全能運動

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陳氏太極拳老架圖片‧口令（簡體書）

作者：張金菊 出版社：科學技術文獻出版社 出版日：2018/04/01 裝訂：平裝

陳式太極拳，是太極拳中不像太極拳的拳種，本書為陳氏太極拳老架大架低架拳照口令，含一路83式和二路71式。為陳式十四世陳長興在家傳的拳架中所總結與編排的。老架以纏絲為軸心，貫穿於整個套路。古樸而無花架勢。陳式太極拳不僅可以強身健體，防身自衛;還可以使人氣息通順，延年益壽。老少皆宜。

定價：239 元，優惠價：87 208

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防衛與控制（簡體書）

作者：何劍 出版社：中國人民大學出版社 出版日：2015/08/31 裝訂：平裝

《防衛與控制》的編寫框架構思源自中國人民公安大學本科生“防衛與控制”必修課程和“單警裝備使用”選修課程。從警務實戰技能綜合的需求出發，重點培養學生分析問題和解決問題的能力，提高學生對抗的能力和自我訓練的能力，提高學生自我防護意識和格斗意識，以及提高學生防衛與控制訓練的基礎理論知識，參照了原來的校級有關教材和公安部初級警察培訓統編教材而編寫。《防衛與控制》分為基礎理論、徒手防衛與控制、警械使用與

定價：192 元，優惠價：87 167

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五禽戲（簡體書）

作者：周慶海 出版社：化學工業出版社 出版日：2012/01/02 裝訂：平裝

本書通過圖文結合的形式對五禽戲的每一招、每一式進行了詳細講解，并針對易犯錯誤給予提醒和糾正，使每一位愛好者都能夠更加規范、科學地習練。每天幾分鐘，循序漸進，從而最終達到強身健體、延年益壽的養生功效。本書適合廣大健身愛好者參考閱讀。

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