另一個你：在利他中找到第二個自己（簡體書）

為什麼越來越多的人在困惑、迷惘、內心失衡？為什麼幾乎在所有領域，那些真正意義上成功的人，幾乎都會走向公益慈善？為什麼千百年來的哲學家總是訴說著一個相同的最高智慧――權力、財產、知識無法讓人快樂，唯有愛才可以？我們在未來會700多個案例中找到了答案，那就是我們總得在某個時候，有哪怕一點點的利他之心，做哪怕一點點自身以外的事情。認識到這一點並篤行之，我們就能發現另一片天空，進入另一個境界，找到另一個自己。
本書通過未來會170多個案例人和作者自己的視角，真真切切展現了利他的奇妙世界和神奇力量。書中告訴我們一個道理：利他就是利己，可能也是最大的利己、最好的利己、最問心無愧的利己，還是實現另一個層面成功的更好可能方式。做到了利他，就能實現內心平衡，找到另一個自己；就能發現更多可能，就有更多可能來成就更多可能。而這後面的一切，就是自然而然的了。也許正如索達吉堪布所說，只要你相信因果，踐行利他，有些事情會不期而至，超乎你的想像。
利他其實很簡單，沒那麼嚴肅。有利他心的人，往往是有愛心、童心和好奇心的人；有利他心的人，呈現出來的就是一種本真、自在、快樂和幸福的狀態。呼吸了利他的空氣，融入了利他的氣息，就能像這本書的封面中的魚兒一樣自由自在、神清氣爽、遨遊天地。

張漢陽，未來會創始人，曾在人民日報海外版、中國藝交所、北京大學工作，曾參與創辦中國藝交所和北大海洋研究院。

目　錄
AlTruiSm
推薦序一　一扇發現利他的窗
推薦序二　一條名叫利他的魚
作者自序　一個信仰利他的我

第一章　長壽的秘密
1.1　為什麼他們都長壽？ // 3
葉曼：唯有有智慧地度此一生，方才不辜負來人間走了一遭 // 4饒宗頤：好奇心、孩童心、自在心，一顆比一顆高 // 5樓宇烈：師天地心廣大，順自然致中和 // 7星雲大師：人人皆有佛性，都可成佛 // 8楊絳：人生最曼妙的風景，是內心的淡定與從容 // 9葉嘉瑩：站在那裡就是一首詩 // 11李佩：我一點兒也不孤獨，腦子裡好些事 // 12摩西奶奶：找到自己真正喜愛的事情，淡定從容地過好每一天 // 13
1.2　找到內心小孩 // 15
好奇心：永遠有問不完的問題 // 16
興趣力：感興趣的事情反復做10 遍 // 17

憐憫心：他居然看電視被感動哭了 // 18恒毅力：他真的爬上了野長城 // 19挑戰心：我們打5 個球吧 // 20創造力：很多事情我從來都沒想過 // 21
1.3　放大你的視野 // 24
把時間歸零 // 25
把空間歸零 // 26
把生命歸零 // 27
把內心歸零 // 29


1.4　從利己到利他 // 31
為什麼非要選擇同樣的路？ // 31未來會700 個案例的啟發 // 33美國人利他，中國人利己？ // 37

平衡法則 // 40
自然法則 // 43
感恩法則 // 44

第二章　專注的境界
2.1　學黃葛樹的專注 // 50
專注就是保持定力 // 51專注就是全神貫注 // 51專注就是追隨興趣 // 53
專注就是堅持激情 // 53
專注就是始終堅持 // 54

2.2　追隨你的好奇心 // 56
更多可能的引子 // 56
通往一切的道路 // 57

2.3　找到自己真正喜愛的事情 // 62
找到感興趣的事情 // 63
找到真正喜愛的事情 // 64

2.4　把最拿手的事情做到極致 // 69
在追求極致中發現自己 // 70
在追求極致中感動天地 // 71
在追求極致中享受幸福 // 72

2.5　專注對你最重要的事情 // 78
事業：追隨變化還是追隨不變？ // 79素質：“能力之槳”還是“品質之舵”？ // 81 信息：來者不拒還是選擇接收？ // 83人生：渾渾噩噩還是開始覺醒？ // 85衝突：事業至上還是平衡兼顧？ // 86
2.6　做到心無旁騖，你才能夠勝出// 87
一種習慣 // 88
一種享受 // 89
一種境界 // 89

2.7　你們都還在自己的那本傳記的前50 頁// 97
人生是一場馬拉松 // 97人生沒有無用的經歷 // 98做你自己 // 100

第三章　內心的聲音
3.1　靜下心來，才能看到生命的意義 // 108
放慢腳步，才能欣賞人生風景 // 108靜下心來，就能找到“寧靜瞬間”//109靜下心來，就能看清自己 // 110靜下心來，就能感受到自己的力量 // 111靜下心來，就能看到生命的意義 // 112
3.2　人生很多問題，跑步都會給你答案// 114
村上春樹：超越昨天的自己 // 115巴菲特：64歲開始跑步 // 116紮克伯格：每天跑完一英里 // 116奧沙利文：這一生，從跑步開始 // 117張朝陽：跑步是一種修行 // 117毛大慶：跑步會讓你活得更簡單 // 118陳盆濱：今天就是起跑線 // 119
3.3　追隨你的內心// 120
發現自然的自然 // 120順從生命的自然 // 121跟隨內心的聲音 // 123與自己內心對話 // 125
3.4　找到你自己 // 126
找回迷失的自己 // 127
安頓自己的身心 // 128
發現獨特的自我 // 129
活出真實的自我 // 130
找到生命的意義 // 131


