些生活中無所不在的混蛋！


為什麼混蛋一直來一直來？

這個世界混蛋無所不在，他可能是超市裡拿走你想要的最後一包巧克力的人，也可能是辦公室張揚炫耀的同事，或者是愛發牢騷抱怨的鄰居，他們的行為總是讓你感到如此不爽，甚至氣得牙癢癢！
德國知名心理治療師霍賀布倫醫師指出，「混蛋」其實是各種不同人格障礙類型，每一種混蛋的養成，都跟童年經驗與家庭教育有關。「混蛋」並非真的存在，而只是對方的性格與我們格格不入，因而令我們覺得反感。
她並進一步歸納出9大「混蛋」類型，無論是暴躁型混蛋、自大型混蛋、情緒型混蛋，還是孤僻型混蛋、龜毛型混蛋、懦弱型混蛋，乃至最難以相處的超級大混蛋，霍賀布倫醫師逐一仔細剖析每種類型混蛋的人格特質，以及應該如何與他們往來的最佳策略。書中更附上「混蛋指數自我測驗」，幫助你了解自己究竟屬於哪種混蛋、和哪一類混蛋最合得來，以及必須注意避開哪個冤家。
如果你已經受夠了與混蛋打交道，決心扭轉情勢，這本書就是你的救命解方！只要找對痛點，善用技巧，就能讓你從此無往不利，輕鬆走出痛苦糾結的人際關係地獄！

克勞狄亞．霍賀布倫Claudia Hochbrunn
德國知名精神科醫師與心理治療師，多年來服務於精神科診所、社會心理機構，並擔任重罪犯的司法精神鑑定工作。為了保護病人隱私，她使用筆名寫作。

譯者介紹︰
管中琪
輔仁大學德國語文研究所畢業，目前為自由譯者與版權經紀人。

1歡迎來到混蛋學的世界
2性格大追查──我們為什麼會變成現在這種人？
暴躁型混蛋（科學上界定為易怒妄想型人格類型）
孤僻型混蛋（科學上界定為精神分裂型人格類型）
超級大混蛋（科學上界定為反社會型人格類型）
反覆無常的情緒型混蛋（科學上界定為邊緣型人格類型）
歌姬型混蛋（科學上界定為歇斯底里人格類型）
死板的龜毛型混蛋（科學上界定為強迫型人格類型）
懦弱型混蛋（科學上界定為逃避型人格類型）
蜘蛛猴型混蛋（科學上界定為依賴型人格類型）
自大型混蛋（科學上界定為自戀型人格類型）

3面對真相的時刻──我自己又是哪種混蛋？
測驗與九種人格分析

4混蛋大配對
暴躁型混蛋與理想型
孤僻型混蛋與理想型
超級大混蛋與理想型
情緒型混蛋與理想型
歌姬型混蛋與理想型
龜毛型混蛋與理想型
懦弱型混蛋與理想型
蜘蛛猴型混蛋與理想型
自大型混蛋與理想型

5遇到合不來的混蛋怎麼辦？
與暴躁型互動的最佳策略
與孤僻型互動的最佳策略
與超級大混蛋互動的最佳策略
與情緒型混蛋互動的最佳策略
與歌姬型混蛋互動的最佳策略
與龜毛型混蛋互動的最佳策略
與懦弱型混蛋互動的最佳策略
與蜘蛛猴型混蛋互動的最佳策略
與自大型混蛋互動的最佳策略

