中國圖書館分類法 - 三民網路書店

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1.圖解游泳入門（簡體書）

作者：楊奇 出版社：化學工業出版社 出版日：2024/01/27 裝訂：平裝

本書簡要介紹游泳運動的概況，詳細講解蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳腿部、手臂分解動作及其配合動作的要領，通過圖片描述和視頻演示，分部練習，循序漸進，使讀者快速學會4種競賽游泳技術。本書還介紹了踩水、反蛙泳實用游泳技術和出發、轉身技術，非常適合初學者學習。

定價：239 元，優惠價：87 208

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2.兒童游泳入門教程(全彩圖解視頻學習版)（簡體書）

作者：張曉歡 出版社：人民郵電出版社 出版日：2024/01/01 裝訂：平裝

本書由青少年體育司、體育科學研究所聯合主編，並由游泳領域專家編寫，致力於為兒童學習游泳提供有效參考。介紹游泳需要的裝備、泳姿等基礎知識，然後以真人示範、分步圖解的形式介紹呼吸練習、漂浮練習等熟悉水性練習，並重點介紹了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等技術的詳細步驟和技術要點。同時，本書還提供了部分訓練動作的展示視頻，幫助讀者領悟技術動作，掃碼即可觀看。本書適合學習游泳的兒童和兒童家長、游泳教練及體育老師閱讀。

定價：299 元，優惠價：87 260

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3.老年人游泳教程（簡體書）

作者：人郵體育 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/12/01 裝訂：平裝

《老年人游泳教程》是專門為老年人設計的游泳入門學習指導書，由游泳全國冠軍示範技術動作。本書首先講解了初次下水熟悉水性的簡單練習，然後重點展示了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的技術細節。《老年人游泳教程》致力於為熱愛游泳的老年人提供科學指導，在呈現形式上考慮老年人的閱讀特點，採用大圖大字的版面設計，並提供了部分技術動作的展示視頻，能切實幫助老年人快速領悟技術要點，實現快速上手。

定價：228 元，優惠價：87 198

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4.圖解游泳訓練：技術與體能訓練180項(視頻學習版)（簡體書）

作者：人郵體育 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/11/01 裝訂：平裝

圖解游泳訓練由專業教練撰寫，致力於為讀者提供豐富的內容參考。本書分為9章，第1章重點介紹了游泳前應進行的熱身活動以及訓練後應進行的放鬆活動；第2章詳細介紹了游泳前的熟悉水性練習，包括體驗水感、漂浮、滑行、恢復站立、憋氣等；第3章到第6章則講解了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的基礎技術的分解，及對應的練習及強化訓練方法。第7章講解了在比賽或者實際游泳中需要用到的出發、轉身與終點技術等；第8章重點介紹了常用的水上救生技巧，第9章則介紹了綜合提升運動表現的體能強化方法，旨在幫助游泳愛好者輕鬆地學習游泳技術並提高技術水平，幫助教練、體育老師等豐富教學方法，提升教學質量。

定價：479 元，優惠價：87 417

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5.圖解游泳基礎技術與訓練(視頻學習版)（簡體書）

作者：何海濱; 人郵體育 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/11/01 裝訂：平裝

本書由國家隊游泳教練何海濱編寫，是其多年運動員及執教經驗的總結之作，適合游泳教練、體育老師以及游泳愛好者閱讀。本書講解了游泳安全注意事項、游泳的起源與發展以及涉及推進力、能量消耗等基礎知識，然後介紹了熟悉水性練習，並重點講解了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四種泳姿游泳技術及訓練方法,還針對損傷預防提供了相關指導。全書內容系統、技術講解詳細，不僅採用了圖文解讀的方式展示內容，還提供了部分技術的展示視頻，掃碼即可觀看。

