醫療保健
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    • 完全生酮一看就懂圖文指南+脂肪測量夾(暢銷套組)
    • 作者:黎安妮‧福格爾  出版社:柿子文化  出版日:2019/04/18
    • 定價:739元  優惠價:79584 
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    • 暢銷超過萬本 再刷推出暢銷套組 生酮新手老手必備好書+操作簡易好用的脂肪夾 讓你在生酮過程中能時時檢測自己的脂肪狀況! 這本書可以學到許多前所未聞的知識! 3年內引導超過500萬人成功進入生酮飲食生活! 5種量身訂作的生酮飲食方法, 經典生酮法‧打氣生酮法‧完全生酮補碳法‧適應燃脂補碳法‧每日燃脂補碳法 沒有任何限制,也不用計算熱量, 讓你的生酮飲食真正生活化! Amazon生酮書籍類暢銷NO.1 Amazon超過1500位生酮讀者滿意度5顆星推薦 知名生酮飲食作家吉米.摩爾極力讚揚:「學到許多前所未聞的知識!」 國內外生酮新手、老手一致讚揚、取材! 生酮飲食缺一不可的健康拼圖  五個28天的生酮飲食計畫,打造自己的生酮生活  讓生酮飲食變得輕而易舉的工具,包括明確的購物指南、適當/不適當的食物清單、取代易造成過敏的替代食材、減少發炎的訣竅等等  超過100道健康美味的全食物食譜,幫助你的身體燃燒脂肪  全彩圖文,表格、比例數據明確,食譜變化版本多樣化 《完全生酮一看就懂圖文指南》並非採取「一體適用」的做法,而是提供了客製化的生酮飲食法,讓每個人都能打造符合自己的獨特需求。書中
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    • 四季五行與芳香療法實務應用
    • 作者:戴愷萱  出版社:博客思出版社  出版日:2019/04/10
    • 定價:450元  優惠價:79356 
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    • 一切生物,包括我們人類,都必須遵循著生、長、收、藏的生物節律,如果能掌握每一季的一字訣,就能使身體機能更加暢旺健康。然而東方的中藥學與西方香草學,都是藉由大自然的力量來提高身體的自癒力的自然醫學。所以若能結合順時養生的概念,並且配合體質特性,在不危害身體的狀態下,檢視自我的身、心狀況,是平日養生保健最佳的方法。因此本書結合中式經絡穴點按摩與西式芳療五感的舒壓觀念,用最自然的方式來調養身體,必然可以達到人體身心平衡的目標。 本書旨在為廣大讀者提供養生保健的參考,並非醫療手冊,絕非代替醫生的治療處方。讀者在養生實踐中,對於自身疾病治療不可盲目模仿,若您懷疑自己身患疾病,建議您即時諮詢專業醫師。 一部連結傳統自然哲思與西式芳療的養生指南   本書結合中式經絡穴點按摩與西式芳療五感的舒壓觀念,用最自然的方式來調養身體,必然可以達到人體身心平衡的目標。但這些養生指南依然無法代替醫生的治療處方。讀者在養生實踐中,對於自身疾病治療不可盲目模仿,若您懷疑自己身患疾病,建議您即時諮詢專業醫師。
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    • 自然醫學百科第二冊
    • 作者:麥可‧莫瑞醫師;約瑟夫‧皮佐諾醫師  出版社:一中心  出版日:2019/04/03
    • 定價:958元  優惠價:9862 
