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    • 最個人化的彩虹飲食法:如何設計符合個人的生理與心理之食物、營養保健品與飲食習慣
    • 作者:蒂亞娜‧米妮克  出版社:晨星  出版日:2018/5/1 裝訂:平裝
    • 定價:399元  優惠價:79315 
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    • 身心靈可分為彩虹七大系統,只要少了其中一種顏色的營養,就會引發身心病痛◆紅色根源:基本的身體與安全感,包括腎上線、血液、骨頭、DNA、免疫系統、皮膚、肌肉等。◆橙色心流:水分和創造力,包括泌尿系統與生殖系統等。◆黃色火焰:能量,包括消化系統等。◆綠色大愛:愛,包括腋下、手臂、心血管系統與肺部系統等。◆藍色真相:真實,包括耳、鼻、喉嚨、下巴與甲狀腺等。◆靛色洞見:內在的智慧和直覺,包括眼睛、大腦與腦
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    • 慢一點,小林弘幸的究極健康法:每天15分鐘的神奇改變(新裝版)
    • 作者:小林弘幸  出版社:大都會文化  出版日:2018/5/1 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:79253 
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    • 沒有疾病=健康?小林醫師認為真正的健康不只如此,「真正的健康」是「優質的血液可以充分被運送到身體每個細胞」這般的境界。生活慢一點,有助於自律神經穩定平衡,血液流動順暢,達到最接近健康的狀態 強化副交感神經的作用整頓腸內環境(為了製造出好的血液)→「腸道」決定血液的品質→優質的血液被輸送到身體每個細胞→真正的健康 每天15分鐘,遠離高壓只要稍微注意調整一下生活方式,跟著小林醫師調節自律
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    • 「放棄」才能健康:學會懂得調整你的自律神經
    • 作者:小林 弘幸  出版社:天下雜誌  出版日:2018/4/25
    • 定價:280元  優惠價:79221 
      無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
    • ★日本亞馬遜網站榮獲四顆星好評★在日銷售突破二十萬本,讀者一致好評推薦 ◎自律神經一旦被擾亂,就容易引起肩頸僵硬及頭痛,當我試著放棄某些事物,壓力也隨之煙消雲散,對於自律神經竟逐漸趨於正常一事感到大吃一驚!這本書已經成為我人生必備書籍了! ◎相當淺顯易讀的書,一口氣就看完了!在平常的生活中也能實踐,是非常實用的一本書。 ◎我知道自己是一位不容易放棄的人。若也因此而常常感到身體不舒服的人,請務必閱讀
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    • 從步態看健康:走對了,痠痛bye bye,身材回正!
    • 作者:黃如玉  出版社:方舟文化  出版日:2018/4/25 裝訂:平裝
    • 定價:390元  優惠價:79308 
      無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
    • 台灣第一本以「人體脊骨平衡」角度切入的走路指導書要告訴您每天不經意地走路,如何大幅地影響了你一身的健康1分鐘步態自我評估檢測 + 10大常見錯誤步態現形+ 12種步態病徵兆&症狀 + 15項完美步態秘訣 + 3分鐘關鍵肌群速感鍛鍊操 + 22則「走路很有事」Q&A問答,期待能協助讀者:走出真健康、走出好體態錯誤步態一身病,九十%的人「走錯」健康冤枉路!⊙別讓錯誤步態「走歪」了你的健
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    • 美國海豹特種部隊教你災難求生密技100招:如何在遇難時刻化險為夷、順利逃脫、保全性命
    • 作者:克林‧愛默森 作;泰德‧斯蘭普雅克 繪  出版社:本事文化  出版日:2018/4/24 裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:79300 
      無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
    • 災難當前時,保命靠自己,唯有先自救,才能罩他人!100招保命密技,自學自備立刻上手! 智慧型手機居然是絕佳的生火工具?!渾濁髒污的積水也能變成解渴救命的飲用水?!一支便宜的手電筒怎麼讓你瞬間擊退暴徒?!在流感肆虐的敏感時期你又該如何全身而退?! 地球暖化現象持續惡化中,氣候異常導致冬颱夏雪,久旱不雨或久雨不停已成常態,廢氣排放造成空污霾害,連年旱災引發的森林大火,風災水災造成的土石流,淺層地震摧毀
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    • 毒懂你的生活:環境醫學專家陳保中教你減塑、防空污、安全住,打造不受污染的健康世代
    • 作者:陳保中  出版社:天下生活  出版日:2018/4/18 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
    • 塑化劑、雙酚A、PM2.5、甲醛、全氟碳化物……人們日常生活中身不由己地透過食入、吸入、接觸,暴露在種種的環境毒物當中,侵蝕健康而不自知。因為「毒」總是知道如何進入我們的生活,所以環境醫學專家陳保中教你「讀」懂生活中的「毒」,並提醒:「關心正確的資訊,不求能做到百分之百,但做得到的,就要去做;做不到的也不用勉強,放在心裡,繼續努力!」*脫下蒙面罩的「蘇洛」,教你輕鬆「讀」懂生活的中「毒」將近50年
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    • 好感味!迎來好人緣:職場、戀愛、家庭,都能藉由「擊退異味」而變得更順利!
