醫療保健
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    • 白澤博士的阿茲海默症革命:搶救失智的大腦
    • 作者:白澤卓二  出版社:大樹林  出版日:2019/02/15
    • 定價:300元  優惠價:79237 
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    • 轟動全球的ReCODE療法,已證實能改善阿茲海默症9成初期症狀!白澤醫師專為東方人體質設計的ReCODE療法進化版阿茲海默症是可以治療的,現在開始改善都還來得及家族裡有失智症患者的人,以前也許都會抱著絕望的心情,認為失智症是無法治療的。確實,失智症的治療非常困難,當醫療界對阿爾茨海默症束手無策時,2017年,全球公認的神經變性疾病研究權威專家戴爾‧布雷德森(Dale E. Bredesen)博士發表了劃時代的ReCODE Protocol治療法(簡稱ReCODE療法),這項療法在美國已有改善阿茲海默症九成症狀的驚人成果,目前在全世界獲得廣大的矚目和迴響,是從根本顛覆了原本常識的一種治療法。治療失智症的常識已經改變!只用藥物是無法治癒的!戴爾博士研究了約30年,透過大量的臨床實驗,他得出結論:導致大腦認知功能下降的β-類澱粉蛋白,其實是「腦的防禦反應」,並不是壞的物質。而且我們完全能夠終止阿爾茲海默症的進行,甚至逆轉病情。這個結論完全顛覆了至今的醫學常識。製藥業從以前到現在,都在努力開發能防止β-類澱粉蛋白蓄積的藥,卻一直不是很順利。事實上β-類澱粉蛋白沉積有其原因,只要無法改善這些因子
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    • 徹底根治!尿失禁深蹲肌力操:日本泌尿科名醫親授,1天5分鐘,終結漏尿!燃脂塑身!
    • 作者:奧井識仁  出版社:繪虹  出版日:2019/02/14
    • 定價:320元  優惠價:79253 
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    • 99%的尿失禁是可以治好的! 專業泌尿科名醫親授「超有效深蹲肌力操」 1天5分鐘,強化骨盆底肌,雕塑曲線、根治漏尿 ★不漏尿、不頻尿,全靠「鍛鍊骨盆底肌」   一打噴嚏、咳嗽或大笑時,尿液卻不經意的漏出?   突然間想尿尿時,沒辦法忍耐就尿出來?   晚上睡覺時,動不動因為尿意而醒來好多次?……   造成排尿問題最主要原因,就在於「骨盆底肌鬆弛」。如果長時間置之不理,可能導致混合性尿失禁、骨盆腔器官脫垂、膀胱炎等嚴重問題,甚至身心深受影響,出門要時常找廁所,容易感到不安焦慮,更害怕出門逛街、旅遊,美好的生活因排尿問題而全面崩盤。   唯有鍛鍊骨盆底肌,提升肌肉彈性,促進血液循環,讓尿道再次收緊,就能有效預防和改善尿失禁。 ★您也是漏尿的高危險群嗎?30秒骨盆底肌鬆弛自我檢測   □懷孕、生產   □下腹部突出   □屁股下垂    □沒辦法做深蹲的動作   □站著時,感覺膀胱快掉下來   只要符合一項,就要小心骨盆底肌正在悄悄地鬆弛! ★1天5分鐘「5大深蹲肌力操」,強化肌力,器官回正,根治漏尿!   全面鍛鍊下半身的「深蹲運動」,動作十分簡單,即使是高齡者也能輕鬆達成,不用擔心做不到
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    • 圖解中草藥實用速查手冊
    • 作者:李愛科  出版社:大都會文化  出版日:2019/02/01
    • 定價:480元  優惠價:79379 
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    • 本書按普通中藥店的常備中藥品種,圖文並茂地向讀者提供了300多種常見中藥的常見單方和簡單復方,這些方劑都是從藥典和醫書中總結出的通用方劑,具有方法簡單,見效快,用藥安全、毒副作用小的特點。本書還介紹了不同中藥的購買鑑別方法,用藥禁忌等知識,突出了本書的實用性。
