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優雅老去的科學與藝術:如何擁有健康的身體、思維與精神(簡體書)
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優雅老去的科學與藝術:如何擁有健康的身體、思維與精神(簡體書)

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商品簡介

商品簡介

在過去的一個世紀,人類的平均壽命幾乎翻了一番,而如今許多人都有機會活到八十歲,甚至更為長壽,這是人類史上的第一次。隨著平均壽命的增長、晚年生活的延長,人們更加需要科學的知識,讓自己擁有健康的身體、思維和精神,進而擁有優雅體面的黃昏。 在本書中,被同儕評為最優秀的老年醫學專家的馬克·威廉姆斯博士討論了醫學在老齡化領域取得的顯著進步,並且指導人們在面對歲月流逝時要如何看待衰老、如何鍛煉身體、如何激發頭腦、如何管理情緒以及如何養精蓄銳。書中的實用建議均是根據作者的觀察以及最新的醫學研究得來的,目的是幫助老年讀者以及關愛老人的年輕人享受個人成長,以積極樂觀甚至快樂的心態迎接老年生活。 本書符合時代需求,對於即將步入老年、已經處於老年以及關注老年群體的人,以及醫療保健、養老服務等相關從業人員具有重要指導意義和實際應用價值。

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