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    • ★全球暢銷超過200萬冊,已翻譯為十五種語言 ★最新版、最全面、最實用的自然醫學指南,凡是希望自己身心健康的人,必讀本書 ★家庭必備健康寶典 ★自然醫學歷久不衰的權威經典之作 你知道嗎? .洋蔥和大蒜具有降血壓作用,並有助於降低心血管疾病風險。 .青光眼患者應該避免攝取咖啡因,而且運動對於降低眼壓非常有效。 .糖尿病患者經常缺乏維生素C和鋅,服用高效綜合維生素及礦物質配方,能改善營養狀態並促進傷口癒合。 台灣已正式邁入高齡社會,醫療照護成本年年飆升,藥物安全問題層出不窮, 在這樣的年代,我們迫切需要適合自主保健、著重在預防疾病、增進健康的自然醫學。 相對於主流醫學以毒攻毒的治療方式, 自然醫學本於東西方傳統文明的醫療哲學, 強調人體本身的自癒能力與身心整合的健康觀, 在科學實驗與臨床醫學的實證下,發展出新的醫療模式,及追求健康的方法。 本書作者莫瑞醫師與皮佐諾醫師為當代最富盛名的自然療法權威。 他們以扎實科學研究證據, 力駁「自然醫學不是真正的醫學」、「自然醫學不科學」的錯誤迷思, 在書中提供豐富的案例與研究證明採用自然整體療法的益處, 帶領你認識自然醫學的強大療癒力量! 《自然醫學百
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    • 輕療癒:超級食物精力湯,排毒防癌抗三高
    • 作者:素人天然食研究會  出版社:世茂出版社  出版日:2019/04/02
    • 定價:280元  優惠價:79221 
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    • 用喝的體內環保!善用5種超級食物,變化組合出豐富口味★豆中之王--黃豆黃豆所含蛋白質量多又優質,又有「田裡之肉」「植物肉」「綠色乳牛」等稱呼,不僅是很好的蛋白質來源,也含有較完全的必需胺基酸,可以提高人體免疫力,防病抗病。★金牌穀物——燕麥燕麥有很高的營養成分,營養素多元,也有多種食療功效,既有維護新血管健康的功效,也能有效排毒、抗癌。★漿果之王——藍莓藍莓抗氧化力超強,是四十幾種蔬果中抗氧化之首,有「抗氧化發電機」的稱號。有助減緩老化、活化腦力、增強記憶力,還可以降低癌症發生率,又有「水果皇后」「二十一世紀的維生素」之稱,也曾被美國《時代雜誌》推薦為十大健康食品之一。★長壽食品——地瓜地瓜堪稱近乎完美的食物,根據《本草綱目》《本草綱目拾遺》的記載,地瓜的功效有「補虛乏,益氣力、健脾胃、強腎陰」的功效,能使人「長壽少疾」。★蔬菜之王——波菜菠菜含有許多營養素,有「營養模範生」「維生素寶庫」的稱號,除有助胎兒腦神經發育,還有活化大腦、防止老人痴呆的作用。一天一杯精力湯,滿足瘦身、美肌、抗老、排毒、清宿便等各種願望還能補足多樣營養,防新病、除舊疾,喝出健康好體質!用親切的價格、簡單的方法,
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    • 中醫大師教你9招斷病根
    • 作者:沈紹功  出版社:世茂出版社  出版日:2019/04/02
    • 定價:350元  優惠價:79277 
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    • 始於明朝,傳承600年的養生法防治未病,才能真正從源頭遠離疾病沈紹功 著 中醫大師          沈氏女科第十九代傳人50年經驗的資深醫師告訴你: 生活方便,未必都是好事 生病絕不是突然的,而是累積的結果 現在不生病,不代表未來不得病5000萬人都在收看的長壽健康節目《養生堂》重要來賓透過養生,去除病根,才能治本!病,大多數是你自找的!水沒喝對,腎就虛節食減肥,脾胃濕又寒肉食系,小心腸癌上身常熬夜,肝經不暢,肝血不足高熱量食物吃太多,痰濕淤阻血脈很多人想養生,卻不小心養了「病」五臟六腑的病,源於缺乏自我管理力跟著中醫傳人這樣做,找回不生病的生活!600年傳承中醫經驗彙整,揭開現代人「體虛」的真相!「斷病根」的重點在於通過養生手法來調理身體,保持氣血暢通、陰陽平衡、五臟強健。只有保持良好的身體狀態,才能啟動自癒力對抗疾病的侵襲。本書會提到諸多疾病的成因及預防之道,分享沈氏女科600余年來累積的養生經驗和方法,幫助大家遠離錯誤的生活方式。中醫養生的道理並不難懂,只要認真讀、好好學、多練習,就能保持健康、祛病強身、過更有價值的樂活人生!