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    • 7天養出一個好習慣,成就最解壓的一年
    • 作者:布瑞特.布魯門薩爾  出版社:大田出版社  出版日:2019/02/01
    • 定價:380元  優惠價:79300 
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    • 一年之初,把計畫縮小,把腳步放慢,把時間空出來。一年之末,原來我可以過得還不錯。寫寫日記=最有效的抗憂鬱劑笑一笑=免費的心理治療列出清單=讓你成就感滿分多說謝謝=強化免疫系統做個按摩=聽到身體的訊息懂得求救=消除緊張感出去旅行=抗老化的神奇效果如果別人挑戰全馬,也許我們試試每天跑個3公里就好;如果朋友轟轟烈烈戀愛結婚了,我們千萬別哀嘆自己找不到真愛;如果一天到晚臭臉惹來人際關係陷入僵局,我們試試面對鏡子練習微微笑也不錯;如果看人家升官加薪,人比人氣死人,我們的自信心要如何不被打倒?大計畫,大目標,驚人的冒險和挑戰,不適合每個人的體質,很多人只要平常工作有成就感,休假的日子放鬆享受,面對挫折正向思考,每天進步一點點,每天心滿意足一點點,這些微不足道的一點點,就能成為生活中幸福的禮物。無論你想做怎樣的改變,三個不變的真理:第一:所有重大的改變都是由小改變累積。第二:非成即敗的極端做法沒有用。第三:習慣去完成小改變,驚人達成心中所想。本書提供一套脫胎換骨的運作方式:★連續52週,週週做一個小改變,到了年底,就會覺得壓力減輕、效率提升、記憶力增強、有效抗老化。★以一年為期來規劃做出改變,可以有
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    • 即使忘了全世界,還是愛著你:第一本從失智母親視角,寫給自己、兒女、人生的生命之書
    • 作者:溫蒂‧蜜雪兒;安娜‧沃頓  出版社:三采文化  出版日:2019/02/01
    • 定價:320元  優惠價:79253 
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    • ★英國亞馬遜5星讚譽!92%讀者熱淚推薦──失智症患者人生紀實之作!★ 獻給臺灣27萬個正受到失智海嘯衝擊的家庭, 道出失智症長者最想被兒女聽見的心聲: 直到失去記憶那刻, 父母仍放不開緊握兒女的那雙手; 即使忘了摯愛的名字, 記掛在心的,仍是永遠不變的愛…… 罹患失智症的世界,並非被黑暗籠罩, 如果我們願意尋找光明。 「有一天,當你進來我房間,我不知道你是誰,但我敢肯定,我仍感覺得到愛的聯繫,即使我不認識你,我還是愛著你。」──失智症母親 温蒂 2014年7月,58歲的溫蒂.蜜雪兒被診斷為早發性失智症,自此,原本無限美好的人生,就此天翻地覆,未來的一切對她來說,頓時變成令人驚懼而不可預知的存在。 過去,溫蒂一手撫養兩個女兒成年,並在英國國民保健署謀得一份忙碌而穩定的工作,平日熱愛運動與爬山。但當她發現:山頂的風景變得不再清晰與一望無垠,常常被迷霧與茫然遮蔽時――失智症已經悄悄攻佔她的大腦。 確診後,溫蒂無法忍受自己的未來,就此被疾病摧毀。面對未知的恐懼,她不願自怨自艾、任疾病吞噬未來,她把罹病後當成全新的自己,面對失智設下的重重關卡,先接受、並設法跨越,讓生活不至於崩塌。 她的努力,
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    • 女孩的季節變換調整體質養生書
    • 作者:鈴木知世  出版社:世茂出版社  出版日:2019/02/01
    • 定價:320元  優惠價:79253 
