老中醫給孩子的體質調養書 :顧好喉嚨不感冒,營養配餐、穴位按摩這樣做
老中醫給孩子的體質調養書 :顧好喉嚨不感冒,營養配餐、穴位按摩這樣做
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商品介紹
  • 商品簡介
  • 作者簡介
  • 目次
  • 養好脾和肺,孩子不生病
    感冒、咳嗽、積食,都是脾虛、肺虛惹的禍
    幼兒哺育照護、疾病預防、餵副食品困擾全解
    食療、按摩雙管齊下,讓孩子頭好壯壯

    國家級名老中醫不藏私的調養祕訣
    健脾養肺的營養配餐、效果勝過藥品的穴位按摩
    遠離感冒、咳嗽、過敏
    讓孩子吃營養,預防大小病

    【這些情況容易傷脾肺】
    ──吃太多、偏食、挑食
    ──風寒、暑熱、濕氣
    ──心情不好、受驚嚇

    【兒童脾肺如何養】
    ──健脾關鍵在營養,飲食講究「足夠、全面、多樣」
    山藥、山楂、紅棗、蓮子……
    多款健脾菜單與食療方,給孩子全面的營養

    ──養肺關鍵在於「潤」,白色食物最潤肺
    薏仁、百合、白花椰菜、銀耳……
    清熱止咳、生津化痰,多款菜單可於平日多作給孩子吃

    ──穴位按摩,提高抵抗力
    脾經、板門穴、神闕穴、足三里穴……
    新手不出錯的按摩要點全收錄

    ──生活細節有講究
    咽口水、補脾肺
    順應節氣的原則:春捂秋凍
    悲傷肺,孩子快樂是健康的基礎

    【讀者好評推薦】
    ──淺顯易懂又非常實用,平常模糊的一些基本理念和概念都清晰的呈現出來。我家孩子平常易咳嗽感冒在這本書裡得到印證。是我看過最有用的兒童體質調整書。
    ──我經常帶孩子推拿,這本書確實很實用,容易懂,穴位少,很容易上手,適合在家自己看。能堅持一定有效果。
    ──挺好的書,很實用,尤其裡面的一些推拿穴位都是很基本卻有用的!適合媽媽們經常翻翻看看,會有用的。我幾個晚上看完了!好書!

     

  • 徐榮謙
    國家級名老中醫。
    北京中醫藥大學東直門醫院兒科主任醫師、教授、博士生導師。
    中華中醫藥學會兒科分會副會長。
    全國中醫藥高等教育學會兒科教學研究會理事長。
    國家中醫藥管理局中醫藥傳媒網學術專家委員會委員。國家中醫藥管理局中醫師資格認證中心命題專家。
    中華中醫藥學會醫療事故技術鑒定專家庫專家。
    北京市精品教材立項《中醫兒科學》主編。
  • 前言
    我在兒科看了三十多年的病,打從心裡喜愛孩子,看到平時活潑可愛的孩子病懨懨的來找我,就覺得很難受。小孩生病了,整個人看起來精神很差,臉色也不好,看起來可憐兮兮,但仔細診查,往往得的都不是什麼大病,80%以上,都是感冒、積食、咳嗽這些。
    雖說都是小病,但對每個家庭來說都是「大事」,孩子上吐下瀉,發燒不退,爸爸媽媽著急得不行。我很能理解家長的心情,看著小寶貝難受的樣子,肯定心疼,但我還是忍不住要說家長幾句,很多時候,孩子的病,就是家長養育不當,護理不好造成的。
    我常說,孩子和大人不一樣,孩子就像初生的幼苗,非常嬌嫩,五臟六腑都還沒長好,不能隨意對待,育兒得精心。我這麼說有些家長覺得刺耳,說我們孩子養得很精細呀,吃好的,穿好的,什麼都用最貴的。這我相信,現在的孩子都是家裡的寶貝,家長都盡可能給孩子提供好的條件。但育兒可不是那麼簡單的事,不是都用最貴的就好。要想把孩子身體養好,少生病,生了病好得快,得瞭解自己的孩子,從孩子的臟腑特點入手,用心呵護。
    按中醫的說法,兒童脾常不足,肺尤嬌,這兩個臟器屬於孩子健康方面的「弱點」。因為要生長發育,需要攝取很多營養,而負責消化吸收的脾臟還沒有發育完全,就有些力不從心,顯得「不足」,如果在餵養方面不注意,那孩子很容易就會厭食、積食、消化不良。小孩臟腑嬌嫩,肺尤其嬌氣,稍微護理不到位,感染外邪,就會感冒。所以絕大多數來看病的孩子都是感冒、積食、咳嗽這些因為脾和肺沒護理好而鬧的病。
    雖然我是醫生,但我不希望在醫院裡見到這些孩子,他們生病了我看著心裡難受不說,也擔心醫院這個環境會讓孩子交叉感染,小病變成大病。所以,我就有心多給家長講一講育兒的道理,希望能讓孩子少生病,或者生了小病能在家護理好,不用總往醫院跑。這樣孩子舒服,家長也省心。
    但是在門診時間太緊張,我沒空把這些經驗、道理說清楚,而且來找我看病的孩子終歸有限。正好出版社的編輯找我來寫這本書,我就想把我的一些育兒經驗和大家分享一下,希望孩子們都能顧好喉嚨不感冒,健康成長。

     

  • 第1章
    孩子感冒、咳嗽、積食,都是脾虛、肺虛惹的禍
    第2章
    兒童吃喝有講究,食物健脾最相宜
    第3章
    藥食同源,白色食物最宜養肺
    第4章
    捏捏揉揉健脾胃,按對穴位勝補藥
    第5章
    穴位按摩補肺,遠離感冒咳嗽
    第6章
    補脾有三慎,慎飲食、慎起居、慎情志
    第7章
    注意生活細節,養肺事半功倍
    第8章
    護好脾和肺,小病好得快

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