    • 作者:平松昭子 作;上田彌生 繪  出版社:三采文化  出版日:2018/4/13 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • 戀愛和工作之所以不順,原因或許是出在「味道」!讓「好感味」幫你奪得職場、戀愛、家庭好運籤!→你曾在人生重要時刻因為臭味而壞事嗎?(終於要和心上人接吻,天啊!我的嘴巴該不會有味道吧)→你曾因為體臭和同事、朋友、家人鬧翻嗎?(爸爸上了年紀之後身上味道越來越重,我該怎麼做才不會傷他的心)→你曾因為環境的噁味而差點丟掉工作嗎?(會議室地毯的怪味讓我無法專心做簡報,思考變得比樹懶還要慢)你一定要學會的消臭魔
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    • 肥胖大解密:破除傳統減肥的迷思,「胰島素」才是減重關鍵!
    • 作者:傑森‧方  出版社:晨星  出版日:2018/4/12 裝訂:平裝
    • 定價:420元  優惠價:79332 
    • 為什麼無論是控制卡路里還是拚命運動都瘦不下來?難道我還不夠努力?不!是因為全世界的人,甚至醫生的觀念都錯了!胰島素才是控制體重的關鍵!你是否常常聽到以下說法?▲吃太多了所以變胖錯!身體會自動平衡所攝取的卡路里,所以即使不小心吃太多,身體也會自動消耗多餘的熱量。▲懶得動所以變胖錯!運動確實有益健康,也能增加卡路里的消耗量,但也會導致身體感到飢餓,自然地把消耗的熱量補回來。▲意志力不夠強所以變胖如果認
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    • 赤腳接地氣:日本醫師教你天天排靜電,連接大地療癒力量
    • 作者:堀泰典  出版社:世茂出版社  出版日:2018/4/3 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • 康復就在你腳下排除體內靜電,接地式健康法赤腳擁抱大地,疾病自然不藥而癒自製接地棒,花盆排電Earthing平衡 自然療癒力您有健康上說不出來的問題嗎?不管哪家醫院、看過多少醫生,就是治不好?您的身體可能累積了過多的靜電,波蘭醫師 Karol Sokal的20年研究心得,發現接地氣的治療奇蹟!
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    • 傳輸因子與免疫健康指南:藉由強化細胞媒介性免疫反應來幫助身體自癒
    • 作者:亞倫‧懷特  出版社:晨星  出版日:2018/4/1 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 藉由強化細胞媒介性免疫反應來幫助身體自癒能強化身體免疫功能 預防疾病感染與復發 以及縮短病程的新療法.已有超過 1000 篇以上的科學證明。.尤其對病毒、真菌、細菌性感染的治療效果顯著。※本書收錄 157 篇,歷經 50 年關於免疫傳輸因子的研究摘要。傳輸因子是一種傳遞訊息的免疫分子,具有恢復人體免疫的智慧,讓失衡、錯亂的免疫系統,回復原有的敵我辨識與正確防禦的能力。傳輸因子在免疫系統中扮演的角色
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    • 環境毒害:九週排毒計畫,終結生活毒害
    • 作者:約瑟夫‧皮佐諾  出版社:一中心  出版日:2018/3/31 裝訂:平裝
    • 定價:469元  優惠價:79371 
    • 很抱歉,你中毒了!地球每年有65億磅化學物進入空氣中,化學毒素無所不在,無論你走到哪兒、住在哪裡,你都「浸泡」在毒湯裡。今日常見的慢性病、致命重疾,其實跟身體老化、營養不良、生活習慣不佳的關係不大,隱藏在環境中的化學毒素,才是真正的罪魁禍首。它們透過食物、空氣、水、化妝品、衣物、玩具、電子產品、清潔用品、家具建材等等,大搖大擺闖進你的身體。一旦躲過排毒器官的驅趕、免疫系統的追捕,便開始在你體內大開
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    • 24小時身體使用手冊:規劃個人專屬生理時鐘,達成健康且高效的每日生活
    • 作者:長沼敬憲  出版社:商周文化  出版日:2018/3/22 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • 什麼時候起床最好?重要的事情幾點做效率最佳?不論幾點起床早餐一定要吃?熬夜是否絕對不能做?用科學方法了解你身體的24小時使用技巧,達成最健康效率的每日生活! 無論是起床、睡眠、運動、進食等,人類的各種生理活動,都有一個最適當的執行時間,反之,當然也存在著不當的時期。本書以時間因子為基礎,藉由時間醫學和時間營養學來告訴你怎麼做才能讓一整天充滿效率。 為何早上曬曬太陽就可以治療疾病?以麵包或零食當早餐