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    • ★春季養生法:早晚都要喝水,每天要喝兩公升。多吃堅果類、吃紅棗,立春時則要喝紅玫瑰花茶。好好睡覺、早早起床,多曬太陽,做太陽體操。吃蔥、韭、蒜等補陽食物以提升精力。春分前天氣依舊寒冷,為免受寒,不要穿迷你裙。●春天是萬物復甦的季節。草木欣欣向榮,嫩芽萌發。原本寂靜隱沒的生物,開始出現生機。此時要放開身心,平穩度日。每天要早起,好充分沐浴在太陽所帶來的天賜能量中,以充飽體內的陽氣。★夏季養生法:立夏時喝新茶以養護心腎,養顏美容,還能補充水分兼鎮熱。多泡澡不僅能以熱制熱,讓身體感到舒爽,還能改善血液循環、提升新陳代謝。冬病夏治,趁夏天去除體內寒氣,冬天就不易生病。吹冷氣時要保暖各「關節」,以免受寒。夏至時,陰陽能量開始轉換,此時要安靜度日,避免邪氣入侵。●夏季萬物繁榮蓬勃,欣欣向榮,是適合生長(成長)的季節。夏季時,陰陽之氣會頻繁交流,陽性能量在此時會大爆發。請好好享受夏天的熱與充足的陽光,散發飽足的生命力。揮灑汗水,讓體內的廢物與毒素暢快流出,身心就會舒暢無比。★秋季養生法:秋天時,氣的能量開始往下走,穩定心情,保持清靜多喝菊花茶可使氣血循環變好,周身輕盈,長壽。秋乏時易脾虛,可吃根菜類
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    • KATZUNG最新基礎與臨床藥理學
    • 作者:Bertram G. Katzung; Anthony J. Trevor-作;張婉雅;陳純誠-總監修  出版社:合記  出版日:2019/02/01
    • 售價:2250 
    • 監修者序《Katzung基礎與臨床藥理學》自1982年初版,基本上每2至3年即更新再版,至2018年為第14版。本書譯自第13版(2015年),原文由69位作者個別或共同完成66章,全書1,216頁兼顧基礎、臨床醫學,藥物藥理學與法規。中文版先由20多位具醫學專業的團隊完譯後,再經兩位總校閱者仔細進行校對與潤稿,盡量使生硬的科學文字易於閱讀,力求語意清晰不拗口,歷時近兩年完稿。距2004年初次完成出版的中文版(第8版),一晃眼已經十多個寒暑,也可稱得上是「十年磨一劍」了。近年隨著生物技術、藥物基因體學、藥物遺傳學、與醫學知識的快速進展,新藥開發在大型研發跨國藥廠有如科技競賽,加上近年有「神奇子彈」美譽的治療性單株抗體等新藥輩出,為罹患以往對其束手無策的惡疾的患者帶來了治癒或延長存活期的希望。相對的,相關學子與醫療從業人員則必須加快腳步,掌握新知跟上時代,才能充分利用最先進新穎的藥物,為所服務的病患提供最適切有效的治療方案。本書為各類適應症與治療藥物提供概略性的介紹,讀者可視需要再個別進行深入研究與探討。猶記得1998年,憑藉一股想為台灣學子提供一本優良的中文藥理學專書的熱誠,在當年的衛
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    • 腰痠背痛的人一定要會的跟腱按摩伸展操:1天只要5分鐘!以筋膜線+經絡穴道,立即改善90%肩‧頸‧膝蓋疼痛
    • 作者:池村聰文  出版社:幸福文化  出版日:2019/01/30
    • 定價:350元  優惠價:79277 
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    • 20,000病患見證的超人氣整體師,教你伸展1個部位,達到全身「解痛‧回正‧放鬆」的超強效果!肩膀緊、上背痠、腰疼痛……上半身的痛症,要按摩「小腿肚+後腳筋」才對!【保養1個小部位,顧好全身健康的大關鍵】連結小腿肌肉和腳掌的「跟腱」,正式名稱是「阿基里斯腱」,是讓人體能走與跳的重要部位。這個部位一旦僵硬,會影響我們行動的靈敏度,走路變慢、跑跳反應降低、各種姿勢都會歪斜,導致關節負擔增加,成為膝蓋痛、腰痠、肩膀僵硬的病因。