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  • 商品類型

    • 4繁體書
  • 商品定價

    • 2$200~$399
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  • 出版日期

    • 32015~2016
    • 12013~2014
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  • 裝訂方式

    • 4平裝
  • 作者

    • 4崔誠祚(青花魚教練)
  • 出版社/品牌

    • 4瑞麗美人
搜尋條件: 作者關鍵字:崔誠祚 青花魚教練
4筆商品,1/1頁
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    • 徒手健身,4週練出一身肌:青花魚教練教你1天10分鐘,從核心肌群到肌耐力的高效減脂間歇運動
    • 作者:崔誠祚(青花魚教練)  出版社:瑞麗美人  出版日:2016/08/19 裝訂:平裝
    • 定價:499元  優惠價:9449 
      缺貨無法訂購
    • 《青花魚教練1對1到府授課》全新封面,強勢回歸!韓國健身之神「青花魚教練」崔誠祚量身打造的【4週健身計畫】,以「徒手動作」為架構,結合快速降低體脂的「間歇運動」,融合「暖身、有氧、肌力、緩和」功效的鍛鍊排程,一天只要10分鐘,在家隨時都能上的健身課,帶你徒手練出傲人一身肌!一般健身書做不到的「超詳細動作分解」,本書完全解構。一般教練無法示範的「各步驟定格畫面」,本書完整呈現。針對4週不同的強化主題
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    • 1天10分鐘!打造男人眼中的女神級完美曲線:青花魚教練有氧、肌力間歇運動,我家就是瘦身教室!
    • 作者:崔誠祚(青花魚教練)  出版社:瑞麗美人  出版日:2015/02/06 裝訂:平裝
    • 定價:399元  優惠價:9359 
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    • 瘦身書滿街都是,只有這本是教妳瘦的讓男人垂涎! 1天10分鐘!有氧、肌力、高強度間歇訓練!青花魚教練用男人的眼光,教妳瘦出男人眼中的女神級完美曲線! 史上第一本教妳根據體質選擇運動的瘦身書!先分辨自己的體質屬於陰性或陽性?並根據體質去選擇適合自己的運動和食物,即使最容易忽略的呼吸、運動秒數都清楚標明! 還有不需器材也能做的Free Weight重量訓練!跟著女神製造機「青花魚教練」Step by
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    • 青花魚教練1對1到府授課:一天10分鐘,4週練出巧克力腹肌!
    • 作者:崔誠祚(青花魚教練)  出版社:瑞麗美人  出版日:2014/08/15 裝訂:平裝
    • 定價:499元  優惠價:9449 
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    • 打造風靡全亞洲的都敏俊級韓式巧克力腹肌!練成巴西隊內馬爾讓全球女生都尖叫的人魚線!青花魚教練全新升級版大開本最詳細健身書,1天10分鐘,讓贅肉咻~消除的4周4階段瘦身計畫!不需任何器材,一次做到暖身、有氧、全身、緩和的空手運動,快速消除體脂肪,鍛鍊出鋼鐵般肌肉!達到瘦身、恢復肌膚、身體健康的一石三鳥效果!隨書附贈青花魚教練海外授權全球第一獨家DVD!收錄較韓國多出一倍數量的青花魚教練原聲影音教學!
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