定價：408 元，優惠價：87 355

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6.圖解游泳運動從入門到精通(視頻學習版)（簡體書）

作者：陳慧佳 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/10/01 裝訂：平裝

本書由游泳世錦賽冠軍陳慧佳編寫，通過分步驟圖解的方式，詳細介紹了適合不同水平的游泳愛好者學習的游泳技術，不僅可以為游泳愛好者提供學習參考，還可以為游泳教練和體育老師提供豐富的教學內容和參考經驗。本書從游泳場地、裝備以及相關術語等基礎知識講起，然後著重講解了開始游泳前需要進行的熱身活動，熟悉水性練習，自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳這4種常見泳姿的技術要點和有助於掌握相應技術的練習方法，不同泳姿的出發、轉身與終點技術，自救與施救的常用方法及有助於提升游泳運動表現的體能訓練，以幫助游泳愛好者更好地掌握、優化游泳技術。此外，本書還提供了部分技術及練習方法的真人演示視頻，掃碼即可觀看。希望本書能夠幫助游泳愛好者系統地瞭解游泳運動，系統地提升游泳技術；幫助游泳教練和體育老師更系統地教學。

定價：594 元，優惠價：87 517

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7.青少年游泳入門教程(全彩圖解視頻學習版)（簡體書）

作者：張宇 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/07/01 裝訂：平裝

青少年游泳入門教程由具有豐富的青少年游泳執教經驗的張宇教練撰寫而成，通過分步驟圖解的方式，詳細介紹了適合游泳初學者，特別是青少年學習的游泳技術，能夠為游泳教練和體育老師提供豐富的教學內容和參考經驗。本書從游泳場地、裝備以及泳姿分類等基礎知識講起，然後著重講解了游泳前需要進行的熱身活動、熟悉水性練習以及4 種游泳技術的練習要點，並針對技術的強化提供了專門的練習方法，以幫助游泳初學者更好地掌握技能。此外，本書還提供了部分技術及練習方法的真人示範視頻。希望本書能夠幫助游泳初學者學習游泳運動，幫助教練和體育老師更系統地教學。

定價：359 元，優惠價：87 312

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8.溺水警情處置實訓教程（簡體書）

作者：劉文境; 姚本佐 出版社：群眾出版社 出版日：2023/07/01 裝訂：平裝

定價：468 元，優惠價：87 407

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9.游泳突破‧精進技術（簡體書）

作者：(美)希拉‧陶米娜 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/07/01 裝訂：平裝

游泳突破系列圖書共有3冊，分別從游泳提速秘訣、精進技術以及精准訓練3個方面全面講解了自由泳的技術及訓練。本書為第2冊，主要介紹了游泳的關鍵技術。全書共分8章，從游泳的推進理論講起，內容涵蓋了觀察和感受游泳時的升力和阻力，打水、軀幹動作與銜接技巧，劃水數據的重要性和分析方法，以及各種泳姿的關鍵技術等。最後還講解了專業技術該如何運用，開放水域游泳的觀察技術，以及短距離自由泳的直臂技術等。本書適合廣大游泳愛好者、鐵人三項愛好者閱讀。

定價：354 元，優惠價：87 308

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10.游泳運動身體訓練指南（簡體書）

作者：周超彥; 韓照岐; 陳慧佳 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/07/01 裝訂：平裝

優秀的身體素質是技術水平得以良好發揮的必要支撐。《游泳運動身體訓練指南》針對游泳運動，提供了適合手臂、肩部、胸部、腹部、背部、腿部以及全身訓練的練習動作，同時以圖解的方式分步驟講解動作要點，並配有關鍵步驟的動作解剖圖，以更直觀的方式呈現訓練目標，幫助練習者有針對性地進行肌肉訓練，有效提升運動水平。此外，《游泳運動身體訓練指南》為每個訓練動作標注了注意事項、目標鍛煉肌群，以及與游泳技術相結合的要點注

定價：359 元，優惠價：87 312

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11.游泳運動系統訓練（簡體書）

作者：(美)伊恩‧麥克勞德 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/07/01 裝訂：平裝

《體育運動訓練叢書：游泳運動系統訓練》針對游泳運動，以四色解剖圖輔以運動原理講解，從游泳運動員的運動、上肢、肩部、胸部、腹部、背部、下肢到全身訓練8個章節，分門別類地提供了游泳運動中各個動作需要運用的肌肉群的科學鍛煉方法，幫助讀者有針對性地進行肌肉訓練，有效提升運動技能。《體育運動訓練叢書：游泳運動系統訓練》適用於想要不斷提高游泳技術的游泳愛好者、體育院校學生、運動俱樂部教練和學院，對於專業游泳運動員及教練提升教學與運動技能也可提供理論指導。