【利用筋膜線+中醫經絡‧穴道原理,循線解決肩‧頸‧腰‧膝的激痛點】連結阿基里斯腱的小腿肚肌肉群,如果僵硬的話,會導致血液循環不良,很容易腳痠、水腫、腳踝卡卡;透過靜態和動態的伸展小腿肚,達到伸展跟腱的效果。以西醫筋膜線「頭痛醫腳,腳痛醫頭」原理,加上中醫經絡與穴道按摩,循線找出原因,有效解決痛症。【真人實證體驗:伸展&按摩跟腱的驚人的效果和好處!】‧大學生,20歲:喝完酒的第二天,下半身浮腫狀況完全改善。‧上班族,30歲:腰痛和腿部容易疲勞、抽筋的狀況改善,重拾爬山樂趣。‧自由業,40歲:睡覺時、起床後腿不再抽筋,快走、小跑都能活動自如。‧家庭主婦,50歲:膝蓋和腰部緊
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    • 終結腦疲勞!台大醫師的高效三力自癒法
    • 作者:張立人  出版社:商業周刊  出版日:2019/01/30
    • 定價:360元  優惠價:79284 
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    • ──這是個減壓技能比工作技能更重要的時代── 頂尖人才的「腦‧身‧心」深休息 ──疲勞歸零╳睡眠修復╳抗壓減重╳提升專注── 斜槓青年、多工處理、AI衝擊……這是我們面對的職場真相, 但更可怕的真相是──多數人拚命努力,但過度疲勞的大腦再也跟不上, 才會健忘、焦慮、難眠、覺得累,身體老是不對勁,卻找不出原因。 問題就在──你累的不是身體與情緒,是大腦! 救人的醫師如何自救?台大醫師張立人從高工時、腰圍直線增加的生活中, 親身實證「三力自癒法」──不僅找回身心健康,還瘦了15公斤! 認真工作的你是否── ◈ 早上總是爬不起來? 容易分心、煩躁易怒? ◈ 一心多用、電腦視窗開了三個以上,但忙了什麼自己沒印象? ◈ 每隔幾分鐘就要滑一次手機,不看手機心裡就不安? ◈ 一直擔心明天要發生的事,或反芻己經發生的事情? ◈ 下班回到家或晚上睡覺時,腦中仍想著工作? ◈ 熬夜,多夢淺眠,或翻來覆去始終無法入睡? ◈ 壓力一大就想吃甜食、油炸食物;每天一杯手搖飲料,覺得好療癒? ──這些症狀你一定至少有一個,小心!你已成為「身心俱疲症候群」一員。 若置之不理,將會造成大腦代謝廢物堆積、自律神經失調、荷
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    • 當ADHD患者踏入職場:無法專注的魚腦時代,如何與工作和平共處?
    • 作者:借金玉  出版社:台灣角川  出版日:2019/01/30
    • 定價:350元  優惠價:79277 
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    • 為什麼我總是說錯話、不會看臉色、一到公司就想睡? 或許你只是粗心大意,或許你只是太累, 但也或許你是成人ADHD而不自知。 本書作者身為ADHD患者,在歷經嘗試、錯誤、再嘗試之後, 雖然還無法過著和「一般人」完全一樣的生活, 但終於能夠自食其力地生存下去。 他將好不容易掌握起來的生活祕訣集結成書, 這是一本為了所有無法順利進行工作或建構人際關係的人所寫的啟蒙之書。 ※【工作】 不要改變自己,而是依賴「工具」 ADHD風格的「工作」原則: 「扔進去」、「一覽性」、「一個動作就找到」 ※【人際關係】 所有公司都是「部族」 ADHD風格的「人際關係」原則:瞭解你所屬的「部族規矩」 ※【生活習慣】 寫給早上起不來,晚上睡不著的你 ADHD風格的「生活習慣」原則:不能被「正常」捕獲 ※【依賴】 和麻煩壞朋友「藥、酒」要怎麼相處 ADHD風格的「依賴」原則:不要被藥和酒吞噬,喝吧! ※【生存】 我擺脫「憂鬱幽谷」的方法 ADHD風格的「生存」原則:以「不要死」為所有事情最優先,去休息! ★對於覺得自己「金魚腦」、注意力不集中的一般上班族也適用! ★就算有溝通障礙、就算你很憂鬱,也一定能得到成果!