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    • 旅遊醫療寶典
    • 作者:陳興漢  出版社:漢珍  出版日:2018/2/10 裝訂:平裝
    • 定價:600元  優惠價:9540 
    • 坊間有關旅遊領隊及導遊方面書籍相當多,但卻唯獨缺乏旅遊醫療為主題的工具書,也甚少有醫學背景的醫師們跨界擔任外語領隊,作者因在醫院從事觀光醫療執行長且喜歡旅遊廣交朋友,是國內擁有外語領隊執照的醫師,而且也實際有帶團經驗,了解旅遊時常會遇到的相關醫療問題,整理、歸納危急時的醫療處置,相信本書能提供多數旅客,領隊與導遊的旅遊醫療需求。
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    • 科學健身輕鬆逆齡
    • 作者:周敦穗  出版社:漢珍  出版日:2018/2/10
    • 定價:320元  優惠價:9288 
    • 大家都知道運動是最佳的逆齡密碼,也知道過度運動會產生大量自由基,造成身體傷害。運動要如何趨吉避凶?且省時有效,還真是一門大學問。作者透過醫學科學理論的歸納分析,獨創出一種新的運動模式,大家只要在家裡,每天利用零碎的時間鍛鍊,就能輕鬆逆齡減脂。
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    • 笨蛋,問題都出在三餐!
    • 作者:劉乂鳴  出版社:渠成文化  出版日:2018/2/6 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
    • 最有爆點的話題名醫‧震撼彈第二發!超越生酮低碳飲食法的破壞性思維!你認為「三餐定時定量」是健康的基礎嗎?錯!瘦不下來的肥肉和治不好的慢性病,就是這樣「定時定量」吃出來的!無論瘦身或是治病「鋼鐵醫師」告訴你:「天底下最有效的藥,就是『不吃』藥!」◆想減肥好久卻一直復胖找不到出路嗎?◆你渴望更全面的健康不知從何開始嗎?◆家族有慢性病遺傳讓你感到很緊張嗎?◆追隨潮流瘦身飲食法讓你覺得很累嗎?◆你誤以為健
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    • 精瘦練習:抗老名醫教你永不復胖的秘密,打造完美體脂比例!
    • 作者:簡基城  出版社:平安文化  出版日:2018/2/5 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:9315 
    • 5大常見案例分析!4大脂質改善要點!2大減重關鍵步驟!為什麼少吃多動,體重卻依然不動如山?明明都有乖乖忌口,為什麼健檢報告還是出現紅字?身材看起來很瘦,為什麼卻罹患脂肪肝?為什麼長年吃素,竟然還會高血脂?其實這都是「脂質代謝異常」惹的禍!人體在正常狀況下,大腦會想辦法自動調節體重,不會過胖。但是當我們長期不運動、飲食不正常,或慢性缺氧、血液循環不良、壓力過大時,就會讓身體進入警覺狀態,並將基礎代謝
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    • 新腦內革命:春山茂雄71歲,擁有28歲青春的不老奇蹟!
    • 作者:春山茂雄  出版社:新自然主義  出版日:2018/2/5 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:9252 
    • 特別邀請基因功能營養醫學專家――劉博仁醫師導讀!春山茂雄博士71歲,身體年齡28歲的私房祕訣!究竟為什麼春山茂雄年過71歲,身體年齡28歲?方法就在於(1)刺激生長荷爾蒙分泌;(2)清除內臟脂肪;(3)消除壞的活性氧;(4)保持身心靈平衡;(5)力行健康習慣等五大關鍵:NO.1:生長荷爾蒙不足,是老化的由來!人到30歲,生長荷爾蒙的分泌量驟降,不僅肌膚失去彈性、各種身體病痛的衰老現象也一一浮現。作
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    • 醣質OFF!多蔬果家常菜
    • 作者:牧田善二 作者;岩﨑啓子 食譜設計  出版社:和平  出版日:2018/2/1 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:85238 
    • 多蔬多肉不多醣,減醣減脂增健康吃好菜、佐好肉,日本醫師教你瘦得自然健康不勉強瞭解肥胖機制、避開發胖食物,日本醫師教你踏出多蔬減醣飲食的第一步。本書收錄以肉類、海鮮、蛋、豆製品依黃金比例和低醣蔬菜搭配而成的103道營養均衡料理,除了分量滿滿、美味不發胖,更有助降低血糖、膽固醇、三酸甘油酯。快來一起吃好菜、佐好肉,減醣減脂增健康!★ 百搭低醣蔬菜,豐盛上桌!Part.1 大口吃肉+大量蔬菜:分量多到不
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