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極簡精力管理法：你的精力管理決定你的人生層次（簡體書）
- ISBN13：9787115504869
- 出版社：人民郵電出版社
- 作者：(英)丹尼爾‧布朗尼
- 譯者：陳豔
- 裝訂／頁數：平裝／195頁
- 規格：21cm*14.5cm (高/寬)
- 版次：一版
- 出版日：2021/07/01
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商品簡介
商品簡介
你是否在尋找沒有壓力且高效的工作方法？你是否希望自己表現出色、發揮優勢甚至超越自我？你是否希望克服緊張和焦慮情緒？你是否希望能有更多的時間留給自己和家人？
《極簡精力管理法：你的精力管理決定你的人生層次》凝結了作者十年的研究和眾多導師的教學精華，針對現代人在工作和生活中經常出現的加班、壓力大、睡眠不好、身心充滿緊張和焦慮等狀況，介紹了如何改善這些狀況的諸多練習和技巧，旨在幫助你進入和保持巔峰狀態，即一種精力充沛、工作高效、身心和諧、睡眠質量高、注意力集中且充分享受當下美好生活的狀態。
無論你是否希望在生活和工作中獲得更多的精力和時間，抑或你的生活方式已經非常積極、健康，本書都值得一讀。
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