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    • 持續的技術
    • 作者:菅原洋平  出版社:商周文化  出版日:2019/01/30
    • 定價:320元  優惠價:79253 
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    • 日本亞馬遜讀者4.5顆星實用推薦!逆轉三分鐘熱度的持續科學!持續行動的是身體,選擇「持續」的是腦部! 以科學方式及醫療訓練法改變與腦部的互動,打造讓腦部容易持續的機制,才能不費力地持續想做的、該做的事! 著作累計30萬冊,從事復健工作的職能治療師,以「最新腦科學」+「醫療領域訓練法」,讓不論是瘦身、讀書、儲蓄、戒菸、健康維持、任何目標性學習皆是三分鐘熱度的人,都能持之以恆! 專文推薦賽斯身心靈診所 臨床心理師 王淳│激勵達人 鄭匡宇實用推薦正聲廣播公司主持人 宛志蘋 無法持之以恆,與毅力和個性無關。而是因為沒有正確善用腦部的持續機制。 在復健領域,如何持續下去是很重要的課題。為了學會持續的技術,要做的不是鍛鍊意志,而是在腦部打造能夠持續的機制,為此,只須善用以下四種功能: 場所:讓場所與事件結合;時間:配合生理時鐘將工作做段落區分;動作:將持續的動作模組化並儲存起來;言語:使用腦部容易分辨、容易下令的字眼。 完全不靠意志力硬撐,讓你不管想不想,環境或生活型態有多大改變,都能欲罷不能地持續下去,人生不再被三分鐘熱度耽誤!
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    • 要命的頭痛可預防,不再暈眩、耳鳴,情緒不煩躁:遠離誘發因子,根除腦過敏症候群,預防與對症緩解頭痛不適
    • 作者:清水俊彥-監修  出版社:方言文化  出版日:2019/01/30
    • 定價:290元  優惠價:79229 
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    • 小心!止痛藥越吃越痛,無法根治「頭痛」又傷胃,吃壞健康!研究指出,台灣約有10萬人天天頭痛。而女性罹患頭痛的比例,高達70%以上!美、日國際權威腦科名醫:用對方法,頭痛都能預防,有效改善90%不適!特別收錄◎10大訣竅,頭痛對症應急緩解◎腦過敏症檢測表◎安定大腦食材清單★以下身體狀況都可能是頭痛前兆,將會嚴重危害健康!►反胃►腹瀉►耳鳴►手腳發麻►心情鬱悶►情緒煩躁►失眠►聽力減弱★輕忽4大類型頭痛,全身疾病叢生  在眾多頭痛狀況中,主要可歸納為四種類型;若輕忽這些頭痛症狀,不但會對腦部造成慢性傷害,導致罹患「腦過敏症候群」,還會併發多項全身性疾病,危及性命!※偏頭痛【症狀】大腦異常興奮所致,頭部單側或雙側抽痛,每次疼痛從數小時到數天不等。►併發症:腦過敏症候群、眼睛易反光、單眼視力模糊、恐慌症、神經炎、高血壓、高血脂、糖尿病、自律神經失調、梅尼爾氏症等。※叢發性頭痛【症狀】腦部內頸動脈發炎造成,發作時如撞牆般劇痛難耐,常在入睡後發作,時間大約數分鐘到數個月。►併發症:腦過敏症候群、交感神經失調(霍納氏症候群)、自律神經失調、焦慮症、睡眠障礙、腦血管疾病、皰疹等。※緊張性頭痛【症狀】腦
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    • 寢具挑對,好眠能瘦抗老化,記憶力增強:腦科學和人體工學佐證,選對枕+被+床,誘發安眠開關,免疫力倍增
    • 作者:久保田博南;五日市哲雄  出版社:方言文化  出版日:2019/01/30
    • 定價:290元  優惠價:79229 
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    • 打呼不等於睡得香,高枕不一定無憂!自療睡眠困擾,找偏方不如挑對床讓全家人不再被失眠綁架!降低肥胖風險,免疫力、記憶力、學習力,全部UP!總被睡眠問題綁架?你可能挑錯寢具!◆人一生要換6次床,你知道嗎?◆乳膠枕、羽絨枕,怎麼選才對?◆芳療精油能助眠,但該用哪一種?你對寢具的所有疑惑,本書一一解答!★晚上睡不好,會胖、頭痛、老得快  早稻田大學運動科學未來研究所與花王保健食品研究所,在2017年共同發表一份研究指出:縮短睡眠時間,會減少抑制食慾激素(Peptide YY,簡稱PYY)的分泌,增加空腹感,導致肥胖風險增加。  美國哥倫比亞大學也有相近的研究成果:相較於睡7~9小時的人,只睡5小時者,肥胖風險提高50%;睡不到4小時者,風險高達73%!因為睡眠不足會使瘦素(Leptin)減少,相反的,促進食慾的飢餓素(Ghrelin,或譯飢餓肽)則會增加,變成容易發胖的體質。  其實睡眠對人類的重要性,大家都很清楚,身體不只會在睡眠中進行組織修復及再生、燃燒脂肪,也能促進細胞新生、修復老舊肌膚等,維持年輕、防止老化。萬一長期睡不好,對個人的健康與外貌都會有相當惡劣的影響。★總是認床認枕頭?小心
