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商品簡介
作者簡介
序
目次
商品簡介
65個萌貓笑容，最治癒人心的瞬間
有研究說，面對極大精神壓力、自信心低落、對事物失去興趣、記憶力衰退、難以熟睡、食慾不振或大增……都是源於大腦神經內分泌功能失調；而多與貓相處，原來能緩解憂傷、焦躁等情緒。
香港國家地理頻道攝影大賽季軍、貓痴攝影師Alan Yeah重新出發，為情緒低落／抑鬱症患者量身訂造的治癒系新作，以貓咪勵志圖文為同路人撐腰打氣，趕走負面情緒！
誠邀你來上一堂由貓老師親身示範的快樂課，教你貓式生活哲學，以笑容面對人生。65個萌貓笑容，充分展現貓咪們的堅強、快樂、滿足和生命力；再加上令人會心微笑的超治癒金句，即使你面對困境，只要吃好、睡好、伸伸懶腰，笑一笑，心情自然輕鬆！
有研究說，面對極大精神壓力、自信心低落、對事物失去興趣、記憶力衰退、難以熟睡、食慾不振或大增……都是源於大腦神經內分泌功能失調；而多與貓相處，原來能緩解憂傷、焦躁等情緒。
香港國家地理頻道攝影大賽季軍、貓痴攝影師Alan Yeah重新出發，為情緒低落／抑鬱症患者量身訂造的治癒系新作，以貓咪勵志圖文為同路人撐腰打氣，趕走負面情緒！
誠邀你來上一堂由貓老師親身示範的快樂課，教你貓式生活哲學，以笑容面對人生。65個萌貓笑容，充分展現貓咪們的堅強、快樂、滿足和生命力；再加上令人會心微笑的超治癒金句，即使你面對困境，只要吃好、睡好、伸伸懶腰，笑一笑，心情自然輕鬆！
作者簡介
Alan Yeah
2010年10月 在藝穗會首辦個人攝影展《one day one photo》
2010年10月 於藝穗會舉辦《one day one photo 2.0》攝影展
2011年11月 獲香港攝影學會邀請，假香港中央圖書館舉辦講座，反應熱烈；隨後亦受邀到多個攝影會分享心得
2012年 榮獲香港國家地理頻道攝影大賽季軍
2012年12月 出版《相片也會呼吸》作品集
2013年1月 於藝穗會舉辦《假如我們都是貓》攝影展
2010年10月 在藝穗會首辦個人攝影展《one day one photo》
2010年10月 於藝穗會舉辦《one day one photo 2.0》攝影展
2011年11月 獲香港攝影學會邀請，假香港中央圖書館舉辦講座，反應熱烈；隨後亦受邀到多個攝影會分享心得
2012年 榮獲香港國家地理頻道攝影大賽季軍
2012年12月 出版《相片也會呼吸》作品集
2013年1月 於藝穗會舉辦《假如我們都是貓》攝影展
序
自序
有研究說，貓照片能緩解憂傷、焦躁等情緒。
筆者家中有兩貓，名字叫小甜及小冰。跟牠們已相處數年，為方便溝通，我常跟牠們說要學好廣東話，但牠們只顧吃喝玩樂，無心學習，當有話要跟牠們說，表現總不理不睬。到現在，牠們只懂聽自己的名字及「食」這個字。
近幾年，筆者情緒長期低落，常躲在家中，避免與人接觸，過往一些不快樂的畫面，在腦內無間斷播放。有時在家中對着電腦，會一邊工作，一邊自言自語，這時小甜都會跳到我面前。
小甜是我從郊區的水溝撿來，那時牠出生約十天，可能跟牠從小相處，感情特別深厚。雖然牠不懂我所說的，但總覺得牠能感受我的心情，似要替我分擔憂愁。
一個簡單行為，給予我很大支持。面對這份關懷，我會輕掃牠的頭，親牠一下，然後衷心說聲「謝謝」。在書中，小甜和小冰也會粉墨登場，跟其他貓老師一起，為大家治療消極情緒。目次
微笑
由心而發
大笑
睡眠
壓力荷爾蒙
健康飲食
II. 嘗試‧行動
運動
郊遊
快樂荷爾蒙
白日夢
夢想
抬頭
偷閒
III. 練習‧快樂
IV. 學習‧改變
適時進退
改變
筆記
後記
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