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    • 1繁體書
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    • 1平裝
  • 作者

    • 1瑪莎‧戴維斯、伊莉莎白‧艾許曼、馬修‧麥凱
  • 出版社/品牌

    • 1遠流
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  • 作者關鍵字:伊莉莎白 艾許曼
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    • 放鬆之書:找出源頭、調適情緒、釋放壓力的全方位療癒減壓手冊
    • 作者:瑪莎‧戴維斯;伊莉莎白‧艾許曼;馬修‧麥凱  出版社:遠流  出版日:2018/1/27  裝訂:平裝
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    • 商業週刊1574期書摘! 洪仲清臨床心理師嚴選好書一本搞定生活中各式各樣的壓力,資訊最齊全的權威減壓指南! 壓力,是現代人難以擺脫的陰影,而且時時刻刻包圍著我們。你是否瞭解自己平時如何應對壓力?又是否瞭解身心正發出哪些警訊?該如何有效對治? 壓力是日常生活的一部份,無論生活再怎麼規律、井然有序,還是會產生源源不絕的潛在壓力。面臨壓力,人體會啟動「戰或逃」機制,假如長期處於這樣...
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