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    • 112天的媽媽:謝謝妳,讓我們更勇敢的活著
    • 作者:清水健  出版社:木馬文化  出版日:2019/01/30
    • 定價:300元  優惠價:79237 
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    • 「如果妳復發了,就變成我必須獨自扶養小孩長大。」我為什麼對老婆說這種話?為什麼說不出「一起加油」?奈緒那麼堅強地想要「活下去」。 { 日本萬人淚眼推薦 }  ◆ 我的太太29歲,即將為人母,卻發現罹癌。但是,她不曾出口「我不要」這句話,真的完全沒有。為了孩子,為了準備當一位母親。◆ 我,清水建,新聞主播,38歲,即將為人父,妻子有孕卻發現罹患三陰性乳癌。原本我期待一家三口幸福生活的。即使痛苦襲滿全身,還是堅強的想活下去,堅強的想守護住幸福。|這是一位母親勇敢抗癌的故事新婚不久,期待寶寶誕生的美妝師,在懷孕時意外發現罹患乳癌。為了肚子裡的寶寶,她放棄優先治療,用一貫的溫柔笑容面對身體病痛,  因為她的堅定與勇敢,孩子順利誕生。但剖腹產後的腰痛證實癌症復發,擴散到身體各處的疼痛與化療的打擊……化療藥一失效,她就絕對會發燒。超過39度的高燒。發高燒的時候,怎麼樣都無法退燒。就算暖氣開很強,她還是發抖個不停。只能抱著熱水袋不放。 施打化療藥,會出現口腔黏膜炎和發高燒等副作用。但她照樣堅持「要打。」「因為這是我的營養補充品。」|也是一位父親由心碎到承擔的故事 事業如日中天的新聞主播,每晚坐上主播
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    • 護理專業倫理與實務(含法律)(第二版)
    • 作者:徐南麗;邱子易;胡文郁;洪筱瑩;王淯汶;黃美智;吳文正;胡月娟;周希諴;蔡明哲-作;胡月娟-總校閱  出版社:新文京開發出版  出版日:2019/01/30
    • 售價:450 
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    • 本書集合多位在護理、醫學及醫護相關法學方面具備深厚學養及豐富實務與教學經驗的專家學者編寫而成,內容豐富充實,兼顧理論與實務,深獲醫學倫理權威蔡甫昌教授的肯定並撰文推薦,是學習護理專業倫理的絕佳教材。  全書共10章,分為兩大部份:前3章是第一部份,闡述護理倫理及其概念、原則、規範和倫理決策;第4章到第10章為第二部份,分別探討生殖科技、兒科、精神科、長期照護、瀕死與死亡、人體試驗及器官移植與捐贈、愛滋個案等護理倫理議題,啟發讀者從這些倫理議題的探討中,提升倫理素養、道德敏感度、批判性思考及倫理思辨力,並應用於護理照護實務中,落實促進全人健康的理念。  護理人員在執業過程中,常因角色關係、價值觀差異等因素,面臨難以抉擇的情境,而形成倫理困境,如何在合乎倫理原則並維護整體人員身、心需求的情況下做出適當的抉擇,是醫護人員必定要修習的課題。因此,護理倫理教育不能停留在背誦教條與規範,應著重在內化成為護理人員面對相關情況下的直覺反應,做出最適合的倫理決策。  本書一大特色即是減少理論的闡述與論說,而使用許多影片及案例,來引導讀者討論與思考護理倫理相關議題。  如此設計,不僅適合做為課程教材,也十
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    • 拍拍瘦:淋巴排毐.消除水腫.局部塑身.擊退橘皮(暢銷紀念套組)
    • 作者:田宜民  出版社:幸福文化  出版日:2019/01/30
    • 優惠價:77399 