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    • 動動手腳指,活腦不失智:腦科權威醫師教你改善大腦血流、恢復神經功能的體操!
    • 作者:竹内東太郎  出版社:世茂出版社  出版日:2019/04/02
    • 定價:280元  優惠價:79221 
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    • 7招圖解「OK手指操」16個生活習慣關鍵字5則臨床問診改善實錄認識、預防、治療失智!動動手指頭,就可以刺激腦神經迴路!高齡人士、行動不便者,都能輕易上手手指、腳趾影響的大腦區域非常大,活動手指腳趾,能有效刺激腦神經細胞,幫助大腦血液循環,活化大腦的氧氣與營養供給,使衰竭的神經細胞恢復運作,自己治好失智症!◎失智症入門課正確理解失智症的成因、種類與特徵,不要放棄改善症狀與阻止惡化──退化型失智症和血管型失智症──如何分辨失智與健忘?──失智症檢測表◎OK指體操的做法用指頭的活動刺激大腦──圖解步驟,所有人都能輕易上手──一輪只要5分鐘,對老年人負擔小──搭配音樂,增加動意願──掃描書中QR CODE,可連結到教學影片◎臨床問診改善實錄病患體驗談讓你看到OK指體操的痊癒效果◎16個生活習慣關鍵字「壓力」「疲勞」「無刺激」是三大風險因子建立良好日常習慣,防堵失智事半功倍──正向思考對大腦有好影響──找到能開心玩樂的興趣──咀嚼能提升送往大腦的血流──一天補給一‧五公升的水分──牛肝與豬肝是優良的健腦食──活用有抗氧化作用的綠茶
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    • 怎麼睡還是累?因為你吃錯了:瘦不了、睡不好、常沮喪,老被念「怎麼這麼懶」,其實這是腎上腺疲勞,治累名醫教你正確飲食、不藥而癒。
    • 作者:本間良子;本間龍介  出版社:大是文化  出版日:2019/04/01
    • 定價:340元  優惠價:9306 
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    • 你,或你身邊的人,一定有人受「過得好累」症狀困擾: ◎只出現極輕微的感冒症狀,身體卻非常疲累。 ◎晚上難入眠、早上起不來,或半夜會醒來好幾次,睡了很長時間還是覺得累。 ◎白天總是提不起勁,但一到晚上,就變得有精神。 於是,你到醫院做了許多檢查,甚至抽血,但結果卻是「無異常」, 你並不是真的病了,藏在你身體裡那揮之不去的那股疲憊感, 其實是腎上腺疲勞引起的。 哪些症狀是腎上腺疲勞?本書有完整檢測表,超過三項就要小心。 便利店賣的食物能解飢餓,卻也讓人越吃越累,為什麼? 作者本間龍介是日本醫學博士,曾因不明原因的疲累而無法從床上起身, 甚至一度懷疑自己得了憂鬱症,直到接受腎上腺疲勞的治療,才恢復健康, 他目前和同是醫生的妻子在日本開設第一家「腎上腺疲勞」門診。 預約人數之多甚至到了爆滿的程度。 什麼是腎上腺疲勞?什麼人最容易發生? 腎上腺就是位於兩顆腎臟上方的小小腺體,會分泌荷爾蒙, 幫助人體抑制發炎、控制血糖、穩定情緒和調整生理時鐘, 如果腎上腺功能低落,身體就會出現揮之不去的疲憊。 怎麼治療呢?很簡單,只要改變飲食。 ◎本書提供15項飲食守則,你自己就能找回元氣! 不要過度減鹽、也不要
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    • 肛剛好:北京協和醫院菊花醫師,跟你談羞羞的腸道
    • 作者:本間良子;本間龍介  出版社:大是文化  出版日:2019/04/01
    • 定價:320元  優惠價:9288 
