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短距離跑

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1.50米跑學練測一本通（簡體書）

作者：王雄; 朱昌宇 出版社：人民郵電出版社 出版日：2024/03/01 裝訂：平裝

50米跑測試是學生體質健康測試及體育考試中的重要項目，可通過強化爆發力和速度耐力，改進跑步動作，增強手臂、下肢和核心的力量，以及改善快速反應能力，有效提高測試成績。針對50米跑測試，從“怎麼測”的角度介紹了測試規則、要點提示及影響因素在內的基礎知識，接著從“怎麼練”的角度講解了測試成績不合格的常見原因和技術訓練方法，並提供了為期6周的日常提升訓練方案，以及為期3周的突擊訓練方案。學生家長、體育老師、兒童青少年體能教練等可根據學生的實際情況和需求，參考或直接使《50米跑學練測一本通》內容進行指導。

定價：239 元，優惠價：87 208

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2.愛上跑步：短跑專項力量訓練（簡體書）

作者：張傑 出版社：上海人民出版社 出版日：2021/02/01 裝訂：平裝

本書運用表面肌電遙測和高速攝像同步測試方法，結合功能解剖學知識，揭示我國部分高水平短跑運動員途中跑擺動技術肌肉活動特徵。研究結果表明：短跑途中跑擺動技術肌電特徵表現出明顯的時序性,肌肉間的收縮具有高度協調性。在完成擺動技術動作中，折疊前擺階段,闊筋膜張肌、股直肌等屈髖肌以及脛骨前肌是參與活動的主要肌群；下壓著地階段，臀大肌、股二頭肌長頭、半腱肌是參與活動的主要肌群。在專項力量訓練實踐中，教練員應結

定價：210 元，優惠價：87 183

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3.短跑運動員下肢專項力量訓練手段的實效性研究（簡體書）

作者：戴興鴻 出版社：北京體育大學出版社 出版日：2018/06/01 裝訂：平裝

本文為作者博士畢業論文。該研究研究運用文獻資料、專家調查法、跟隊觀察訓練方法，收集和整理短跑運動員下肢專項力量訓練手段，並運用模糊數學相關方法優選出短跑運動員下肢專項力量訓練手段。在此基礎上對短跑運動員下肢專項力量訓練手段的實效性進行分析和實驗驗證，並得出結論。

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4.短跑：現代短跑技術與訓練（簡體書）

作者：陳家全; 李慶; 陳婉容 出版社：北京體育大學出版社 出版日：2016/03/01 裝訂：平裝

《短跑:現代短跑技術與訓練》旨在紀念這位偉大的新中國的一代飛人！同時，也為了很好地發展中國的體育事業，為中國的短跑出版一本能夠指導訓練的好書。書中內容分為現代短跑技術的發展趨勢、現代短跑技術基礎原理、現代短跑專項技術訓練的重點與方法、陳家全和他的弟子們等。

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5.賽跑：比位移速度的運動（簡體書）

作者：盛文林 出版社：台海出版社 出版日：2014/10/01 裝訂：平裝

本書從賽跑的起源、發展、演變等方面具體為大家介紹了賽跑這項體育運動項目，讓廣大讀者在清晰的了解賽跑這項運動之后，繼而為他們詳細的介紹了賽跑項目的競賽規則、場地設施、技術、戰術，有關的項目術語、裁判標準等全面的賽跑知識，條理清晰，知識點明確，讓讀者在輕松中了解賽跑運動，從而更加的喜愛賽跑這項運動。

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6.國家體育總局體育哲學社會科學研究成果選編2008-2009（簡體書）

作者：人民體育出版社編 出版社：人民體育出版社 出版日：2012/03/01 裝訂：平裝

定價：270 元，優惠價：87 235

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