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    • 超神奇且無副作用的「懶人瘦身法」搭配魔法拍拍棒,14條經絡輕輕拍每天花5分鐘,沿著對的方向拍打,氣血通暢了,代謝循環好,自然不變胖排毒素、消水腫、解便祕、減體脂腰痠背痛、肩頸痠痛、頭痛、手腳冰冷……小毛病也能一「拍」而空!【全書全彩圖解,美女中醫親自指導,真人示範】全書針對最困擾女生的腿、腰、臀、臉、手等20個「想瘦」部位,不論是胖大腿、蝴蝶袖,還是讓人尷尬的小腹婆。四周見效,美女中醫師的瘦身秘密完全公開!【隨書附】獨家訂製「魔法拍拍棒」凹凸按摩顆粒設計,拍打效果加倍;矽膠材質安全無毒,柔軟且彈性佳,讓你不論拍或是敲打都輕鬆不費力。時尚造型方便攜帶,隨時都可以「享瘦」一下。(29.8cmX5.8cm‧粉紅款、粉藍款、粉綠款三色隨機出貨)【隨書附】獨家訂製全彩紙版全彩精美紙版為套組使用說明書,按圖索驥,說明魔法拍拍棒和本書的使用搭配及正確拍打方式。(23.5 cm X31cm)【中醫五大肥胖體質,打造理想身材的關鍵】肥胖的類型在中醫上我們主要分成五種,先確認自己是哪一種胖,再針對造成肥胖的經絡,使用魔法拍拍棒來輕輕拍打,促進身體代謝循環,藉此達到加強排毒代謝的效果。■氣球型(肝鬱型)>>
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    • 失眠療癒
    • 作者:孫偉-著;王海鑒-整理  出版社:香港中和出版有限公司  出版日:2019/01/29
    • 定價:400元  優惠價:79316 
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    • 中國睡眠研究會科普部權威推薦國家級重點醫院14年臨床實踐,醫治逾10萬失眠患者讓床喜歡你的N個冷知識:必須睡夠8小時?這不科學睡眠和飯量一樣,因人而異睡不著?乾脆努力保持清醒怕失眠,比失眠還要命喝酒助眠?只會讓狀況更糟「天黑請閉眼」是一門科學,如果您睡不著,不妨試試孫偉博士的「先睡心,後睡眼」組合療愈方案:行動改善 | 樂眠操+身體掃描+正念呼吸藥物輔助 | 解析5類17種主流助眠藥從心根治 | 情緒拆彈+覺知真我+關係重建失眠檔案 | 8位都市不眠人,8個真實故事書中系統闡述了「行動改善睡眠、藥物輔助睡眠、從心根治失眠」三部曲治療法,包含世界睡眠研究的最新成果、基本知識、資料調查、科學測試、行動步驟、藥物指南、真人分享,並配以近百幅暖心療癒插圖和藥物全彩圖片,説明失眠患者走出誤區、釋放焦慮,及早獲得療癒。作者從《黃帝內經》等經典中總結出適合中國人體質的飲食營養智慧,從「以人為本」的角度出發,解答我們的身體真正缺甚麼,應該吃甚麼以及怎樣吃的重大生命問題。本書特色1, 「療癒三部曲」改善睡眠,十萬失眠患者驗證2, 作者孫偉博士是北京大學睡眠醫學專家,他從2004年開始治療失眠患者,14年
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    • 選對假牙,跟真的一樣好用
    • 作者:管中陵  出版社:大塊文化  出版日:2019/01/29
    • 定價:350元  優惠價:79277 
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    • 真的自然牙如果照顧得當,使用壽命必然長久,但並非絕對定律;假牙亦復如此。並不是建製一顆假牙就可保長久使用不壞,正確的看待假牙,是大家要有的口腔保健常識。許多被牙醫建議要裝假牙的患者,都會面臨在決定「非裝假牙不可嗎」的當下,猶豫徬徨;裝假牙所費不貲,在一筆錢花下去之前,真的要多多了解:假牙究竟是怎麼回事?我們的嘴型與容貌,會因牙齒不全,或錯戴假牙而產生變化;謹小慎為的患者,往往會遵從醫囑及時修復或建置假牙,大而化之或諱疾忌醫的患者,往往拖延猶豫、造成缺牙處及鄰近牙齒產生變化,不但受牙不全之苦,飲食健康都受影響。多數人都做過根管治療,根管治療後的牙齒,牙體本身必然因齲齒而破損許多,根管治療必經牙髓開腔手術,導致殘留的牙齒組織不足,無法承受較大的咬合力,這也是為什麼牙醫師在根管治療完成後,會建議患者做固定假牙,避免牙齒斷裂在齒槽骨內,而需要徹底拔除。本書特色究竟在何種情況下才真的需要裝假牙?哪種類型假牙適合個人的口腔狀況?目前是裝假牙的正確時間點嗎?裝假牙以後的清潔維護麻煩嗎?