3.5　找到第二個自己 // 133
現在的你只是第一個你 // 134第二個你才是真正的你 // 135拓展自己，發現更多人生可能 // 136從小我到大我，從身體的我到更高的我 // 138
3.6　內心平衡了，什麼就順了 // 139
內心平靜，才能感受真正幸福 // 140內心平衡，才能進入自在狀態 // 141利己與利他結合，內心才會真正平衡 // 142人生最曼妙的風景，是內心的淡定與從容 // 144
第四章　愛的溫度
4.1　行動起來，就能看到自己的力量// 150
身邊流淌的愛 // 150
有溫度的創新 // 151
一輩子的愛心 // 153
走進TA 的世界 // 154

4.2　播種夢想，總能改變些什麼 // 155
他帶著自己的月亮周遊世界，照亮黑暗貧瘠的角落 // 156香港女孩鄧家怡：只要開始行動，就總能改變些什麼 // 157他用一支畫筆，將卑微變成聖潔 // 158
“河馬”3D 放映隊：繞中國版圖輪廓走一圈，給孩子帶去快樂 // 159
“美麗中國”：點亮中國的一盞燈 // 160
4.3　改變世界，不必等我長大 // 162
他6 歲開始做公益，夢想是讓非洲每個人喝上乾淨水 // 162一個7 歲小女孩拯救2 萬名非洲孩子 // 164他9 歲宣佈種樹100 萬棵，13歲在聯合國發表演講 // 165他12 歲成立“國際兒童教育基金”//166
4.4　光環之外，他們都是有溫度的人// 167
習仲勳：對人要做“雪中送炭”的事情 // 167宋平：老同志都可以貢獻扶貧助學事業 // 168淩孜：人生意義在於利他 // 169陳坤：“行走的力量”是在做心靈公益 // 169姚明：我非常享受慈善帶給我的樂趣 // 170韓紅：我願傾我所有，能做多少是多少 // 170馬雲：公益不僅是捐錢，公益是一份心 // 171牛根生：我希望先做10 年、20年，再來說 // 171李嘉誠：我對教育和醫療的支持，將超越生命的極限 // 172吳清友：誠品是賠錢的所在，也是鼓舞心靈的所在 // 173比爾·蓋茨：從全球首富到全球首善 // 173稻盛和夫：徹底拋棄私心，才能成就大事 // 174
4.5　愛到大愛，才能走得更高更遠// 174
唯有愛，才能讓你快樂 // 175小愛成其小，大愛成其大 // 177小愛止小溪，大愛匯大海 // 178成功= 天分× 努力× 視野× 格局 // 180

第五章　信仰的力量

人生有更多可能 // 186
相信自己的力量 // 188
相信改變的力量 // 190


每個人都是西天取經的行者 // 192苦難，是必須經歷的陣痛 // 194磨難，是磨煉自己的靈魂 // 195淬煉，才會有頓悟一刻 // 196大多數一夜成功的故事，都經歷了長時間的積累 // 198
5.3　人生的精彩在執著的選擇與堅守// 200
堅持一些很小的事情，把它變成習慣 // 201追尋一些美好的東西，把它帶進生活 // 201形成一些獨特的東西，把它變成標簽 // 202丟掉一些浮華的東西，把它看作雲煙 // 203播種一些生命的大愛，把它鑄成永恆 // 205堅守一些不變的東西，把它融入血液 // 206
5.4　堅持你的人性和價值觀// 207
守住失去的美好 // 207
按照本性去生活 // 209
我們所追求的，應該是比名利更為持久的東西 // 211
科技必須與人性結合，與價值觀融合 // 212


5.5　要有一個佛心// 213
相信因果，舍即是得 // 214
相信自己，找到自己 // 215
隨緣自適，煩惱即去 // 216
心定即禪，心安即福 // 216
慈悲心越重，智慧就越高 // 217

5.6　記住你的使命// 218
紮克伯格：有了使命感，你只需要做的就是開始 // 219崔維成：與草木同生，不與草木同腐朽 // 220羅紅：拼盡全力完成使命，才能找到安放靈魂的地方 // 221大學新使命：培養有全球使命的未來創新人才 // 222未來會：讓每個人找到改變世界的力量 // 223
5.7　發上等願，擇高處立// 225
發上等願，擇高處立 // 226為天地立心，為生民立命，為往聖繼絕學，為萬世開太平 // 226有了大願，每天都有希望 // 227追求大願，人生更有意義 // 228道力之限，要靠願力突破 // 230
5.8　真正驅動力來自信仰// 231
只有開始行動，才能知道自己的力量有多大 // 232只有找到了自己的信仰，你才能真正找到另一個自己 // 233只有你內心有改變的信仰，你才能找到真正的驅動力 // 235只有內心深處有信仰的人，才能真正看清事物的真相 // 236只有相信自己所做的是偉大的工作，你才能怡然自得 // 237
5.9　在利他中，發現另一個人生 // 238
更多的可能，是從利他中發現的 // 238前進的力量，是從利他中獲得的 // 240更大的成功，是從利他中實現的 // 240真正的快樂，是從利他中產生的 // 242另一個自己，是從利他中找到的 // 243最後的交心，請索達吉堪布來說 // 245
附錄　本書涉及的案例人統計及主要結論 // 247後記 // 257