運動醫學

共5筆商品，1/1頁

滿額折

1.終結跑步疼痛：16種常見損傷的精準治療方法(全彩圖解版)（簡體書）

作者：(日)鈴木清和 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/05/01 裝訂：平裝

《終結跑步疼痛：16種常見損傷的精准治療方法（全彩圖解版）》由曾經是長跑運動員的日本知名跑步傷病理療師專業寫作。從引起跑步疼痛的幾個主要方面，如跑步姿勢、跑鞋不合適、肌肉平衡性差等，對16種常見跑步疼痛逐一提出了針對性解決方法。每一種疼痛都能通過選擇合適的跑鞋、進行自我按摩、開展恢復性鍛煉，以及使用KCC跑步法得到改善。除此以外，《終結跑步疼痛：16種常見損傷的精准治療方法（全彩圖解版）》還對造成

定價：299 元，優惠價：87 260

海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天

滿額折

2.拒絕傷病：跑步損傷預防與恢復指南（簡體書）

作者：(英)保羅‧和布拉夫 出版社：人民郵電出版社 出版日：2022/10/01 裝訂：平裝

本書是一本全面系統介紹跑步損傷預防與恢復的完全手冊，是一本為跑步愛好者量身打造的傷病綜合指南。全書共分5章，從足部、踝部、小腿、膝關節到大腿、腹股溝、髖部、腰部等，依次介紹了在跑步運動中容易受傷的部位。書中不僅詳細講解了各部位容易產生的傷病及恢復訓練方法，還穿插分析了許多真實案例，具有很高的實用性和可操作性。同時，本書最後還給出了6個拒絕傷病的跑步訓練計劃，涵蓋了從5千米到馬拉松的各種水平訓練計劃。本書適合廣大的跑步愛好者，尤其適合初級以及那些正被各種傷病困擾的跑步愛好者。

定價：354 元，優惠價：87 308

海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天

滿額折

3.跑者常見疼痛手冊（簡體書）

作者：謝頔; 魯智勇; 張博 出版社：河南科學技術出版社 出版日：2020/12/01 裝訂：平裝

起床後，腳下酸痛，慢跑的時候疼痛能忍，稍微快點兒就不行，停下來疼痛感會加劇。跑步時，小腿前側中間部位劇烈疼痛，停下來做拉伸不見好轉。膝蓋右上方，跑快了就疼，長距離跑後還會腫，走路下樓也不舒服，膝蓋總覺得別著勁兒。 …… 當下，越來越多的人把跑步當成生活的一部分，越來越多的人也遇到了大大小小的傷痛。據可靠的研究數據，每年有25%以上的跑者會遭受明顯影響跑步的傷病。還有研究顯示：為全馬而訓

定價：419 元，優惠價：87 365

海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天

4.跑步損傷的預防和恢復（簡體書）

作者：(美)喬丹‧D.梅茨爾; 克雷爾‧科瓦里克 出版社：人民郵電出版社 出版日：2020/10/01 裝訂：平裝

《跑步損傷的預防和恢復》從運動醫生的專業視角，剖析健康跑步的機制，幫助跑者從根本上構建一個不易受傷的身體。《跑步損傷的預防和恢復》通過使用專業的肌肉解剖圖和高清實拍訓練動作照片，詳解了10大身體部位的53種常見運動損傷的識別、治療和預防方法，以及針對這些損傷的鍛煉方法。除此以外，還提供了跑者必備的營養、飲食知識，以及裝備配備建議，幫助跑者全方位提升自身運動素質。如果你是一名跑步愛好者，希望跑得更

有貨通知

缺貨無法訂購

滿額折

5.科學跑步：跑步損傷的預防與康復指南（簡體書）

作者：羅煒樑 出版社：清華大學出版社(大陸) 出版日：2019/06/01 裝訂：平裝

即使穿上舒適的跑鞋，仍然會有50%以上的跑者會出現跑步損傷，尤其是以膝關節和踝關節的損傷更為常見。本書以專業且全面的知識指導跑者評估自己的跑步損傷風險，以科學且實用的操作方式指導跑者預防跑步損傷，以安全且有效的康復方法指導跑者進行傷後康復。全書的文字簡樸、通俗易懂，內附200幅高清真人示範圖，全方面為你糾正跑步誤區，是新手跑者和進階跑者必備的成長手冊。

定價：408 元，優惠價：87 355

海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天

共5 筆
1 頁

暢銷榜
客服中心
收藏
瀏覽紀錄
會員專區

三民網路書店 中國圖書館分類法 / 文化、科學、教育、體育 / 體育 / 運動醫學

1.終結跑步疼痛：16種常見損傷的精準治療方法(全彩圖解版)（簡體書）

2.拒絕傷病：跑步損傷預防與恢復指南（簡體書）

3.跑者常見疼痛手冊（簡體書）

4.跑步損傷的預防和恢復（簡體書）

5.科學跑步：跑步損傷的預防與康復指南（簡體書）

網路書店

復北店

重南店

三民網路書店 中國圖書館分類法 / 文化、科學、教育、體育 / 體育 / 運動醫學

1.終結跑步疼痛：16種常見損傷的精準治療方法(全彩圖解版)（簡體書）

2.拒絕傷病：跑步損傷預防與恢復指南（簡體書）

3.跑者常見疼痛手冊（簡體書）

4.跑步損傷的預防和恢復（簡體書）

5.科學跑步：跑步損傷的預防與康復指南（簡體書）

三民網路書店中國圖書館分類法 / 文化、科學、教育、體育 / 體育 / 運動醫學