後記 為什麼混蛋之所以為混蛋，全仰賴觀看者的視角？

歡迎來到混蛋學的世界
你是否經常納悶為什麼這世界到處都是混蛋？怎麼走到哪裡，都免不了遇見讓人日子不好過的人？可能是辦公室裡把工作推給別人，自己卻坐享其成的同事；或者買東西時，擠過來瞬間搶走最後一包大特價洗衣粉的人，而且更慘的是，他甚至奪走了最後一包巧克力！你一定也對在高速公路上老是把車開在中線的討厭駕駛人不陌生，這些人多半是視力不佳的退休老人，臉近得快貼上擋風玻璃，下一秒眼看就要咬住方向盤；要不然就是那些從右邊違規超車的混蛋駕駛，因為他們不想從半盲老人的左邊開過去。
火車上當然也不乏死賴在座位上不走的混蛋，偏偏那位置是你預訂的；或者他們把腳放在對面座位的椅子上，雖然脫了鞋，但有誰喜歡時不時就看到破破爛爛又臭氣薰天的襪子，只因襪子主人窮得沒錢買臥舖？或者你自己就喜歡把腳抬高，卻老是被愚蠢的笨蛋找碴，說他們不喜歡看見有人因窮得沒錢買臥舖而在這裡露出破破爛爛的臭襪子？但你的襪子其實又新又乾淨，還是名牌呢！
或許你讀過一、兩本實用書，幫助你和這類人相處，但是顯然效果不彰，否則你手中也不會拿著這本書，對嗎？
所以，你是不是受夠了老被混蛋占便宜，希望改變一點基本情勢呢？那麼你來對地方了！不過，在改變之前，我們必須先定義一下，究竟什麼是混蛋？
在生活中掀起滔天巨浪的，幾乎都是小奸小惡，有時候甚至自己成了混蛋還不自知。例如我們潛意識流露出的某種舉止與態度，刺激對方表現出最惡劣的一面，成為我們眼中的混蛋。我們若清楚自己的缺點，修正相關行為，大有可能及時控制，達到相反的結果。唯有展現出不一樣的行為，改變自己，才能迫使周遭的人轉換至今以來對待我們的態度。心理治療法當中可以學到深入完善的知識，但多加了解每個人具備的性格，在日常運用上也大有意義。人的性格特徵若是太過於純粹單一，便可能發展成超級混蛋。反之，若各種性格特質相合得宜，就能成為親切友善、貫徹始終且值得尊重的人。畢竟每種性格有優點也有缺點，混合得宜，才能中和掉缺點。
這本書要帶你展開一段輕鬆有趣的旅程，深入認識自己與身邊的人。
現在好好享受吧！但別忘了：一個人混不混蛋，取決於觀者的看法唷！
性格大追查──我們為什麼會變成現在這種人？

想知道人為什麼會變成混蛋，而且是用特殊方式逼瘋別人的特別混蛋，就得往回追溯很久以前的過去。換句話說，打從一出生，我們的性格就開始發展了。你是誕生第一週便孤零零躺在保溫箱裡的早產兒呢，還是在父母呼吸節奏一致的推擠下，降生於世的自然產健康寶寶，一旁還伴隨著薩滿教的〈迎新頌〉？這所有一切，已為你日後的發展啟動不同的軌跡了。只不過哪一種開啟人生的方式比較好？至今沒有定論。
父母不管選擇用何種方式教育孩子，多少都會犯錯。但只要孩子有安全感，且信任父母，犯錯其實也不是壞事。
在我們有記憶以前，也就是三歲之前，多數性格便逐漸形成。對於分娩前七個月就把各式育兒書背得滾瓜爛熟的父母，這已成為普通常識，因為他們關心孩子成長，希望事事完美。但是，這個知識並非百利而無一害，有時候反而造成反效果。有些父母不僅盼望生出完美的孩子（在計畫懷孕至少前四個星期就實行健康生活，確保精子與陰道菌落維持在最佳品質，以迎接企盼中的孩子），也希望孩子能夠完美地誕生到這個世上（所以講究風水的生產之家，強調律動節奏的居家分娩，特殊的異國心靈呼吸法等等大受歡迎），因而做出稍顯誇張的行為。嬰兒出生後，誇張行徑若持續不停，最遲等孩子上了小學成為絕對的邊緣人，就會知道禁止他在泥地裡玩耍、不准喝可樂或吃巧克力的父母根本是混蛋。不過，這時也太遲了，孩子已和爸媽同一個德行，同樣成了混蛋。至於是哪種類型的混蛋，還牽涉到其他因素，後面章節會一一討論。
不過，近來有大量研究指出，除了童年與環境之外，遺傳因子也扮演重要的角色，而姑且不論在何種條件下成長，有些人某一性格的表徵就是比較明顯。父母的性格理所當然影響孩子的發展，但除了基因遺傳之外，教養風格也不容小覷。
然而重要的是，個體是由不同的性格類型組成的，一個人的性格越多樣，越有機會正向利用難搞的性格。
現在我們就進入不同的混蛋類型，看看這些人到底為什麼會長成一個混蛋。
暴躁型混蛋
（科學上界定為易怒妄想型人格類型）