定價：299 元，優惠價：87 260

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12.水域救援團隊技術（簡體書）

作者：東莞市消防救援支隊 出版社：化學工業出版社 出版日：2023/06/01 裝訂：平裝

本書以團隊救援理念為核心，系統地介紹了水域救援技術的起源和發展、水域救援專業隊伍建設的理念和思路、隊員技術訓練標準和要求、個人與團隊技術理論知識、專業技術操作應用、個人防護裝備與公共裝備配置、醫療急救處置技術、救援組織指揮和安全管控等方面的內容。本書對水域救援專業隊伍建設、隊伍與隊員分級管理、技術訓練與等級評定、崗位與職能要求等方面都提出了新的思路和建設理論。本書可供從事消防救援的人員、水域作業的公安特警，以及民間與水域技術有關的從業、施工人員學習參考。

定價：828 元，優惠價：87 720

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13.從零開始學游泳：仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全圖解（簡體書）

作者：(日)堀內善輝 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/06/01 裝訂：平裝

游泳是不分運動等級，無論大人還是小孩，在各種年齡段都可以享受的運動。在水中運動不會給腰部和腿部造成負擔，並且能夠在不給身體帶來很大負擔的情況下提高體力、促進健康。這本書是給抱著“想要記住更多的游泳方法，享受游泳的更多樂趣”、“想要遊得更快”的想法的讀者們編寫的。《從零開始學游泳：仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全圖解》介紹了即使是新手也很容易懂的四種泳姿的基礎知識，以及能提高游泳速度的技巧。泳姿雖然

定價：299 元，優惠價：87 260

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14.游泳運動從入門到精通（簡體書）

作者：(美)斯科特‧貝 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/06/01 裝訂：平裝

《游泳運動從入門到精通》將幫助使用者提高在泳池或公開水域中的信心。《游泳運動從入門到精通》經過理論與實踐驗證的翔實練習方法和訓練計劃將幫助使用者掌握以下技術自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、出發、轉身、公開水域游泳、求生游泳8大類游泳技術。《游泳運動從入門到精通》通過177幅專業游泳運動員的全彩示範照片、詳細的分步驟說明、常見錯誤及解決方案，幫助使用者掌握不同技術動作中手臂和腿部等身體部位的適當姿勢。不同難度等級的專項訓練幫助使用者有針對性地加強對技術動作的理解與實踐。《游泳運動從入門到精通》還設置了一個評分系統，用於衡量是否成功，並幫助使用者確定是否準備好推進到新的技能。無論是正在指導泳者練習的教練還是剛剛開始學習游泳，或者是期望提高自己的水上運動技能的游泳愛好者、運動員，都能從《游泳運動從入門到精通》中獲得幫助。

定價：408 元，優惠價：87 355

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15.水中訓練：掌握游泳姿勢、精進技術、突破速度（簡體書）

作者：徐國峰 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/04/01 裝訂：平裝

這是一本系統介紹自由泳運動的圖書，內容包括游泳運動中自由泳這種泳姿的方方面面。書中從向厲害的選手學習展開，逐步講解了自由泳運動的各項技術動作、身體力量的訓練、速度耐力的提升等知識，同時還介紹瞭如何當別人的游泳教練，教授自由泳的方法等內容。本書適合廣大的游泳愛好者閱讀，尤其適合掌握了自由泳或其他泳姿，希望提高速度、精進技術的中高級游泳愛好者學習提高，也可供鐵人三項愛好者，游泳教練等學習參考。本書特色

定價：294 元，優惠價：87 256

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16.游泳私人教練120課（簡體書）

作者：健身私人教練編寫組編著 出版社：化學工業出版社 出版日：2023/04/01 裝訂：平裝

游泳不僅是一種廣受喜愛的運動項目，還是一種健康生活方式的表達。除了美體、塑形等能夠明顯改善身體形態的作用外，游泳還可以提高人體的心肺功能，改善血液迴圈，增強體質，提升抵抗力，預防高血壓等慢性疾病。《游泳私人教練 120 課》通過游泳前的準備，泳姿技術學習，出發、轉身和救援三個部分的詳細介紹，對初學者進行入門指導的同時，還為有一定基礎的游泳愛好者提升運動技能進行了點撥。《游泳私人教練 120 課》想與你分享的是：按照從易到難認知規律學習各種泳姿的練習方法。小到戴泳帽大到溺水救援的實用游泳常識。自學游泳時常犯的錯誤和糾正方法。

