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商品定價


$200~$399 (3)

出版日期


2018~2019 (1)
2016年以前 (2)

裝訂方式


平裝 (3)

作者


馬克•威廉斯、丹尼‧潘曼 (2)
丹尼‧潘曼博、維達瑪拉‧博許 (1)

出版社/品牌


天下文化 (3)

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正念:八週靜心計畫,找回心的喜悅
滿額折

1.正念:八週靜心計畫,找回心的喜悅

作者:馬克•威廉斯; 丹尼‧潘曼  出版社:天下文化  出版日:2018/09/12 裝訂:平裝
只要全心全意你就能到美好的那端跟隨老師引導,踏上愉悅生活的旅途「禪修」不是非得空出時間,也不必一定在蒲團上。每天睡覺、吃飯、沐浴、更衣、走路、排隊、使用電腦等等,這些都是我們練習「生活禪」最好的時機。 「正念認知療法」(MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy)是以西方主流心理治療為基礎的禪修療癒法,實踐理念是:唯有全心全意在這裡,你才到得了那裏。所謂「正
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
正念療癒,告別疼痛:找回身心平衡的八週靜心練習

2.正念療癒,告別疼痛:找回身心平衡的八週靜心練習

作者:丹尼‧潘曼博; 維達瑪拉‧博許  出版社:天下文化  出版日:2014/05/27 裝訂:平裝
每天給自己二十分鐘,領受呼吸的滋潤與撫慰,疼痛少了,壓力輕了,活力自然回來了。 正念靜觀,原本是禪宗與佛教的核心,現在逐漸成為全世界通用,超越文化限制的修行心法。靜觀,關乎我們如何使用自己的心思、如何接納事情的真實樣貌、能接納到何種程度,正念不是消極順從,而是帶著智慧、慈悲和幽默與周圍的世界互動。在本書以正念減壓課程為基礎,本質上,與東方禪修是一樣的。本書介紹的正念疼痛管理(Mindfulness
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