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    • 本書涵蓋各種你想知道、但難以啟齒的肛門與腸道問題, 用有料、有趣的就診故事,輕鬆化解你的「菊」部疑惑。 ‧便祕、痔瘡、大腸癌高度相關嗎?多久大便一次算便祕? ‧看懂便便的形狀和顏色,是警訊、是健康,你立刻心裡有數。 ‧只要改變腸道菌種,不節食也會瘦,答案不是優酪乳──它未必能讓你健康。 ‧一緊張就腹痛、想拉肚子,腸道也會有心情!有沒有腸躁症怎知道? 俗語說,人有三急,把好「後門」很重要,本人便精研此道。 但「後門」一說著實不雅,由於其外形似菊,便以「菊花」稱之。 ――北京協和醫院菊花醫師林國樂 林國樂是大陸最高評級的北京協和醫院基本外科主任醫師, 從醫二十多年,自稱「掏糞公」,也是同事口中的「菊花林」, 主要研究結直腸外科和肛腸外科,尤其是結直腸腫瘤的外科治療。 他說75%的大腸癌,他透過「一指禪」便可摸到, 但有85%的人因為「不好意思」、「難受」,壓根兒沒有做過檢查, 甚至僅憑個人經驗誤判為「痔瘡」,等到大腸癌晚期才後悔。 所以,每個人都需要正確的「菊」部知識,你才不必瞎疑猜、被延誤。 ◎看懂便便的形形色色 .腸道是獨立思考的,宛如你的第二個腦 腸道是唯一無須大腦支配仍能工作的器官
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    • 喚醒身體的自癒力:用禪的智慧幫你找回心中的平靜
    • 作者:包祖曉  出版社:大都會文化  出版日:2019/04/01
    • 定價:380元  優惠價:79300 
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    • 身體健康和心的健康是密切相關的,但對現代人來說,心的狀態更加重要,身體病痛只是問題表面上的反應,必須從「心」下手,才能擺脫病痛。本書將帶你了解如何利用禪學調理身心,喚醒身體內的自癒能力,改善依賴藥物、醫療的情況,不僅人變得健康,生命也變得更有意義。
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    • 圖解吳神父腳部按摩保健法02【暢銷改版】
    • 作者:吳若石神父;鄭英吉;馬珍珍;鄭景仁  出版社:商周文化  出版日:2019/03/30
    • 定價:380元  優惠價:79300 
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    • 隨書限量贈送按摩棒【正宗】吳若石神父腳部按摩技法腳部按摩之父吳若石神父與傳統醫學博士鄭英吉三十多年來的驗證成果 * 簡單易上手→反應區與手法圖文對照,不用出門,不用花錢* 獨家按摩棒→獨家研發,好握易用,自我按摩、幫家人按摩* 每天30分鐘→改善小病痛,做自己和家人的保健師本書包括腳部按摩的基本理論、按摩手法和要領、按摩順序、操作需知等,搭配詳盡的解說圖,在家便可自我按摩、幫家人按摩。全書依照常見疾病症狀分類,解說反應區位置、按摩法、輔助工具操作需知,好查、好學、好用。特別收錄:與腳部按摩具有同等效果的「手掌全息徒手操」,緩解出外旅行的急性病症。鄭英吉老師的大兒子是早產兒,因在純氧的保溫箱中待了二個多月,損傷了腦部,造成斜視、口給等後遺症;鄭英吉帶著兒子看過好幾家大醫院和許多醫師,但都沒有改善。直到鄭英吉和吳神父一起研究腳底按摩之後,他和太太便開始幫兒子持續按摩,沒想到,兒子的狀況竟然逐漸轉好;因此他對腳底按摩愈來愈有心得。同時也和吳神父一起研究,將西方的按摩法套用中醫理論,讓效果更顯著,能應用的疾病更多。因為自己的經歷,因此鄭英吉便將這套按摩法寫出來,希望更多的人來學習腳部按摩。平時
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    • 思考中醫:《傷寒論》導論-對自然與生命的時間解讀
