商品簡介
《睡眠解決方案》是一場關於睡眠的自我發現之旅,擁有24年臨床經驗的神經學家、睡眠專家W.克裡斯·溫特給大家帶來了有趣的優質睡眠指南。他一針見血地道出睡眠障礙產生的原因,並提出了最天然的補救方法,幫助我們掌控自己的睡眠質量,不再為不佳的睡眠找藉口。一旦理解了睡眠,你就能根據自己的生活方式制定最合適的睡眠解決方案。
彙聚前沿的睡眠研究和久經時間考驗的技巧,不用吃藥,解除痛苦,消除疲勞,《睡眠解決方案》助你睡個好覺。
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