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    • 神奇解救脂肪肝:巧克力、酒精、微減醣,揮別三高,代謝症候群out
    • 作者:栗原毅  出版社:今周刊  出版日:2019/01/29
    • 定價:300元  優惠價:79237 
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    • ★本書特色:改善脂肪肝,這樣就就成功!‧不費力就能達成的生活小習慣‧日本醫界獨創,吃巧克力也沒問題的無痛健康飲食法‧不用道具,隨時隨地都能做的簡單運動你知道脂肪肝患者是糖尿病、肝硬化的高風險族群嗎?以下生活習慣,你中了幾項?●手搖成癮,每日一杯●靠完全戒醣的方式減肥●聚餐飲酒,不醉不罷休●午晚餐都只吃麵食如果超過一項,你很有可能就是脂肪肝高危險群!日本肝臟學會認定專業醫學博士栗原毅教你,打敗脂肪肝,三步驟就成功!不費力就能做到的小習慣,打造健康生活‧利用微減醣原則,降低主餐飯量,營養均衡吸收‧早午晚餐3:4:3,排除多餘脂肪‧利用散步、做家事,活動身體不偷懶日本醫界獨創無痛健康飲食法,這樣吃,會幸福吧‧飯前一塊巧克力,阻絕碳水化合物吸收‧偶爾小酌,促進壓力釋放隨時隨地都能做的簡單運動,促進身體代謝‧墊腳尖訓練法,鍛鍊小腿肚肌肉,加速熱量消耗‧腹式呼吸法鍛鍊核心,還能改善糖尿病擺脫脂肪肝原來這麼簡單!
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    • 經絡解密卷四:維繫身心平衡運行的君主之官――心經
    • 作者:沈邑穎  出版社:大塊文化  出版日:2019/01/28
    • 定價:500元  優惠價:79395 
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    • 「察言觀色」認識心經,教你閱讀人體健康指數。  中醫師不解之密大公開,掌握身心共治的關鍵樞紐。心臟五行屬火,宛如太陽,時時刻刻跳動不能休息,一生總跳動次數約為25億次至30億次。心是生命之本,主血主脈,也主一個人的神志,是五臟六腑的君主之官,就像一國之君,掌控一個人的身心狀態。心經系統雖然很短,卻像中心樞紐似的連結了各方重要的經絡系統,成為身心平衡運轉的關鍵掌舵者,而且還能維持情緒的穩定。中醫看心不只是一顆會跳動、將血泵出的器官而已,將「腦」納入「心」,正是掌握人的意念與產生情感的源頭。中醫自古就知道身與心之間會互相產生影響,強調身心共治,身心平衡才算健康。人體的氣血循環正常,身體就會健康;一旦氣血循環有障礙,疾病就會產生。因此中醫特別強調「不通則痛,通則不痛」以及「百病生於氣」的觀念。現代人生活緊張,壓力大,常被3C產品所制約,失調的生理時鐘和失控的情緒,都影響心神的安定,造成許多身心症的問題。心既是情緒控管的最高單位,有穩定情緒的作用,同時又是情緒衝擊的最前線,很容易被情緒所干擾,這樣的特質,讓心成為敏感且容易受傷的臟腑。中醫診治心臟疾病,不會只看到心臟問題,而是透過中醫學特有的整
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