    • 作者:劉力紅-著  出版社:香港中文大學出版社  出版日:2019/03/29
    • 定價:685元  優惠價:79541 
    • 從中醫經典《傷寒論》出發,深入淺出,帶領讀者進入中醫最精妙的境界。本書是對東漢張仲景《傷寒論》的解讀之作,除了學術探討,還包含對自然與生命的文化思考。本書出版十餘年以來不斷加印,發行量達數十萬冊,在業界內外引發強烈迴響,更掀起中醫文化熱潮。本書作者劉力紅教授是中醫扶陽派的代表人物,一直致力傳統中醫理論的系統化。他認為現代學人需正確認識中醫,而學習經典則是瞭解中醫理論的有效方法。本書從《傷寒論》入手,結合作者行醫多年之實際案例,透徹地剖析太陽病、陽明病、少陽病、太陰病、少陰病、厥陰病等一系列病症的病因、病機及病理,將經典之精奧娓娓道來。在解讀經典的同時,劉教授也對中西價值觀、健康觀、人與自然的互動等問題作出精彩討論。本書通俗易懂,知識性與實用性兼具,理論與臨床結合,是研習中醫的絕佳讀物。
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    • 中醫經典與臨床應用(2)
    • 作者:呂愛平;卞兆祥-主編  出版社:香港中華書局  出版日:2019/03/29
    • 定價:890元  優惠價:79703 
    • 香港浸會大學舉辦「香港浸會大學中醫經典系列講座」,邀請國內外的臨牀大家,通過浸大中醫藥學院這個平台,分享他們「讀經典、做臨牀」的實踐經驗,並與香港中醫藥業界交流,提高學生及業界的臨牀醫療水準。在邀請的各位專家中,其分享的中醫經典內容各不相同,但各有各的精彩。有的專家重點講述的是某病某方的實際應用;有的闡述中醫臨牀辨證的精巧之處,如何從細微處着眼,辨得獨處藏奸,抓住疾病的本質關鍵;有的將中醫臨牀處方的奧妙娓娓道來,藥雖相近,但透過配伍,療效迥異;更有專家講述的是中醫經典指導下的預防與治療,層層遞進,精妙無比,令人讚歎。這本書則將是次講座內容輯錄成為經典系列叢書。
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    • 糖尿病照護必修課:圖解飲食、運動、藥物治療,運用智慧正確抗糖
    • 作者:智抗糖編輯室-撰文;游能俊-審定;陳宜萍-監修  出版社:晨星  出版日:2019/03/29
    • 定價:390元  優惠價:79308 
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    • 看完這一本,在家也能管理糖尿病!不論你是糖友本身、家人或是想要更了解糖尿病的讀者,都很適合閱讀這本書。不少糖友是長期高血糖後,才發現自己得了糖尿病。如何控制血糖為自己贏回健康,是糖尿病友必須面對的人生課題。本書將帶領讀者認識糖尿病→選擇飲食的技巧→監測自我血糖,從零基礎開始、一步步地教導讀者如何管理血糖,全方位了解糖尿病。◎醫生說我有糖尿病,我該怎麼辦?很多糖友在得知自己得病後,內心常常感到不安,進而加深了對糖尿病的恐懼。事實上,糖尿病沒有想像中的可怕,只要做好血糖控制,生活也能過的健康長久。第一章將帶讀者調適確診後心理狀態、並幫助建立健康的生活習慣。◎糖尿病到底是什麼?為什麼會得病?糖尿病名列國人十大死因,但許多人對於糖尿病還是一知半解。智抗糖用最簡單好懂的文字,說明糖尿病的成因與症狀、診斷標準等糖尿病知識,讓糖友能快速認識糖尿病。◎在家也能自我管理血糖!談談糖尿病三大治療「糖尿病可以吃OOO嗎?」-是糖友最常問的飲食問題。本書將帶您一一掌握飲食與血糖的關係;規劃適合自己的糖尿病運動;除此之外,按照醫囑服藥也是血糖控制良好的關鍵!不只是按時服藥,認識自己的藥物也很重要,本書將簡單介紹
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    • 長命百歲養生智慧