暴躁型混蛋容易把中性或者友善的行為視為居心叵測，或者刻意針對自己而來。他是個讓人很不舒服的傢伙，總覺得人人都對他心懷不軌。如果你剛好向這種人租了房子，最好心裡有底他會三天兩頭不請自來，檢查他貴重的不動產是否受到損傷。即使你租的是間破房子，自己花在修繕的費用更多，也是一樣的。暴躁型混蛋老是把自己的日子搞得很難過，因為他不願相信這個世界上真有親切良善的人。如果你遇到一位愛生氣的老太太，看見她吃力地提著沉重的購物袋，想要上前幫忙時，你也別意外自己最後竟被罵得狗血淋頭；或者，老婦人見你一靠近便立刻報警，她有十足把握你是個騙子，只要交出寶貴的蘋果、奶油和衛生紙，保證你會立刻轉身就跑。現在這年頭金光黨和騙子越來越放肆，這一點暴躁型混蛋可是一清二楚唷，所以他寧願趕走傷害自己的人。基本上這種人格類型認為人人都可能對他不利，所以多半十分孤單。不過對他來說，總比老是得小心提防要好多了。他們身邊也不是沒伴，寵物中尖齒利牙的大型犬是他們的最佳良友，可以保護他被滿街跑並等著要搶劫他的壞人不近身。
暴躁型混蛋若真有辦法找到另一半，對方多半得面臨無憑無據的嫉妒與猜忌。不論暴躁型混蛋是男是女，另一半的日子大多一樣難過。觀察這類人的婚姻，你一定納悶怎麼沒有更多的配偶就算不抽菸，也趁著晚上拿買菸當藉口，悄悄跳上第一班飛往紐約的班機呢？