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定價：239 元，優惠價：79 188

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17.看圖學游泳(修訂版)（簡體書）

作者：王文博 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/03/01 裝訂：平裝

看圖學游泳由擁有美國運動醫學會私人教練認證（ACSM―CPT）、亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）私人教練認證、專業營養師及教師資格證書的專業游泳教練員及裁判員做技術指導並親身示範標準動作。本書創新使用水下高清拍攝，通過高清連拍圖片，展現了多種游泳練習方法，幫助初學者從呼吸、憋氣、漂浮、打水等基礎入門技巧開始循序漸進地學會蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳四種專業泳姿。看圖學游泳不僅講解了四泳姿的標準動作及練習，還提供了簡明實用的泳前熱身、出發和轉身技術、體能訓練以及水上救生方法，適合零基礎的游泳初學者和想要提升游泳技術的愛好者閱讀。

定價：359 元，優惠價：87 312

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18.游泳突破‧精準訓練（簡體書）

作者：(美)希拉‧陶米娜 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/03/01 裝訂：平裝

“游泳突破”系列圖書共有3冊，分別從游泳提速秘訣、精進技術以及精准訓練3個方面講解了自由泳的技術及訓練。本書為第3冊，主要介紹了自由泳的訓練方法和訓練計劃，是對前兩冊中介紹的游泳技術的延伸。全書分為兩大部分，第一部分為技術手冊，系統回顧了自由泳的核心技術要領和動作；第二部分為訓練卡包，包括專業知識卡、分解練習卡、拉力帶訓練卡和訓練計劃卡。其中前3種分別講解了訓練時所需用到專業知識、分解動作以及陸地拉力帶訓練動作等內容，最後的訓練計劃卡則給出了一套完整的16周訓練計劃。本書適合廣大游泳愛好者、鐵人三項愛好者閱讀。

定價：330 元，優惠價：87 287

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19.游泳運動實用教程（簡體書）

作者：熊發洲 出版社：北京體育大學出版社 出版日：2023/02/13 裝訂：平裝

競技游泳的發展與起源和現代奧運會息息相關，他的發展是由於奧運會的接納使其逐步規範了游泳姿勢和比賽距離並成為人們健身、娛樂的運動，成為具有競技性和觀賞性的運動項目，游泳運動不論是參加競技比賽還是鍛煉身體都是非常文明和高尚的一項運動。它是各種綜合型運動會的主要競技運動項目之一。

定價：600 元，優惠價：87 522

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20.游泳實用教程（簡體書）

作者：紀昌飛 出版社：華南理工大學出版社 出版日：2023/02/01 裝訂：平裝

本教材參考了近幾年國內外游泳運動各方面的最新成果，吸收國內外同類教材的優點，在保證教材科學性、系統性的基礎上，根據教學的實際情況編寫。本書共12章，包括游泳運動概述、游泳與安全、游泳基本知識與技能、泳式、技術、教學理論、訓練指導、實用救護技術等，全面介紹了與游泳運動相關的知識。

定價：294 元，優惠價：87 256

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1.圖解游泳入門（簡體書）

2.兒童游泳入門教程(全彩圖解視頻學習版)（簡體書）

3.老年人游泳教程（簡體書）

4.圖解游泳訓練：技術與體能訓練180項(視頻學習版)（簡體書）

5.圖解游泳基礎技術與訓練(視頻學習版)（簡體書）

6.圖解游泳運動從入門到精通(視頻學習版)（簡體書）

7.青少年游泳入門教程(全彩圖解視頻學習版)（簡體書）

8.溺水警情處置實訓教程（簡體書）

9.游泳突破‧精進技術（簡體書）

10.游泳運動身體訓練指南（簡體書）

11.游泳運動系統訓練（簡體書）

12.水域救援團隊技術（簡體書）

13.從零開始學游泳：仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全圖解（簡體書）

14.游泳運動從入門到精通（簡體書）

15.水中訓練：掌握游泳姿勢、精進技術、突破速度（簡體書）

16.游泳私人教練120課（簡體書）

17.看圖學游泳(修訂版)（簡體書）

18.游泳突破‧精準訓練（簡體書）

19.游泳運動實用教程（簡體書）

20.游泳實用教程（簡體書）

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