    • 作者:武國忠  出版社:康鑑文化  出版日:2019/03/29
    • 定價:360元  優惠價:79284 
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    • 用簡單方法養生 ,治療複雜的大小病痛 ◎總結行醫經驗方,集各家學派之大成武醫師汲取老祖宗經典智慧,如穴位按摩、呼吸法、練站樁、八段錦、拍打八虛,以及食療祕方、治病良藥、養生食物等,從養生絕學、中醫精髓中,找到防病祛病的妙方。 ◎全方位養生保健提案,療癒身心病痛想要身體健康,就要使身體內外均衡,放下負面情緒,身體才會輕鬆。本書有調養內心的方法,也有外在具體的動作要領,醫身同時醫心,符合現代醫學新思維,是一本全面且實用的養生好書。暢銷好書精典重現,齊來參與閱讀饗宴!武國忠「活到天年」書系得獎殊榮:*榮獲2009「衛生署國民健康局」評選健康優良好書 *榮登誠品2009健康生活類暢銷書第5名*榮獲博客來2009年度百大好書TOP 100*榮登金石堂、博客來、家樂福、大潤發各大書店暢銷書排行榜內容簡介 養生之道,藏在日常生活細節裡向身體求藥,自己就是最好的醫生◆怎樣才能看起來比實際年齡年輕?◆如何從小地方發現重大疾病?◆為何老年人不宜輕易改變生活習慣?◆女人要美,就要補腎?◆孩子過度進補,小心補出問題?◆冬天不怕冷的強身絕招為何?◆如何藉由呼吸調整人體陰陽平衡?◆穴位按摩保健,以身體輕鬆舒適為準
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    • 超級大腦飲食計畫:擊敗失智、調校大腦,讓你更聰明、更快樂、更有創造力
    • 作者:麥克斯‧盧加維爾;保羅‧葛雷沃  出版社:如果  出版日:2019/03/28
    • 定價:450元  優惠價:79356 
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    • 吃藥做不到的,讓食物來幫你! 腦霧、健忘、注意力不集中、憂鬱、失智、帕金森、ALS…… 這些都是大腦發炎的症狀。現在起,你有機會自救。 根據最新科學研究,告訴你如何將大腦最佳化的完整指南 照著做,兩週就能明顯獲得改善 *紐約時報暢銷書* *亞馬遜書店超過88%的讀者5顆星推薦* ?有臨床實證的理論基礎 ?找出隱藏致病原因的行動方案 ?附超級大腦食物食譜及保健品 •人類的大腦生來並未附帶使用手冊,而《超級大腦飲食計畫》幾乎已是一本使用手冊。──馬克・海曼醫師(Mark Hyman, MD,克里夫蘭功能醫學臨床治療中心主任) •將最尖端的大腦科學研究成果,化為端上餐桌的食物。――《無麩質飲食,讓你不生病!》(Grain Brain)作者大衛・博瑪特醫師(Mdvid Perlmutter, MD) 你規律運動,注意健康,小心飲食, 但仍然覺得身體疲憊、大腦遲緩、記憶不住東西和集中力不佳? 你有親人罹患失智或憂鬱症,你為此擔憂,也擔心自己有潛在的基因? 或者你自己就深為這些症狀所苦,懷疑這些大腦疾病為什麼找上你? 在大腦真正出現症狀之前,問題可能在三十年前就已發生! 現在你有機會藉由改善飲食、
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    • 骨質疏鬆照護全書
    • 作者:太田博明  出版社:方言文化  出版日:2019/03/27
    • 定價:290元  優惠價:79229 
