姿勢跑法(簡體書)
- ISBN13:9787544294874
- 出版社:南海出版公司(南海出版社)
- 作者:(美)尼可拉斯‧羅曼諾夫; (美)約翰‧羅伯遜
- 裝訂/頁數:平裝/348頁
- 出版日:2019/05/01
商品簡介
大部分人認為跑步是我們天生就會的運動,不需要刻意練習。實際上,跑步也像其他運動一樣需要技巧,必須經過琢磨、訓練和改良。在書中,羅曼諾夫博士提出了構建“姿勢跑法”的三大要素――關鍵跑步姿勢、落下、拉起,並以生物力學為基礎,詳細講解了跑步過程中的各項關鍵技術和大眾跑者容易產生的誤區。
無論你是新進的菜鳥跑者,還是想要打破個人紀錄的專業跑者,“姿勢跑法”都能讓你在提升跑步成績的同時減輕運動傷害,改變慣用跑姿,以一種更成熟、更專業的方法上路!
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