為什麼會成為暴躁型混蛋？
為什麼有人認為全世界既邪惡又壞心呢？（姑且不論每天收看新聞，確實容易形成這種觀點，更遑論暴躁型混蛋孤單寂寞，對這個世界的認識主要不是來自電視就是網路。）
精神分析學派認為，這類人在童年時經常遭到拒絕，也缺乏愛，而且父母特別嚴苛，提出的要求經常超乎孩子的能力。說到底，孩子只是父母滿足自身需求的物件。
還記得之前提到的完美父母，不惜盡一切努力，只求打造「完美」的孩子嗎？這個願望其實也隱含培養出暴躁型混蛋的危險，尤其努力的前提不在孩子本身，而是在父母在意的事情上時。孩子究竟是受到愛護，抑或是炫耀給鄰居看的身分象徵？若是後者，孩子也不過就像豢養在兒童房裡的天竺鼠──沒有按照適合方式養育的毛茸茸動物，老是不得不被人親密地抱著，無人顧慮牠真正的需求。嬰兒正如天竺鼠，被所有人搶著抱，即使想睡覺了也一樣，甚至阿姨有過敏體質，照樣也能又親又吻──她對天竺鼠之類的毛茸茸動物過敏，可不是對小寶貝過敏唷。
後來，等孩子長大一點，父母出於自己開心，常常把孩子打扮得像娃娃一樣可愛，印著「穿著尿布的惡魔」或「我不邋遢，我打扮」等標語的T恤尤其最受歡迎。這類T恤比精緻的小洋裝和小襯衫要好上許多，洋裝和襯衫雖然體面，但是拜託絕不可以弄髒，因為那只能手洗，甚至還得送洗才行。
就算一家人甜蜜出遊，也不過是爸爸和媽媽自己想玩，還沾沾自喜地認為自己是好爸爸、好媽媽。孩子想和小朋友在戶外玩耍，但爸爸和媽媽打算開車兜風，到某家咖啡廳吃冰淇淋，同時還不准他開心喧鬧，孩子的挫折感一定會油然而生。孩子對外雖然受到許多關注，但是滿足的不是他的願望，而是父母的需求。要是發脾氣，還會被父母冠上不懂感激、麻煩難搞的惡名，因為他們所做所為全是為了孩子（小孩若發脾氣表達權益，還會收到「是的，就是要這麼大聲！」的T恤，來讓其他人開心）；畢竟他可是在裝潢好、氣氛佳的咖啡廳裡舔著昂貴的冰淇淋，別家的孩子不得不玩在泥濘牧場的爛泥裡呢！那些不合群的父母根本不懂得好好照顧下一代呀。
這種事偶一發生，實屬正常，就算給孩子穿上有可笑標語的T恤，只要別把標語當成懲罰方式，也就無需有罪惡感。我想無論是誰，總會記得小時候有幾件事情只是滿足了父母的需求，而非自己的吧。
這種情況發生得越頻繁，孩子從未感受到自己的需求與願望獲得滿足，累積的怒氣就會越猛烈，也會在不知不覺中形成敵意，雖然速度緩慢，卻一定存在。雖然從外界看來，家長全是為了孩子考量，實際上孩子永遠只是被動的參與者，如果試圖反抗，便以「不知感激的棍棒」大加壓制。也由於孩子似乎從父母身上得到一切，所以沒人站在他們的立場，看出他們真正的需要。孩子反而經常聽到：「父母為你做了這麼多，把你照顧得這麼好，你該感到開心呀。」在泥地裡玩耍的鄰居小孩對他們或許又羨慕又嫉妒，不過，也同時把他們給排斥在外了。
這種人的需求一直遭到誤解，最後就會把怒氣和敵意投射在其他人身上。他們面對舉止親切、態度良善的人，一開始總會小心翼翼，懷疑對方一定別有用心，事有蹊蹺，認為「對方如果沒有得到更大的好處，幹嘛自動對我好？」畢竟他們從年幼就學會了這種事。不管別人對他們有多好，考量的從來都不是他們的需要。當他們覺得有點開心而感到幸福時，最後心滿意足的，反而都是其他人，他們永遠只抽到下下籤。
等這些孩子長大成人，往往已隔離於周遭世界之外，在建立人際關係上遭遇很大的困難。若真能找到善解人意的另一半，也時時飽受嫉妒和恐懼吃虧的折磨，因為往日的經驗早已深植在靈魂裡了。好的，現在他們成人了，反擊能力雖然增強，卻從未學過如何妥協，永遠只有戰勝或征服，因此容易與人發生爭執，必要時也會採取法律途徑，爭取權利。他們童年時的心靈創傷因而反覆出現，無人能理解他們面對和善無害的情況，為什麼反應如此誇張？不過都是出於善意，只要講幾句好話就行了呀！但是，他們從小學會講好話無濟於事，反正沒人會當真。這樣的經驗，讓他們最後得出一個結論：其他人都是混蛋，自己的權益必須嚴格捍衛；若不戰鬥，只會遭到壓制、作弄與欺騙。他人的善意不過是達到目的的手段罷了，畢竟有誰純粹是喜歡他們的呢？惡性循環於是開始了。基本上，一旦認為對方心懷不軌，自然而然表現出不合宜的行為，反而不知不覺挑釁出他原本就期待的舉止。在心理學上，這叫做投射性認同，列祖列宗則會使用「種瓜得瓜、種豆得豆」這句話。可惜當局者迷，當事人並未察覺這種情況，反而更加確定自己的看法是對的。
如果童年還受到虐待，更會強化這種發展。一旦孩子無法開懷大笑，只因爸爸和媽媽想散步而不准他和其他小朋友玩耍，大哭大鬧又被狠扁一頓，都無益於孩子培養對環境的信任感。孩子不僅需求受到忽視，表達出需求時，甚至遭到毆打。這類行為不僅強化他們成年後對人的不信任，也左右他們與人互動的選擇。程度輕微一點的暴躁型混蛋，也許寫寫投訴信，或在社交網路裡發洩一番；程度中等的，傾向於訴諸法律；至於程度嚴重的人，很可能自我執法，成為激進的政治或宗教極端主義者。一切就取決於當事人採取何種方式，對抗自己的無助以及又被人占便宜的感受。
總而言之，所有的表達方式在在呈現出深沉的不安與無助。若是經常遭到虐待，即使是最溫馴的天竺鼠也會開始亂咬的。