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    • 耶魯大學證實,臉部皺紋、眼角下垂是骨質疏鬆徵兆!30歲後「骨質」每年流失1%!你的骨密度,真的夠嗎?每3秒就有1個人骨折,骨質疏鬆已成為危害健康的第二殺手!  特別收錄 一分鐘骨鬆風險評估表相信有不少人認為,骨質疏鬆症是「老年人」及「女性」才會罹患的疾病,但真的是這樣嗎?請試著回答以下問題――□不喜歡運動、平常也不太走動□常不吃早餐,或曾進行極端減重□不常吃乳製品或大豆製品□生活中很少曬到太陽□有抽菸、喝咖啡習慣,也經常喝酒□有長期生理期不順的情況□量身高時發現變矮了□已經進入更年期倘若以上選項勾選越多,就有可能是「骨質疏鬆症高危險群」!★骨氣足,外表年輕20歲!骨質疏鬆症的高盛行率,使台灣人髖部骨折發生率位居亞洲第一,5年內的死亡率更達到40%,近半數患者從此失去獨立生活的能力。不僅如此,耶魯大學的研究團隊更有驚人發現:骨密度越高的人,肌膚就越有彈性;骨密度低的人,許多都有皺紋變多的情況。一直以來,我們致力於肌膚保養,以求外表年輕,但萬萬沒有想到,鬆弛的真正元凶居然是骨質疏鬆。科學已經證實,骨骼具有抗衰老、抑制肥胖、增強免疫力的功能,也就是說,只要我們能夠維持骨頭健康,就能讓身體和外
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    • 背脊‧肌筋膜照護百科解剖書:德國名醫教你啟動脊椎自癒力,免除運動傷害、筋骨損傷及矯正體幹不良
    • 作者:狄特里‧格內麥爾  出版社:健康你好  出版日:2019/03/27
    • 定價:450元  優惠價:79356 
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    • 圖解透視‧徒手實作‧對症治療哈佛醫學院客座教授、微型療法發明人代表著作德國亞馬遜醫療保健前20大暢銷書、讀者好評4.5顆星因為人類的演化,「背痛」無人可倖免,這是身體開始有危機的求救訊號!你可能即將頭痛暈眩,嚴重時更會視力衰退、心血管疾病、憂鬱症等,危及性命!運用「微型療法」,90%背痛6個月內自然痊癒!全圖解透視◎專業級示範43項背脊與肌筋膜運動◎百幅豐富肌肉解剖彩圖,迅速精準掌握鍛鍊部位特別收錄【獨家】背脊檢測指數表★「背痛」易引發身心疾病,惡性循環  在台灣,超過50%的人都有「背痛」問題!然而,大多數都不以為意,認為只要忍耐或休息一下,就可以恢復正常狀態。  事實上,不只是肌肉痠痛會導致背痛,脊椎(頸椎、胸椎、腰椎等)受到傷害時,也容易引起背痛。一旦沒有徹底解除疼痛的根本原因,「背痛」將悄悄影響到其他部位,造成多項症狀,使全身上下陷入疼痛惡性循環!  當下列症狀出現時,可能都是脊椎對你發出的求救訊號:【症狀】暈眩、頭痛、失眠、視力模糊、聽力衰退、肩頸僵硬►背痛起因:頸椎【症狀】胸悶、心悸、心血管疾病、呼吸道疾病、胃脹氣、胃痛►背痛起因:胸椎【症狀】腰痠、膝蓋痛、坐骨神經炎、腹痛
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    • 防彈飲食典藏套組(共二冊)
    • 作者:戴夫•亞斯普雷  出版社:活字出版社  出版日:2019/03/27
    • 定價:840元  優惠價:79664 
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    •  紐約時報暢銷書、全球最夯健康概念就是「防彈飲食」(The Bulletproof Diet),告訴你,結合生酮飲食、最新的營養醫學研究,正確的飲食新觀念,避開讓你體內發炎、脂肪堆積的壞食物!1. 《防彈飲食:矽谷生物駭客抗體內發炎的震撼報告》 其實,吃對油脂,才是健康飲食的核心!是你的飲食決定你的身型與活力,而不是運動! 革命性的營養觀:要:吃好的油脂、好鹽、好食材、好睡眠不要:不要再計算卡路里,不要過度運動、水果減量,甚至以防彈咖啡代替早餐! 本書提出最自然易行的健康方式,更重要的就是吃對油脂,讓體內的生物化學機轉順利的運作,自然達到健康又有活力的身、心表現。加了健康油脂的防彈飲食,能夠有效的調整腸道好菌,戰勝體脂肪。吃下好油脂(草飼牛的油、酥油、椰子油、酪梨、蝦油),能有飽足感,並讓膽汁活躍,讓身體高效排毒。作者並自創了防彈咖啡,代替早餐,既能達到生酮飲食的功效,又能產生飽足感,加速酮體產生,增強體力與腦力,不必與飢餓感搏鬥!書末並附上多種防彈飲食的食譜,讓你不必為如何吃而煩惱。2. 《防彈腦力:啟動大腦超限能量的防彈計畫、兩周內讓你工作更聰明、思考更敏捷》★《防彈飲食》