如何和暴躁型混蛋往來？
能明白有人之所以經常表現得像個混蛋，是因為他認為其他人更加混蛋，所以不得不自我防衛，其實已大有收穫了。暴躁型混蛋正是如此，在他眼中自己只不過是自衛。一直以來，他們在與人互動上始終經驗不佳，最早是父母無法幫助他們培養充分的信任感，後來由於自身的行為模式，很快又把自己逼到邊緣。畢竟無端指責他人，很容易把自己排除在他人之外。
與暴躁型混蛋往來，有不同的可能性。其中之一是摸清對方屬於哪種程度，如果愛生氣的程度輕微，大可與他們開誠布公，把誤會解釋清楚。與他們交往，最忌諱鬧彆扭或者冷戰不講話。一開始便否認他們的看法，嘲笑他們的觀點，一樣會造成傷害，反而強化他們捍衛立場，更加確定自己受到挑釁。不過，反正他們也只預期得到這樣的回應就是了。
最佳的互動方式是，讓暴躁型混蛋了解自己對你而言十分重要。也就是說，在親密關係中，多多詢問他的需求，盡可能理解與接受。但是也不可以完全屈從於暴躁型混蛋，否則他非但無法從互動中學習，甚而認為自己儼然成了他父母的角色，手中權力大握。其實，暴躁型混蛋應該學習如何與人妥協。而先對暴躁型混蛋放軟身段，尋求妥協，最容易取得成效。例如，討論一起度假時，暴躁型混蛋想登山，另一半卻想去海邊玩水，於是到山中湖邊度假，或許是最恰當的折衷之道，暴躁型混蛋儘管登山，另一半大可盡情游泳。來年找一處陡峭多岩的海岸，又是另一種妥協選擇。
千萬記得，你要讓暴躁型混蛋明白自己在你心中至關緊要，因為他必須重新取回對人的信任感。
不過，凡事總有一體兩面，暴躁型混蛋也並非一直受苦，這種性格絕對也有好處。暴躁型混蛋因為性喜猜疑，所以從來不會受騙上當。想欺騙他們，等於抽到爛牌，他們可是頂尖高手，其他混蛋類型簡直難望其項背。他們絕不會僅滿足於反擊，就此善罷甘休，絕不！他們會卯足全力，讓騙子接受懲罰，永遠無法再騙人。暴躁型混蛋多半正義感強烈，非得制裁犯罪者不行。他們雖然經常把心地善良的人和犯罪者搞混，但只要不是大權在握的獨裁者，手下沒有管理勞改營，就無需過度悲觀。
疑神疑鬼、害怕背叛，也是飛黃騰達的必要條件。不相信別人，善妒的同事就不會有機可趁打小報告，剝奪他們的權力。真正對暴躁型混蛋造成危害的，是他們的性格，例如誤認對象還緊追不捨，不將對方送進監牢絕不罷休。文學中即可見到暴躁型混蛋擔任冷面無情的警察或者法官，追捕無辜的主人翁。有時候，暴躁型混蛋也會因為內在衝突而崩潰，例如維克多．雨果（Victor Hugos）《悲慘世界》（Les Misérables）中的警探賈維。