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    • 能量校準:告別耗損關係,加深滋養連結,每天都能做的能量斷捨離
    • 作者:丹妮絲‧琳恩  出版社:遠流  出版日:2019/03/27
    • 定價:380元  優惠價:79300 
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    • 「美國最佳神祕智慧守護者」丹妮絲‧琳恩直傳!進行能量校準才能真正找到問題核心,徹底斷開負面的人事物,重新感受到生命自在流動的喜悅。與人講話聊天時,是否曾有越聊越覺得累,對方卻變得越來越生龍活虎的經驗呢?這現象可能是代表著:你的能量正單方面地流進對方。或者是,有過那種沒來由地感到興高采烈的時刻嗎?這可能意味著,與你共享情愛能量繫帶的某個人正想念著你,而他們的愛也隨著這個能量繫帶傳來。萬事萬物都是能量,包含人類在內都是透過「能量束」相互連結。生活中不停和形形色色的人、事、物互動,我們會在不知不覺中,接收到對方的情緒、想法和痛苦。即使彼此相隔千里、多年未曾聯繫或天人永隔,若沒有經過有意識的清理調校,這些能量會一直黏附在身上。如果是一段負面關係,能量束的存在會阻礙我們完全終止關係,讓生命的流動變得困難。反之,如果是充滿愛與支持的關係,則可以透過強化能量束,讓它持續守護我們。透過本書,你將從「美國最佳神祕智慧守護者」丹妮絲‧琳恩身上,學到她數十年的菁華: ◆第一章:了解什麼是能量束,以及附著在身上的能量繫帶有哪些。你也會了解那些穿流於你、親朋好友和祖先之間的能量,以及了解那些來自過去、目前戀人的
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    • 99歲國醫大師無病到天年的養生秘訣:行醫70年,高齡99歲,耗時3年彙整,《除身體的濕》國寶中醫首度公開獨家養生筆記!
    • 作者:路志正  出版社:平安文化  出版日:2019/03/26
    • 定價:320元  優惠價:79253 
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    • 十分病,三分治,七分養!脾胃好,人不老,病不擾!行醫70年,高齡99歲,耗時3年彙整,《除身體的濕》國寶中醫首度公開獨家養生筆記!我已經九十多歲了,現在還每天都在醫院給病人治病,很多來找我看病的老人都問,路老啊,你身體怎麼這麼好啊,是不是有什麼秘方?長壽其實沒有所謂的秘方,我跟很多老年病人都說,一定要多關注自己的身體,當身體有一點不舒服的時候我們就要找出原因來,並且要根治它。任何大病都是從小病來的,防微杜漸,你說人還能不長壽嗎?願我們大家都能無病到「天年」。──國醫大師 路志正人的「天年」先天本可達到120歲以上,卻因為後天的影響,很少有人能夠做到。想要活得長壽,並且「無病到天年」,關鍵就在於調理「脾胃」!這是因為「脾胃」為後天之本,先天不足,可以透過調理後天的脾胃來彌補。只要跟著國醫大師運用常見的食物和藥材,學會節制飲食、改正不良習慣,同時順應四時變化規律作息,讓心情時時保持舒暢,就能擺脫癌症、中風、心臟病、糖尿病、高血壓、失眠、水腫、便秘、濕疹、不孕、肥胖……等文明病的折磨,即使患病,也能透過自然的方法痊癒,找回神寧氣足的健康人生!
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